![Untitled design (11)](https://cdn.nona.my/2021/03/352657-696x365.jpeg)
Gadis mahupun wanita Perancis cukup terkenal dengan kecantikan, berpenampilan menarik serta memiliki susuk tubuh yang langsing persis supermodel.
Di sini Nona kongsikan rahsia untuk memiliki bentuk tubuh ideal bak supermodel dengan istilah diet ala Perancis. Jom cuba!
PILIH KUALITI BUKAN KUANTITI
Untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal, rahsianya bermula dari dapur. Penuhkan dapur anda dengan makanan-makanan sihat berkualiti tinggi berbanding makanan ringan dalam jumlah yang banyak.
Cara ini mampu menghindari anda daripada godaan untuk sering mengunyah makanan berminyak, tinggi gula, tinggi lemak atau pengawet yang boleh mengakibatkan berat badan bertambah kawalan.
DUDUK DAN MAKAN
Kebanyakan orang sering makan dengan berdiri dan terburu-buru. Sedangkan kebiasaan ini boleh mengakibatkan seseorang itu mudah tersedak, gangguan sistem pencernaan sehingga mendorong untuk makan dalam jumlah yang banyak.
KUNYAH SECARA PERLAHAN
Selain makan secara duduk, kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan. Cara ini membolehkan anda menikmati rasa makanan dengan lebih sempurna. Mengunyah secara perlahan-lahan pula membuatkan makanan tercerna dengan betul seterusnya akan kenyang lebih cepat.
AMAL HIDANGAN TINGGI PROTEIN
Makanan tinggi protein membuatkan anda terasa kenyang lebih lama. Selain itu, protein akan memecahkan asid amino yang berguna untuk menghilangkan kemurungan sekaligus mengurangkan stres yang boleh mengundang rasa untuk makan secara berlebihan.
BERSENAM SETIAP HARI
Sesibuk manapun anda sentiasalah luangkan masa untuk bersenam sekurang-kurangnya sejam setiap hari. Senaman memaksimumkan sistem metabolisme sehingga penurunan berat badan lebih cepat. Lemak juga akan mudah terbakar.
AMAL MINYAK ZAITUN
Selain elak makanan bergoreng, gantikan minyak biasa dengan minyak zaitun. Ini kerana minyak zaitun mengandungi omega 3 yang membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah berlakunya serangan jantung.
Kesimpulannya, lebihkan pengambilan makanan sihat berkualiti tinggi. Nimmati setiap makanan yang masuk ke dalam mulut. Melalui pola pemakanan sihat ini anda mampu untuk bebas daripada obesiti dengan bonus kesihatan yang sentiasa terjaga.
Bekas Jururawat Kini Jutawan, CTYMARY Bangga FAITH FLEUR Jenama Tempatan Ke Pasaran Antarabangsa!
![Bekas Jururawat Kini Jutawan, CTYMARY Bangga FAITH FLEUR Jenama Tempatan Ke Pasaran Antarabangsa!](https://cdn.nona.my/2020/12/untitled-design-2020-12-16t132116.816-16_18_467661.png)
Kejayaan yang ditempa usahawan muda ini bukan calang-calang. Belum pun mencecah usia 30 tahun tapi semangat Siti Mariam Abdul Samad untuk berjaya dalam perniagaan benar-benar cetus inspirasi. Mana tidaknya, daripada seorang jururawat yang tiada pengalaman dan latar belakang dalam dunia keusahawanan kini merupakan pemilik empayar niaga bernilai jutaan ringgit!
Tatkala ditanya faktor utama yang membuatkan Siti Mariam nekad mahu bergelar usahawan produk rambut berjaya, ini jawapan jujur beliau selaku pengasas Faith Fleur. “Semuanya bermula selepas saya mengalami masalah rambut yang sangat teruk kira-kira lima tahun lepas. Rambut saya gugur dengan banyak dan saya rasa malu berdepan dengan orang ramai selain hilang keyakinan diri.
Saya juga jadi buntu apabila kebanyakan produk yang sudah saya cuba dan guna pun tidak memberi kesan memuaskan. Jadi, saya ambil keputusan untuk mengeluarkan produk penjagaan rambut sendiri,” ujarnya yang tertarik dengan dunia kecantikan rambut sejak zaman remaja lagi.
Yang pasti, jenama produk penjagaan dan kecantikan rambut Faith Fleur yang diusahakan kira-kira tiga tahun lalu merupakan pencapaian paling bermakna bagi isteri Muhamad Abdul Halim Bahadorisam ini. Apatah lagi, dia pernah mengalami kejatuhan dalam bisnes selain menanggung beban hutang yang besar.
“Bayangkan, umur baru 24 tahun tetapi saya terpaksa tanggung hutang keliling pinggang berjumlah lebih daripada RM110 ribu! Selepas berkahwin, saya berdepan masalah kewangan yang serius. Saban hari saya ‘dikejar’ pemungut hutang Ah Long.”
Sebelum bergelar usahawan, Siti Mariam pernah berkhidmat sebagai jururawat di sebuah hospital swasta. Bagaimana pun, beliau memilih untuk meninggalkan kerjaya tersebut kerana mahu memberi tumpuan dalam bidang perniagaan.
Sepanjang tiga tahun mengemudi legasi Faith Fleur di samping suami tercinta, kini Siti Mariam boleh tersenyum bangga apabila hasrat untuk memiliki wisma sendiri akhirnya berjaya direalisasikan. Wisma Ctymary yang terletak di Bandar Saujana Putra, Selangor dijadikan sebagai ibu pejabat Faith Fleur dan sehingga kini Siti Mariam mempunyai seramai 3,000 agen di seluruh Malaysia termasuk Singapura serta Brunei.
Lebih mengujakan, papan iklan berkaitan produknya terpampang luas di segenap lebuh raya utama di seluruh negara. “Alhamdulillah, tahun ini Faith Fleur di bawah Ctymary Resources bakal membuka tiga warehouse di headquarters kami di Bandar Saujana Putra, Bintulu dan Sabah. Selain itu, kami juga baru sahaja menerima empat anugerah daripada mentor Dr Azizan Osman dari Richworks.”
Ujar graduan Diploma Kejururawatan dari Segi College University ini lagi, dia amat bertuah kerana jenama Faith Fleur melonjak naik dan dikenali ramai ketika negara berdepan Covid-19 sejak pertengahan Mac lepas. Malah pasaran Faith Fleur mendapat permintaan luar biasa sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan yang lalu disebabkan strategi pemasaran yang tepat dan betul.
“Kebanyakan pengguna tertarik dengan Faith Fleur kerana ia bebas kimia berbahaya seperti paraben, sles dan paling utama kerana kami adalah produk keluaran Bumiputra. Sebelum sesuatu produk itu dikeluarkan, saya sendiri dengan rela menjadi ‘tikus makmal’ untuk uji keberkesanan setiap produk Faith Fleur. Daripada feedback yang diterima daripada pengguna, rata-rata mereka menggemari hair serum kerana baunya yang wangi dan tidak melekit. Sebab itu jugalah ia menjadi bestseller Faith Fleur.”
Siti Mariam tanpa berselindung mengakui menjadikan usahawan dan selebriti terkemuka tanah air seperti Noor Neelofa Mohd Noor sebagai pendorong untuk berjaya. Katanya, kesungguhan Neelofa mengurus perniagaan dan kerjaya seni benar-benar mencuri perhatian. Selain Neelofa dia turut menjadikan Dr Azizan Osman sebagai sumber inspirasi.
Kesungguhan pakar motivasi tersebut membimbing dan memberi kata-kata semangat kepadanya sejak awal berniaga dahulu amat bermakna buat Siti Mariam kerana berjaya membentuk dirinya menjadi individu matang, berani dan berpandangan jauh.
Ustazah Asma’ Harun Hiba Tengok Kemiskinan Orang Islam Di Ghana, Sebak Disambut Alunan Zikir & Nasyid!
![Ustazah Asma’ Harun Hiba Tengok Kemiskinan Orang Islam Di Ghana, Sebak Disambut Alunan Zikir & Nasyid!](https://cdn.nona.my/2023/02/For-marriage-to-be-a-success-every-woman-and-every-man-should-have-her-and-his-own-bathroom.-The-end.-79.jpg)
Dakwah merentasi sempadan benua, perjalanan misi kemanusiaan Ustazah Asma’ Harun bersama tim NGO Sahabat Amal Care di Ghana, Afrika meruntun jiwa. Setiap hari mengikuti catatan Ustazah, penulis ikut sebak dengan situasi kemiskinan yang menimpa orang Islam di sana.
Catatan hiba Ustazah Asma’ Harun menjentik perasaan. Kalau selama ini cuma tengok foto-foto kemiskinan dari jauh, kita takkan faham derita mereka. Tapi kalau dilihat depan mata, subhanallah menitik air mata!
Sayu, jom baca catatan penerima Nona Motivator Award dalam Nona Superwoman Award 2022 ni…
“Alhamdulillah thumma Alhamdulillah,
Tanpa sedar, sudah 4 hari Sahabat Amal Care berada di Ghana bagi menjalankan misi kemanusiaan. Alhamdulillah, perjalanan misi hari ini diteruskan lagi di kampung pedalaman, Moshie Zongo, Kumasi.
SubhanAllah, hati menjadi sebak apabila kedatangan kami disambut dengan alunan zikir dan nasyid oleh penduduk dan pelajar sekolah sambil dikibarkan bendera Malaysia tanda terima kasih pada rakyat Malaysia.
Allahu Akbar, tidak terluah dengan kata-kata betapa hibanya suasana ini sehingga mampu mengalirkan air mata. Di bawah panas terik mereka berkumpul hanya untuk menunjukkan rasa syukur dan menghargai sumbangan ini.
Tujuan utama kami datang ke sini bukan sahaja untuk mengagihkan barangan bantuan, malah untuk melihat sendiri pembinaan perigi korek pertama yang telah berjaya dibina 5 bulan yang lalu. Semuanya hasil infaq tuan puan melalui NGO Sahabat Amal Care.
Untuk makluman sahabat semua, penduduk Islam di sini hidup dalam kemiskinan dan terlalu sukar untuk merasai daging korban. Tahun lalu merupakan tahun pertama, seorang hamba Allah membuat korban seekor lembu. Namun ia sememangnya tidak mencukupi untuk penduduk Islam di sini.
Keadaan masjid yang dhaif manakala sekolah pula hanya di bawah pokok menyedarkan kami bahawa lebih 1,000 orang penduduk Muslim di sini amat memerlukan bantuan kita semua.
InshaAllah, kita akan cuba sedaya upaya untuk bantu membaik pulih segera masjid dan membina sekolah di kampung ini sebelum Ramadan tiba insyaAllah. Semoga dipermudahkan segala urusan dan hajat ini terlaksana aminnn.
Alhamdulillah, selain agihan pek makanan dan kit ibadah, kami turut membawa 2 ekor lembu untuk disembelih dan diedarkan kepada penduduk kampung Moshie Zongo.
Saya juga berkesempatan mendengar bacaan surah yang dihafal anak-anak kecil, pelajar di sini. SubhanAllah, terkejut kerana surah yang diperdengarkan adalah surah yang panjang belaka, tidak hanya surah yang pendek.
Saya dimaklumkan, mereka ini menghafaz al-Quran 30 juz sedari kecil. Walaupun tiada al-Quran yang mencukupi, tetapi al-Quran tersemat rapi di hati-hati mereka. SubhanaAllah.
Sekitar jam 6.35 petang, kami menunaikan janji dengan anak-anak di Spet Zongo untuk agihan kit ibadah termasuk al-Quran yang mereka sangat impikan. Kehadiran kami disambut meriah walaupun hari makin senja.
Pengalaman berharga apabila saya dan tim diserbu dari segenap penjuru kerana semangat mereka untuk mendapatkan al-Quran sungguh diluar jangkaan. Semoga agihan kit ibadah ini benar-benar dimanfaatkan sebaiknya oleh tangan-tangan penerima, aminn ya Allah.” Ustazah Asma’ Harun
HARI KELIMA
Sambung Ustazah Asma’, misi seterusnya diteruskan ke daerah luar Kumasi, Ejura yang memakan masa selama 2 jam dari tempat penginapan mereka.
“Seawal jam 9.50 pagi (waktu Ghana) kami tiba di lokasi pertama, Ejura Town. Melawat kandang lembu Ejura untuk pengurusan ibadah korban yang akan dijalankan nanti.
Kebetulan, ada masjid dan sekolah yang berdekatan. Kami ziarah madrasah mereka belajar dan tengok keadaan kelas. Terlihat dinding kelas penuh dengan nota-nota tajwid, surah hafazan, ayat al-Quran yang ditulis satu persatu di papan hitam.
Di hadapan madrasah ini terdapat sebuah telaga. Waktu ini, cuaca sangatlah panas terik. Anak-anak madrasah ini terus campak timba untuk tarik air. Kemudian curah air dalam baldi. Pelajar lain terus datang minum menggunakan gayung. Nampak mereka benar-benar kehausan.
Menurut mualim (guru) sekolah iaitu Ustaz Aramia Suraga, para pelajar sangat memerlukan al-Quran kerana setiap hari mereka perlu berkongsi al-Quran. Masjid pula rosak dan tidak dapat digunakan sepenuhnya maka mereka perlu solat di kelas.
InshaAllah, kami berhasrat untuk bantu baiki semula surau, bina 2 buah perigi korek, tampung gaji bulanan guru-guru yang mengajar dan juga salurkan dana untuk iftar untuk bulan Ramadan nanti. Kami telah mengagihkan kit ibadah yang berbaki lebih kurang 70 kit, barang asas, gula dan sampul duit kepada anak-anak.
Lokasi kedua kami menuju ke Fakawa Village, Ejura. Setibanya kami disini, perigi korek sedang giat beroperasi. Mereka perlu gerudi tanah sedalam 50-100 meter untuk mendapatkan air bersih. Alhamdulillah, seekor lembu telah disembelih, kit ibadah dan makanan asas telah diagihkan.
Sepertimana kampung-kampung yang lain, kita akan bantu baik pulih masjid dan sekolah. Lokasi terakhir yang dituju adalah Amanti Zongo, Ejura. Juga bantuan yang sama dilakukan iaitu agihan pek makanan, kit ibadah dan bina sebuah telaga.
Alhamdulillah perjalanan yang sangat panjang namun puas dan lega dapat menyampaikan bantuan dan amanah sahabat-sahabat.
Sememangnya sepanjang hari kami hanya makan sarapan sahaja, jam 7.00 malam baru dapat makan. Masa rehat yang ada dapatlah berbual lebih panjang dengan tim dan aktivis Mr. Marlon. Alhamdulillah, dengan bantuan Mr. Marlon dan tim, amanah ini terlaksana sebaik mungkin.
InshaAllah, Mr. Marlon akan terus menjadi wakil NGO Sahabat Amal Care di Ghana untuk meneruskan kerja-kerja amal di sini.
Terima kasih tidak terhingga saya ucapkan kepada tuan puan sekalian yang terus menerus mendoakan dan memberi sokongan saban hari saban waktu.
Kami tidak mampu sampai ke sini jika tidak kerana amanah dan sumbangan semua. Atas izin Allah, bantuan kalian sampai di sini walau jauh beribu batu. Moga Allah ganjarkan pahala yang berlipatganda buat kalian. Allah jualah sebaik-sebaik pemberi ganjaran. Allahumma amin.
Jazakumullahu khairan kathiran.” Ustazah Asma’ Harun
CATATAN 5 MISI KEMANUSIAAN GHANA
11 FEBRUARI 2023
2.00 PAGI WAKTU MALAYSIA
6.00 PETANG WAKTU GHANA
ASMA’ BINTI HARUN & TIM SAHABAT AMAL CARE
HULUR SUMBANGAN
Betapa murninya jiwa Ustazah Asma’ Harun, isteri kepada Ustaz Tengku Fazli Yahya ini menyebar Islam dan menghulur bantuan. Wanita usia 40 tahun itu juga turut menyeru saudara-saudara followers Nona untuk sama-sama membantu saudara kita di bumi Ghana, Afrika.
Ayuh menjelang bulan suci Ramadan Al-Mubarak tak lama lagi, sama-samalah kita membantu usaha NGO Sahabat Amal Care yang dinaungi Ustazah Asma’ Harun ini.
Mudah dan selamat, Ustazah Asma’ seru masyarakat yang prihatin untuk menyumbang bagi MISI KEMANUSIAAN DI GHANA :
Sila tekan (sini)
(Ansi System)
atau
Maybank
Pertubuhan Sahabat Amal Prihatin Negeri Sembilan
5551 2654 3538
Sebarang pertanyaan, klik (sini)
Suka Masak & Bercucuk Tanam, Wajah Polos PUTERI DIRAJA THAILAND Tarik Perhatian!
![Suka Masak & Bercucuk Tanam, Wajah Polos PUTERI DIRAJA THAILAND Tarik Perhatian!](https://cdn.nona.my/2020/07/225998-21_51_582108.jpeg)
Kagum melihat gaya hidup puteri diraja Thailand, Puteri Sirivannavari Nariratana Rajakanya. Biarpun berstatus puteri diraja namun personaliti beliau yang cantik, merendah diri dan berbakat membuatkan dirinya disenangi ramai. Apatah lagi Puteri Sirivannavari sering mencerminkan teladan dan inspirasi terbaik dalam kalangan wanita Thailand apabila meraih pelbagai kejayaan membanggakan.
Meniti usia 33 tahun pada 8 Januari lalu, tidak keterlaluan jika penulis menyatakan bahawa Puteri Sirivannavari seorang yang bergaya sederhana dalam penampilan. Ini dibuktikan apabila kebanyakan foto-foto beliau memperlihatkan sisi santai apabila gambarnya dirakam ketika mengenakan persalinan ringkas seperti T-shirt dan berwajah polos tanpa solekan.
Malah, rata-rata rakyat Thailand yang melihat gambar Puteri Sirivannavari mengagumi wajah anggun semula jadi anakanda Raja Maha Vajiralongkorn tersebut.
ครัวท่านหญิง[Posted by Admin Team]
Posted by HRH Princess Sirivannavari Nariratana Rajakanya on Monday, April 20, 2020
Berkongsi aktiviti pada April lalu ketika Thailand turut dilanda pandemik Covid-19, Puteri Sirivannavari tanpa berselindung mempamer kehidupan peribadi kepada khalayak. Selain menunjukkan bakat memasak dan berkongsi resipi hidangan Thailand di media sosial, beliau turut berkongsi persekitaran kebun sayur di kediamannya. Memang besar, luas dan subur kebun sayur puteri ini. Macam-macam tanaman sayur dan herba ada pula tu!
Seronok tengok beliau petik hasil tanaman antaranya tomato ceri, daun pandan, kacang bendi, cili, terung, rosemary, daun selasih dan sebagainya.
Di samping persekitaran kebun sayur yang tersusun cantik dan menarik perhatian, penampilan Puteri Sirivannavari tanpa mekap, memakai T-Shirt, berseluar jeans dan hanya berselipar pastinya menjadi tumpuan utama rakyat. Ramai dalam kalangan mereka mengagumi cara Puteri Sirivannavari dan menyifatkan ia sisi berbeza puteri diraja Thailand
tersebut kerana sebelum ini beliau sering dilihat bergaya mewah dan anggun di majlis-majlis rasmi.
Enggan hanya menikmati gaya hidup selesa dan mewah di istana, puteri kesayangan Negara Gajah Putih berkenaan lebih selesa mendekati rakyat dan menjalani kehidupan seperti insan normal lain yang bebas bersukan, berkarya dan berbakti kepada negara. Menelusuri latar belakang puteri bertubuh tinggi lampai ini, beliau merupakan puteri hasil perkahwinan Raja Thailand, Raja Maha Vajiralongkorn dengan isteri keduanya iaitu Sujarinee Vivacharawongse yang juga bekas aktres Thailand.
Raja Maha Vajiralongkorn berkahwin dengan Sujarinee pada Februari 1994 dan mendapat restu Raja Thailand ketika itu, Raja Rama IX. Namun, terdapat desas-desus yang mengatakan perkahwinan tersebut tidak direstui bonda Raja Maha Vajiralongkorn iaitu Permaisuri Sirikit.
Bagaimana pun jodoh di antara Raja Maha Vajiralongkorn dan bekas anak seni berkenaan tidak berpanjangan yang akhirnya membawa kepada penceraian kerana Sujarinee dituduh curang. Ia sekaligus menyebabkan Sujarinee dilucutkan status diraja.
Pun begitu, Puteri Sirivannavari kekal berstatus puteri dan ternyata beliau disayangi ayahandanya yang kini menaiki takhta pemerintahan Thailand. Anak perempuan Sujarinee ini tidak hanya menjadi buruan media tempatan dan antarabangsa bahkan beliau turut disayangi rakyat jelata yang ‘dahagakan’ perkembangan semasa beliau. Percaya atau tidak, Puteri Sirivannavari aktif menceburi bidang sukan dan pernah memenangi pingat emas kategori badminton pada Sukan SEA 2005!
Bukan hanya sukan badminton, beliau juga mewakili Thailand dalam sukan berkuda dan meraih pingat dalam Sukan SEA ke-29 pada tahun 2017 yang lalu. Selain kemampuan bersukan, beliau turut memiliki bakat melukis dan merupakan aktivis hidupan laut serta pemilik label fesyen Sirivannavari.
Pada pertengahan April lalu, Puteri Sirivannavari melancarkan produk hand sanitizer dan mask jenamanya sendiri untuk diagihkan kepada hospital kerajaan terlibat dalam usaha memerangi wabak Covid-19. Melihat kredibiliti, bakat dan pesona Puteri Sirivannavari… terbukti beliau sememangnya seorang puteri berjiwa rakyat, penyayang dan sumber inspirasi wanita Thailand!
Sesuatu yang menarik di sini.