Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
- Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
- Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
- Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
- Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Pesanan Istimewa Ustazah Siti Nor Bahyah & Ustaz Wan Akashah Untuk Anak Bongsu Bergelar Suami Undang Sebak!
Hati ibu mana yang tidak gembira apabila melihat anak kesayangan bakal melangkah ke alam perkahwinan. Rasa syukur dan gembira pastinya mengiringi perubahan status si anak untuk bergelar pemimpin rumah tangga.
Melalui hantaran di laman Facebook, Ustazah Siti Nor Bahyah Mahamood berkongsi kegembiraannya meraikan majlis pernikahan anak bongsunya di Kota Bharu, Kelantan baru-baru ini.
Pagi Jumaat yang penuh makna pada 20/1/23 di Masjid Sultan Ismail Petra Mukim Banggol Kota Bahru, Kelantan. Alhamdulillah dengan izin Allah SWT dan dengan rahmat Nya.
Dengan sekali lafaz akad nikah, putera bongsu penceramah popular ini, Wan Muhammad Nasrullah Wan Akashah sah menjadi suami kepada permaisuri hatinya, Ustazah Nurulhuda Ali.
Ustazah Siti Nor Bahyah sempat berkongsi titipan istimewa buat anak bongsu tersayang di laman Facebook miliknya.
Ya Allah, kurniakanlah kepada pasangan pengantin ini Nasrullah dan Huda rumahtangga yang penuh dengan cinta dan kasih sayang, iman dan taqwa, ketenangan dan kebahagiaan di dunia dan akhirat hingga ke Syurga Mu.
Anugerahkanlah kepada mereka zuriat keturunan yang Qurrata A’yun sebagai
penyejuk di hati.
Meskipun pada malam Jumaat yang lalu, ketika kita berada di Homestay iaitu malam akhir Adik “single”, esok pagi dah nak bergelar seorang suami..Adik salam cium tangan Mama dan peluk cium Mama, Abah, Yang (ibu Ustazah), kakak dan abang-abang Adik..
Tambah Ustazah lagi, anak bongsunya itu sememangnya manjda dengan adik beradik yang lain dan pernikahannya itu menjadi medan perhimpunan keluarga besar Ustaz Wan Akashah dan Ustazah Siti Nor Bahyah.
Adik minta maaf dan ucap terima kasih pada semua yang sanggup bersusah-payah datang ke Kelantan untuk berada di sisi Adik di hari bahagia Adik. Apa lagi..semua menangis terharu, sebak semua ada.Semua sayang Adik. Sayang sepenuh hati.
Namun mengalir jua airmata ini sebaik sahaja selesai Adik lafaz akad Nikah. Airmata syukur kepada Allah dan airmata bahagia seorang Ibu. Abah jua menahan sebak. Betapa kasihnya Mama dan Abah pada anakanda yang sentiasa menyejukkan hati Mama, Abah dan keluarga.
Menurut perkongsian di Facebook, 7 bulan yang lalu keluarga ini telah berkunjung ke Kelantan untuk majlis pertunangan Wan Muhammad Nasrullah dan Huda. Selepas selesai majlis pertunangan, kini pasangan ini sah disatukan sebagai suami isteri pula. Semoga Allah memberkati jodoh dan ikatan ini.
Ustazah dan Ustaz turut memohon para sahabat FB mendoakan kebahagiaan rumahtangga pasangan ini dan menitipkan doa buat pasangan pengantin yang baharu melangkah ke alam perkahwinan.
Doa daripada Rasulullah SAW:
بَارَكَ اللَّهُ لَكَ، وَبَارَكَ عَلَيْكَ، وَجَمَعَ بَيْنَكُمَا فِي خَيْرٍ
“Semoga Allah melimpahkan keberkahan kepadamu dan keberkahan atas pernikahanmu, serta mengumpulkan kalian berdua dalam kebaikan”. (HR. Abu Daud)
Semoga kita mendapat redha Allah dan Syafaat daripada Rasulullah SAW.
Sumber: Ustazah Siti Nor Bahyah Mahamood
‘Baby Remy Is Here..’ Tahniah! REMY ISHAK Kini Bergelar Bapa, Isteri Selamat Bersalin
Tahniah NONA ucapkan kepada aktor dan model, Remy Ishak yang memaklumkan isterinya, Ezza Yusof kini telah selamat melahirkan bayi sulung mereka pada pada jam 11.17 pagi tadi di Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, hari ini.
Berita gembira itu disampaikan oleh Remy sendiri atau nama sebenarnya Mohammad Zalimei Ishak menerusi hantaran di Insta Story miliknya.
“Assalamualaikum, alhamdulillah, isteri saya Ezza Yusof selamat melahirkan bayi yang sangat comel pada pukul 11.17 pagi bertarikh 27 Julai 2023 di Hospital Gleneagles Kuala Lumpur,”tulisnya.
Ujar pelakon filem Sangkar dan Cun itu, isterinya yang merupakan seorang usahawan jenama 2morrowshoes itu dan anaknya kini berada dalam keadaan sihat namun masih belum mendedahkan jantina bayi mereka. Remi dan isteri berterima kasih atas doa serta ucapan tahniah yang dikirimkan oleh orang ramai kepada mereka.
“Keadaan isteri dan anak saya berada dalam keadaan sihat dan baik. Terima kasih di atas kiriman doa dan ucapan tahniah. Sekian, terima kasih,” ujarnya lagi.
Pada awal Mac lalu, Remy mengakui isterinya sedang hamil lima bulan sekali gus mengesahkan mengenai spekulasi orang ramai berhubung berita gembira itu.
Untuk info, Remy dan Ezza mendirikan rumah tangga pada 21 Ogos 2021. Mereka pernah mengikat tali pertunangan pada 2017, tetapi terputus pada 2019.
NONA mendoakan semoga kelahiran anak sulung Remy dan pasangan memberikan sinar buat famili ini, dan selamat berpantang Ezza!
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Demi Negara, Ratu Cantik England 2019 Ini Sanggup Tanggalkan Mahkota & Sarung Baju PPE!
Ratu Cantik Miss England 2019 telah mengambil keputusan meninggalkan kerja amal yang dilaksanakan sekarang untuk kembali ke United Kingdom bagi meneruskan kerjayanya sebagai seorang doktor dalam usaha memantu pandemik COVID-19.
“Saya rasa bersalah memegang gelaran Ratu Cantik England ketika dunia berperang melawan virus termasuk rakan-rakan saya,” jelas Dr. Bhasha Mukherjee yang mengambil cuti dari kerjayanya sebagai doktor junior bagi memberi fokus untuk bertanding dalam pertandingan Miss World pada Disember 2019.
Mukherjee, 24 tahun mewakili England telah dijemput menjadi duta untuk beberapa badan amal. Beliau merancang untuk memberi tumpuan kepada kerja kemanusiaan sehingga Ogos tahun ini.
“Saya dijemput ke Afrika, Turki, India, Pakistan dan beberapa negara Asia lain untuk menjadi duta kepada kerja-kerja kebajikan,” katanya kepada CNN.
Dalam serangan COVID-19 yang semakin teruk di United Kingdom, Mukherjee mendapat mesej daripada bekas rakan sekerja di hospital lamanya, Hospital Pilgrim di Boston, memberitahu betapa sukarnya keadaan mereka sekarang. Lantas, Mukherjee menghubungi pasukan pengurusan hospital untuk memberitahu mereka bahawa dia mahu kembali bekerja.
Beliau memberitahu CNN bahawa beliau merasa bersalah memakai mahkota Miss England, walaupun untuk kerja-kerja kemanusiaan, sementara orang di seluruh dunia mati akibat coronavirus.
“Apabila anda melakukan semua kerja kemanusiaan ini di luar negara, anda masih dianggap sebagai seorang ratu cantik yang memakai mahkota dan sentiasa bersiap untuk kelihatan cantik. Tetapi buat masa sekarang saya mahu pulang ke rumah dan terus bekerja.
Saya merasakan ini adalah masa terbaik untuk saya kembali dan menjadi sebahagian daripada rakan-rakan doktor lain dalam usaha membantu mereka dan rakyat England. Saya tahu, saya dapat membantu. Inilah masa yang tepat bagi saya untuk menjadi Miss England dan membantu England pada masa yang diperlukan,” katanya.
Mukherjee telah kuarantin diri selama satu hingga dua minggu, sebelum dia boleh kembali bekerja sebagai doktor di Hospital Pilgrim. Sehingga hari ini, United Kingdom telah mencatatkan lebih daripada 51,608 kes jangkitan dan hampir 5,373 kematian akibat COVID-19.
Sumber: CNN & Astro Awani
