4 September 2023 genaplah usia penyanyi Hollywood tersohor, Beyonce. Walaupun dah masuk 40-an tapi Beyonce dilihat masih menawan dan cergas.

Maka tak hairanlah, sejak tahun 90-an lagi Beyonce digelar ikon kecantikan.

Isteri kepada penyanyi rap terkenal, Jay-Z ini memiliki tiga cahaya mata. Namun penampilannya masih mendominasi dunia kecantikan.

Wajahnya yang awet muda serta bentuk badan yang ideal membuatkan ramai tertanya-tanya tentang rahsianya.

Sebagai penyanyi, Beyonce bukan sahaja mementingkan kesihatan suaranya bahkan dia turut memberi perhatian terhadap penampilan agar memukau di atas pentas.

Dalam dokumentari di Netflix, Beyonce pernah mendedahkan tentang diet yang dilakukannya bagi mencapai bentuk badan seperti sekarang.

Antaranya, mengelakkan makanan yang tidak bagus untuk kesihatan.

Diringkaskan daripada portal eatthis.com, berikut 5 makanan yang perlu dielak jika ingin kelihatan awet muda dan cergas seperti Beyonce.

Karbohidrat Olahan
Beyonce mengurangkan karbohidrat yang diolah seperti tepung putih, roti putih atau nasi.

Dia menggantikannya dengan karbohidrat yang lebih sihat seperti buah atau kacang.

Daging Merah
Mengelakkan makan daging adalah amalan biasa dalam diet vegan atau vegetarian. Sesekali, Beyonce makan daging atau menggantikannya dengan protein sayuran.

Mengurangkan pengambilan daging merah juga memberi manfaat kepada tubuh bagi membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Kurang Makan Ikan
Ikan merupakan protein besar yang membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan pengambilan lemak.

Apa yang dilakuan oleh Beyonce ialah mengurangkan makan ikan dalam menu dietnya.

Mengurangkan Pengambilan Gula
Cara ini membantu Beyonce sentiasa berada dalam keadaan ideal dan lebih bertenaga terutama ketika membuat sebarang konsert.

Mengurangkan gula juga membantu meningkatkan kesihatan jantung dan organ secara keseluruhan.

Mengurangkan Produk Tenusu
Mengurangkan pengambilan mengambil makanan mahupun minuman berasaskan tenusu membantu Beyonce mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit.

Sebab itulah kulitnya kekal bersih dan glowing pada usia 40-an.

Jika dahulu nama-nama besar seperti Aishwarya Rai, Kajol dan Kareena Kapoor mewarnai industri filem Bollywood, kini muncul pelapis baharu yang memiliki pakej lengkap bergelar bintang di India. Salah seorang personaliti wanita yang kian mencuri perhatian ketika ini ialah anak kepada lagenda Saif Ali Khan iaitu Sara Ali Khan.

Meniti usia 26 tahun, Sara dikagumi bukan hanya kerana mewarisi wajah cantik ibu dan bapanya malah berpewatakan menarik dan merendah diri.

Menerusi perkahwinan terdahulu Saif Ali Khan bersama Amrita Singh, aktor berbakat besar berkenaan dikurniakan dua cahaya mata iaitu Sara Ali Khan dan Ibrahim Ali Khan yang kini berusia 21 tahun.

Sara dilahirkan di Mumbai, India pada 12 Ogos 1995 dan berketurunan bangsawan Pataudi. Sejak kecil hingga kini, dia dijaga dan dibesarkan oleh ibunya yang merupakan ibu tunggal.

Walau berasal dari keluarga berada namun jelitawan ini selesa berdikari dan amat mementingkan pelajaran. Pada Mei 2016 Sara berjaya menamatkan pengajian di peringkat Ijazah dalam bidang Sejarah dan Sains Politik di Columbia University.

Memetik laporan NDTV.com, pada awalnya Sara berhasrat melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan namun setelah menyedari kemampuan diri dia memilih untuk mempelajari undang-undang selain meneruskan pengajian dalam Sejarah dan Sains Politik. Pada tahun akhir pengajian, Sara turut mengambil kelas lakonan.

Bersandarkan kecantikan dan kecemerlangan akademik, Sara menjadi salah seorang bintang baharu kesayangan peminat di India ketika ini dan meraih populariti kerana keperibadian yang ada dalam dirinya.

Malah wanita yang mempunyai ketinggian 163 centimeter ini juga sering membuatkan penonton tertawan dengan rupa paras yang dimiliki dan menjadi inspirasi wanita kerana kejayaannya menurunkan berat badan.

Tidak malu berkongsi bentuk fizikal yang dialami suatu ketika dahulu, Sara mengaku pernah berdepan masalah berat badan sehingga mencecah 96 kilogram. Lebih memeritnya, dia turut mengalami Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) dan gangguan hormon yang menyukarkan Sara untuk menurunkan berat badan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95)

Meskipun bertubuh gempal waktu itu namun dia tetap positif dan ceria di samping keluarga, rakan-rakan dan orang sekeliling.

Sara juga mendedahkan semasa akhir tahun kedua pengajian di Columbia University, dia bercita-cita mahu bergelar pelakon dan menyedari perlu melakukan sesuatu terhadap masalah berat badan yang dialami untuk menggapai impian tersebut.

Berkat usaha keras dan dedikasi untuk tampil lebih sihat, Sara berjaya menurunkan berat badan sehingga 30 kilogram hasil pemakanan sihat dan aktiviti senaman kardio ketika berada pada tahun akhir di universiti.

Sumber: ndtv.com, times of india

Kredit foto: Instagram Sara Ali Khan

Kehidupan glamor mungkin bukan lagi impian utama wanita hebat sepertinya. Bagi To’ Puan Seri Norzieta Zakaria iaitu isteri Dato’ Seri Mukhriz Mahathir, kebahagiaan keluarga adalah segala-galanya sekarang.

‘Start by doing what’s necessary; then do what’s possible; and suddenly you are doing the impossible’ – Francis of Assisi

Kata-kata ini bagai menggambarkan ketulusan jiwa To’ Puan Seri Norzieta yang merupakan Presiden Kasih Kedah dalam beramal kebajikan.

Ketika menelurusi koleksi foto To’ Puan Seri Norzieta, hanya satu yang dapat disimpulkan. Wanita asal Negeri Sembilan itu cukup keibuan, namun kecantikan wajahnya paling menarik perhatian.

Berkulit cerah dengan hidung mancung dan senyuman yang tidak lekang-lekang di bibir, amat mempamerkan kejelitaan wanita Melayu sebenar milik To’ Puan Seri Norzieta. Kemanisan itu luar biasa, lembut di luar tapi kuat di dalam… patutlah suami sayang!

Foto disamping anak-anak yang kian meningkat dewasa, juga menunjukkan paras rupa To’ Puan Seri Norzieta yang awet muda. Bila bergambar, nampak macam adik-beradik pun ada. Tak sangka terselit ibu mereka di sana!

Di sebalik pelbagai kemelut politik yang terpalit pada suaminya, beliau dilihat lebih senang berdiam diri dan tidak mencampuri urusan tersebut.

Kelibat To’ Puan Seri Norzieta hanya kerap dilihat sewaktu menemani suaminya sebagai Menteri Besar Kedah dahulu, menyantuni rakyat atau menghadiri jemputan-jemputan rasmi di negeri Jelapang Padi.

Hasil perkahwinan To’ Puan Seri Norzieta dan Dato’ Seri Mukhriz Mahathir sejak 14 November 1993, mereka telah dikurniakan cahaya mata iaitu Meera Alyanna, Misha Hakeem dan Melia Serena.

Sebagai menantu mantan Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad, keakraban wanita ini dengan keluarga mertuanya terlihat jelas dalam setiap perjumpaan keluarga.

Tak hairanlah hubungan cucu-cucu dengan datuk nenek mereka rapat, tentu didikan To’ Puan Seri Norzieta sendiri memainkan peranan besar dalam membentuk jati diri anak-anak.

Seronok sangat tengok keluarga besar mantan Perdana Menteri ke-4 dan ke-7 ni. Semoga kehidupan To’ Puan Seri Norzieta sentiasa bahagia dan dilimpahi keberkatan Allah SWT.

Kredit: Instagram @tpnnorzietaofficial dan @ally.mukhriz