Susah juga jadi orang cantik ya! Elok-elok hendak bergembira pergi bercuti dan menghadiri majlis perkahwinan terus bertukar jadi pengalaman mendebarkan. Itulah yang berlaku kepada jelitawan Hong Kong ini ketika berkunjung ke Jerman.
Gara-gara terlalu cantik, Gillian Chung mendakwa berdepan detik mencemaskan apabila ditahan dan disoal siasat pegawai Imigresen di sebuah lapangan terbang di Jerman hanya atas alasan ‘terlalu cantik’.
Pelakon berusia 41 tahun itu membuat pendedahan dalam sebuah program Promise for You ketika ditanya mengenai pengalaman bercuti yang sukar dilupakan.
Memetik laporan portal Asia One, Gillian memberitahu dia berangkat ke Belgium untuk menghadiri majlis perkahwinan seorang kenalannya. Namun dedah aktres ini dia bagaimana pun ditahan selepas pesawat dinaiki transit di Jerman.
Ads
“Hanya disebabkan saya dan seorang lagi rakan perempuan masih muda dan cantik, mereka sangka kami terbabit dengan perkara yang salah di sisi undang-undang,” ujarnya.
Pun begitu, Gillian tidak mendedahkan kepada umum dengan siapa dan bila perkara itu berlaku.
Gillian yang menceburi bidang muzik sebagai penyanyi Canto Pop atau singkatan kepada Cantonese Pop Music juga merupakan anggota kumpulan Twins memberitahu dia cuba menjelaskan kepada pegawai terbabit mengenai statusnya sebagai seorang selebriti.
Ads
Namun penjelasan dan rayuan Gillian tidak dilayan. Sebaliknya pegawai Imigresen tersebut terus menyoal siasat.
“Ketika itu, saya mengejar pesawat seterusnya, tiada makanan dan tiada ditempatkan dalam bilik. Sebaliknya saya ditahan. Saya memang tidak bernasib baik.”
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ambil kesempatan sepanjang duduk di rumah dengan mendisiplinkan diri untuk kekal sihat dan mengekalkan berat badan ideal. Hakikatnya, ramai yang ingin berdiet tetapi jarang sekali konsisten dan bersungguh dalam melaksanakannya. Jadi, manfaatkan waktu sekarang ini untuk berusaha berdiet sekaligus membantu mengelakkan risiko penyakit berbahaya.
Nona kongsikan 8 tip diet mudah. Jika diamalkan secara konsisten, percayalah anda akan berjaya miliki berat badan ideal bentuk badan idaman.
MINUM AIR MASAK 8 GELAS SEHARI
Sebaiknya banyakkan minum air masak setiap hari dan membantu mengekalkan hidrasi tubuh badan kita. Seperti saranan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kita dicadangkan untuk mengambil sebanyak 8 gelas air sehari.
ELAK MAKAN BERLEBIHAN
Jangan jadikan alasan terlalu lama duduk di rumah membuatkan anda mudah ‘tergoda’ dengan makanan. Ingat, jika anda meletakkan mindset iaitu makan mengikut waktu yang teratur dan tidak skip nescaya anda akan menjadi seorang yang konsisten dan berdisiplin. Bagi memastikan diet anda berjaya, wajib mengelakkan untuk mengambil makanan terlalu banyak terutama sebelum tidur. Ini kerana, perut yang masih dalam keadaan kekenyangan akan merangsang tubuh mengalami kegemukan. Minimumkan pengambilan makanan bergoreng, berminyak dan manis. Untuk elakkan pengambilan makanan berlebihan, anda mesti berhenti makan sebelum berasa kenyang. Makan dengan kadar yang sedikit itu lebih baik.
PROTEIN YANG MENCUKUPI
Pastikan anda mengekalkan pengambilan sumber protein bagi membekalkan tenaga yang cukup untuk sepanjang hari. Antara sumber protein terbaik ialah putih telur, daging bakar, ikan stim, ikan asam pedas atau ayam kukus. Ini adalah antara menu terbaik bagi mereka yang sedang berdiet. Jika anda mengambil nasi, mee atau bihun ketika berdiet tidak menjadi satu kesalahan. Tetapi, anda perlu bersederhana dalam pengambilannya dan hanya mengambil dalam kuantiti yang sedikit. Segenggam sahaja sudah memadai bagi menampung keperluan harian anda.Jika anda mulakan hari dengan menu berprotein tinggi, dapat membantu melambatkan proses pembakaran kalori berbanding makanan berkarbohidrat tinggi. Contoh makanan berprotein tinggi ialah oatmeal, sayur-sayuran dan buah-buahan.
LEBIHKAN SAYUR-SAYURAN & BUAH-BUAHAN SEGAR
Dalam menu sihat disarankan untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Sediakan dalam menu sihat anda setiap hari. Jika teringin nak minum minuman manis boleh cuba buat sendiri jus buah-buahan atau smoothie tanpa gula. Makanan kekacang yang diambil haruslah bebas daripada kandungan garam. Agar menu lebih menarik, boleh jadikan buah-buahan atau sayur-sayuran sebagai salad. Pasti menyelerakan dan berkhasiat untuk anda amalkan sekaligus membekalkan sumber nutrisi yang lengkap.
ELAK MINUMAN & MAKANAN MANIS
Sebaiknya juahkan diri daripada segala minuman manis atau berkafien tinggi. Tidak salah jika mahu mengambilnya tetapi harus mengawal dalam kuantiti yang sedikit atau sederhana sahaja. Jika anda membuat sendiri, kurangkan penggunaan gula. Tetapi kurang manis itu lebih baik dan selamat untuk tubuh badan anda.Amalkan pengambilan air kosong sebagai minuman ‘wajib’ setiap hari. Ketahuilah, air kosong mengandungi sifar kalori dan membantu merembeskan sisa toksik dalam badan dengan baik.
SENAMAN RINGAN
Anda diingatkan supaya tidak membataskan diri sepanjang duduk di rumah tanpa melakukan sebarang aktiviti kecergasan contonya bersenam. Jangan jadikan alasan terlalu sibuk dan penat bekerja (WFH) atau membuang masa hanya dengan tidur dan bermalasan sepanjang hari tanpa melakukan sebarang aktiviti. Ia bukanlah satu saranan supaya anda melakukan senaman yang berat setiap hari. Tetapi, anda harus pastikan aktiviti harian masih berjalan dengan melaksanakan kerja rumah dan apa jua aktiviti yang menjadikan tubuh anda sentiasa aktif.
LEBIHKAN SERAT
Selain makanan tinggi protein, lebihkan juga makanan berserat tinggi dalam menu diet anda kerana ia menjadi sumber tenaga yang mencukupi untuk tubuh. Proses metabolisme badan bertambah baik. Jadi, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau mengalami masalah obesiti amatlah disarankan untuk amal diet Atkins mengikut kesesuaian badan anda.
VITAMIN SECUKUPNYA
Bagi mendapatkan bekalan vitamin yang mencukupi untuk badan, pastikan anda mengambil buah-buahan segar dalam pemakanan. Vitamin C, E dan D amatlah penting untuk meningkatkan daya ketahanan badan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Semua wanita menginginkan rambut yang sihat dan bersinar sepanjang waktu. Maka ramai yang mencari produk dan jenis perawatan tertentu untuk mendapatkan rambut yang kuat dan sihat.
Tidak dinafikan, penggunaan syampu, perapi atau jenis perawatan khusus yang mahal dapat membantu. Namun tidak ada salahnya untuk memulakan penjagaan daripada dalam iaitu melalui nutrisi makanan yang seimbang dan menyihatkan.
Pastikan bahawa anda mendapatkan cukup nutrisi yang penting untuk menjaga kesihatan dan penampilan rambut. Kebanyakan makanan sedia ada mengandungi nutrisi-nutrisi protein, zat besi dan vitamin B.
Masukkan jenis-jenis makanan berikut dalam diet harian untuk meningkatkan kondisi rambut seperti menggunakan produk-produk rambut di salun.
(a) IKAN
Ikan mengandungi protein yang sangat tinggi dan penting untuk menstimulasi pertumbuhan rambut. Selain itu, banyak ikan yang mengandung vitamin B12 dan zat besi iaitu nutrisi penting untuk kesihatan rambut. Ia termasuklah jenis ikan yang kaya dengan Omega-3 seperti salmon, tuna dan sardin yang sangat bagus untuk mencegah kulit kepala menjadi kering penyebab rambut kusam.
(b) TELUR
Individu yang kekurangan vitamin B12 dalam tubuh mengalami pertumbuhan rambut putih atau uban yang lebih cepat. Telur mengandungi jumlah protein yang tinggi, juga vitamin B-12. Telur juga diperkaya dengan biotin iaitu nutrisi yang dipercayai baik untuk pertumbuhan rambut, kulit dan kuku.
(c) SUSU RENDAH LEMAK, KEJU & YOGURT
Pengambilan sumber makanan diperkaya dengan protein, susu dan produk olahan susu rendah lemak juga baik untuk dikonsumsi. Dua sumber ini diperkaya dengan kalsium sebagai mineral penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Susu lembu rendah lemak juga baik untuk mencegah keguguran rambut.
(d) KEKACANG
Kekacang boleh dijadikan sumber protein alternatif kerana mengandungi biotin, zat besi dan zink yang membantu untuk menumbuhkan rambut yang sihat.
(e) SAYURAN HIJAU
Bayam, brokoli dan sayuran berdaun hijau yang lain mengandungi sejumlah vitamin dan mineral yang penting untuk kesihatan rambut. Vitamin A dan C membantu penghasilan minyak di kulit kepala, agar kulit kepala tidak kering dan tetap bersinar. Selain itu, sayur-sayuran hijau juga mengandung kalsium dan zat besi.
(f) KIWI
Kiwi sangat kaya dengan sumber vitamin C. Seperti yang kita tahu, zat besi akan diserap dengan lebih baik jika dipadukan dengan sumber makanan berdos vitamin C yang tinggi. Untuk itu kiwi merupakan sumber terbaik untuk menjaga dan meningkatkan kondisi kesihatan rambut secara alami. KR
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berseri-seri muka Tasha Shilla sejak bergelar ibu dua anak! Jelas terserlah wajah bahagia pelakon jelita ini di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang. Sejak berkahwin dan ada anak, agak jarang nampak lakonan Tasha di kaca TV. Barangkali tumpuannya kini lebih terarah kepada keluarga.
Menerusi perkongsian Tasha di media sosial, kebanyakan posting berkisar mengenai rutin hariannya sebagai isteri dan ibu.
Walau dah ada anak, tetap aktif hiking bersama suami dan dua anak kecil. Tak hairanlah Tasha boleh mengekalkan badan sihat dan ramping.
Selain sibuk urus keluarga, finalis Dewi Remaja 2005/2006 ini juga menguruskan bisnes sendiri iaitu Nyla by Tasha Shilla.
Jenama ini mempunyai rangkaian produk penjagaan rambut seperti Hair Tonic dan Hair Serum yang mula dilancarkan pada Ogos 2023.
Tasha Shilla ibu dua anak ini meniti usia 37 tahun merupakan wanita keturunan Melayu-Jawa dan pernah menggondol kategori Artis Baru Popular di Anugerah Bintang Popular Berita Harian 2011.
Tasha Shilla mendirikan rumah tangga dengan suami tercinta, Muhammad Atiq Idris pada 28 Februari 2020. Hasil perkongsian hidup selama empat tahun, pasangan ini dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Raees Zander kini berusia tiga tahun dan Nyla Kaadira.
Terdahulu, Tasha Shilla memulakan karier lakonan pada 1999 iaitu sejak usianya 12 tahun.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Idy Chan kembali mencuri perhatian pada usia 66 tahun apabila penampilannya yang anggun dan awet muda tular di media sosial. Ketahui kisah pelakon ikonik Bibi Lung yang memilih kehidupan sederhana selepas bersara.
sekarang!
