“Bila Lelaki Sudah Naik Tangan, Segera Angkat Kaki,” – Che Ta ‘Sekolahkan’ Wanita Jangan Terus Diperbodohkan!

Tubuh kecil molek yang dimiliki oleh Mariana Mohammad sememangnya menjadi kelebihan untuk dirinya bergiat secara aktif dalam sukan berbasikal. Mana tidaknya, wanita yang telah menjengah usia 39 tahun ini dahulunya pernah mewakili negara dalam sukan berbasikal sejak berusia 19 tahun sehingga mengambil keputusan untuk bersara dari sukan tersebut pada tahun 2014.

Walaupun tidak lagi mewakili pasukan berbasikal negara, minat yang mendalam dalam sukan berbasikal tidak pernah padam dalam diri Mariana. Malah, kini lebih selesa menyertai pelbagai acara berbasikal peringkat kebangsaan mahupun peringkat antarabangsa bagi memenuhi minatnya yang mendalam dalam aktiviti sukan yang begitu dekat di hatinya. Keputusan untuk bersara dan mendirikan rumahtangga serta memperolehi cahayamata yang kini sudah meningkat remaja tidak pernah memadamkan semangat Mariana meneruskan aktiviti berbasikal.

Ketika ditanya mengenai penglibatan awalnya dalam sukan tersebut, jelas Mariana ketika berusia 19 tahun, dia berminat untuk menceburi sukan triathlon yang mengkehendaki gabungan acara berbasikal dan berenang di dalam masa yang sama.

“Ketika di usia remaja, saya amat meminati sukan-sukan ekstrem seperti acara triathlon. Untuk memasuki acara seperti itu, kemahiran berenang dan berbasikal amat diperlukan. Jadi, saya tekad untuk mempelajari teknik berbasikal dan selepas beberapa bulan memahami teknik berbasikal yang betul, barulah saya mencuba sukan ini dan terus jatuh cinta,. Berbasikal memang sentiasa dekat di hati saya, malah saya mula berbasikal sejak dari bangku sekolah lagi,” ujar wanita kelahiran Kota Kinabalu, Sabah ini yang menyertai beberapa pertangdingan peringkat antarabangsa dan mewakili negara di bawah kelolaan Majlis Sukan Negara.

Jelas Mariana, sepanjang melibatkan diri dalam sukan berbasikal, banyak perkara positif yang dipelajarinya dalam membentuk keperibadian serta memperbaiki postur tubuh dan tahap kesihatan yang baik. Pada pandangannya, berbasikal bukan sahaja dapat memberi kecergasan, malah dapat mengurangkan tekanan serta membolehkan dirinya berfikiran positif dalam pelbagai perkara.

“Bagi saya berbasikal adalah salah satu gaya hidup sihat yang dapat membentuk kecergasan fizikal dan menjadi satu latihan yang akan mengurangkan ketegangan fikiran. Di samping dapat menguatkan otot dan membakar kalori, aktiviti berbasikal juga menyumbang ke arah kesihatan secara efektif. Ia sesuai untuk semua peringkat umur malah dapat mengeratkan lagi hubungan kekeluargaan aktiviti luar bersama keluarga,” ujar Mariana lagi.

Tambah Mariana lagi, berbasikal memberi satu kepuasan kepadanya kerana ia melibatkan pengembaraan dari suatu tempat ke suatu tempat yang lain. Dari segi kecergasan pula, berbasikal meningkatkan tahap metabolisme dan stamina tubuh.

“Aktiviti yang mengeluarkan peluh ini menunjukkan bahawa organ dan tubuh saya berfungsi dengan baik dan ini memberi suatu kepuasan.  Di samping itu, berbasikal dapat menambah kenalan dan meningkatkan tahap komunikasi dengan semua ahli berbasikal yang lain. Bak kata orang jauh perjalanan luas pemandangan,” katanya yang mengakui jarang jatuh sakit kerana tubuhnya berada dalam keadaan sihat dan bertenaga.

Kebaikan berbasikal dari aspek kesihatan

Mariana amat mengesyorkan aktiviti berbasikal untuk kaum wanita kerana berbasikal mampu menguatkan otot dan membina stamina. Tambahnya lagi, melalui aktiviti berbasikal bukan anggota kaki sahaja yang terlibat apabila basikal malah keseluruhan tubuh terlibat apabila berbasikal.

“Dengan berbasikal juga risiko terseliuh dikurangkan malah mempertingkatkan proses penguatan otot. Berbasikal paling baik untuk membina kekuatan paha dan sendi lutut. Apabila seseorang berbasikal secara rutin anda akan dapati bentuk otot di bahagian kaki anda akan lebih kemas. Jadi, untuk wanita jika mahu postur dan tubuh badan yang lebih menarik, aktiviti ini amat disyorkan,” ujarnya.

Berbasikal memang satu cara yang terbaik juga untuk membina stamina, ini kerana ia boleh dijalankan dalam masa yang lama tanpa membosankan dan begitu memenatkan.  Siapa pun tidak akan sedar sejauh mana mereka telah berbasikal dan telah mendapat manfaatnya juga.

“Denyutan jantung seseorang yang berbasikal juga akan menjadi lebih baik dan sekali gus mempertingkatkan kesihatan sistem kardiovaskular. Kajian menunjukkan bahawa kesihatan kardiovaskular seseorang akan meningkat sebanyak tiga hingga tujuh peratus dengan berbasikal,” ujarnya.

Berbasikal juga boleh membakar kalori dan dengan berbasikal selama sejam setiap hari anda boleh membakar kira-kira 300 kalori.  Berbasikal memperbaiki koordinasi anggota kiri dan kanan dan yang lebih utama, apa-apa senaman boleh mengurangkan tekanan dan kemurungan dan meningkatkan kesejahteraan dan harga diri.

Berbasikal di luar rumah juga merupakan cara yang baik untuk menjadi satu dengan alam dan untuk merasakan nafas bumi. Ia mengambil minda seseorang daripada tekanan setiap hari kehidupan dan meremajakan jiwa,” ujarnya yang kelihatan begitu bertenaga dalam menjalani kehidupan sehariannya.

Sukan ini bukan sahaja memberi fokus terhadap basikal tersebut, tetapi apa yang lebih penting adalah cara kita mengawal mental untuk menerima tekanan ketika mengayuh, mempunyai hati yang cekal untuk sentiasa kekal positif dan tidak mudah putus asa serta melatih fizikal menjadi lebih sihat dan cergas,” katanya yang menyimpan banyak piala kemenangannya di kedai basikal sebagai tanda penghargaan di atas tajaan basikal dan peralatannya.

Ketika ditanya mengenai aspek keselamatan, tambah Mariana, sukan ini menggalakkan seseorang mencabar kemampuan diri tetapi dalam masa yang sama, ikut kemampuan diri agar tidak terlalu memaksa untuk melakukan sesuatu teknik di luar jangkaan sendiri.

““Kita perlu mempunyai kelengkapan basikal dan pakaian yang sesuai untuk berbasikal terutamanya di jalan raya atau lebuhraya. Yang penting kita perlu berani mencabar diri sendiri barulah diri serasi untuk melakukan sukan berbasikal seperti ini,” katanya seraya mengakhiri perbualan.

Solekan: Ann Karim

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Bersih dan nyaman, beginilah suasana Pusat Pendidikan Al-Barakah milik pendakwah selebriti – Al Fadhil Ustaz Mohd Kazim di Kampung Manjoi, Perak. Pemandangan gunung-ganang menghamparkan sebuah suasana paling damai untuk pengajian pendidikan Islam bagi golongan dewasa mahupun tahfiz.

Bersempena ketibaan Aidiladha, perkongsian Dato’ Ustaz Kazim Elias sebagai penghias cover depan Majalah Nona Julai 2022 mengungkap erti pengorbanan dakwah yang sebenar.

Dalam kesibukan berceramah, menjadi penulis buku dan usahawan, beliau masih terus bekerja keras membangunkan Pusat Pendidikan Al-Barakah sebagai bekalan terakhirnya ke negeri abadi.

25 tahun ‘berlawan’ dengan penyakit sihir, sudah tentulah menjadi sesuatu yang bukan saja berat untuk Ustaz Kazim, malah isteri dan anak-anak sendiri. Sebagai ahli keluarga, penerimaan mereka terhadap keadaan yang menimpa pendakwah segak itu pasti membimbangkan apatah lagi terpaksa melalui pelbagai pengalaman mistik dalam tempoh tersebut.

“Pertama kali saya disihir pada tahun 1997, masa tu kami baru ada anak sulung yang berusia setahun. Isteri saya memang terkejut sebab kami baru kahwin sekitar tiga tahun.

Sebenarnya isteri dan anak-anak dah boleh terima perkara pelik yang berlaku kepada kami. Sudah tiada istilah takut macam sewaktu mereka kecil-kecil dulu. Saya ingat lagi waktu dulu, ramai yang datang nak mengubat, ada yang ziarah saya tiba-tiba kena histeria, bukan seorang dua… tapi ramai.

Anak-anak saya jarang guna nama penuh saya dalam urusan rasmi. Kalau di sekolah atau universiti, lebih senang gunakan bin atau binti Mohd je, bukan Mohd Kazim.

Selain tu kesan sihir terhadap saya pun ‘terkena’ pada anak-anak, contohnya anak keempat saya yang menderita sakit kepala 24 jam sejak umurnya sembilan tahun.

Sekarang dah 20 tahun usianya. Tapi minyak angin sentiasa di genggaman. Pakar-pakar pun buntu kenapa penyakit sakit kepala tu berlaku.” Ustaz Kazim

Tonton video penuh Inspirasi Nona bersama Dato’ Ustaz Kazim Elias sewaktu temu bual eksklusif Majalah Nona ke Pusat Pendidikan Al-Barakah baru-baru ini…

Berusia 50 tahun, lelaki asal Perak tu turut menceritakan keadaan menyedihkan yang terpaksa ditempuhi setiap hari sejak 25 tahun lepas.

“Dulu-dulu saya sangat mengharapkan bantuan orang. Bila sakit, saya jadi sangat lemah. Bangun tak boleh. Jalan tak boleh. Tapi lama-kelamaan saya tak boleh duduk diam dan ‘layan’ sakit tu. Sakit pun saya buat kerja. Sekurangnya itu melupakan saya tentang penyakit.

Orang kata, Ustaz Kazim ni sakit. Tapi boleh buat kerja. Ramai yang kurang faham situasi sebenar yang saya alami. Saya hanya dapat tidur bila masuk wad dan jalani operation. Baru saya baring. Tidur selena-lenanya.” 

Ditanya sama ada terkesan dengan tohmahan masyarakat yang mempertikaikan kesahihan penyakit sihir beliau, Ustaz Kazim tenang menjawab…

“Nak percaya atau tidak, jujurnya saya tak terkesan pun. Dan saya tak suruh pun mereka percaya…” Ustaz Kazim

WARISAN

Sebagai kesinambungan Ustaz Kazim sebagai pendakwah selebriti, timbul tanda tanya sama ada beliau ada menurunkan ilmu atau mewariskan pengetahuan agama kepada anak-anak. Mungkinkah ada salah seorang daripada lima cahaya mata Ustaz Kazim yang bakal menjadi pelapis?

“Sebenarnya ada dua orang. Yang lain taknak, barangkali sebab mereka rasa susah melihat apa yang saya lalui.” Ustaz Kazim

Seronok melihat wajah Ustaz Kazim kala bercerita kejayaan anak-anaknya dalam bidang akademik. Anak sulung dan anak ketiga beliau kini bekerja sekali di Pusat Pendidikan Al-Barakah, melancarkan urusan pejabat serta sebagainya.

Sementara anak kedua ke arah badan beruniform, anak keempat masih menuntut dalam bidang farmasi dan anak bongsu baru selesai mengambil SPM.

Selesai penggambaran, datang seorang anak lelaki kecil ke pangkuan Ustaz Kazim sebelum si comel itu diangkat, dipeluk dan dicium berkali-kali. Inilah cucu kesayangan beliau yang dimanjakan sepenuh hati.

“Sebenarnya tak betul bila orang kata bapa ni segan nak tunjukkan kasih sayang pada anak perempuan. Saya dengan anak-anak perempuan saya sebenarnya sangat mesra. Sebagai bapa, saya selalu akan tanya anak-anak ni dah ada kawan ke belum, berkawan dengan sapa. Saya cakap kalau nak kahwin bagitau.

Memang saya ambil berat setiap pergerakan anak-anak walaupun sibuk dengan tugas. Di media sosial, kami adalah friends tak kiralah di Facebook atau Instagram. Maknanya setiap pergerakan tu saya ambil tahu.

Bahkan sampai sekarang saya masih bergurau dengan mereka. Kadang saya usik mereka, berlakon jadi hantu, bawa anak-anak berjalan, belikan hadiah, beri beg tangan. Walaupun dah besar jadi anak dara sekalipun, saya masih belikan mereka hadiah kemana-mana pun saya pergi. Begitu juga anak lelaki saya.

Kata Saidina Ali RA, kita kena jadi kawan kepada anak kita. Jadi Friends mereka di media sosial. Perhati siapa kawan-kawan mereka. Jangan biarkan kawan tu lebih penting daripada ibu bapa. Kita yang kena ambil tempat kawan tu, jadi tempat mereka mengadu masalah, tempat bercerita, teman berjalan.” Ustaz Kazim

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

“Jika diizinkan Allah SWT saya mahu mendapat seorang anak lagi dan kalau boleh kali ini saya mahu anak lelaki untuk menjadi kawan kepada Fareez,” adalah kata-kata Datin Jaja ketika ditemu bual tempoh hari. Nyata doa wanita cantik ini dikabulkan oleh Allah SWT apabila baharu sahaja melahirkan anak ke-6,  Muhammad Al Fateh.

Memiliki anugerah bertubuh tinggi membuatkan penampilan Datin Jaja pasti mencuri tumpuan di setiap majlis yang dihadirinya. Sudah lah berwajah cantik sikap ramah-tamahnya menambat hati sesiapa sahaja yang mendampinginya malah tidak lokek berkongsi rahsia kecantikannya. Baharu sahaja melahirkan anak ke enam, namun tubuh tetap kekal langsing dan cantik bergaya. Pasti ramai wanita yang mencemburui adik kepada selebriti Rozita Che Wan ini.

Datin Rohaiza Che Wan atau mesra di sapa Datin Jaja ini pasti menjadi idola setiap wanita berkongsi, “Sebenarnya saya tidak mempunyai rahsia kecantikan yang khusus. Namun, apa yang boleh saya kongsi adalah amalan ketika berpantang selepas melahirkan anak. Saya jenis seorang yang kuat berpantang selepas melahirkan anak. Lebih-lebih lagi apabila jarak umur anak-anak saya sangat rapat. Oleh itu penjagaan amalan berpantang sangat penting.

Saya mahu kelihatan cantik dan bertenaga seperti mak. Saya patuh semua pantang larang yang mak ajar ketika berpantang. Pemakanan sangat penting ketika berpantang, saya cuma amalkan makan nasi panas dan halba serta ulam. Di samping itu saya juga banyak makan pegaga untuk memperbanyakkan aliran susu sebab saya menyusukan anak secara eksklusif selama dua tahun. Mungkin menyusukan anak ini merupakan ‘perancang keluarga’ saya sementelah saya tidak mengamalkan apa-apa jenis perancang keluarga.

Jika ada yang bertanya bagaimana saya menguruskan masa dengan mempunyai anak-anak yang masih kecil, bagi saya tiada sebarang cabaran. Ini kerana apabila umur mereka rapat rutin harian saya tidak berubah. Sejak melahirkan anak pertama sehingga anak kelima saya sudah terbiasa untuk bangun malam menyusukan anak atau menukar lampin mereka.

Bagi saya cabaran datang apabila kita sudah lama tidak mempunyai anak kecil dan sudah terbiasa tidak bangun malam untuk menyusukan anak tetapi tiba-tiba mempunyai anak baru lahir. Ketika itu rutin harian sudah lari dan pasti menimbulkan masalah,” tutur ibu kepada Nur Fa’iqah Faiza Muhammad Faizal, 9 tahun, Nur Fa’izah Faiza Muhammad Faizal, 7 tahun, Muhammad Fareez Faiza Muhammad Faizal, 5 tahun, Nur Fareeqah Faiza Muhammad Faizal, 4 tahun, Nur Fareeda Faiza Muhammad Faizal 2 tahun, Muhammad Al Fateh Muhammad Faizal ini.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!