Makan pisang setiap pagi membantu menghilangkan berat badan sehingga 5kg dalam masa seminggu! Lebih menarik, diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda. Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular.
Caranya, anda hanya perlu makan pisang dan minum air suam setiap pagi. Mudah, bukan?
Bagi yang berbadan gempal, disarankan bersenam untuk membakar lebih banyak kalori. Amalkan juga makan pisang dan minum segelas air suam pada waktu pagi. Jangan makan sehingga waktu makan tengah hari kerana pisang sarat dengan kanji yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.
Berapa banyak pisang anda perlu makan untuk sarapan pagi?
1. Tiada peraturan ketat yang perlu diikuti asalkan ia membuatkan anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.
2. Dahulukan dengan minum segelas air suam pada waktu pagi bagi merangsang metabolisme. Tunggu selama sejam kemudian barulah makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan lagi pisang. Pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.
3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet. Pemakanan yang terakhir hendaklah selewatnya pada jam 8 malam. Tidur awal kerana pakar sains percaya bahawa tidur lewat dikaitkan dengan obesiti.
4. Anda boleh makan apa saja waktu tengah hari dan makan malam, Jika anda berasa lapar antara waktu makan, kudaplah buah-buahan.
Apa istimewanya diet pisang?
1. Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
2. Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.
3. Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan makan berlebihan pada waktu siang.
4. Jika tidak minum kopi pada waktu pagi, anda mudah mengawal glukosa darah dan selera.
5. Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme. Elakkan makan selepas jam malam. Kurangkan pengambilan alkohol. Diet pisang juga merupakan cara terbaik bagi menghilangkan selulit.
Pisang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan.
Pisang juga bagus untuk ibu mengandung kerana ia mampu untuk membantu perkembangan janin kerana kandungan nutrisinya seperti kalium dan asid folat. Selain itu, pisang juga kaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B Kompleks, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium.
Pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah epal. Pisang juga kaya kandungan potassium dengan kadar potassium mencapai 400mg di dalam pisang bersaiz sederhana. Oleh itu, pisang juga bagus untuk kesihatan jantung.
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang juga dapat menjadi sumber tenaga untuk badan. Memakan 2 pisang sehari dapat meningkatkan sistem imunisasi badan dan tenaga.
Selain itu, pisang juga membantu:
Menurunkan Berat Badan
Kalorinya yang rendah dapat membantu menurunkan berat badan.
Merawat Jerawat
Caranya, hancurkan pisang yang telah masak dan sapukan pada kulit wajah yang bermasalah. Biarkan beberapa minit dan cuci bersih. Ulangi cara ni selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.
Mengurangkan Sakit Ketika Haid
Banyak makan pisang ketika haid bagi mengurangkan kesakitan yang dialami.
Mengubati Sembelit
Sebagai alternatif bagi merawat masalah sembelit di samping melancarkan pembuangan air besar.
Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk
Kegatalan pada kulit boleh dikurangkan dengan menggunakan kulit pisang. Ambil kulitnya dan sapu perlahan ke bahagian yang terkena gigitan nyamuk.
Meningkatkan Mood
Memakan sejumlah pisang membantu menaikkan mood dan mengurangkan tekanan.
Wajah Cantik JUE AZIZ Usia 39 Tahun, Akui Bahagia Jadi Ibu Seorang Anak Angkat!
Tidak berkerdip mata tengok wajah terkini aktres jelita, Jue Aziz. Dari awal pembabitannya dalam industri seni sampai sekarang, ‘maintain’ cantik menawan! Walaupun hakikatnya dramatis ini sudah pun meniti usia 39 tahun pada 18 Februari lepas. Gorgeous!
Menerusi media sosial Jue Aziz, kebanyakan peminat meluahkan rasa rindu dengan lakonan figura ini. Malah rata-rata daripada mereka mengagumi kecantikan Jue yang dikatakan tidak mamah dek usia dan masih mempersona seperti zaman anak dara.
Pernah membintangi filem Hantu Bonceng, Jue yang sebelum ini agak menyepi daripada dunia lakonan kembali mewarnai industri. Pada hujung tahun lalu, Jue muncul dalam drama Zombie Jarum Vaksin bergandingan bersama pelakon handalan antaranya Farid Kamil.
Namun, nama Jue Aziz menjadi bualan ramai baru-baru ini selepas dia memuat naik foto di pelamin dengan seorang jejaka di Instagram miliknya. Ternyata, perkongsian tersebut mengundang pelbagai reaksi peminat.
Enggan menimbulkan salah faham, Jue atau nama sebenarnya Zuliana Abdul Aziz tampil memberi penjelasan.
“Firstly Jue nak terangkan kat sini mengenai pertunangan Jue tu betul ke tak? Actually tu anak buah (nephew) Jue ada post semalam. Jue hanya bergambar ambil berkat. Kata oranglah kan atas pertunangan anak buah Fifi dan berangan ambil gambar tak salah kan?
Tak sangka pula jadi kecoh macam ni sebab picture tu pun tak nampak macam orang bertunang. Siap pegang bunga sama-sama bersentuhan. Lagipun Jue ada post before tu picture anak-anak buah Jue ni.
Alhamdulillah Jue really appreciate doa-doa kalian non stop wish DM Jue until now. Manalah tahu berkat doa-doa tu semua jadi kenyataan satu hari nanti dengan jodoh yang real.
Ada bagusnya jadi macam ni sebab ramai yang masih ingat Jue dah kahwin atau tak pernah kahwin lagi. Jadi isu ni dapat clearkan kekeliruan status Jue. Single lagi ok!
So kat luar sana tak payah nak frustrated sangat. Kelakar juga tengok komen korang. Betul-betul make my day. Thanks support Jue really appreciate. Walaupun Jue dah lama menyepi tak sangka masih lagi ramai yang mengikuti perkembangan Jue.”
View this post on Instagram
Dalam pada itu, Jue turut menjelaskan mengenai status permata hati kesayangannya iaitu Darwish Naufal. Terangnya, “Anak Jue, Darwish bukan hasil dari perkahwinan yang lepas ya. Jue ambil Darwish sebagai anak angkat dari Jue belum berkahwin lagi.
Harap lepas ni tiada lagi salah information yang boleh buatkan sesuatu isu itu menjadi lebih sensitif kepada sesetengah pihak.”
Jue sebelum ini pernah mendirikan rumah tangga bersama pemuzik Indonesia, Bayu Pramana Putra Achmad Daniel Thandian pada 9 Mac 2014 namun perkahwinan yang dibina tidak berkekalan. Kedua-duanya sepakat mengakhiri perkahwinan mereka secara baik kira-kira tiga tahun lalu.
Bahang Cuaca Bukan Halangan Bersiap Cantik, Ini 5 Produk Wajib Guna Waktu Panas Lit Lit!
Wajah berminyak, selaran matahari, kekeringan kulit… ah, segunung masalah mula menerpa sejak bermulanya musim cuaca panas tahap berjaga-jaga. Dengan peningkatan suhu maksimum harian mencecah 35 ke 37 darjah Celsius, berikut produk yang wajib dipakai bagi memastikan penampilan anda tetap on-point!
Terik matahari bukan sahaja membuatkan tubuh badan kita lebih cenderung untuk dehidrasi dan kemungkinan besar mengalami strok haba, malah ia turut menjejaskan kesihatan kulit.
Masalah seperti kedutan, penuaan pramatang kulit, kekeringan dan banyak masalah kulit lain akan berlaku jika kita terdedah kepada cahaya matahari terlalu lama.
AMALAN KECANTIKAN
- Pakai produk pelindung matahari yang sesuai dengan jenis kulit.
- Elakkan dedahan matahari antara pukul 10 pagi hingga 3 petang.
- Pakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik sesuai, sebaik-baiknya kapas.
- Pakai topi untuk melindungi kulit muka anda dan pakai cermin mata hitam untuk melindungi mata.
- Minum banyak air kerana dehidrasi mengakibatkan kulit kering, berkedut, bintik-bintik dan kekurangan cahaya.
- Amalkan memakan banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C. Diet yang kaya dengan flavonoid dan antioksidan akan membantu untuk memastikan kulit yang sihat dan berseri.
- Gunakan produk khas untuk perlindungan kulit.
PRODUK WAJIB ADA
Shiseido Urban Environment
Triple Beauty Suncare Emulsion SPF 50+ PA++++
Produk terbaharu Shiseido ini direka untuk kegunaan harian dengan teksturnya yang bebas minyak, ringan serta diperkaya bahan antioksidan dan asid hyaluronik agar kulit terasa lembap serta berseri. Ia juga membantu melindungi kulit daripada pencemaran udara dan unsur lain yang boleh menyebabkan kulit kusam atau kering, malah boleh berfungsi sebagai primer.
OLEHENRIKSEN Banana Bright Mineral Sunscreen SPF30
Krim tabir suria untuk kegunaan harian yang bukan saja melindungi malah mencegah kerosakan UV pada kulit. Sesuai disapu sendirian atau di bawah solekan untuk kesan melembap, mencerah dan mengurangkan penampilan garis halus atau kedutan dengan berkesan.
Fenty Skin Thicc N Smooth Rich Peptide Eye Cream
Musim panas yang mengeringkan, belailah kulit matamu dengan krim ini. Dirumus untuk mengatasi kekeringan, lingkaran gelap bawah mata, mata sembap dan garis halus, krim ini juga berupaya melembap dengan khasiat peptida, kafein dan vitamin. Kulit bawah mata ketara lebih cerah dan bermaya!
KVD Lock-It Pore Refining Face Primer
Solekan cepat ‘retak’ kerana cuaca terlalu panas? Oleskan primer wajah KVD, formulasi krim-gel memastikan solekan anda bertahan lama dari awal pagi hingga ke malam tanpa kesan retak yang tak diinginkan. Dengan serta-merta, liang pori-pori nampak lebih halus tanpa kesan capuk atau terlalu tebal, malah ia juga menyegarkan kompleksi kulit bagaikan gel penyejuk.
NUDESTIX Nudies Matte All-Over Blush
Bahang cuaca makin terasa. Seperti mentari yang mengucup kulitmu, kenakan solekan NUDESTIX Nudies Matte All-Over Blush dalam rona Sunkissed. Layangan bronzer ini menjadikan kompleksi nampak sihat bermaya, kemerahan dan menawan dalam satu masa. Cukup mudah dan multi-fungsi – sesuai untuk wajah, bibir atau mata!
**************
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)
**************
“Setiap Hari Mimpi KIAMAT & Satu Persatu Family Tinggalkan Saya,” Isteri FAD BOCEY Tenang Lepas Berhijab!
Terkesima baca pengakuan isteri pelawak, Fad Bocey tentang penghijrahannya baru-baru ini. Pada saat isu pemakaian tudung dalam kalangan selebriti hangat diperkatakan ramai, Syaheera tampil dengan imej yang sejuk mata memandang. Alhamdulillah, tanpa paksaan daripada suami mahupun kawan-kawan… Syaheera akhirnya memutuskan untuk berhijab pada 19 Januari lepas.
Mengakui ia bukanlah satu perkara mudah memandangkan iman yang masih goyah, pemilik nama Nur Syahirah Abdul Rahman ini terbuka berkongsi kisah di sebalik penghijrahan suci tersebut. “Dah lama saya kumpul tudung. Tapi biasalah iman kita turun naik, kadang tengok orang cantiknya bertudung. Tapi bila pakai rasa macam tak yakin. MashaAllah bukan mudah istiqamah tu.
Satu masa tu hampir setiap hari, saya selalu dalam keadaan resah. Kalau ke mana-mana mesti otak pikir kalau accident mati macam mana. Sampaikan setiap hari mimpi kiamat. Mimpi family satu-satu tinggalkan saya. Sampailah satu hari tu saya dapat satu mimpi yang memang saya takut untuk terima.”
Ternyata, hidayah dari Allah itu ‘mahal’ nilainya. Ia juga satu petanda betapa Dia cukup mengasihi hambaNya yang terdetik untuk berubah menjadi insan lebih baik. Selepas berkali-kali diberi ‘peringatan’ di dalam tidur, mimpi yang satu inilah yang terus membuka hati Syaheera untuk menutup aurat sebagai seorang muslimah sejati.
“Saya mimpi saya mati tinggalkan anak-anak. Bila bangun rasa sedih… rasa sayu sebab kita yang setiap pagi mandikan anak-anak, siapkan anak-anak pegi school, hantar school, balik masak untuk anak suami dan pastikan semuanya kenyang dan tak lapar. Tapi kalau saya takda nanti sapa yang akan buatkan semua tu. Anak-anak sapa yang akan uruskan.
Takut sangat walhal jalan yang Allah tulis kita kena redha terima semuanya. Lama saya cari apa sebenarnya yang Allah nak tunjukkan. Pernah dekat satu tempat tu saya masuk dalam keadaan aurat tak sempurna untuk solat dan banyak mata yang pandang pelik. Tapi abaikan sebab Allah tau niat kita.”
Tambahnya lagi, “Lepas solat saya akan baca Al-Quran yang ada terjemahan supaya saya dapat cari apa yang kurang dalam diri. Saya selalu refer kawan-kawan salah sorangnya Sya Shamsul. Dia lalu cakap slow-slow. Bukannya nak cakap pakai tudung ni kita dah jadi cukup baik, cukup sempurna tapi bila kita bertudung moga kita ke arah yang lebih baik. Takda satu pun manusia sempurna tapi kita cubalah untuk cari kesempurnaan tu. Takda paksaan dari suami tapi kenapa kita sebagai isteri tak boleh korbankan benda tu.
Satu ceramah yang saya dengar dari Youtube, tidak akan cium bau syurga bagi seorang wanita yang tidak menutup auratnya. Saya masih belajar dan belum sempurna menutup aurat. Moga ada yang dapat bimbing saya. Ramai sangat yang DM yang whatsapp. Semuanya bagi semangat. Tak tahu nak cakap rasa tu macam ramainya yang sayang kita sebenarnya. 19 Januari hari first saya bertudung sepenuhnya. Saya rasa yang tak tahu nak gambarkan tapi hati tu rasa lapang, rasa luas, rasa lega. Doakan saya terus istiqamah.”
Meniti usia 25 tahun, Syaheera mendirikan rumah tangga bersama Fad atau nama sebenarnya Fadzlie Nizam pada 14 Mac 2015. Hasil perkahwinan tersebut, pasangan romantis ini dikurniakan sepasang anak kembar lelaki, Favian Adrazin Hayyan dan Favian Adrazin Zayyan serta anak perempuan bernama Nur Aminal Mishall yang lahir pada 19 November tahun lalu.
Sumber: Instagram Fad Bocey
