Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
- Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
- Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
- Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
- Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Bukan Mudah Nak Bertekad Tapi Perlu Ada Pengorbanan,” SERINA REDZUAWAN Kini Berhijab!
Sesungguhnya hidayah itu milik Allah dan mahal ‘harga’nya! Dia mengurniakan petunjuk ke arah kebaikan kepada sesiapa pun hamba yang disukai. Maka bersyukurlah kerana Allah masih mengingati diri kita. Berita penghijrahan anak kepada cef terkemuka negara, Datuk Redzuawan Ismail atau lebih dikenali dengan nama Chef Wan ini nyata disambut syukur peminat dan rakan artis. Iyalah, benda baik memang patut diuar-uarkan.
Bukan apa… selain menyokong usaha murni sesama saudara Islam, diharapkan agar kisah penghijrahan Serina dapat suntik inspirasi kepada kaum muslimah lain untuk menggalakkan pemakaian hijab di samping berusaha menjadi insan lebih baik.
Meniti usia 36 tahun, aktres yang pernah membintangi filem Mr Cinderella ini terbuka berkongsi kegembiraan melalui episod cukup bermakna ini bersama para peminat di IG miliknya sejak semalam, 17 Jun 2019.
Ujarnya, “Alhamdulillah… sempena bulan Syawal yang mulia, Serina mengambil kesempatan ini nak umumkan I dah berhijab sepenuhnya. Memang bukan mudah nak bertekad. Tapi perlu ada pengorbanan dan guru untuk beri tunjuk ajar, serta semangat dan dorongan dari keluarga dan sahabat tersayang.
Terima kasih kepada Ustazah Asma Harun kerana banyak memberi inspirasi dan ilmu. Doakan Serina istiqamah. Sama-sama kita perbaiki kelemahan diri untuk jadi insan lebih sempurna.”
Dalam posting yang dibanjiri dengan komen positif netizen itu, Serina turut berkongsi foto terbarunya mengenakan hijab. Anggun berselendang polos berwarna kelabu dengan persalinan minimalis rona maroon sambil berlatarbelakangkan suasana masjid, terserlah wajah tenang dan gembira Serina dalam usahanya untuk menutup aurat.
Tak mengapa, biar perlahan-lahan. Yang penting, sentiasa ada niat untuk menjadi insan lebih baik dan menutup aurat dengan sempurna buat selama-lamanya. Antara rakan artis yang turut berasa gembira dengan perubahan usahawan Pengasas Serina RTW Fashion ini termasuk Datin Rebecca Nur Islam, Zakiah Anas, Datin Emylia Rosnaida, Azza Elite, Faradhiya dan ramai lagi.
Selain berlakon dan mengacara, ibu kepada dua cahaya mata iaitu Tristan Tareef O’luanaigh dan Isabella Saffiya O’luanaigh yang masing-masing berusia 8 dan 7 tahun ini juga aktif menceburi bidang keusahawanan.
Kredit: Instagram Serina Redzuawan
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Terkorban Pada Ulang Tahun Kelahiran Ke-26, IFAN SEVENTEEN Reda Pemergian Isteri Tercinta!
Kun faya kun.. 23 Disember 1992 Dylan Sahara dilahirkan dan tanggal sama tahun ini juga isteri kepada vokalis, Riefian Fajarsyah atau Ifan Seventeen ini telah kembali ke pangkuan ilahi. Pada saat usianya mencecah 26 tahun dan mengecap kebahagiaan di samping suami tercinta, Dylan yang menemani Ifan ketika membuat persembahan di Banten, Indonesia baru-baru ini merupakan antara hampir 400 mangsa korban tragedi tsunami Selat Sunda.
Selain Dylan, tiga lagi ahli kumpulan muzik Seventeen iaitu Muhammad Awal Purbani, Herman Sikumbang dan Wisnu Andi Darmawan turut meninggal dunia dalam bencana yang berlaku pada 22 Disember lalu. Pun begitu, mayat Dylan akhirnya ditemui selepas dua hari hilang tanpa berita.
Memetik laporan Tribun Timur.com, pada hari kejadian Dylan dipercayai duduk bersebelahan isteri kembar Ifan, Riedhan Fajarsyah iaitu Cynthia Wijaya di belakang pentas. Mereka dikatakan lari menyelamatkan diri bersama-sama namun takdir Allah, Dylan terus ditarik ombak tsunami.
Lebih memilukan, beberapa minit menjelang konsert Seventeen.. kembar Ifan ada memikirkan tentang tsunami di kawasan berkenaan memandangkan lokasinya yang berada di Selat Sunda. Namun, dia tidak menyangka khayalan tersebut rupa-rupanya satu petanda.
Walau sedih kehilangan isteri dan rakan seperjuangan, Ifan dilihat cukup positif menerima ketentuan Allah SWT. Jenazah Dylan selamat dikebumikan semalam.
“Isteriku memang bukan manusia yang sempurna, begitupun aku. Tapi dia tak pernah berhenti terus menjadi isteri yang baik, I know you have tried your best and it’s not easy for you, but you did it baby.
Sayang, Allah mempertemukan kita, Allah pula yang memisahkan kita. Doakan suamimu agar menjadi suami yang soleh, biar aku bisa menuntut hak ku buat aku berpasangan denganmu di akhirat nanti untuk selamanya.”
Moga roh semua mangsa korban tsunami Selat Sunda ini ditempatkan dalam kalangan orang-orang yang beriman.
Kredit: Instagram Ifan Seventeen
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Minta Izin Dulu”- YUNA Kesal Peminat Curi-Curi Ambil Gambar dan video Dirinya!
Bukan senang nak jumpa artis di luar kan? Kalau terjumpa atau terserempak mesti ramai yang excited dan ada yang mengambil kesempatan itu untuk bergambar bersama artis kegemaran masing-masing. Tidak dinafikan, seseorang artis adalah ‘hak milik’ masyarakat juga dan peminat harus dilayan dengan sebaik-baiknya. Mesti selalu dengar “Tanpa peminat siapa lah saya?”. Betul lah, tanpa peminat tidak mungkin seseorang artis itu mampu untuk terus ‘hidup’ dalam dunia hiburan.
Namun, ada kalanya kehadiran peminat boleh menimbulkan rasa tidak selesa artis tersebut. Baru-baru ini Yuna dilihat telah memuat naik status menegur tindakan segelintir peminatnya yang suka mengambil gambar curi-curi.
Menerusi post di laman instagramnya itu, Yuna memberitahu sekiranya peminat-peminat beliau ingin mengambil gambar bersamanya, supaya jangan malu untuk menegur dan meminta izin kerana, beliau tidak akan menolak permintaan mereka.
Tambah yuna lagi, dia berasa sangat lucu apabila ada peminat yang mengambil foto atau videonya berpura-pura sedang bermain handphone selepas kantoi diperhatikan.
Selain itu, Yuna juga berharap tidak akan ada lagi peminatnya yang cuba ambil gambar curi-curi tanpa minta kebenarann terlebih dahulu.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
