“Issh! Tak faham aku dengan perangai lelaki ni…” rungut Julia. Bila ditanya mengapa, Julia jawab dengan pantas, “I ni tak cukup cantik lagi ke? Yang dia nak kahwin lagi satu!”
Dalam hati saya berbisik sendiri, ‘You’re perfect, yes it’s true! Cantik macam seorang ratu tetapi mesti ada sebab mengapa suami you buat begitu.’
Bukan saya tidak bersimpati dengan keadaan Julia tetapi seperti saya tahu, biar pun beliau tidak bekerja tetapi sentiasa sibuk dengan pelbagai aktiviti sosial bersama rakan-rakannya. Jarang sekali melekat di rumah!
Nah… usah terlalu mencari salah lelaki, menyindir mereka dengan sindiran pedas sedangkan diri sendiri perlu diberi cermin hikayat sakti.
Wanita sering melemparkan kata-kata seperti; lelaki gatal, lelaki pantang tengok perempuan berdahi licin dan seksi, lelaki tidak jujur dalam perhubungan, tidak setia pada cinta, kuat kelentong, tidak tepati janji, playboy dan sebagainya lagi yang buruk-buruk belaka.
Kenyataannya adakah anda telah memahami insan bernama LELAKI terutama yang ingin dijadikan sebagai calon suami. Anda mungkin tidak mampu mengubah sikap lelaki. Untuk itu anda harus bersedia untuk menerima dirinya!
Mendekati LELAKI sepertinya berumah di tepi pantai, diri sentiasa terdedah dengan lambungan ombak.
Cuba kita membuka laluan untuk mengenali dan menghargai lelaki. Wahai wanita marilah kita merenung sejenak kisah hidup lelaki, adakah mereka ini terlalu sukar untuk difahami.
Bukan bertujuan untuk menuding jari mencari salah sesiapa. Sekadar renungan dan memperbaiki kelemahan yang ada. Kita harus terima secara terbuka, give and take!
Ada yang berkata, lelaki sebenarnya tidak kompleks. Jika kita bijak menjaga mereka, mengemas rumah, menyediakan makan minum dengan baik dan melakukan hubungan kelamin secara kerap dengannya, wanita harus percaya bahawa itulah yang lelaki tersebut mahukan. Ini bukan bererti lelaki berfikir secara primitif tetapi lelaki memang sedemikian. Hakikatnya lelaki adalah mudah.
Bersetuju tak dengan kenyataan tersebut? Lelaki lebih mudah cara hidupnya berbanding wanita. Wanita suka berkias dan berharap lelaki akan faham tetapi lelaki lebih suka jika dijelaskan dengan bahasa yang mudah, jelas dan tidak dramatik melayan emosi.
Maka lebih baik wanita memahami lelaki dari tindakannya berbanding apa yang dikatakannya kerana lelaki tidak pandai melahirkan rasa hati dalam bentuk kata-kata puitis atau berkias.
Lelaki tidak suka didesak untuk mendedahkan perasaannya. Jika terlalu didesak mungkin lelaki akan mendedahkan sesuatu yang wanita tidak suka mendengarnya. Maka adalah lebih jangan bertanya dan menyelidik ke akar umbi.
Bacalah bahasa badan lelaki, matanya atau perubahan mendadak dalam corak perlakuannya. Suami isteri yang telah lama tidur sebantal dan menghidu udara yang sama, tentu sahaja kata hati boleh dibaca jika ada sebarang perubahan.
Namun, ada juga yang telah bertahun-tahun kahwin tetapi masih belum memahami sifat atau perangai suaminya!
Lelaki kaya dengan EGONYA. Itulah yang sering menjadi rungutan wanita. Saya tidak nafikan perkara tersebut kerana itulah mereka ditakdirkan untuk menjadi ketua.
Namun saya percaya, setinggi mana ego seorang lelaki akhirnya tergadai juga dengan kelembutan dan kebijaksanaan kaum wanita. Anda hanya perlu bijak mendekati dan memahami mereka. Tetapi awas jika anda berbicara soal sensitif!
Wanita sememangnya lebih bersifat terbuka kala berbicara tentang menopaus. Hakikatnya lelaki juga bakal mengalami masalah ‘menopaus’ iaitu detik-detik andropaus apabila mencecah usia 40-an.
Namun kerana sikap angkuh dan ego, lelaki sukar menerima hakikat mereka juga akan mengalami ‘menopaus’. Lelaki punya ego yang jauh lebih tinggi dan bijak mengambil langkah untuk menangani masalah ini.
Lelaki melarikan diri daripada tekanan atau dikongkong dengan gejala andropaus. Disebabkan itu ada lelaki yang telah mencecah usia 40 tahun sepertinya kehidupan baru bermula.
Mencari taktik dengan kebosanan hidup berkeluarga, jemu melihat wanita yang sama setiap hari atau mencari satu jalan untuk lari daripada tanggungjawab. Bermulanya keinginan untuk keluar dan mendampingi wanita jauh lebih muda daripada usianya dan melakukan hobi yang lebih cergas seperti orang muda.
Keadaan ini membuatkan mereka lupakan tekanan yang disebabkan simptom andropaus dan seolah-olah tidak dijengah kekuatan. Lelaki bijak menyembunyikan perasaan dan menangkis ke bimbingan, berbanding wanita yang mengalami keadaan menopaus yang lebih suka terperuk di dalam rumah dan mengira sisa kehidupan!
Emm… Kaum wanita bangkitlah daripada kejutan! Belajar sesuatu daripada kaum Adam. KR
Diet Ketika Puasa, Tak Perlu Paksa Diri Cuma Amal Pemakanan Yang Betul
Ramai wanita ambil kesempatan diet ketika puasa. Sememangnya ketika berpuasa merupakan peluang untuk mengawal pemakanan tetapi tidak perlu memaksa diri sehingga boleh menjejaskan kesihatan.
Bila melihat baju raya yang memenuhi ‘feed‘ di media sosial menambahkan lagi keinginan untuk diet ketika puasa. Namun ramai juga yang tidak mengamalkan pemakanan sihat untuk mencapai hajat tersebut.
Sebenarnya berdiet bererti mengehadkan jumlah pengambilan sesuatu jenis makanan tertentu mengikut keperluan tubuh tanpa menjejaskan kesihatan diri. Ini bermakna anda masih boleh berdiet walaupun sedang berpuasa.
Jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh
Diet yang salah apabila mengambil makanan lebih sedikit kalori daripada jumlah yang diperlukan oleh tubuh. Wanita dewasa memerlukan 1600 – 2000 kcal kalori sehari manakala bagi lelaki pula, mereka memerlukan lebih kurang 2000 – 2500 kcal kalori sehari.
Semakin aktif diri anda bermakna semakin banyak kalori yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi, setiap 8000 kcal lebihan kalori yang terkumpul dalam badan anda sebenarnya akan menaikkan berat badan sebanyak 1 kilogram.
Katakan tidak pada makanan berlemak?
Apabila berdiet anda langsung tidak mengambil makanan berlemak? Kecur liur melihat makanan yang berasaskan santan yang dijual di bazar Ramadan? Anda sebenarnya salah jika langsung tidak menjamah makanan yang berlemak.
Makanan berlemak ini sebenarnya salah satu elemen penting dalam kalori yang diperlukan oleh tubuh. Apa yang perlu anda lakukan adalah menghindarkan lemak yang jahat. Lemak perlu dalam pengambilan makanan tetapi biar rendah lemak.
Memilih kelompok makanan tertentu
Anda pernah mendengar teman menyatakan dia sedang berdiet protein atau berdiet karbohidrat? Amalan menghindar kelompok makanan tertentu membuatkan anda tidak mendapat khasiat yang diperlukan oleh tubuh.
Amalan makan buah-buahan atau sayur-sayuran semata-mata membuatkan tubuh kekurangan vitamin atau mineral diperoleh daripada komponen makanan yang diperlukan oleh tubuh.
Hakikat sebenarnya sewaktu menjalankan program diet, tubuh kita memerlukan keseimbangan antara makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan nutrisi untuk menjaga agar tubuh tetap sihat dan cergas.
Tubuh memerlukan air yang banyak, beberapa vitamin penting, karbohidrat, sedikit lemak, mineral, serat dan oksigen. Apa yang penting, anda perlu memastikan agar program diet banyak menggalakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana ini akan membantu tubuh anda membangunkan sistem imun.
Mendapat nasihat doktor
Jika anda sudah membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dengan berdiet maka sebak-baiknya dapatkan nasihat doktor yang bertauliah serta pakar tentang pemakanan dan penurunan berat.
Jika anda mempunyai sebarang penyakit berterus-terang dengan mereka. Pakar ini dapat menjelaskan tentang kandungan nutrisi yang sebenar yang perlu diambil.
Makan hanya ketika lapar
Kita boleh mengehadkan makanan yang masuk ke dalam tubuh tetapi, lagi disekat makanan lebih pula cepat terasa lapar. Jadi, apabila berbuka puasa makan dalam jumlah yang sedikit dahulu.
Jangan pula makan semua yang ada di atas meja. Kemudian baru mengambil makanan yang berat sedikit. Biar jumlahnya sedikit tetapi kerap. Jika terasa lapar semula baru tambah pemakanan anda. Makan mengikut perlu bukan nafsu.
View this post on Instagram
Baca juga; Zulin Aziz Tunai Umrah Lagi, Sempat Kongsi Resipi Siput Sedut Kam Heong Sebelum Berlepas
Nafas Rasa Sempit & Berbunyi Kuat, Pesakit ASMA Perlu Arif Tentang Cara Mengawal & Merawat Derita Penyakit Ini!
Apa itu asma? Asma ialah sejenis penyakit di mana saluran pernafasan akan mengecil ketika asma menyerang. Ini akan menyebabkan seseorang pesakit itu sukar bernafas dan nafasnya akan berbunyi. Peringkat kedua asma adalah apabila berlaku radang atau inflamasi di dinding-dinding saluran pernafasan tersebut atas tindak balas badan.
Sebab/penyebab
Asma adalah penyakit yang mempunyai banyak faktor penyebab:
- Satu penyakit yang dikaitkan dengan keturunan di mana seseorang anak itu mempunyai kebarangkalian mendapat asma jika ibu bapanya mempunyai asma.
- Asma juga adalah satu daripada penyakit alahan (allergic) seperti allergic rhinitis dan utricaria.
- Asma biasanya menyerang apabila seseorang itu terdedah kepada faktor-faktor luaran yang dipanggil ‘allergen’ seperti habuk, cuaca sejuk, makanan, kucing atau haiwan berbulu yang lain.
- Jangkitan kuman pada saluran pernafasan atau Upper Respiratory Tract Infection juga boleh menyebabkan seseorang pesakit itu diserang asma.
Rawatan
- Langkah pertama yang mesti diambil oleh pesakit asma ialah mengenali dan menjauhi faktor-faktor penyebab asma.
- Setiap pesakit biasanya mempunyai faktor penyebabnya sendiri dan biasanya pesakit itu sama ada dewasa atau kanak-kanak atau ibu bapanya akan tahu faktor-faktor ini.
- Seboleh mungkin, cuba jauhi faktor penyebab dan anda boleh mengelak asma.
- Jika asma masih menyerang, terus ke hospital atau bagi kanak-kanak, mereka hendaklah dibawa untuk berjumpa dengan doktor atau klinik berhampiran untuk mendapatkan rawatan.
Cara hindari asma
Punca seperti haiwan peliharaan dan ubatan seperti aspirin perlu dipastikan dan dielakkan. Mereka yang mempunyai simptom asma sepanjang hari biasanya berasa lega dengan ubat penghalang berterusan. Ubat penghalang yang paling berkesan adalah steroid yang dihidu.
- Penghidu (inhaler) kortikosteroid (contohnya flutikasone, budesonide, beclomethasone, mometasone)
- Leukotrieneantagonis (contohnya montelukast sodium, zafirlukast)
- Agonist beta2-adrenoseptor tahan lama (contohnya salmeterol, formoterol)
- Penstabil sel Mast (contohnya kromolyn sodium (sodium kromoglykate, nedokromil)
- Ambil ubat seperti yang dicadangkan oleh doktor. Jika serangan asma semakin teruk, jangan tunggu sehingga janji temu seterusnya.
- Bawa ubat ke mana-mana saja anda pergi.
- Elakkan daripada menghisap rokok atau berada berdekatan dengan orang yang menghisap rokok.
- Ambil ubat sebelum anda ke tempat yang mungkin akan menimbulkan serangan asma. Jika anda sering mendapat serangan asma yang teruk, sentiasalah membawa senarai ubat daripada doktor anda.
Penyakit asma kadangkala berkait dengan penyakit alahan seperti di kulit (eczema) atau alahan hidung (allergic rhinitis). Pesakit asma yang sukar dikawal juga mungkin disebabkan penyakit lain seperti jangkitan kulat di paru-paru, asid refluks atau resdung.
Semua pesakit asma sama ada dewasa atau kanak-kanak perlu mengenali dan menjauhi faktor-faktor penyebab asma. Bagi kanak-kanak, ibu bapa mestilah peka akan faktor-faktor tersebut, dan kebiasaannya mereka tahu faktor ini. Cuba jauhi faktor penyebab dan anda boleh mengelak asma berlaku pada anak anda. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Sporting, Berjiwa Seni & Berbakat Besar, Ini Senarai SELEBRITI MALAYSIA Yang Berketurunan Diraja
Kisah perkahwinan selebriti dengan kerabat istana bukanlah sesuatu yang asing di Malaysia. Antaranya seperti Che Puan Sarimah Ibrahim dengan YM Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar serta Juliana Evans dengan YM Tengku Shariffuddin Shah Tengku Sulaiman Shah Al-Hajj.
Namun tahukah anda bahawa sebenarnya ramai di kalangan selebriti tempatan yang sememangnya berketurunan raja? Mempunyai pertalian erat dengan istana dan masih mengamalkan adat istiadat serta protokol rasmi dalam kehidupan sehari-hari? Ayuh lihat siapakah orangnya.
(a) Kuza, Kuna & Kuni
Tidak ramai yang mengetahui bahawa YM Tengku Sariza Tengku Muzani (Kuza), YM Tengku Sariwani Tengku Muzani (Kuni) dan YM Tengku Sarina Tengku Muzani (Kuna) sebenarnya adalah adik-beradik.
Mungkin ramai yang tidak perasan kerabat diraja Kelantan ini sebenarnya adik-beradik kerana agak susah untuk melihat mereka ini berlakon di dalam satu drama atau filem yang sama.
(b) Dato’ Sri Raja Rezza Shah
Individu ini cukup dikenali di Malaysia terutamanya dalam dunia hiburan. Jika dahulu beliau aktif berlakon sekitar 80-an, kini Dato’ Sri Raja Rezza Shah aktif sebagai pereka fesyen dan CEO Islamic Fashion Festival (IFF).
Dato’ Sri Raja Rezza Shah atau nama sebenarnya YM Raja Shah Zurin Raja Aman Shah merupakan seorang kerabat diraja Kelantan di sebelah bondanya manakala Perak di sebelah ayahandanya.
Bonda beliau, YM Tengku Salwani binti Almarhum Sultan Yahaya Petra merupakan anakanda kepada Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong VI.
Dato’ Sri Raja Rezza Shah juga merupakan sepupu kepada Sultan Kelantan sekarang, KDYMM Sultan Muhammad Ke-V dan anak saudara kepada DYAM Raja Puan Muda Perak Raja Nor Mahani binti Raja Shahar Shah iaitu isteri kepada DYAM Raja Dihilir Perak.
(c) Anis Suraya dan Shawn Baharin
Pasangan adik-beradik yang masing-masing terkenal dengan lagu Cinta Tersimpul Rapi dan Melodi Hati ini sebenarnya merupakan sepupu kepada Sultan Terengganu, Tuanku Mizan Zainal Abidin.
Kali terakhir Anis Suraya atau nama sebenarnya YM Tengku Ani Suraya Binti Tengku Sulaiman dilihat di pentas besar adalah sewaktu dijemput sebagai penyanyi Gegar Vaganza.
Manakala YM Tengku Shamsul Bahrin bin Tengku Sulaiman atau Shawn Baharin (juga dikenali Ricky Martin Malaysia) tidak lagi menyanyi di Malaysia tetapi khabarnya kian sukses di negara orang.
(d) Raja Azura
Siapa yang tidak kenal dengan Raja Azura atau lebih mesra dikenali sebagai Kak Engku? Kepetahan dan gelagatnya yang mencuit hati pasti akan membuatkan sesiapa sahaja terhibur.
Raja Azura binti Tengku Ahmad Tajudin sebenarnya mempunyai pertalian darah dengan kerabat diraja Perak.
(e) Sheera Iskandar
YM Tengku Shaheera Ilani binti Tengku Iskandar atau lebih dikenali sebagai Sheera Iskandar merupakan anak sulung pelakon Aznah Hamid dengan YM Tengku Iskandar Bin YM Tengku Long Ahmad (Tengku Panglima Raja) bin YAM Tengku Long Abdul Ghaffar (Tengku Temenggong) Ibni DYMM Sultan Muhammad II (Long Senik Mulut Merah), seorang kerabat diraja Kelantan.
Lakonannya menerusi drama bersiri Janji Diana cukup meninggalkan kesan dan turut menaikkan nama beliau ketika itu.
Tidak sangka bukan? Selain senarai di atas, antara selebriti lain yang berketurunan raja adalah Tiara One In A Million, Raja Teh Umi Kalsom, Que Haidar, Aman Graseka dan Datin Nina Juren. Norzalina Mohd Alias
Sumber: Hangat