Benci melihat bibir hitam, kering dan merekah? Tiga masalah yang paling mengganggu penampilan wanita. Bibir hitam, mempengaruhi penampilan seseorang. Tangan pula mula ‘gatal’ menarik kulit kering yang mengelupas sehingga timbul iritasi dan luka pada bibir. Itu belum lagi bibir yang sudah merekah, menambah rasa pedih dan sakit terutama ketika makan mahupun minum.

Ah, semuanya menimbulkan rasa yang tidak selesa. Sungguh memalukan untuk berhadapan dengan orang lain. Tidak semua pelembap bibir dapat mengatasi masalah bibir kering, apatah lagi menghilangkan masalah bibir yang kehitaman akibat memakai lipstik. Lalu, apakah cara sesuai untuk merawat bibir yang bermasalah?

Bibir yang Sihat

Beberapa cara merawat bibir agar kelihatan merah dan terhindar daripada kekeringan, mengelupas dan merekah. Amalkan gaya hidup serta rutin harian seperti di bawah untuk merawat bibir yang bermasalah:

• Banyakkan minum air putih, buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari
• Elakkan menjilat bibir. Tindakan ini boleh memburukkan masalah bibir
• Hindari daripada menggunakan lipstik yang boleh menimbulkan iritasi pada bibir seperti yang mengandungi pewarna sintesis dan juga pewangi
• Ambil banyak makanan yang mengandungi vitamin B dan C yang mencukupi
• Gunakan tuala yang dibasahkan dengan air suam untuk membersihkan bibir yang mengelupas sebelum menggunakan pelembap bibir
• Sentiasa lindungi bibir dengan pelembap bibir. Ulang pemakaiannya beberapa jam sekali atau setiap kali bibir terasa kering lebih-lebih lagi apabila berada dalam cuaca terlalu panas atau terlalu sejuk
• Hindari makan makanan yang bergetah, terlalu panas dan pedas. Elakkan juga makan makanan yang bergaram tinggi seperti kuaci dan seumpamanya
• Jauhi tabiat merokok, kurangkan pengambilan kafein dan jangan menggigit dan mengupas kulit kering pada bibir

Cara Rawat Masalah Bibir

Terdapat tiga bahan alami utama yang sering digunakan untuk mengurangkan masalah bibir hitam iaitu madu, lidah buaya dan timun. Bagi masalah bibir kering pula kebiasaannya bahan yang digunakan adalah seperti lobak merah, tomato dan juga oren. Manakala bibir merekah pula boleh dirawat dengan menggunakan minyak badam, lemon dan mentega.

Berikut adalah beberapa manfaat yang boleh didapati daripada bahan-bahan alami untuk merawat bibir:

Madu
Sapukan dengan rata pada bibir setiap kali sebelum tidur. Biarkan semalaman. Bersihkan keesokan pagi sambil mengurut perlahan pada bahagian bibir. Amalkan tiga kali setiap minggu.

Lobak merah
Lobak merah segar boleh digunakan untuk merawat bibir kering. Parut sedikit lobak merah dan ambil airnya. Minum air perahan lobak merah tadi. Hampasnya boleh digunakan untuk disapukan pada permukaan bibir.

Minyak badam
Kandungan serat, protein, vitamin A, kalsium dan juga zat besi pada minyak badam membantu mengatasi bibir merekah. Sapukan minyak badam yang dicampur madu pada bibir sekali setiap hari sebelum tidur.

Buat Sendiri Skrub Bibir

Bagi anda yang ingin membuat sendiri skrub bibir, bolehlah mencuba cara-cara seperti di bawah. Hanya gunakan bahan-bahan alami dan mudah didapati. Ia bertujuan untuk mencerahkan bibir yang gelap di samping merawat masalah bibir kering, merekah serta membuang sel kulit mati.

Ia boleh diamalkan setiap hari. Tiada kesan sampingan bahkan tidak memudaratkan jika termasuk di dalam mulut atau termakan. Ambil sedikit sahaja menggunakan jari dan ratakan pada bibir. Urut perlahan pada bibir dalam turutan membulat selama satu hingga dua minit dan bersihkan dengan tuala yang telah dibasahkan.

Bahan-bahan:

• 30 gram gula tebu organik (dikisar)
• 10 ml ekstrak prun
• 5 ml madu
• 5 ml minyak zaitun
• 0.5 ml minyak vitamin E

Cara membuatnya:
Campurkan kesemua bahan-bahan di atas dan kacau sebati. Simpan di dalam bekas yang sesuai. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

Saban hari, teknologi kecantikan berkembang bagai tiada kesudahan. Perkembangan ini boleh dilihat dari segi positif dan ada juga negatifnya.

Secara positif, pengguna dapat membuat pilihan terbaik untuk kulit mereka tetapi di sebaliknya, pengguna juga terdedah kepada risiko penggunaan bahan kimia secara berlebihan.

Biar bagaimanapun caranya, percayalah dengan air sahaja boleh menjadi medium kecantikan semula jadi untuk anda. Ingin tahu caranya?

(a) Pelembap terbaik

Hanya ada satu sahaja yang boleh dikatakan mengenai air. Kulit amat memerlukan air untuk memelihara kelembapan. Air juga memastikan kulit wajah lebih halus, anjal dan bersih.

Penjagaan kulit wajah amat penting terutamanya pada anda yang sering menaiki pesawat dan berada dalam persekitaran berhawa dingin. Namun, kekerapan mencuci wajah juga akan menyebabkan kulit kehilangan lembapan dan menjadi kering. Jadi pastikan anda membawa semburan pelembap seperti Evian dan semburkan pada wajah pada bila-bila masa yang diperlukan.

(b) Menghalang penuaan

Kadar elastik wajah dipertingkatkan dengan air kerana ia juga membantu menyingkirkan toksin dalam badan. Apabila sistem dalaman anda berfungsi dengan baik, ia akan terpancar pada wajah. Minum air putih secukupnya agar ia mampu ‘berbaik’ dengan sistem dalam badan.

Jauhkan diri daripada pengambilan kafein. Setiap cawan kafein akan menyebabkan anda perlu minum tambahan lapan gelas air sehari!

(c) Jerawat berkurangan

Jerawat mula timbul apabila liang pori pada wajah anda dilitupi dengan toksin yang tidak keluar daripada badan. Pengambilan air putih pada kadar tertentu seperti lapan gelas sehari boleh menyingkirkan toksin dan memastikan buah pinggang serta hati berfungsi lebih baik.

(d) Selamat tinggal bibir kering!

Kesibukan kerja boleh membuatkan anda terlupa untuk minum air putih secukupnya. Cuaca panas dan lembap di negara kita boleh membuatkan badan kekurangan air apalagi sekiranya anda bekerja di luar pejabat. Bibir yang lembap dan mungil boleh diperoleh dengan mudah, hanya banyakkan minum air putih!

(e) Berenang untuk kecantikan 

Sukan renang boleh menguatkan otot manakala lap training pula menguatkan jantung anda. Berita baiknya, senaman melibatkan air seperti renang membolehkan kulit sentiasa lembap serta kelihatan cantik dan halus.

(f) Mengurangkan bau mulut

Mungkin anda merasakan bau mulut bukan penilaian kecantikan seseorang. Tetapi percayalah, jika mulut anda berbau, secantik mana sekalipun anda pastinya akan membantutkan kecantikan yang anda miliki. Pengambilan air putih yang secukupnya menggalakkan pengeluaran air liur dan pada masa sama membersihkan mulut anda.

(g) Nafas baru untuk kulit dan tubuh

Sementelah produk kecantikan kulit menjalankan kerja-kerjanya memperbaiki kulit wajah, air putih juga berfungsi membaiki sel kulit mati. Tubuh kita mengandungi 70 peratus air. Jika sel mula dehidrasi, ia akan mengganggu keseluruhan sistem dalam badan.

(h) Rawatan berasaskan air

Rawatan berasaskan air banyak digunakan di spa serata dunia, meninggalkan memori kepada kita bahawa air membantu mencantikkan kulit juga memberi ketenangan. Antara water spa yang sering ditawarkan adalah balneotheraphy dan mandian jacuzzi. Tapi berada di dalam air terlalu lama boleh menyebabkan kulit kering, atasinya dengan sapuan losen badan.

(i) Mengawal berat badan

Saat anda terasa lapar di tengah-tengah malam, minum segelas dua air suam ataupun jua buah-buahan agar terhindar daripada pengambilan makanan yang lebih berat. Apabila berat badan terkawal, wajah pula kelihatan lebih ceria dan cantik!

4 KESALAHAN HIDRASI

(1) Tidak semua air bagus untuk kulit

Sesetengah air mengandungi mineral yang tidak boleh diserap kulit. Ini akan menimbulkan iritasi pada kulit di kemudian hari.

(2) Jangan berlebihan

Kerana terlalu taasub menjaga kecantikan kulit, anda mungkin bertindak berlebihan. Membersihkan wajah terlalu kerap boleh meninggalkan kesan iritasi dan kulit menjadi terlalu kering.

(3) Bezakan hidrasi dan melembap

Hidrasi dan kelembapan adalah dua perkara berbeza. Kita menghidrasi bahagian luar kulit dengan air. Untuk memastikan kulit sentiasa lembap, krim pelembap digunakan. Krim pelembap berfungsi sebagai halangan daripada kekeringan.

(4) Minum cukup air

Ramai wanita berpendapat, krim pelembap sudah cukup untuk menjadi ‘makanan’ kulit. Kata orang, biarlah cantik luar dan dalam. Krim dioles pada bahagian luar dan air diminum agar dapat membantu sistem badan berjalan lebih lancar. KR

Perasaan amarah memang ada dalam diri setiap individu. Dengan pelbagai tekanan hidup yang dihadapi membuat perasaan marah mudah meluap dalam diri. Tambahan bagi mereka yang berkerjaya dan memikul tanggungjawab yang berat di pejabat, ditambah dengan masalah lain sudah cukup untuk menjadikan kita seorang yang mudah marah. Namun, perlu diingat bahawa sikap pemarah yang melampau bisa memusnahkan kerjaya anda. Oleh itu adalah penting bagi anda belajar mengawal kemarahan untuk menjadi orang yang berjaya.

Apakah kesan amarah terhadap kerjaya anda?

Sikap marah yang tidak dikawal akan menjejaskan hubungan sesama rakan pejabat. Tugasan kumpulan sukar berjalan lancar akibat masalah komunikasi yang timbul daripada sifat pemarah yang kurang menyenangkan rakan sekerja yang lain. Akibatnya, tugas yang dipertanggungjawabkan tidak mendapat hasil yang sempurna.

Untuk menjadi ketua yang berjaya, anda memerlukan sokongan dan kerjasama daripada pekerja bawahan. Namum sekiranya lagak anda bak “singa lapar”, anda hanya mencipta rasa takut staf terhadap anda, bukan rasa hormat kepada seorang ketua. Kerja yang dilakukan oleh pekerja anda mungkin bukan dengan perasaan ikhlas. Malah yang lebih teruk, mereka hanya bekerja seperti “melepas batuk ditangga”.

Urusan dengan pihak ketiga, misalannya pelabur ataupun pelanggan boleh terjejas dengan sikap panas baran anda. Anda mungkin akan hilang peluang perniagaan.

Sebagus manapun kerja anda, ketua anda mungkin berfikir berkali-kali sebelum menaikkan pangkat anda. Pasti mereka kuathir dengan sikap pemarah anda yang akhirnya mengundang masalah dalam menguruskan tugas atau jabatan yang di ketuai.

Orang yang pemarah, mudah mengalami kemurungan. Jiwa yang tidak tenteram ini boleh membawa pelbagai masalah kesihatan dan akhirnya menjejaskan prestasi kerja anda.
Petua mengendali amarah anda

1 Pernafasan
Apabila berada dalam keadaan marah, tarik nafas dalam-dalam selama 10 saat dan helakan sekuat hati. Lakukan untuk beberapa kali sehingga rasa marah anda reda. Walaupun ianya kelihatan mudah namum tetap berkesan. Anda akan rasa lebih lega dan minda lebih rasional dalam membuat setiap keputusan.

2 Kira dari 1 hingga 10
Ketika marah anda sedang meluap-luap, cubalah mengira 1 hingga 10. Percayalah, kaedah ini pasti akan dapat meredakan tekanan dan mengurangkan kemarahan anda. Walaupun ia tidak dapat memadamkan keseluruhan perasaan marah, sekurang-kurangnya 10 saat ini sempat memberi peluang anda berfikiran dan bertenang. Oleh itu, setiap tindakan yang dibuat tidak dikuasai oleh perasaan.

3 Luahkan kemarahan anda
Sekiranya seseorang itu telah membuat anda marah, larikan diri anda daripada situasi tersebut untuk seketika. Bercakap dan luahkanlah apa yang terbuku dengan orang yang rapat dengan anda. Sekiranya tiada sesiapa yang boleh pendengar luahan hati anda, cari kawasan yang tiada orang di sekeliling, bercakaplah dengan diri sendiri. Katakan atau menjeritlah apa yang ingin anda luahkan. Ambil masa tenangkan diri sebelum kembali semula kepada situasi tadi.

4 Mulakan dengan “saya” dan bukannya “awak”.
Apabila berlaku pertengkaran, pastikan setiap pernyataan yang anda buat terhadap pihak kedua bermula dengan perkataan “saya” dan bukannya “awak”. Misalnya, “ Saya berasa amat kecewa dan hampa!”, bunyinya lebih baik berbanding “Awak mengecewakan saya!”. Pernyataan yang dibuat ini tidak bersifat menyalahkan dan pihak kedua juga tidak akan bersifat defensive. Sikap “finger point to each other” dapat dielakkan dan seterusnya api kemarahan dapat dikurangkan maupun dielakkan.

5 Salurkan tenaga kemarahan anda
Dalam keadaan marah, tenaga yang dikeluarkan adalah berlipat ganda tingginya.Daripada anda bertindak menumbuk dinding, meja, maupun orang yang anda marah, ada baiknya tenaga itu disalurkan ke tempat yang lebih berfaedah. Berlarilah sekuat hati, pumping, kick boxing, atau apa sahaja riadah sekiranya anda dalam keadaan marah. Lakukan sesungguh hati sehingga anda berasa puas dan letih. Percayalah, ia dapat membantu. Perasaan marah anda akan hilang. Oleh itu, simpanlah tali skipping atau kasut jogging di pejabat. Anda pasti memerlukannya nanti.

6 Menerawangkan fikiran
Ketika marah, pejamkan mata anda seketika. Bayangkan wajah orang yang tersayang, ataupun tempat yang indah. Sekiranya keadaan tidak mengizinkan untuk anda memejamkan mata, cukup dengan menerawangkan fikiran sebentar. Kaedah ini dapat melarikan fikiran anda daripada perkara yang menimbulkan kemarahan. Anda akan kembali tenang untuk menghadapi situasi tegang.