Kelibat selebriti cantik, Datin Hajah Fouziah Gous sejak di awal kemunculannya dalam industri seni sehingga kini langsung tak berubah. Malah semakin berseri-seri sejak mengambil keputusan berhijab sebaik sahaja pulang dari mengerjakan ibadah haji tempoh hari.
Kelangsingan tubuh Datin Fouziah walau sudah memiliki dua orang cahaya mata, Muhammad Zeeshan Md Zhafran dan Zaheen Yusof Md Zhafran ini menjadi bualan. Nona bersyukur apabila pelakon filem Otai dan Sifu & Tongga ini tidak lokek berkongsi rahsia kekal langsing bak anak dara miliknya.
“Sebenarnya tiada rahsia yang istimewa. Cara saya kekal langsing mungkin sama macam orang lain juga. Saya tak ikat perut, diet teruk-teruk sampai tak makan tu tak makan ni untuk kekal langsing. I always enjoy my food.
Cuma saya kurangkan makanan manis. Saya bersyukur kerana saya sendiri memang tak suka minum manis sangat. Saya juga tak minum air sejuk tapi kadang-kadang minum juga cuma tak selalu. Saya tak kerap makan benda yang bergoreng dan berminyak. Mungkin amalan pemakanan saya ini sedikit sebanyak membantu saya kekal langsing,” ujar wanita yang berusia 37 tahun ini.
Selain menjaga pemakanan, Datin Fouziah juga mengamalkan gaya hidup sihat. “Selain menjaga pemakanan saya juga seorang yang sangat aktif. Saya seorang yang tak tahu duduk diam. Jadi, kadang-kadang kalau tidur dua atau tiga jam pun saya boleh bangun pagi macam biasa.
Saya boleh pergi hiking, boleh pergi gym saya dan saya jenis yang tiap-tiap hari kena masuk pejabat. Saya banyak berjalan walaupun bersama dengan anak. Macam mana penat sekalipun saya alhmadulillah so far tak ada masalah,” ujar isteri kepada Datuk Zhafran Md Yusof ini.
Tak cukup dengan itu, misi mengorek rahsia perut kempis Datin Fouziah diteruskan lagi. “Rahsia perut kempis saya adalah dengan Muay Thai. Sukan Muay Thai ini memang berbeza dengan sukan lain. Kalau nak cakap pasal sukan boleh dikatakan semua jenis sukan saya pernah lakukan.
Kalau nak tahu saya dulu salah seorang pemain hoki mewakili Kuala Lumpur. Zaman sekolah saya terlalu aktif. Kini setiap minggu memang saya akan hiking.
Tapi, apa yang saya nampak keistimewaan Muay Thai adalah kita boleh kurus dengan cepat. Ini kerana kita akan menggunakan semua anggota tubuh untuk melakukan pergerakan. Pergerakan pantas ini membantu untuk mengekalkan perut yang kempis,” terang pemilik gym yang diberi nama Fighters Den Muay ini.
Bila ditanya tentang idea membuka gym ini, jawab Datin Fouziah, “Idea membuka gym ini datangnya bila saya cakap my passion is more to natural product. Tambahan pula saya seorang yang sukakan fitness. Jadi, selepas saya merasakan perniagaan sarang burung semakin stabil baru saya membuka gym ini,” jelas Datin Fouziah yang berkongsi bersama rakan niaga untuk membuka gym ini.
Semoga Datin Fouziah Gous terus menyuntik inspirasi kepada semua wanita untuk kekal cantik, aktif, kaya dan berjaya sepertinya.
Foto: Instagram @fouziahgous
Menangis Dari Petang Sampai Tengah Malam Sebab Tiada Susu Badan, AMEERA ZAINI Kongsi Pengalaman ‘Breastfeeding’!
Buat mereka yang pertama kali bergelar ibu pasti pernah melalui situasi sama seperti Ameera Zaini. Bertarung dengan emosi tidak menentu, menanggung kesakitan selepas melahirkan dan belum terbiasa dengan perubahan fasa hidup menjadi antara faktor susahnya untuk mereka menyusukan bayi. Daripada kisah yang dikongsikan usahawan tudung ini, perkara utama yang harus kaum ibu miliki agar si comel memperoleh bekalan susu badan mencukupi adalah dengan nilai kesabaran dan pengorbanan yang cukup tinggi.
Tanggal 17 Julai 2017 menjadi detik terindah bagi Meera dan suaminya, Hasnor apabila impian untuk menimang cahaya mata akhirnya dimakbulkan Allah. Bayi comel yang diberi nama Mateen itu kini sudah pun berusia setahun lebih. Namun, kenangan kali pertama menyusukan Mateen masih segar di ingatan ibu cantik berusia 29 tahun ini.
“Masa tu pukul 4 in the morning. Nurse datang dan tanya, puan nak susukan baby? Doctor baru je keluarkan Mateen pukul 2.39am. Czer pulak tu dan mommy contraction 20 jam sebelum tu mana ada energy dah. Lembik. “Takpelah saya rasa saya tak larat, nak rehat” lepas tu siap muntah lagi. Bayangkan dengan perut baru lepas kena belah tu.
Tapi beberapa jam lepas tu, walaupun masih lemah mommy ambil Mateen. Allah susu tak keluar! Jadi Mateen menangis je tiap kali masuk bilik mommy. Sebab Mateen dah minum formula milk so Mateen tak puas minum susu badan. Mommy push jugak sambil menangis mintak bagi susu keluar. Sekali yang keluar darah, bukan susu!
Tapi mommy teruskan jugak sampailah setitis colostrum keluar dan mommy sapu kat lidah Mateen. Bahagianya tengok setitis tu.”
Hajat Meera untuk menyusukan Mateen sepenuhnya agak terganggu sebab tak punya bekalan susu mencukupi. Sudahnya, dia dan suami terpaksa gantikan dengan susu formula memandangkan Mateen menangis kerana tak puas menyusu.
“Mommy teruskan usaha, mommy bangun setiap jam susukan Mateen, pump susu walaupun setengah Oz pun tak sampai. Sampailah daddy terlepas cakap “Sikitnya cukup ke ni.” Daddy tak sengaja tapi mommy sensitif sangat so mommy nangis dari pukul 4 petang sampai tengah malam dan end up mommy macam bentan. Sejuk menggigil-gigil, badan bisa-bisa dan kaki tak boleh jejak tanah. Doctor kata mungkin terlalu stres dan masih dalam pantang.”
Kongsi Meera lagi, ketika anaknya memasuki usia tiga bulan.. dia sudah mula ambil tawaran sebagai pengacara. Disebabkan Mateen tolak susu botol, ibu muda ini tetap sabar membawa anak kecil tersebut ke mana saja demi untuk memastikan anaknya kenyang. Besar betul pengorbanan jadi seorang ibu!
“Sekarang Mateen dah 1 tahun setengah. Mateen masih menyusu badan. Setiap malam mommy bangun every hours to nurse you. Mommy sakit badan sampai macam nak patah pinggang. Mommy masuk hospital pun mommy tetap susukan Mateen walaupun Mateen nak cabut branula kat tangan mommy. Sambil tawaf tujuh pusingan mommy carry Mateen sambil menyusukan Mateen sebab Mateen penat dan lapar.”
Pesan Meera kepada para wanita yang bakal atau baru bergelar ibu, jangan mengalah menyusukan bayi anda. Seperti ibu-ibu lain, Meera juga pernah berendam air mata dan terpaksa melaluinya berhari-hari sebelum berjaya. Lakukan segala yang termampu dan makan apa saja asalkan tidak mengalah.
Moga pengalaman dan semangat yang dicetuskan Meera memberi kekuatan untuk mereka mengamalkan penyusuan secara eksklusif selama dua tahun kepada zuriat masing-masing.
Sumber: Instagram Ameera Zaini
“Sweet Tak I?” AERIL ZAFREL Bagi ‘Suprise’ Buat Isteri Tersayang, Hadiahkan Wawa Brabus 900 Rocket Edition
Pasangan pelakon dan usahawan Aeril Zafrel dan Wawa Zainal sememangnya disayangi ramai. Kedua-duanya cukup romantik dan cukup pandai menjaga diri dan keluarga. Masing-masing pula sangat komited dengan perhubungan dan perniagaan menjadikan mereka antara pasangan yang menjadi idola ramai.
Dan baru-baru ini, Aeril berkongsi momen indah di Instagram dimana dia tampil membuat kejutan buat isteri tersayang, menghadiahkan surprise yang ternyata buat isterinya tergamam!
View this post on Instagram
“Akhirnya dapat hadiahkan Si ‘Orange’ untuk dia. Kalau marah-marah lagi tak tahulah aku. Manis tak saya?” tulis Aeril di mana beliau menhhadiahkan sebuah kereta Brabus 900 Rocket Edition.
Bukan itu sahaja, malah Aeril juga turut memberi sejambak bunga ros jingga dan juga beberapa buah kotak beg tangan berjenama mewah Hermes buat Wawa. Aeril atau nama sebenarnya Suhairil Sunari berkata, kenderaan itu awalnya bertujuan sebagai hadiah hari jadi untuk Wawa yang sudah lepas.
“Sebenarnya kereta itu untuk hari jadi dia pada Mac lalu. Tapi sebab kereta itu perlukan masa nak tempah, barulah bulan ini dapat. Jadi, walaupun bukan hari jadinya, saya tetap wujudkan elemen kejutan.
Sebelum ini, Wawa Zainal dan Aeril Zafrel berhabis jutaan ringgit menaja program realiti, Big Stage musim kelima menerusi perniagaan diasaskan mereka, Wawa Cosmetics.
Rata-rata pengikutnya termasuk rakan artis sangat tersentuh dan pasangan terbabit inspirasi untuk terus berjaya.
Rata-rata ramai peminat termasuk rakan artis yang memuji tindakan Aeril yang sentiasa mendahulukan isteri dan cuba sehabis baik menggembirakan hati wawa Zainal.
Untuk rekod, Wawa dan Aeril mendirikan rumahtangga pada 25 Februari 2012 dan hasil perkahwinan tersebut, mereka dikurniakan empat orang cahaya mata.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
“Bila TIMOR Meltdown, Saya & Suami Kena Cepat Bersedia!” NORI ABDULLAH Kongsi Pengalaman Anak Autism
Cerita mengenai anak kedua Khairy Jamaluddin dan Nori Abdullah yang menghidap autism bukan lagi rahsia. Baik Khairy mahupun isteri, kedua-duanya cukup terbuka dan enggan berselindung tentang keadaan sebenar anak istimewa mereka, Timor Abdullah Jamaluddin. Timor atau mesra dengan gelaran ‘Puma’ oleh Khairy… disahkan menghidap autism ketika dia baru mencecah usia tiga tahun.
Bertemu ibu berjiwa cekal ini dalam majlis pelancaran program Therapy Through Play (TTP) di gimnasium khas untuk kanak-kanak autism We Rock The Spectrum (WRTS) Damansara, Nori dengan nada tenang menjelaskan kehadiran Timor membuatkan mereka sekeluarga lebih matang menjalani kehidupan. Katanya, dugaan terbesar yang harus ditempuhi apabila dikurniakan anak autism ialah penerimaan.
“Macam-macam cabaran sebenarnya tapi yang paling utama ialah penerimaan. Penerimaan untuk kita faham keadaan dia, untuk kita tetap yakin yang dia juga mempunyai potensi dan untuk lebih memahami keadaan anak-anak kita. Itu antara first step. Timor didiagnosis autism secara rasmi ketika umur tiga tahun.
Jujurnya, ia bukan satu masalah besar kerana sebelum ini pun dalam keluarga kami dah ada anak istimewa. Jadi tak susah untuk faham dan terima bahawa Timor anak istimewa. Cuma sebagai ibu bapa kami perlu membuat sesuatu dan salah satu pendekatan yang kami ambil adalah melalui intervensi awal dan terapi.
Memang ambil masa sedikit untuk betul-betul faham dan terima hakikat bahawa inilah keadaan dia. Mungkin masalah yang dia alami ini akan berlanjutan sampai dia dewasa atau sampai bila-bila. Walau macam mana pun, kita kena ada rasa yakin yang dia mempunyai potensi diri.
Sebab itulah ibu bapa kena pentingkan terapi dan intervensi awal yang saya percaya mampu mengubah sikap dan pemikiran anak-anak ini ke arah lebih positif. Sebagai seorang ibu, saya mahu usahakan sebanyak mungkin untuk Timor juga anak-anak autism lain yang perlukan terapi,” ujar Nori yang merupakan anak perempuan kepada bekas Perdana Menteri, Tun Abdullah Ahmad Badawi.
Jelas Nori lagi, keadaan akan jadi kritikal sekiranya kanak-kanak terlibat tidak diberi bantuan terapi atau rawatan selanjutnya. Sebagai contoh, mereka mungkin tidak dapat pergi ke sekolah atau tidak dapat melakukan aktiviti harian bersama adik-beradik atau ahli keluarga yang lain.
“Bila Timor meltdown, saya dan suami kena pastikan kami yang bersedia dulu. Kalau dia meltdown kami tak boleh terpengaruh sama. Tapi, iyalah kadang-kadang dia meltdown, kita pun boleh terikut sama. Sebaik-baiknya dalam keadaan dia dah terlalu sedih atau mengamuk atau dah tak tahan dengan rangsangan berlebihan ke… kita yang perlu tenang untuk beri dia masa tenteramkan diri dia sendiri atau dalam kata lain, meluahkan perasaan dia dalam keadaan yang selamat.
Jadi kalau dia jenis meronta atau susah nak duduk diam… tangan kaki bergerak-gerak, susah nak kawal, kita pastikan dia ada ruang yang selamat dan kita pun tak nak ada barang pecah dan sebagainya. Kita kena berikan dia masa. Ini bukan anak yang saja mengada-ngada nak mengamuk. Dia memang tak dapat nak mengawal dan perkembangan rangsangan dia kadang-kadang berlebihan.”
Yang pasti, autism melibatkan banyak jenis dan bukan tertumpu kepada satu masalah saja. Ada kanak-kanak yang boleh ditenangkan dengan muzik, gajet, alat mainan dan bermacam-macam lagi. Berbeza pula bagi Timor. Menurut Nori, salah satu cara untuk dia meredakan keadaan Timor adalah dengan memberikan anak kesayangannya itu segelas air.
“Kalau anak saya, saya akan berikan air. Ingatkan dia untuk minum, bagi dia slow down breathing supaya dia akan tenang. Bergantung kepada ibu bapa itu sendiri macam mana hendak menenangkan anak. Paling penting kita latih diri kita untuk tenang bila keadaan anak kita meltdown.”
Ditanya apa reaksi pertama beliau dan suami apabila anak mereka disahkan menghidap autism, Nori bagaimanapun mengakui terkejut dengan perkara tersebut. “Perasaan malu tu tak ada sebab dalam keluarga kami memang dah ada anak istimewa. Cuma terkejut sebab saya pasti mana-mana ibu bapa pun tak duga yang anak mereka akan ada kelainan.
Alhamdulillah, dari dulu sampai sekarang kami dalam ‘action mode’. Maksudnya, kami akan segera fikir apa langkah seterusnya, cari therapist, cari sekolah yang sesuai untuk Timor dan macam-macam lagi. Itu antara first mode kami.
Ibu bapa kena ambil masa juga untuk menerima dan betul-betul faham keadaan ini serta apa impaknya kepada keluarga. Impak ni macam-macam… dari segi emosi, rutin harian, termasuk juga kewangan. Macam saya sendiri, saya terapkan kepada anak-anak lain. Jibreil kini 13 tahun manakala Raif pula 5 tahun. Kedua-duanya pun saya terangkan keadaan sebenar Timor supaya mereka faham.
Saya selalu ingatkan mereka yang walau macam mana sekalipun dia tetap abang atau adik dan ahli keluarga kita. Kami suami isteri turut saling mengingatkan bahawa Timor tetap anak kami. Itu tak akan berubah dan seperti mana kami beri sokongan dan kasih sayang kepada Jibreil dan Raif, macam itu jugalah kami beri kepada Timor. Memang perlu tunjuk kesedaran itu bermula dengan keluarga kita sendiri.
Sejak kecil lagi Jibreil sudah didedahkan dengan keadaan adiknya dan kalau apa-apa berlaku, dia antara yang pertama yang akan pertahankan adik dia. Waktu mengandungkan Raif mula-mula dulu pun kami sekeluarga sudah mula buat persediaan untuk Timor melalui social stories. Kami sediakan social stories ini untuk Timor, agar dia lebih bersedia dan memahami sesuatu perkara melalui gambar dan teks yang mudah. Jadi kami terangkan yang dia bakal ada adik dan tidak terkejut.
Bagi anak-anak autism, mereka agak susah untuk terima pengalaman baru atau perkara yang di luar daripada rutin harian mereka. Sebab itu kami cuba sampaikan perkara baru kepada Timor melalui social stories memandangkan dia boleh membaca.
Mungkin bagi kanak-kanak yang tak mampu membaca lagi, kita boleh bagi visual saja. Tidak kisahlah melalui telefon ke, iPad atau apa-apa pun. Ikut kreativiti ibu bapa itu sendiri. Ini adalah antara tip yang boleh dipraktikkan kepada anak-anak autism yang masih kurang faham tentang apa yang berlaku di sekeliling mereka,” telus Nori yang tidak pernah lelah mengasuh Timor berusia 12 tahun.
Nori dan Khairy mendirikan rumah tangga sejak tahun 2001 dan hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Jibreil Ali, Timor Abdullah dan Raif Leo Averroes.
