Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
- Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
- Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
- Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
- Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Kerana Telekung Yang Bersih & Cantik, Wanita Jadi Lebih KHUSYUK TUNAIKAN SOLAT. Bukankah Allah SWT Menyukai Kecantikan?
Solat merupakan kewajipan bagi setiap umat Islam untuk menunaikannya. Seawal usia 9 tahun kanak-kanak perlu dilatih menunaikan solat dengan sempurna.
Sebagai wanita kita diwajibkan menutup aurat dengan sempurna ketika mengerjakan solat. Telekung merupakan salah satu cara ‘berpakaian’ ketika bersolat.
Terpulang kepada wanita untuk memilih telekung mengikut jenama, potongan, fabrik dan hiasan asalkan memenuhi ciri-ciri menutup aurat dengan sempurna.
Lambakan jenama telekung yang berada di pasaran telah memberi ‘kuasa’ kepada wanita untuk memilih yang terbaik mengikut kelas yang tersendiri.
Namun, telekung bukan sahaja menjadi pilihan untuk bersolat malah sering dipilih sebagai bingkisan dulang hantaran pengantin dan cenderahati.
Kini telekung telah mula beransur dengan generik polos putih semata. Kemeriahan warna dan diperindah dengan sulaman sudah semakin popular.
Penggunaan fabrik yang lembut juga turut menjadi salah satu elemen pemilihan telekung buat wanita.
Pasangan suami isteri, Ahmad Aiman Che Ghani, 34, dan Areej Torla, 34, melalui syarikatnya Tea Prima International Sdn. Bhd telah membawa kelainan dengan menawarkan pelbagai koleksi telekung eksklusif dengan perincian sulaman indah.
Telekung TEA ini mengetengahkan seni sulaman tangan yang dijahit sempurna. Walaupun mengambil masa yang lama untuk disiapkan namun, hasilnya begitu halus, dijahit rapat, rapi dan cantik.
Ia turut menggunakan fabrik rosella premium kerana keselesaannya, lembut, tidak panas dan tidak mudah renyuk.
Sifat fabrik yang berat membuatkan telekung jatuh cantik pada pemakainya. Telekung TEA ini turut menggunakan sutera satin yang sejuk dan kain kapas. Ini pula antara koleksi telekung TEA pilihan Nona.
Tip Penjagaan Telekung
(a) Elak mesin basuh
Jika anda mempunyai telekung yang bersulam indah lebih-lebih lagi sulaman tangan perlu dipelihara dengan baik. Sebaik-baiknya jangan membasuh telekung dengan mesin basuh untuk mengelakkan telekung dan sulaman rosak. Cukup sekadar hanya rendam dengan sabun yang lembut.
(b) Hindar berus telekung
Jika sudah merendam telekung untuk membersihkannya tidak memberus dengan kuat. Gonyoh lembut dengan tangan bagi mengelakkan sulaman terbuka atau terburas.
(c) Katakan tidak pada peluntur
Sayangnya kalau menggunakan peluntur pada telekung yang cantik dan bersulam. Habis rosak seni sulaman apatah lagi menggunakan sulaman tangan. Guna sabun mandi atau pencuci yang lembut jika terdapat sebarang kotoran yang degil.
(d) Cuci seminggu sekali
Telekung sering dipakai setelah mengambil wuduk. Kita tidak digalakkan mengelap air wuduk kerana terdapat keberkatan pada titisannya. Sudah pasti telekung terutama di kawasan muka akan lembap. Oleh itu untuk mengelakkan terbitnya tahi lalat pada telekung bersihkan telekung sekurang-kurangnya sekali seminggu.
(e) Gosok telekung berlapikkan kain
Jika hanya menggunakan seterika biasa yang tidak mempunyai laras suhu yang baik, ketika menggosok telekung lebih baik letak kain lembut di atasnya, kemudian baharu digosok. Kain telekung terpelihara dan sulaman juga cantik terletak. Hamizatul Maizan Mohamed
“Taktau Nak Kata, Gerak Kerja Pihak Zakat Ni Memang Laju!” Cepatnya Beri Bantuan, Dulu 30 Hari SEKARANG 5 HARI!
Pernah suatu ketika lalu, isu-isu melibatkan zakat seperti proses pengagihan yang lambat serta bantuan tidak sampai kepada mereka yang memerlukan, pernah mencalarkan imej pusat zakat di Malaysia.
Salah satu luahan yang paling menyentuh hati Nona adalah yang dikongsikan di bawah,
Realitinya, tidak pernah wujud isu pilih kasih dalam institusi zakat di negara ini. Sebagai orang yang memegang amanah dan tanggungjawab agama yang besar, Nona percaya mereka telah sedaya upaya memberikan bantuan kepada pemohon yang layak.
Jika ada pun permohonan bantuan zakat yang ditolak, ia mungkin bukan sengaja kerana institusi zakat ini telah menetapkan had kifayah (penentuan asnaf fakir miskin) mengikut kutipan zakat tahunan.
Luahan di atas juga menggambarkan betapa komitednya pihak zakat menguruskan setiap proses yang mereka terima setiap hari. Terkini, pengumuman Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan (MAIWP) untuk mempercepatkan kelulusan permohonan bantuan zakat daripada 30 hari kepada 5 hari sahaja dilihat sebagai suatu usaha yang amat cekap.
Kata Timbalan Menteri di Jabatan Perdana Menteri, Datuk Dr. Asyraf Wajdi Dusuki, “MAIWP sentiasa menambahbaik perkhidmatan dalam urusan zakat, kalau dulu 30 hari, sekarang mesti selesai dalam tempoh tidak lebih 5 hari.
Kedua meringkaskan borang permohonan, dulu 8 halaman sekarang 2 halaman dan tidak perlu pengesahan mahupun sokongan daripada mana-mana pihak kecuali pengesahan pendapatan.”
Tambah beliau, MAIWP telah membuka 10 Pusat Agihan Zakat mengikut kawasan parlimen untuk memudahkan asnaf berurusan tanpa perlu ke ibu pejabatnya di Jalan Ipoh.
Dalam menyahut seruan kerajaan supaya setiap agensi meningkatkan mutu penyampaian perkhidmatan, MAIWP juga telah mempunyai Skuad Jejak Asnaf yang akan turun padang menjejaki asnaf yang masih tercicir.
Talian hotline 1-800-88-5222 turut disediakan bagi memudahkan asnaf menghubungi MAIWP. Selari dengan teknologi terkini, talian Whatsapp Skuad Jejak Asnaf beroperasi 24 jam dan 7 hari seminggu iaitu 012-5183614 dan 012-5127614. Norzalina Mohd Alias
Guna Kaedah “Edutainment” Didik Masyarakat Tentang Ilmu Kewangan, Lulus.My Lantik Selebriti RYAN DEEDAT Sebagai Duta
Melihat statistik tahun 2019, golongan millennial, berumur 25 hingga 44 tahun di Malaysia mencatat peningkatan membimbangkan dalam jumlah individu yang diisytihar muflis. Dari jumlah tersebut, 60 peratus daripada keseluruhan individu muflis merupakan golongan muda.
Kebanyakan pinjaman yang dibuat dibelanjakan untuk barangan kehendak, bukan untuk keperluan. Oleh yang demikian, adalah penting untuk memberi kesedaran bahawa pendidikan tentang pengurusan kewangan dapat membantu golongan-golongan ini bagi mendapat semula kawalan kredit mereka.
Sehubungan dengan itu, Lulus.my telah melantik penyanyi dan komposer Ryan Deedat sebagai duta kepada syarikat perundingan dan penyelesaian masalah kewangan, Lulus. my di Setia Alam, semalam.Menurut Pengarah Urusan Lulus.my, Hasrul Syafiq, syarikat perundingan dan penyelesaian kewangan itu telah ditubuhkan sejak tahun 2016.
“Kami menawarkan perkhidmatan yang komprehensif termasuk penyatuan hutang, pembiayaan semula rumah dan pembaikan kredit terutamanya kepada kakitangan Awam, GLC dan juga kakitangan bank terpilih. Kami juga pakar dalam membersihkan rekod senarai hitam CCRIS dan CTOS, saman serta isu berkaitan muflis.
Dengan menyediakan pelbagai perkhidmatan, kami dapat membantu rakyat Malaysia melalui strategi dan jalan penyelesaian yang holistik dan mengikut kesesuaian kepada cabaran kewangan individu tersebut. Selain itu, kami juga memberi ilmu pengetahuan tentang pengurusan kewangan dan hutang untuk membantu rakyat Malaysia sebagai persediaan bagi menghadapi sebarang cabaran kewangan pada masa akan datang.”ujarnya kepada NONA semasa ditemui di majlis menandatangani perjanjian Ryan Deedat sebagai duta baru-baru ini.
Selain itu, Hasrul berkata “Pasukan kami terdiri daripada bekas kakitangan bank yang mempunyai pengalaman dalam pengurusan kredit dan hutang. Kami telah melihat secara langsung betapa sukarnya bagi mereka yang mempunyai rekod CCRIS yang buruk untuk mendapatkan sebarang pembiayaan yang mereka perlukan, kerana kebanyakkan institusi kewangan tidak akan memberi pinjaman kepada mereka yang mempunyai sejarah kredit yang kurang baik.
Apabila individu ini tidak berjaya untuk mendapatkan sebarang pembiayaan daripada pihak bank, mereka sering mendapatkan pinjaman alternatif yang mungkin boleh menjerat dalam kemelut kewangan yang lebih serius di kemudian hari. Sebenarnya masih ramai lagi individu yang tidak sedar bahawa mereka masih layak untuk mendapat peluang kedua. Oleh itu, kesedaran tentang perkhidmatan yang disediakan oleh pihak Lulus.my perlu diwar-warkan agar ia dapat memberikan satu impak positif dalam usaha membantu rakyat Malaysia menangani cabaran kewangan dan hutang yang dihadapi.”
Pihak pengurusan Lulus.my telah mengambil keputusan menjadikan Ryan Deedat sebagai Duta bagi melebarkan nama mereka di persada dunia perniagaan pengurusan kewangan dan hutang.
“Dengan Ryan Deedat sebagai duta jenama kami, kami yakin kami akan terus menyediakan perkhidmatan yang luar biasa kepada pelanggan kami yang dihargai. Kami menantikan perkongsian baharu ini dan kemungkinan menarik yang dibawanya,”ujar Hasrul lagi.
Dalam pada itu, Hasrul berkata dengan adanya Ryan Deedat sebagai Duta kami ia dapat menawarkan “Edutainment”. Edutainment merupakan satu kaedah baharu yang sering diguna pada masa kini untuk memberi informasi yang berguna pada pelanggan. Dengan adanya edutainment ini, ia boleh membantu lebih ramai pelanggan yang gemar mengunakan media social sebagai tempat untuk mendapatkan infomasi.
Bukan sahaja itu, Malah Ryan juga merupakan pelajar sarjana pengurusan perniagaan jadi beliau mempunyai pengetahuan tentang ilmu dalam kewangan. Ini dapat menbantu masyarakat untuk mengetahui lebih banyak tentang ilmu kewangan.
