Tahniah buat penerima Nona Men’s Paralympic Award, Abdul Latif Romly yang kini bergelar Datuk! Siapa sangka, atlet paralimpik kelahiran Perlis ini menerima gelaran tersebut pada usia yang masih muda iaitu 24 tahun. Syabas Datuk Abdul Latif Romly!

Pastinya, kejayaan Datuk Abdul Latif Romly mempertahankan pingat emas dalam Sukan Paralimpik Tokyo acara lompat jauh (T20) membolehkan beliau mendapat pengiktirafan tertinggi.

Apatah lagi, pencapaian membanggakan Datuk Abdul Latif menarik perhatian Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah dan Raja Permaisuri Agong Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah.

Dalam Istiadat Pengurniaan Darjah, Kebesaran, Bintang dan Pingat Wilayah Persekutuan itu, jaguh sukan berkenaan menerima pingat Panglima Mahkota Wilayah (PWM) yang membawa gelaran ‘Datuk’. Perkara berkenaan dikongsikan Majlis Sukan Negara (MSN) di akaun Facebook rasmi mereka.

Dalam temu bual Nona bersama Datuk Abdul Latif bagi edisi Nona Superhero, beliau mendedahkan mula menceburi bidang sukan ketika zaman persekolahan lagi. “Saya mula serius ceburi sukan lompat jauh ini ketika di Tingkatan 3, umur 15 tahun. Banyak sukan yang saya masuk sebelum ini dan saya pilih lompat jauh atas saranan cikgu. Mungkin cikgu nampak fizikal saya yang tinggi, sesuai dengan kategori sukan ini. Jadi, cikgulah yang nampak bakat saya di situ.

Ikutkan dulu semua sukan saya main. Bola sepak, bola baling, bola tampar dan untuk olahraga pula saya pernah turut serta larian 100 meter, lompat kijang dan lompat tinggi. Lepas jurulatih nampak potensi saya, mereka bawa pergi buat ujian kecergasan sama ada layak masuk Majlis Sukan Negara (MSN) atau tidak.

Alhamdulillah saya diterima masuk MSN pada bulan Julai 2014. Dua tahun lepas tu, nama saya tersenarai sebagai atlet untuk Sukan Paralimpik Rio,” katanya yang menjadikan jaguh lompat jauh dunia, Aleksandr Menkov dan Datuk Wira Lee Chong Wei sebagai sumber inspirasi.

Diaju soalan mengenai dirinya jika tidak menjadi ahli sukan, ini jawapan jujur beliau. “Saya pun tak terfikir. Mungkin saya kerja di kedai makan atau tolong mak mengusahakan bisnes kerisik. Mak berniaga kerisik di kampung secara kecil-kecilan dan buat jika ada tempahan. Dulu saya bercita-cita nak jadi polis tapi tak kesampaian.

Impian dalam bidang sukan saya berhasrat nak buat lompatan sejauh 8.03 meter dan memecahkan rekod milik Andre Anura Anuar selain berjaya masuk Sukan Olimipik. Buat masa ini sepenuh tumpuan saya hanya kepada karier sukan. Saya target untuk terus aktif dalam kerjaya sukan dalam tempoh 10 tahun lagi.

Apa-apa pun saya amat berharap agar akan ada pelapis sukan lompat jauh ini yang boleh meneruskan kesinambungan legasi yang pernah saya sertai ini. Bukan hanya bakal atlet para yang berbakat dalam sukan ini tetapi juga dalam sukan lontar peluru menggantikan Muhammad Ziyad Zolkefli, jaguh lari pecut Mohammad Ridzuan Puzi dan lain-lain,” tegas Datuk Abdul Latif yang turut merancang mengakhiri zaman bujang pada hujung tahun 2022.

Puteri terkenal dengan sikap yang terbuka menjadi nafas udara segar di istana kerajaan. Ketika beliau berkahwin dengan Putera Charles di Katedral St. Paul, upacara perkawinan (menurut informasi Wikipedia) ditonton oleh 750 juta pemirsa di seluruh dunia.

Diana berada di pusat perhatian masyarakat sepanjang hidupnya malah sikapnya yang berjiwa rakyat menjadikan beliau seorang yang sangat menyenangkan. Semua yang berkaitan dengannya, dari pakaian ke rambut, segera menjadi trend antarabangsa.

Walaupun selepas hampir dua dekad sejak kematiannya yang tragis, kepentingan awam dalam keperibadian Puteri Wales tidak dipadamkan. Sebagai ingatan kepada puteri yang paling disayangi, Nona memberikan 10 fakta yang kurang diketahui tentang hidupnya.

1. Bekerja sebagai guru

Setelah tamat pengajian dan sehingga pengumuman rasmi penglibatan itu, bangsawan muda bekerja pertama sebagai pengasuh, dan kemudian sebagai guru tadika di Knightsbridge, salah satu daerah yang paling berprestij di London.

2. Seorang wanita Inggeris di kalangan wanita diraja

Mungkin kedengaran mengejutkan, tetapi untuk 300 tahun yang lalu, Lady Diana Francis Spencer adalah orang Inggeris pertama yang menjadi isteri pewaris tahta Inggeris. Sebelum itu, isteri-isteri raja-raja Inggeris kebanyakannya wakil-wakil dinasti diraja Jerman, terdapat juga seorang Dane (Alexandra of Denmark, isteri Edward VII), dan juga ibu ratu, isteri George VI dan nenek Charles, seorang Scot.

3. “Sapphire commoner”

Diana memilih cincin pertunangan dengan nilam dari katalog Garrard, bukannya memerintahkannya, seperti adat dalam persekitaran diraja. 12-karat safir, dikelilingi oleh 14 berlian dalam emas putih, dipanggil “nilam biasa”, kerana, walaupun harga $ 60,000, ia boleh didapati untuk semua orang.

“Cincin, seperti Diana, mahu mempunyai ramai,” kata jurucakap Cartier dalam temu bual dengan The New York Times. Sejak itu, “sapphire commoner” telah dikaitkan dengan Puteri Diana. Selepas kematiannya, Putera Harry mewarisi cincin itu, tetapi memberikannya kepada Putera William sebelum pertunangannya dengan Keith Middleton pada tahun 2010.

Menurut khabar angin, William mengambil safir dari saf kerajaan dan memakainya di ranselnya dalam perjalanan tiga minggu ke Afrika sebelum memberikannya kepada Kate. Kini cincin itu dianggarkan sepuluh kali lebih mahal daripada kos asalnya.

4. Warna kegemaran

Beberapa ahli biografi mengatakan bahawa warna kegemaran Diana berwarna merah jambu, dan dia sering memakai pakaian dari pelbagai warna dari pucat merah jambu hingga raspberry kaya.

5. Minyak wangi kegemaran

Minyak wangi kegemarannya selepas perceraian itu menjadi minyak wangi Perancis 24 Faubourg dari Hermès – aroma yang halus dengan sejambak bunga melati dan taman, iris dan vanila, yang memancarkan pic, bergamot, cendana dan nilam.

6. Seorang ibu yang penyayang

Diana sendiri memilih nama untuk anak-anaknya dan menegaskan bahawa anak sulungnya dipanggil William, walaupun pada hakikatnya Charles memilih nama Arthur dan yang lebih muda – Henry (jadi dia dibaptiskan, walaupun semua orang memanggilnya Harry), sedangkan ayahnya mahu untuk memanggil anaknya Albert.

Diana menyusukan anak-anak, walaupun ini tidak diterima di keluarga diraja. Diana dan Charles adalah ibu bapa kerajaan pertama yang, bertentangan dengan tradisi yang ditubuhkan, mengembara dengan anak-anak mereka. Semasa lawatan enam minggu mereka ke Australia dan New Zealand, mereka membawa bersama mereka seorang William berusia sembilan bulan.

Penulis biografi Diraja Christopher Warwick mendakwa bahawa William dan Harry sangat gembira dengan Diana, kerana pendekatannya terhadap keibubapaan adalah sangat berbeza daripada yang diterima pakai di mahkamah.

7. William – putera pertama yang menghadiri tadika

Pendidikan pra-sekolah anak-anak diraja secara tradisinya diuruskan oleh guru-guru swasta dan pentadbir. Puteri Diana menukar perintah ini, mendesak bahawa Putera William dihantar ke tadika biasa.

Oleh itu, beliau menjadi pewaris pertama takhta, yang menghadiri sebuah sekolah pra-luar di luar istana. Dan walaupun Diana, sangat melekat pada anak-anak, menganggap penting untuk mewujudkan keadaan biasa untuk pendidikan mereka, ada pengecualian. Sekali lagi, dia menjemput Cindy Crawford untuk makan malam di Istana Buckingham, kerana Prince William yang berusia 13 tahun itu gila tentang model itu.

“Ia agak canggung, dia masih sangat muda, dan saya tidak mahu kelihatan terlalu yakin, tetapi pada masa yang sama saya perlu bergaya, supaya kanak-kanak itu merasa dia seorang supermodel,” Cindy kemudian mengaku.

8. Diana dan fesyen

Ketika Diana pertama bertemu dengan Charles, dia sangat malu, mudah dan sering memerah. Tetapi secara beransur-ansur dia mendapat keyakinan diri, dan pada tahun 1994 gambarnya dalam pemadaman miniplayer yang ketat di pameran di Galeri Serpentine melancarkan liputan tabloid dunia, kerana gaun hitam kecil ini adalah pelanggaran yang jelas dari penjahitan diraja.

9. Peranan Diana dalam pendekatan AIDS

Apabila Diana memberitahu Ratu bahawa dia ingin mengatasi masalah AIDS dan meminta beliau membantu penyelidikan vaksin, Elizabeth menasihatkannya supaya melakukan sesuatu yang lebih sesuai. Saya harus mengakui bahawa pada pertengahan tahun 80-an, apabila perbualan ini berlaku, masalah AIDS diusahakan untuk diabaikan dan diabaikan, yang dijangkiti sering dianggap sebagai masalah.

Walau bagaimanapun, Diana tidak berputus asa, dan sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa dia adalah salah satu yang pertama untuk menarik perhatian kepada masalah AIDS dengan berjabat tangan dengan orang yang dijangkiti HIV dan memanggil dana penyelidikan, sikap terhadap AIDS dalam masyarakat telah berubah, ubat-ubatan telah muncul yang membolehkan pesakit memimpin kehidupan biasa.

10. Takut kepada kuda

Dalam semua keluarga bangsawan di England, dan di dalam keluarga diraja terutamanya, menunggang kuda bukan sahaja sangat popular, tetapi juga wajib. Keupayaan untuk tinggal di pelana itu diajar dari usia muda, dan ini adalah sebahagian daripada peraturan adab baik walaupun untuk baronet paling miskin. Lady Diana tentu saja terlatih dalam menunggang kuda, tetapi dia begitu roket penunggang dan sangat takut kepada kuda yang walaupun ratu terpaksa berundur dan berhenti mengambil perjalanan menunggang kuda ke Sadringen.

Situasi yang sering dihadapi oleh ramai wanita… Saya berusia 36 tahun dan mempunyai 3 orang anak. Sejak anak bongsu saya tidak lagi menyusu (selepas berumur setahun), saya dapati payudara saya semakin kendur dan seolah-olah kosong. Mungkin ini bukan masalah kesihatan tapi saya rasa kurang selesa dengan bentuk payudara saya sekarang.

Saya pohon nasihat doktor apa yang saya harus lakukan untuk mendapatkan semula bentuk payudara saya seperti asal. Saya tidak ingin mencuba pembedahan kerana bimbang akan kesan sampingan…

Payudara yang kendur dan lendut berlaku secara kebiasaannya pada setiap wanita kecuali mereka yang mempunyai saiz payudara yang sememangnya kecil. Payudara tidak mempunyai tisu otot. Ia hanya mempunyai ligament (urat) dan tisu konektif yang memegangnya pada posisinya. Disebabkan usia dan pengaruh graviti, payudara akan secara semula jadi tertarik ke bawah kerana ligamen yang memegangnya juga semakin kendur.

2 sebab utama payudara menjadi kendur ialah:

• Proses involusi payudara

Proses ini berlaku apabila kelenjar susu mengecut selepas bersalin/berhenti penyusuan kerana ia tidak diperlukan lagi. Apabila hamil dan menyusu, saiz payudara menjadi semakin besar dan berat. Ini akan membuatkan payudara tertarik dan melendut ke bawah akibat pengaruh graviti. Ketika ini amat penting untuk wanita menjaga payudara dengan mengenakan coli yang menyokong tambahan berat dan saiz payudara tersebut. Kelenjar susu turut mengecut apabila paras estrogen semakin menurun dan rendah terutamanya selepas berusia 35 tahun sehingga menopaus apabila payudara wanita tidak lagi dipengaruhi oleh hormon estrogen yang memberi bentuk dan saiz payudara.

• Kehilangan berat badan

Menjadi kurus terutamanya jika berlaku secara mendadak akan membuatkan sel lemak di payudara hilang dan menyebabkan payudara kelihatan seperti kosong dan kendur.

Punca payudara Puan kendur dan melendut ialah disebabkan oleh faktor gabungan, iaitu proses involusi berserta pengurangan berat badan selepas hamil. Sebab lain yang juga amat penting ialah penurunan hormon estrogen yang didapati amat ketara bermulanya usia 35 tahun sehinggalah usia putus haid. Kandungan kolagen yang semakin berkurangan dengan usia juga menyebabkan payudara hilang keanjalannya. Di samping itu, kemungkinan cara penjagaan payudara Puan turut mempengaruhi bentuknya sekarang. Untuk mengatasi masalah Puan saya syorkan:

• Melakukan senaman otot dada

Walaupun payudara tidak mempunyai otot, akan tetapi dengan menguatkan otot dada (pektoralis) di bawah payudara akan memberi bentuk dan menyebabkan payudara kelihatan menonjol. Senaman yang disyorkan adalah seperti ‘push-ups’ dan senaman merapatkan kedua belah telapak tangan daripada posisi menyayap.

• Memakai coli yang bersesuaian

Saiz coli yang menyokong, menaikkan dan memberi keselesaan amatlah penting bagi mengekalkan kedudukan payudara agar tidak mudah melendut.

• Mengekalkan berat badan yang bersesuaian

Jika Puan terlalu kurus, saya syorkan untuk memakan makanan yang nutrisi tinggi bagi mencapai berat badan yang optimum. Ia akan mengisi semula bahagian payudara yang kosong itu dengan sel lemak yang akan memberi bentuk kepada payudara.

• Meminum air yang mencukupi

Meminum air 8 gelas sehari amat penting bagi mengelakkan kedutan kulit dan memberikan kelembapan yang sempurna kepada kulit payudara.