Teh hijau antara minuman kesukaan ramai yang ditakrifkan sebagai tinggi alkali. Ia bukan saja sesuai untuk dinikmati pada bila-bila masa, bersama ais sewaktu cuaca panas terik atau disajikan panas-panas untuk menyegarkan semula tubuh yang lesu.
Air teh hijau yang dihirup itu juga bukan sekadar menghilangkan haus, malah turut bermanfaat untuk seluruh badan. Fermentasi adalah apa yang membezakan teh hijau dengan teh-teh lain. Daun teh hijau tidak di fermentasi dan hasilnya, minuman ini tinggi kandungan antioksidan.
Ia juga meneutralkan kompaun yang dipanggil radikal bebas, penyebab penyakit dan kematian sel.
Kajian oleh The University of Maryland Medical Center turut menjelaskan bahawa teh hijau amat membantu anda mengawal pelbagai masalah kesihatan seperti atherosclerosis dan diabetes.
(a) Kesihatan Kulit
Teh semula jadi ini dapat melindungi kulit daripada selaran sinar ultraviolet. Secara tidak langsung, ia berupaya menghindari risiko kanser kulit dan memperlahankan tanda penuaan.
(b) Menyihatkan Rambut
Kebotakan pada umumnya terjadi kerana akar atau batang rambut yang kurang sihat. Amalan meminum teh hijau dapat mengatasi masalah ini kerana kandungan zatnya membuat rambut kembali sihat dan memulihkan pertumbuhan rambut.
(c) Membersihkan Jerawat
Lantaran zat antioksidannya yang tinggi, kekotoran atau minyak yang menempel pada pori-pori kulit dapat dibersihkan dengan cara menikmati teh hijau secara teratur.
(d) Menurunkan Berat Badan
Teh hijau terbukti berkesan untuk mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh. Selain itu, ia turut diperkaya dengan polifenol yang mampu meningkatkan intensiti pembakaran lemak.
Baca juga: Usia 55 Tetap Cantik Rupawan, Teruja Tengok Wajah Deanna Yusoff Sekarang – Glowing & Awet Muda!
(e) Membantu Pesakit Diabetes
Minuman teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan gula dalam darah. Oleh itu, pesakit diabetes sangat disarankan agar sering meminum teh hijau.
Bilakah waktu terbaik untuk menikmati teh hijau?
Sebaik-baiknya, amalkan meminum 4-5 cawan teh hijau sehari. Lebih banyak, lebih baik. Pun begitu, proses bru teh hijau boleh menjadi rumit jika tidak dibuat dengan betul. Khasiat polifenol di dalam teh hijau akan merosakkan rasa enaknya dan membuatkan teh anda rasa ‘berumput’.
Kekal pH Baik
- Mengekalkan paras pH yang seimbang dalam tubuh kita sama pentingnya dengan menjaga kesihatan secara keseluruhan. Sekiranya tubuh anda memiliki paras pH tinggi asid pada setiap masa, ia boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Paras pH yang seimbang dinilai daripada 0-6 (berasid), 7 (neutral) dan 8-14 (beralkali).
- Nilai asid dalam makanan tidak mencerminkan bagaimana impaknya terhadap paras asid dalam darah anda. Sebagai contoh, buah lemon yang tinggi asid sebenarnya membantu pengaliran darah agar lebih beralkali.
- Paras pH berasid akan menyebabkan tubuh menarik nutrien daripada organ ke dalam aliran darah bagi meneutralkannya. Ini boleh menyebabkan masalah jantung, penuaan pramatang dan juga osteoporosis.
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)
10 Menu Sihat Ala DIAN SASTROWARDOYO Untuk Jaga Berat Badan Ideal
Dian Sastrowardoyo sering berkongsi aktiviti bersukan di akaun media sosialnya. Aktviti sukan menjadi salah satu hobi ibu dua anak ini.
Dian Sastrowardoyo memilih tenis, berbasikal dan berjoging sebagai sukan tetapnya. Bagi pelakon berusia 40 tahun ini, senaman sangat penting dalam menjalani gaya hidup sihat.
Badan yang sihat adalah aset penting agar dapat terus bekerja dan melihat anak-anak membesar.
Mengamalkan gaya hidup sihat menjadikan Dian Sastrowardoyo kelihatan cergas dan sihat pada usia 40 tahun.
Selain itu, gaya hidup sihat juga salah satu kunci kepada berat badan ideal yang dimilikinya.
Bukan sahaja bersenam, Dian Sastrowardoyo juga selektif dalam pengambilan makanan demi mengekalkan berat badan ideal.
Kebanyakan menu sihat pilihan Dian Sastrowardoyo mengandungi pelbagai khasiat. Pelakon yang memegang watak Aruna dalam filem ‘Aruna Dan Lidahnya’ ini juga rajin memasak menu sihatnya sendiri.
Berikut senarai menu sihat ala isteri Maulana Indraguna Sutowo ini seperti dikongsi oleh BrilioFood.
ROTI GANDUM & PISANG
Untuk sarapan pagi yang ringkas, Dian Sastrowardoyo selalunya bergantung kepada roti gandum jika terlalu sibuk dan tidak sempat bersarapan di rumah.
Tambahan mentega kacang dan hirisan pisang melazatkan lagi menu serta lebih berkhasiat.
MEE GORENG VEGAN
Dian Sastrowardoyo sering memilih makanan berasaskan tumbuhan. Salah satunya ialah mee goreng vegan yang menjadi menu sihatnya. Mee vegan ini dihidang bersama lobak merah dan brokoli sebagai sumber serat serta tempe sebagai sumber protein.
DAGING & TELUR
Dian Sastrowardoyo juga adakalanya makan ayam panggang dan dua biji telur sebagai sarapan. Kedua-dua makanan ini boleh menjadi sumber protein yang mengenyangkan dalam tempoh yang lama.
SUP AYAM
Dian Sastrowardoyo juga pernah menghasilkan menu sihatnya sendiri. Salah satunya sup ayam dengan pelbagai jenis sayur. Dian Sastrowardoyo mengolahnya dengan perasa yang minimum bagi mengekalkan khasiatnya.
KENTANG, SALAD & DAGING
Dian Sastrowardoyo sentiasa memastikan dietnya mengandungi nutrisi yang lengkap. Oleh itu, dia turut menambah makanan dari jenis berbeza yang terdiri daripada baby potato, salad dan daging.
NASI MERAH & TEMPE
Untuk makan tengah hari, Dian Sastrowardoyo biasanya makan makanan yang agak banyak. Dia memilih nasi yang dihidangkan bersama tauhu dan tempe serta sayur berkuah. Dian Sastrowardoyo cenderung memilih nasi yang lebih sihat dan kaya serat seperti beras perang.
BROKOLI JAGUNG
Dian Sastrowardoyo juga memakan brokoli jagung sebagai sajian sihat di rumah. Menu ini dimasak dengan bahan-bahan yang sihat tanpa menggunakan santan.
CROISSANT
Selalunya selepas bersukan, Dian Sastrowardoyo memilih menu sarapan yang sihat bagi memulihkan tubuh. Dia biasanya memakan croissant dengan taburan keju.
MEE UDANG SAYUR
Selain mengambil mee yang diperbuat daripada sayur-sayuran, Dian Sastrowardoyo juga kadang kala makan mee bersama udang yang diperbuat daripada sayuran. Dan juga menambah sayur-sayuran hijau dalam menu ini.
NASI PERANG, AYAM VEGAN & SAYUR TUMIS
Nasi merah sering menjadi santapan Dian Sastrowardoyo jika dia teringin nak makan nasi. Ia dimakan bersama sayur tumis dan ayam vegan yang diperbuat daripada bahan berasaskan tumbuhan.
Dian lebih memilih makanan yang diperbuat daripada sayur-sayuran berbanding daging.
Lebih Cerah & Berseri Dengan WARDAH PERFECT BRIGHT, Dirumus Dengan 4 Superfood Bright Berry!
Fenomena glass skin Korea dan penekanan terhadap keserian kulit menjadi faktor pencetus kepada Wardah Beauty untuk sekali lagi mengorak langkah ke trend kecantikan global dengan menambah baik koleksi Perfect Bright.
Idea penambahbaikan ini tercetus daripada pakar kecantikan tempatan dan global menerusi teknologi moden serta kuasa bahan aktif, dengan gabungan pengalaman penyelidikan dan pembangunan selama lebih 25 tahun.
Siri ini menampilkan pelbagai produk penjagaan kulit yang mudah disesuaikan seperti Bright + Smooth Glow Creamy Foam Cleanser, dan Bright + Tone Up Micellar Water.
Rumusan semula yang ketara daripada rangkaian Perfect Bright yang terdahulu termasuklah manfaat tambahan pencerahan dan menyuburkan.
Empat jenis superfood bright berries iaitu Cranberry, Acai Berry, Goji Berry, dan Amethyst Berry dilengkapi dengan pelbagai vitamin penting seperti vitamin B3, C dan E.
Sempena memperkenalkan semula siri ini, Wardah Beauty menganjurkan majlis pelancaran secara eksklusif bersama pihak media dan pempengaruh terkenal pada 7 Jun 2023 di Glasshouse Seputeh Kuala Lumpur.
Menerusi acara Berry Land ini, kami membawakan formulasi baharu Wardah Skin Innovation untuk siri Wardah Perfect Bright yang menawarkan 4x Bright Berries.
Turut ditampilkan empat beri terbaik iaitu Acai Berry, Goji Berry, Japanese Beauty Berry, dan ekstrak Cranberry yang kaya dengan nutrisi bagi mencerahkan dan menyihatkan kulit,” kata Pengurus Wardah Beauty International Marketing, Wanda Ismarosa Fatima.
Tetamu juga berpeluang untuk meneroka seluruh rangkaian produk Perfect Bright yang menjadi centerpiece majlis tersebut.
Pihak Wardah Beauty turut menyediakan pakar bagi khidmat pemeriksaan kulit serta rundingan untuk para tetamu bagi menentukan produk terbaik mengikut jenis kulit mereka.
Turut hadir pada majlis tersebut ialah team Wardah Sun Glow. Turut kelihatan event truck di luar ruang acara untuk Wardah UV Shield.
Misi mereka ialah untuk menyebarkan kesedaran tentang kepentingan perlindungan matahari kepada orang ramai menerusi siri jelajah selama 16 hari bermula pada 3 hingga 18 Jun 2023. Ia berakhir di 8 hotspot di Lembah Klang.
Terdapat banyak permainan yang menyeronokan serta aktiviti pendidikan disediakan untuk orang ramai termasuk menyertai setiap hotspot dan peluang menarik untuk memenangi hadiah.
MENGENAI PERFECT BRIGHT SERIES
BRIGHT + TONE UP MICELLAR WATER
Harga: RM 11.00
Membantu membersihkan kulit secara mendalam dengan kuasa tambahan untuk menanggalkan solekan. Turut terkandung ekstrak mentimun yang menyegarkan untuk merangsang kulit lebih bersinar dan berseri.
CREAMY FOAM BRIGHT + OIL CONTROL
Harga: RM10.60
Pencuci muka yang sesuai untuk kulit normal hingga berminyak. Membersih dan menanggalkan kotoran, solekan serta minyak berlebihan hingga kulit menjadi lebih licin. Kandungan tanah liat mineral iaitu Licorice dan Vitamin B3 bertindak sebagai penyerap dan bahan pencerah.
CREAMY FOAM BRIGHT + SMOOTH GLOW
Harga: RM10.60
Pencuci pencerah terbaik untuk kulit normal hingga berminyak. Ditambah pula dengan bahan aktif seperti Licorice dan vitamin B3 menjadikan kulit semakin sihat dan berseri-seri.
COOLING BRIGHT JELLY FACIAL FOAM
Harga: RM11.70
Masa untuk memanjakan kulit dengan 4X Bright Berries dan Glow Boost Technology yang memberi kelembapan, melicinkan, menyegar, mencerah dan bercahaya.
MOISTURIZER BRIGHT + OIL CONTROL SPF 30 PA+++
Price: RM10.30
Untuk kulit yang sihat dan bebas minyak. Buih pada pelembap dua dalam satu dengan perlindungan UV SPF 15 PA+++ ini diperkaya dengan 7 White Actives untuk meratakan tona kulit. Dengan bantuan bedak pencerah untuk kesan bercahaya dan matte yang tahan lebih lama, anda pasti tidak salah memilih Bright + Smooth Glow Moisturizer.
MOISTURIZER BRIGHT + SMOOTH GLOW SPF 30 PA+++
Harga: RM 10.30
Inovasi terbaharu daripada Wardah, pelembap yang mencerahkan serta mengandungi 4X Bright Berries. Ditambah dengan zink dan SPF 30 PA+++ yang mengurangkan minyak berlebihan pada wajah sambil melindungi kulit daripada terdedah kepada matahari secara berlebihan.
NIGHT GLOW MOISTURIZER
Harga: RM10.50
Pelembap yang membantu mencerahkan, memberi penghidratan serta menyuburkan kulit pada waktu malam. Seterusnya lebih cerah dan berseri pada waktu pagi. Dirumus dengan 4X Bright Berries dan PHA agar kulit kekal lembut dan tidak kusam.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Wardah Perfect Bright dan Wardah Sun Glow, layari Instagram @wardahbeauty_my, Tiktok @wardahbeauty_my dan Facebook Wardah @wardahbeauty.my
Wardah Perfect Bright boleh didapati di seluruh Watson dan Guardian Malaysia, serta online iaitu di kedai Tiktok, Lazada dan e-kedai Shopee.
Jimat RM100+ Untuk Rawatan Rambut Dengan MASKER HOMEMADE Ini, Gerenti Sihat & Lembut
Jika seseorang itu memiliki rambut yang kuat dan sihat, penampilannya bukan saja terlihat segar bahkan menarik. Tahap keyakinan juga tinggi contohnya ketika menghadiri majlis-majlis tertentu.
Jika anda seorang yang tidak gemar ke salun rambut serta memilih cara semula jadi untuk merawatnya, anda boleh memilih salah satu daripada tiga cara yang dikongsikan ini. Mulakan usaha dengan menghasilkan masker rambut semula jadi anda sendiri hari ini.
(1) MASKER TELUR
Sediakan sebiji telur kemudian pukul bersama minyak kelapa dan minyak zaitun. Seterusnya campurkan 1 sudu besar madu asli. Lenyek sebiji pisang hingga halus kemudian masukkan ke dalam bahan telur tadi. Kacau sebati hingga ia kelihatan seperti susu pekat. Setelah itu sapu rata pada rambut dan biarkan 20 minit. Bilas dengan syampu dan air bersih.
Lakukan secara rutin 3 kali seminggu bagi hasil maksimum. Setelah melakukannya selama beberapa minggu, vitamin semula jadi ini akan bekerja pada rambut hingga ia menjadi lebih sihat, berkilau, tidak mudah rapuh dan tidak berkelemumur.
(2) MASKER PISANG
Sediakan pisang bersama 200ml air bersih, 3 sudu besar mayonis dan 2 sudu besar madu. Sediakan juga minyak zaitun, minyak kelapa dan minyak jojoba. Masing-masing 1 sudu besar. Campur semua bahan dan kisar halus.
Kemudian sapu rata pada rambut. Biarkan selama 20 minit lalu lalu dibilas disertai syampu hingga bersih. Lakukan 3 kali seminggu secara teratur. Masker ini bagus untuk mengatasi rambut kering dan kusam.
(3) MASKER AVOKADO
Masker ini sangat bagus sebagai vitamin rambut semula jadi kerana avokado sangat kaya dengan vitamin E yang penting untuk rambut agar menjadi lebih kuat dan halus.
Ambil isinya setengah daripada sebiji avokado kemudian haluskan. Campur dengan 1 sudu besar minyak kelapa, 1 sudu besar minyak zaitun dan 100ml air. Gaul sebati lalu sapu ke seluruh rambut. Biarkan selama 25 minit. Cuci rambut serta syampu hingga bersih. Amy Mohd
