Kadang-kadang batuk yang sekali sekala datang pun buat kita rasa tak selesa, inikan pula batuk yang berpanjangan. Aktiviti harian boleh terganggu, tidur pun tak lena.
Oleh itu, berwaspadalah jika anda mengalami batuk berpanjangan melebihi tiga minggu segeralah bertemu doktor. Usah biarkan terlalu lama kerana batuk berpanjangan boleh menjadi antara tanda-tanda penyakit.
Pengacara, model, usahawan dan pempengaruh terkenal Farahanim Abd Razak baru-baru ini berkongsi satu hantaran di Instagramnya detik dia dikejarkan ke unit kecemasan kerana mengalami jangkitan saluran pernafasan.
Segalanya bermula dengan batuk berpanjangan yang dialaminya selama beberapa minggu serta on off. Sehinggalah tiba pada suatu malam, dia mengalami batuk paling teruk tanpa henti.
Berikut perkongsian detik cemas Farahanim di Instagramnya:-
“Anim kena admitted ward disebabkan Bronchitis, jangkitan pada saluran pernafasan (Rhinovirus). Anim batuk agak lama (weeks) tapi on off, sampai 1 malam ni paling teruk batuk nonstop bersambung-sambung. Tapi Anim still macam nak taknak pergi klinik sebab alasan dah makan ubat. Sampai nak tidurkan Nana Rara pun tak boleh sebab bising sangat batuk, sampailah Anim tertidur.
“4 pagi Anim terjaga sebab nak pergi tandas. Masa tu nafas dah separuh je boleh dan berbunyi, muka pucat. terus kejut Arif, picit kaki dia sebab nak cakap/jerit tak boleh. Arif dukung Nana Rara bawa masuk kereta dan straight to emergency. Anim dalam kereta struggle untuk fokus, cakap kat diri jangan panik, jangan nangis, nafas slowly.
“Doktor cakap nasib baik sedar dari tidur, dan datang cepat sebab paru paru Anim dah sempit sangat untuk bernafas. Bacaan oxygen paling rendah. Ya Allah, masa tu Anim hanya ingat amalan Anim kat atas dunia masih sangat kurang, takutnya.
“Allah kejut Anim dari tidur 4 pagi masa tu Anim mimpi mak. Arif cakap Allah sayangkan u ni, nak bagi insaf lagi ni 🙂 rasa macam Allah bagi peluang kedua untuk hidup.”
Farahanim turut berpesan agar kita sama-sama menjaga kesihatan dan berdoa agar Allah SWT melindungi diri kita, anak-anak serta keluarga dari segala penyakit dan musibah.
“Please everyone, kalau batuk-batuk berpanjangan jangan biar, jangan tangguh, jangan rasa biasa. Breathing tak normal atau batuk teruk sangat terus pergi emergency. Kalau Anim lambat, atau tak bangun dari tidur waktu tu boleh jadi kena intubated atau sudden death.
“Last sekali, ward sangat sangat full ya. Ramai sangat kena infection mcm Anim ni. Ward kanak-kanak pun full. Doalah setiap hari Allah lindungi anak-anak dan diri dari segala penyakit/musibah, lagi lagi waktu sekarang ni.”
Selama diwadkan, Farahanim sangat bertuah kerana suaminya, Dr Arif Aizuddin sentiasa ada di sisi dan ringan tulang membantu menguruskan hal anak-anak termasuk rumahtangga.
Dia bersyukur dikurniakan suami yang prihatin, penyayang dan bertanggungjawab. Kini, dirinya semakin sihat dan kembali dapat menjalani kehidupan seperi sedia kala.
“Sepanjang Anim di ward, Arif uruskan anak-anak sendiri, hairdo rambut Nana Rara, hantar school. Arif pergi kerja lepas tu sambung jaga Anim di hospital.
“Alhamdullilah harta dunia akhirat ni sayang sangat-sangat. Anim dah getting better, semakin sihat, back on track, terima kasih sekali lagi semua untuk doa-doa.”
“Terima kasih kepada rakan-rakan yang disayangi yang mendoakan di DM Instagram, whatsapp, call. Mashaallah banyaknya kasih sayang Anim dapat dari semua. Syukur sangat itu pun rezeki, aura yang baik, doa-doa yang baik adalah rezeki. Setiap doa diberikan, Allah akan balas dengan kebaikan juga.”
Farahanim atau nama sebenarnya Nur Farahanim Abd Razak, 32, berasal dari Jerantut, Pahang. Dia merupakan ibu kepada sepasang anak kembar perempuan iaitu Amina Raissa Arif Aizudin (Nana) dan Amira Raissa Arif Aizudin (Rara) yang kini berusia empat tahun. Farahanim kini bahagia bergelar isteri kepada Dr Arif Aizuddin yang merupakan seorang doktor gigi.
Kredit Foto: Instagram Farahanim Razak
DR SAMHAN Pernah Diuji Dengan Ketumbuhan Rahang Pipi, Isteri Tetap Setia & Banyak Berkorban
Seperti yang kita tahu, isu ‘Abang Tesla’ kahwin dua menjadi perbualan hangat ketika ini cukup memberi kesan dan mencalar perasaan para isteri.
Turut terkesan dengan isu tersebut ialah pempengaruh Dr Ahmad Samhan Awang atau Dr Samhan yang berkongsi detik paling struggle pernah dilalui bersama isteri tercinta, Dr Rushaida Zabidi pada awal perkahwinan mereka.
Dr Samhan telah memuat naik satu video throwback di Instagramnya memaparkan detik beliau diuji dengan penyakit Ameloblastoma atau ketumbuhan rahang pipi pada 2016.
Ketika itu usia perkahwinan mereka mencecah empat tahun dan baru memiliki seorang anak lelaki berusia tiga tahun.
View this post on Instagram
Mereka juga baru habis belajar dan belum bekerja. Disebabkan tiada simpanan, mereka berhadapan dengan masalah kewangan.
Memetik perkongsian Dr Samhan kepada Mstar, kos pembedahan bagi merawat ketumbuhan rahang pipi mencecah RM20,000.
“Dalam akaun bank memang kosong. Kos pembedahan sampai RM20,000. Kami diuji dengan masalah kewangan.
“Isteri temankan saya di wad dan tidur berlapikkan alas nipis namun tak merungut. Isteri tetap tersenyum dan buat saya gembira,” kongsi bapa kepada tiga cahaya mata ini.
Menurut penerima TikTok Malaysia Popular Creator Award 2021 ini, pembedahan yang dilakukan mengambil masa 12 jam.
“Saya down teruk. Tak mampu makan, hanya mampu minum susu. Tak boleh bercakap sebab leher ditebuk, kencing pula melalui tiub, tak boleh berjalan sebab tulang betis diambil untuk ganti tulang rahang.”
Kata Dr Samhan, biarpun keadaannya begitu isteri tetap setia di sisi.
Bagi Dr Samhan, isteriya itu seorang yang sangat tabah dan penyokong tegarnya sejak dulu.
“Isteri sangat supportive dan sering memberi kata-kata semangat untuk saya terus survive.”
“Isteri juga menyokong penuh untuk saya bergiat aktif dalam menyampaikan pelbagai content bermanfaat kepada masyarakat terutama berkaitan kesihatan dan ilmu perubatan. Dialah yang banyak bantu saya buat content di TikTok.
Dr Samhan merupakan calon bagi kategori Best of Education dalam Anugerah TikTok 2023 yang bakal berlangsung Ahad ini.
Untuk info, Dr Samhan mengusahakan enam klinik bersama rakan kongsi. Manakala klinik miliknya, HIMclinic khusus untuk kesihatan lelaki.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Punya Dua Pasang Anak Kembar, Roger Federer Hargai Pengorbanan Isteri Dalam Dan Luar Gelanggang
Baru- baru ini, Juara Wimbledon lapan kali, Roger Federer membuat pengumuman mengenai persaraan beliau di mana Piala Laver minggu ini bakal menjadi acara ATP terakhir yang beliau sertai.
Federer membantu menubuhkan Piala Laver pada 2017 dan akan menyaksikan Federer beraksi untuk Pasukan Eropah menentang seluruh dunia dengan sembilan perlawanan perseorangan dan tiga beregu akan berlangsung. Untuk rekod, Federer telah bermain lebih daripada 1,500 perlawanan sepanjang 24 tahun kariernya dalam sukan tennis.
Benarlah kata pepatah, di sebalik kejayaan seorang lelaki, pasti ada wanita yang kuar memberikan sokongan dalam memastikan kejayaan seorang lelaki. Begitu juga halnya buat pemain tennis Roger Federer yang meletakkan isteri kesayangannya, Mirka Federer sebagai pendorong semangatnya. Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 2009 dan mempunyai dua pasang anak kembar!
Miroslava Mirka Federer adalah bekas pemain Tenis Switzerland. Dia pernah menjadi salah seorang pemain tenis wanita harapan dari Switzerland dan mengejutkan peminat sukan tennis di seluruh dunia dalam tempoh yang sangat singkat.
Beliau mencapai kedudukan teratas dalam kerjayanya pada bulan September 2001, ketika dia diletakkan di no. 76 dalam ranking WTA dunia. Selain ranking singlenya, kedudukan beregunya mencapai kerjaya yang tinggi di tempat ke-21 pada 1998, ketika dia baru memulakan kerjaya tenis profesionalnya.
Mirka bertemu Roger pertama pada Temasya Sukan Olimpik 2000 dan mereka mula berkenalan secara rapat apatah lagi kedua-duanya mempunyai rasa cinta yang mendalam terhadap sukan tennis. Pada Olimpik Musim Panas 2000 itu, dia bertemu dengan Roger Federer yang baru saja memulakan kerjayanya sebagai pemain profesional.
Mirka dan Federer berkahwin di Wenkenhof Villa, Basel pada April 2009. Pada tahun yang sama selepas mereka berkahwin, pasangan itu mengalu-alukan kelahiran anak perempuan kembar, Myla Rose dan Charlene Riva, yang kembar seiras.
Pada tahun 2014 pula, sekali laki pasangan ini dikurniakan pasangan kembar lelaki dan diberi nama Leo dan Lenny Federer.
Walaupun sibuk dengan tugas dan tanggungjawab terhadap empat cahayamata. Mirka tidak membiarkan suaminya berjalan sendiri dan merupakan sistem sokongan yang berterusan untuknya. Federer adalah salah seorang pemain tenis paling konsisten dan sentiasa memberikan kredit terhadap isteri dan keluarga yang banyak memberi sokongan dan dorongannya ketika berhadapan kejohanan dunia.
Malah, kelibat Mirka sentiasa kelihatan di setiap kejohanan yang disertai oleh suami tersayang dan jelas membuktikan kehadiran Mirka merupakan pendorong utama kejayaan Federer di gelanggang!
Memetik kata-kata Federer mengenai isteri tersayang, beliau menyifatkan Mirka sebagai seorang wanita yang bijak dan mempunyai karektor yang kuat. Malah Mirka memberi impak terbesar sepanjang karier Federer dan kehidupan Federer secara amnya.
“Mirka memberikan saya dorongan dan percaya saya dapat melakukan apa sahaja pada tahap terbaik dan sentiasa memberi sokongan dan dorongan untuk saya tidak mencampur adukkan karier dan kehidupan peribadi.
Kehidupan kami sebagai sebuah keluarga yang dikelilingi dua pasangan kembar sememangnya pernuh warna. Selepas ini, saya mahu melihat mereka membesar dan memastikan mereka mempunyai masa hadapan yang cerah,” ujar Federer memetik sesi temubual di www.tennisworldusa.org.
Pemenang 20 gelaran Grand Slam itu tidak beraksi sejak tewas di suku akhir dekat Wimbledon pada 2021, selepas menjalani pembedahan lutut ketiganya dalam tempoh 18 bulan.
“Perjalanan karier saya selama 24 tahun adalah sangat luar biasa.
“Walaupun kadangkala seperti berlaku selama 24 jam, ia sangat menakjubkan dan saya seolah-olah hidup seumur hidup,” katanya.
Pemain berusia 41 tahun itu bergelut dengan masalah lutut sejak tiga tahun lalu yang mengehadkannya beraksi hanya tiga daripada 11 Grand Slam yang berlangsung sejak awal 2020.
Federer berkata, badannya telah memberi isyarat sudah tiba masa untuk menamatkan kariernya.
“Saya sudah bekerja keras untuk kembali kompetitif tetapi saya juga sedar kemampuan badan saya dan isyarat itu sudah diberikan sejak kebelakangan ini,” katanya.
Pinggang Ramping 27 Inci, Zulin Aziz Kongsi Resipi Nak Kurus Tanpa Berlapar & Ikat Perut!
Makan hati tengok penampilan baru Zulin Aziz. Makin hari makin cantik, badan langsing dengan pinggang 27 inci!
Mempunyai bentuk badan yang ideal dan sihat merupakan impian setiap wanita. Bagi seseorang yang bergelar selebriti atau public figure, imej dan penampilan ini bertambah penting serta mesti dijaga rapi.
Seperti Zulin Aziz, beliau memilih pendekatan gaya hidup yang sihat, diet dan suplemen yang tepat untuk mendapatkan berat badan idaman. Meskipun ada segelintir selebriti memilih melakukan cara lebih ekstrem seperti pembedahan bariatrik, namun cara Zulin diyakini lebih selamat dan menyeronokkan.
Dedahnya, amalan senaman dan diet banyak membantu proses penurunan berat badan. Paling best Zulin Aziz bijak mengolah menu masakan agar dia masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa perlu berlapar.
Menerusi Instagram miliknya iaitu @cikzulinkedapur, beberapa menu sihat ini antara yang menarik perhatian Nona untuk dicuba.
Jom semak menu-menu sihat yang dikongsi oleh Zulin bagi membantu mengawal dan maintain berat badan ni. Paling baik elakkan nasi dan makanan manis tinggi gula!
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
“Alhamdulillah saya masih dalam proses mengurangkan berat badan. Antaranya diet-diet saya kongsikan ialah saya vegetarian sebenarnya, tapi kadang-kadang saya cheat juga makan nasi.
Saya selalu amalkan vegetarian 14 hari dan saya diet seperti biasa. Of course saya tak makan nasi dan makanan yang mengandungi gula. Cuma makan buah epal, kacang, salmon dan benda rebus sahaja,” ujarnya.
RESIPI SOTONG PETAI MENGAUM
Bahan-bahan:
Petai
Sotong
Cili merah 2 batang (dihiris)
Cili api (ikut kepedasan yg anda nak)
Sos ikan
Sos tiram
Serai (dikatuk)
Tomato (potong dadu)
Bawang putih 4 biji
Bawang merah 2 biji
Halia seinci (hiris halus)
Cara membuat:
Panaskan minyak, tumis serai. Kemudian tumis bawang merah, bawang putih, halia sehingga naik bau, masukkan cili api dan cili besar. Tuangkan sedikit sos tiram dan sos ikan. Masukkan garam gula secukup rasa kemudian tomato, petai dan sotong. Gaul rata siap!
Sotong jangan masak lama, nanti tak sedap. Lagi pedas lagi sedap. Petai nak goreng asing pun boleh buat mereka yang suka petai rangup.
RESIPI TELUR REBUS MASAK THAI
Bahan-bahan:
Bawang merah
Bawang putih
Cili besar
Cili api
Daun limau
Serai
Daun ketumbar
Daun bawang
Cara membuat:
Tumis bahan tadi, letak sos ikan, tambahkan gula dan maggi cukup rasa. Tuangkan dekat telur atas telur rebus. (Telur rebus goreng dulu).
Simple tapi sedap sangat. Pedas-pedas manis.
GAYA HIDUP AKTIF
Selain itu, Zulin juga memastikan melakukan senaman dan dia juga menyertai kelas Muay Thai. Katanya dia mahu terus mendapatkan badan yang diimpikan dan paling penting kekal sihat.
Menurutnya lagi, kalau kurus cantik tetapi berpenyakit juga tiada gunanya. Jadi biarlah kurus, sihat dan cantik. Jadi sesiapa yang nak menurunkan berat badan tanpa pengambilan seberang pil kurus, boleh cuba amalkan cara diet Zulin Aziz yang kini memang nampak semakin anggun dan jelita.
