Pelakon jelita Raja Ilya yang kini menetap di Perth, Australia kerana mengikut suami. kelihatan tenang dan bahagia menjalani kehidupannya sebagai isteri dan ibu.
Selain gemar berkongsi rutin hariannya di media sosial, ibu kepada dua cahaya mata comel ini sering berkongsi kata-kata positif serta semangat buat para wanita khususnya yang bergelar ibu.
Menurut Raja Ilya, kehidupan yang sederhana tetap memberikan ketenangan dan kegembiraan walaupun berdepan pelbagai cabaran.
“Kadang-kadang happiness tu datang dari benda yang paling simple. A cup of kopi panas in the morning, budak-budak ketawa kuat-kuat, or even just 5 minutes duduk diam tanpa gangguan.”
Baginya, kehidupan tidak selalunya lancar dan indah tetapi apabila kita bersyukur dengan setiap perkara biarpun kecil tetap memberi impak yang baik serta lebih bersemangat.
“Life tak selalu smooth, ada hari kita penat, frustrated, rasa macam nothing goes right. But facts show,people who practice gratitude for little things are actually more content and emotionally stronger.”
Ads
Raja Ilya yang baru genap usianya yang ke-40 tahun Julai lalu, turut mendidik anak sulungnya Talita Love yang digelar ‘Kak Long’ tentang tanggungjawab dan sikap bantu membantu sesama ahli keluarga terutama di rumah.
Dia turut berharap agar anak-anaknya yang berdarah kacukan itu tidak lupa asal usul dan boleh bertutur dalam bahasa Melayu, Tamil dan Mandarin suatu hari nanti.
Justeru, Raja Ilya atau nama penuhnya Raja Ramilah Begum Raja Mohammad menitipkan pesanan buat para pengikut dan peminatnya agar bersyukur dan menikmati kehidupan biarpun sederhana.
Ads
“So let’s remind ourselves, simple life is also beautiful. Kita boleh choose to find joy dalam benda kecik, sebab at the end of the day, we’re awesome mamas raising tiny humans with big hearts.”
Untuk info, usia perkahwinan Raja Ilya dan suami, Trent Garret mencecah tujuh tahun. Mereka dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Talita Love, 3, dan Royal Abraham, 1.
Semoga keluarga kecil ini kekal bahagia dan gembira menikmati kehidupan yang sederhana di bumi Australia.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Menjadi wanita cantik mungkin suatu perkara biasa tetapi apabila kekal cantik di usia 50 tahun mungkin suatu yang luar biasa. Azizah Ariffin seorang wanita yang terkenal kerana kepetahannya berbicara sebagai pembaca berita.
Kecantikan Azizah Arifin memang tidak perlu dinafikan ketika di awal kemunculannya sebagai pembaca berita sehingga ramai yang sanggup menunggu penampilannya saban malam.
Kini, di usia 50 tahun Azizah Ariffin lebih mengkagumkan kerana masih kekal cantik menawan seperti dahulu dan pandai menjaga penampilannya.
Azizah Ariffin berkata tidak sukar mana untuk menurunkan berat badan wanita atau mahu maintain berat badan jika sudah berjaya mencapai berat badan ideal. Tip yang diberi oleh wanita yang masih bertugas sebagai pembaca berita do TV AlHijrah ini, “Tak sukar pun nak turunkan atau maintain berat badan.
Sarapan selepas 15 jam Intermittent Fasting (IF). Semalam dinner agak lewat pada jam 8.00 malam. Ada protein, sayur dan buah-buahan untuk melengkapkan nutrisi. Biar colorful baru selera.
Makan telur 3 biji sehari dikatakan dapat menurunkan kadar kolestrol jahat LDL kita ya. Walaupun sarapan saya agak lewat tapi selepas subuh dah menjadi rutin ambil minyak zaitun Olivie30x, pati delima dan madu kyrgyztan sebagai bekalan tenaga. Jika mampu puasa Isnin dan Khamis. Intermittent fasting bila tak niat puasa.
Oh ya! Telur tu nampak tak berapa cantik sebab ditabur dengan chia seed dan ceylon cinnamon. Ceylon cinnamon ni termasuk dalam kategori superfood dan siapa yang amalkan berterusan boleh awet muda dan cepat turun berat badan tau. Chia seed pula bantu utk kekal kenyang supaya perut mampu bertahan sehingga next meal jam 5 atau 6 petang nanti,” kongsi Azizah Ariffin di akaun Instagramnya.
Diet cara Intermittent Fasting lebih mudah kerana boleh makan apa sahaja termasuk makanan kegemaran cuma perlu mengikut waktu yang telah ditetapkan.
Namun, keistimewaan intermittent fasting ini adalah pelakunya boleh memilih waktu yang sesuai dengan gaya hidupnya untuk berpuasa. Antara kaedah yang popular dan sering diamalkan adalah;
The 16/8 Method
Kaedah ini dilakukan dengan membahagikan masa 16 jam berpuasa dan 8 jam masa untuk makan. Contohnya boleh memulakan hari dengan mengambil sarapan pada pukul 7.00 pagi dan boleh makan sehingga pukul 3.00 petang. Kemudian boleh mula berpuasa sehingga 16 jam lamanya. Ini bermakna anda boleh makan semula ketika sarapan esok harinya pada pukul 8.00 pagi.
Eat-Stop-Eat
Diet dengan cara ini Nampak lebih mudah tetapi pelaksanaannya mungkin sedikit mencabar. Kaedah ini dilakukan dengan berpuasa iaitu tidak mengambil sebarang makanan selama 24 jam tetapi boleh minum air.
Sebagai contoh boleh menikmati makanan sehingga pukul 7.00 petang pada hari Sabtu. Kemudian berpuasa sehingga pukul 7.00 petang hari Ahad keesokannya. Selepas berpuasa boleh kembali makan seperti biasa dengan mengambil 2,000 kalori sehari untuk wanita dan 2,500 sehari untuk lelaki.
Kaedah ini menggalakkan berpuasa sehari atau dua hari dalam seminggu dan tidak boleh lebih daripada dua kali seminggu. Tidak juga dibenarkan melakukan amalan berpuasa ini dua hari berturut-turut.
Walaupun hanya mengamalkan amalan berpuasa sehari seminggu dapat mencipta defisit kalori sebanyak 10 peratus. Buat permulaan jika tidak mampu melakukan selama 24 jam boleh cuba dengan cara berperingkat mengikut kemampuan tubuh.
The 5:2 Diet
Diet mengikut kaedah ini pula tidak mengehadkan pengambilan makanan seharian sebaliknya mengurangi jumlah pengambilan makanan dengan hanya 25 peratus daripada jumlah pemakanan biasa.
Sebagai contoh, dua hari dalam seminggu, anda makan 25 peratus daripada rutin makan harian. Secara teknikalnya wanita hanya boleh makan dalam 500 kalori manakala lelaki pula dalam 600 kalori. Baki lagi 5 hari boleh meneruskan pola pemakanan yang biasa anda amalkan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebut sahaja nama Rozita Che Wan atau mesra disapa Che Ta, pasti ramai yang membayangkan kejelitaan dan imej glamor isteri Zain Saidin ini.
Malah, Che Ta pernah tersenarai antara selebriti wanita tercantik tanah air, sememangnya mempunyai aura dan pesona tersendiri. Apatah lagi, dia merupakan Miss Malaysia Intercontinental 1992 yang cukup sinonim dengan kecantikan dan fesyen.
Namun, wanita jelita ini kini sudah berada di usia 51 tahun dan kian matang melalui episod kontroversi dan asam garam dunia seni, Che Ta yang sudah hampir dua dekad bergelar anak seni mengaku fokusnya kini ialah keluarga.
Usahawan Inai Che Ta dan RCW Scarves ini mengakui bahawa dia amat mengutamakan hubungan kekeluargaan dan selesa dikelilingi adik-beradik dan ahli keluarga tersayang.
“Hubungan adik-beradik memang akrab sebab kita tak banyak kawan luar, kita hanya berkawan dengan adik-beradik. Susah senang kami dari kecil, hanya ada adik-beradik je.
“Macam sekarang, I lebih suka keluar dengan adik-beradik stay dan lepak dengan mereka. Macam my mom pun duduk dengan I. Ayu je duduk jauh sedikit dengan kami, lain-lain semua duduk dekat KL. Bila weekend Ayu datang rumah, I akan ajak semua datang rumah makan-makan dan berkumpul.
“Sebab I rasa bila dah berusia ni, I macam nak kecilkan circle kawan. Tengok mana yang kawan makan kawan, kawan yang friend for benefit ke semua tu I nak avoid,” ujarnya.
Tambahnya lagi, meniti usia separuh abad, Che Ta hanya mahu menikmati kehidupan yang lebih tenang dengan mendekatkan diri kepada Yang Maha Esa.
“Sebab tu kalau tengok, I dah jarang lepak dengan kawan. Sekarang kehidupan I pagi mengaji, lepas Zohor baru pergi office dan balik. Sebelum Maghrib tu dah dekat rumah. Kehidupan I sekarang ni kalau orang mungkin tak nampak I dekat mana-mana, I sebenarnya sangat tenang di rumah.
“Iyalah, kita tua ni kita tak nak apa dah, kita nak kehidupan yang harmoni. Kalau boleh amal ibadat, kita tak nak tinggal. I rasa bila kita duduk dekat rumah just pergi office, I rasa waktu solat tu kita dah tak lambat, kadang-kadang (dulu) tertinggal.
“Bila umur macam ni ketenangan kita banyak di rumah dan dengan adik-adik saja,” luahnya.
Seronok tengok keakraban Che Ta dan adik-beradik. Walau masing-masing dah bekeluarga dan ada bisnes sendiri tetap meluangkan masa untuk berkumpul ramai-ramai. Kalau dah berkumpul, meriah sungguh!
Untuk rekod, Che Ta mendirikan rumah tangga dengan pelakon kacak, Zain Saidin pada 11 Disember 2013. Hasil perkongsian hidup mereka dikurniakan seorang anak perempuan iaitu Aaisya Dhia Rana.
Menerusi perkahwinan terdahulu, Che Ta turut mempunyai dua orang anak lelaki iaitu Ammar Effendy dan Aniq Ezzra.
Bukan mudah untuk bangkit dari kesakitan apalagi bila ia adalah barah payudara. Tetapi kesungguhan Dr Siti Zubaidah untuk kembali sihat sangat memberi inspirasi. Malah, dia kini begitu aktif mengendalikan klinik estetik sendiri, Cosmoglam Clinic yang terletak di Cheras. Kisahnya dikongsikan bersama majalah Nona.
“Saya berada di Moscow untuk sambung pengajian. Ketika sedang mandi, saya perasan ada ketulan di bahagian puting menyebabkan saya terus terfikir untuk lakukan pemeriksaan.
Sebagai seorang pelajar perubatan, pensyarah adalah tempat untuk kami membuat pemeriksaan dan nyata, selepas scan, pensyarah saya mencadangkan untuk membuat biopsi kerana ia nampak seperti sedang merebak.
Saya terus hubungi keluarga di Malaysia dan petang itu juga saya dipaksa pulang ke tanahair. Kebimbangan kedua ibu bapa saya membuatkan otak ini ligat berfikir. Entahlah, macam-macam bermain di fikiran. Di Malaysia, temujanji sudah pun ditetapkan di salah sebuah hospital swasta. Pembedahan membuang ketulan terus dilakukan sebanyak dua kali,”ujar Dr. Siti.
Semuanya berlaku terlalu cepat. Kehadiran ketulan sebesar 3×4 sentimeter itu tidak langsung memberikan rasa sakit. Benarlah, setiap perubahan yang berlaku pada tubuh tidak hanya datang dengan kesakitan, kerana yang sakit itu adakalanya tidak membimbangkan.
“Pembedahan kali kedua dilakukan untuk membuang ketulan yang sudah merebak ke bahagian bawah lengan dan payudara. Sebaik selesai, saya menjadi sangat lemah dan sakit.
Ketika itu bohonglah jika saya tak terfikirkan soal kematian. Tidak cukup dengan pembedahan, saya juga melalui radioterapi. Ya Allah, lembik sungguh badan selepas itu sehingga ayah terpaksa mengangkat saya. 42 saat radioterapi terasa seperti 42 minit!
Saya teringat kembali ketika doktor beritahu pada saya dan ibu bapa mengenai kanser ini, ayah saya terduduk di hadapan pintu lif. Ibu pula menangis sehingga saya memaksa diri menjadi kuat untuk mereka.
Saya hanya minta kekuatan ibu dan ayah untuk saya bangkit dari perasaan takut dan sedih. Saya mohon agar mereka menyembunyikan rasa sedih di hadapan saya kerana sokongan keluarga adalah kekuatan untuk mana-mana pesakit kanser untuk pulih, atau sekurang-kurangnya untuk menikmati kehidupan yang bersisa,” katanya.
SURVIVOR
Enam tahun menyimpan kisah penyakit dihadapi, baru kini Dr. Siti terbuka hati untuk berkongsi kisahnya pada dunia. Menurut Dr. Siti, ini adalah kali pertama dia menceritakan secara terbuka hal kanser ini kepada umum bersama Nona.
“Selepas lima tahun, saya dikategorikan sebagai survivor. Alhamdulillah saya bebas kanser. Terdapat juga kes di mana kanser datang kembali dan saya sentiasa berdoa agar ia tidak terjadi kepada saya.
Kawan-kawan langsung tak tahu apa yang berlaku, begitu juga saudara-mara. Kali ini saya memilih untuk bersama kumpulan sokongan di Breast Cancer Foundation (BCF) dan berkongsi kisah kehidupan saya.
Saya sungguh tergamam apabila melihat pesakit kanser ini lebih positif daripada saya. Sungguhpun derita yang mereka hadapi lebih teruk, tetapi sikap positif mereka begitu tinggi. Saya sungguh terharu melihat seorang wanita yang botak masih melakukan yoga dan tersenyum dengan senyuman yang amat manis,” hampir menitis air matanya kala mengenangkan kembali nasib yang menimpa pesakit kanser yang ditemui,” ujarnya.
Sesungguhnya, kanser mengubah seseorang dan seluruh keluarga di sekeliling. Sewaktu dalam pengajian dulu dia meletakkan matlamat untuk mendapat senarai dekan dalam setiap peperiksaan tetapi disebabkan apa yang berlaku, dia lebih tenang dan berusaha sekadarnya sahaja.
“Selepas pembedahan, saya sambung pengajian yang tertangguh walaupun dihalang oleh keluarga. Mereka meminta saya sambung pengajian di sini sahaja untuk memudahkan mereka menjaga saya. Tiket penerbangan balik pun saya terpaksa beli sendiri kerana ibu dan ayah langsung boikot, tak mahu saya ke sana.
Tetapi saya ada matlamat. Seandainya saya berada di sini, tak buat apa-apa dan ditakdirkan saya sihat, kan dah rugi kerana tak dapat ijazah kedoktoran. Itu kata-kata saya pada ayah.
Akhirnya, saya berjaya di Moscow. Saya rendahkan aim supaya tidak rasa stres kerana stres dan pemakanan yang tak terkawal membuatkan saya mendapat kanser. Itu hakikat! Saya kembali ke Malaysia dengan cita-cita untuk membuka klinik aestetik dan Alhamdulillah Cosmoglam Clinic, sebuah klinik aestetik yang saya usahakan kini bertapak di Cheras,” katanya.
Meskipun sudah setahun berlalu namun pemergian isteri tercinta ke rahmatullah masih meninggalkan kesan mendalam terhadap Ridz Okumura sampai ke hari ini. ‘Kehilangan’ Allahyarham Akiko Okumura pada 28 Februari 2025 bukan hanya mengejutkan warga maya yang sentiasa mengikuti perkembangannya di media sosial suami, Ridz Okumura.
sekarang!
