Beruntungnya orang Terengganu! Hari Raya nanti bukan saja dapat bersolat raya di Masjid Kristal bahkan tahun ini juga rakyat negeri tersebut bakal menerima satu lagi mercu tanda ikonik terbaharu iaitu Jambatan Angkat yang dikhabarkan siap sepenuhnya akhir bulan ini.

Jambatan Angkat atau dikenali sebagai ‘draw-bridge’ menjadi laluan yang menghubungkan Muara Selatan di pusat bandaraya Kuala Terengganu dan Muara Utara di Seberang Takir bagi menangani masalah kesesakan lalu lintas yang kerap dialami penduduk sekitar setiap kali tibanya musim perayaan. Difahamkan, jambatan ini juga mula beroperasi sebelum Aidilfitri iaitu pada awal Jun depan.

Menurut Menteri Besar Terengganu, Dr Ahmad Samsuri Mokhtar… jambatan berkenaan diserahkan kepada kerajaan negeri setelah ia siap sepenuhnya kelak. “Jambatan angkat ini dijangka siap sepenuhnya akhir bulan ini dan tempoh sebulan diambil untuk melalui beberapa siri ujian keselamatan bangunan sebelum diserahkan kepada kerajaan negeri dan dibuka kepada umum.

Sekiranya segala proses termasuk urusan jalan raya seperti lampu isyarat dan baik pulih jalan dapat disiapkan, kita optimis ia boleh mula digunakan sebelum Aidilfitri iaitu pada awal Jun.”

Tambahnya lagi, “Jika sebelum ini pengguna hanya boleh menggunakan Jambatan Sultan Mahmud atau jalan alternatif di Durian Burung, Manir, jambatan ini satu lagi pilihan yang akan mengurangkan kesesakan terutama pada musim perayaan dan cuti panjang.”

Jambatan Angkat mula dibina pada Ogos 2014 sepanjang 638 meter dengan ketinggian 12.5 meter dari aras laut. Ia juga menjadi jambatan angkat terpanjang di dunia dengan disokong dua menara setinggi 15 tingkat di bahagian kiri dan kanan serta boleh diangkat di bahagian tengah untuk laluan kapal.

Bukan sekadar menyediakan kemudahan kepada penduduk setempat, mercu tanda ini juga menjadi tarikan pelancong di dalam dan luar negara. Kos pembinaan jambatan ini dianggarkan bernilai RM248 juta.

Sumber: Berita Harian

Alhamdulillah, khabarnya penyanyi Jeslina Hashim sedang menghitung hari menuju majlis perkahwinan! Meskipun tiada kenyataan rasmi dikeluarkan pelantun lagu Ku Intai Cinta Dalam Rahsia itu mahupun kerabat diraja yang diperkatakan namun peminat seakan mula menghidu berita gembira pasangan berkenaan.

Ini selepas Tunku Eddy Nasruan Adil yang merupakan kerabat diraja Negeri Sembilan dan pengarah syarikat pemasaran terkenal itu memuat naik gambar dirinya di samping Jeslina sambil menunjukkan cincin berlian di jari manis jelitawan tersebut pada November lepas.

Apatah lagi kapsyen yang dimuat naik Tunku Eddy menguatkan lagi desas-desus percintaan di antara mereka menuju ke gerbang perkahwinan tidak lama lagi.

Kongsi jejaka kacak tersebut, “It’s been eight extraordinary, ecstatic and exciting years with this one Jeslina Hashim! Love you my love. Here’s to our new adventure! We’ll have to change our anniversary date next year.”

Sambil disertakan simbol cincin dan hashtag #jedyengaged.

Jeslina atau nama sebenarnya Nor Jeslina Hashim Khairuddin Mohd Hashim kini merupakan pereka aksesori Bhatoo by Jeslina Hashim.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by jeslinahashim (@jeslinahashim)

Walau tidak lagi aktif dalam bidang seni, dia dilaporkan aktif dalam bidang perundingan imej dan bergelar Pengarah Imej dan Penggaya Selebriti di Metamorfosa, iaitu sebuah butik perundingan di bawah kelolaan Rozina Aziz dan Kudsia Kahar.

Terdahulu Jeslina pernah berkahwin dengan Dion Andrew Vercoe, namun perkahwinan itu tidak bertahan lama. Jelitawan ini turut mempunyai dua orang anak iaitu Micah dan Keira.

Artikel berkaitan https://www.nona.my/suami-dikurnia-gelaran-ydm-tengku-orang-kaya-menteri-diraja-pelakon-cantik-syamim-farid-kini-bergelar-to-puan/

Makanan dan pemakanan sudah sekian lama menjadi asas bagi pembinaan tulang yang kuat. Bagi wanita postmenopausal (sudah putus haid) yang menghidap osteoporosis, sajian makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral adalah bahagian yang penting untuk menjaga kesihatan tulang serta melindungi diri mereka daripada fraktur osteoporosis.

Vitamin D memainkan peranan yang penting bagi kesihatan tulang kerana tanpa vitamin D tubuh tidak dapat menyerap kalsium yang diperlukan untuk membina dan menjaga tulang yang kuat dan sihat secara normal bagi orang yang menghidap osteoporosis.

Osteoporosis adalah penyakit kronik yang mengakibatkan kemerosotan tulang serta mudah patah. Penyakit ini berpontesi dihidapi oleh kira-kira satu pertiga daripada wanita yang berusia antara 60 hingga 70 tahun, dua pertiga daripada wanita yang berusia 80 tahun ke atas dan kira-kira 200 juta wanita menghidap osteoporosis di seluruh dunia. Namun terdapat juga lelaki tua yang menghidap osteoporosisi.

Vitamin D

Satu kajian mendapati sebanyak 97% pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana fraktur yang tidak disebabkan trauma seperti jatuh yang ringan mempunyai kekurangan vitamin D. Kajian ini menunjukkan bahawa wanita postmenopausal yang menghidap osteoporosis tidak melindungi diri mereka dengan sebaik mungkin daripada fraktur dengan mendapat vitamin D yang mencukupi.

Walaupun garis panduan rawatan mengesyorkan supaya pesakit osteoporosis memakan vitamin D bersama ubat osteoporosis tidak mendapat vitamin D yang mencukupi. Terdapat keperluan yang mendesak untuk meningkatkan pengenalan vitamin D sebagai komponen penting dalan pengurusan osteoporosis untuk membaiki kebolehan untuk mencegah fraktur osteoporosis yang boleh mengakibatkan ketidakupayaan yang teruk dan juga mungkin maut.

Sumber Vitamin D

Pendedahan kepada cahaya matahari penting bagi pembentukan vitamin D dalam kulit. Walau bagaimanapun, ada banyak faktor yang mempengaruhi jumlah vitamin D yang dihasilkan di dalam kulit. Pada masa ini, perbuatan mengelak daripada terdedah kepada cahaya matahari di kalangan semua lingkungan usia, sama ada atas sebab kesihatan (mengelakkan kanser kulit misalnya) kecantikan atau budaya boleh mengehadkan penghasilan vitamin D.

Apabila usia meningkat usia, kulit mereka hilang keupayaan untuk mrnukarkan pelopor vitamin D kepada vitamin D melalui penggunaan matahari, dan penyakit ginjal bermakna vitamin D tidak boleh ditukar kepada bentuknya yang aktif. Ini ada kena-mengena terutama bagi wanita postmenopausal kerana kesihatan tulang berkait secara langsung dengan risiko fraktur pada usia yang lanjut.

Sumber vitamin D adalah makanan terhad dan merangkumi ikan berminyak seperti salmon, tuna, sardin dan makerel, tiram, kuning telur, hati dan makanan tertentu yang diperkuat. Kebanyakan sajian makanan lazimnya tidak menyediakan vitamin D yang mencukupi. Atas sebab-sebab ini, mungkin sukar bagi wanita postmenopausal untuk mendapat vitamin D yang mencukupi.

Makanan Sumber Vitamin D

1. Makanan daripada sumber tenusu terutama susu, keju, dadih
2. Ikan sardin
3. Makanan laut seperti tiram, udang
4. Sayuran seperti brokoli, kubis, taugeh
5. Buah-buahan, kekacang dan tauhu. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH