Sepasukan jurutera lengkap coveralls kuning seperti biasa sibuk di bilik kawalan. Dalam kesibukan itu, tumpuan Nona terarah kepada Wan Afiedatul Syamimi Wan Ishak atau Fieda, satu-satunya Jurutera Sistem Kawalan wanita yang bertugas di sana.

Bahang Hari Wanita Sedunia masih terasa kehangatannya. Peranan kaum wanita zaman ini dalam mendepani era dwi-kerjaya menemukan Nona dengan Fieda, wanita jelita berusia 32 tahun yang kini berkhidmat di syarikat minyak dan gas multinasional di Kerteh, Terengganu.

Persis model, anak jati Kelantan berkulit putih bersih itu begitu lemah-lembut orangnya. Namun di sebalik kelembutan, Fieda sering mengetuai pelbagai projek besar serta memberi arahan kepada ahli pasukan lain yang majoritinya lelaki.

“Bekerja di loji petrokimia kadangkala menguji ketahanan dan kesabaran diri kita sebagai wanita. Tugas di sistem kawalan sangat penting kerana ia ibarat ‘otak’ kepada loji ini. Saya pula bertanggungjawab di bahagian Distributed Control System (DCS), Emergency Shutdown System (ESD), Programmable Logic Controllers (PLC) serta sistem fire and gas secara keseluruhan.

Saya perlu memastikan agar semua sistem perisian dan perkakasan telah diperiksa serta berfungsi dengan baik demi kelestarian loji ini. Selain itu, saya harus terlibat dengan pelbagai projek, rekaan, merangka strategi penyelenggaraan dan juga mengkaji inisiatif atau teknologi baru tentang sistem kawalan kami.”

Sebagai jurutera, Fieda perlu sentiasa bersedia untuk bekerja pada hujung minggu atau syif malam, terutamanya ketika unplanned shutdown. Tekanan pasti lebih meningkat apabila berlakunya kerugian dalam produksi.

Masa yang diambil untuk menyelesaikan sesuatu masalah pula amat singkat dan mereka perlu menepati garis masa yang ditetapkan.

Dengan stres yang tinggi, tertanya-tanya juga… Mengapa Fieda memilih bidang ini, bukankah kebanyakan wanita lebih suka bidang fesyen dan kecantikan?

“I love challenges! Memikirkan setiap hari saya bertemu cabaran baru dan kepuasan apabila berjaya menyelesaikannya dengan ilmu kejuruteraan, betul-betul mengujakan saya. Bidang ini juga melibatkan ilmu menyelesaikan masalah, komunikasi dan semangat berpasukan yang tinggi.

Sebenarnya saya pernah bercita-cita mahu terjun ke dunia korporat. Mungkin bekerja di KLCC, tak perlu bergelumang dengan equipments walaupun belajar tentang kejuruteraan.

Tapi jalan hidup saya rupanya telah disusun lebih indah oleh-Nya. Saya ditawarkan posisi terbaik di sini,” cerita Fieda yang berkelulusan Bachelor of Engineering (Hons) – Electrical and Electronics Engineering dari Universiti Teknologi Petronas.

Lumrah ibu berkerjaya, Fieda tidak menafikan kadang-kadang perlu bertugas lebih masa, selalu standby dan memberi tumpuan lebih di tempat kerja. Mungkinkah gaya hidup sebegini mengurangkan masa berkualitinya dengan keluarga?

“Jujurnya, yes! Di sebalik cita-cita untuk meningkatkan kemahiran dan menjadi aset syarikat, meluaskan network ke peringkat profesional, menginspirasikan golongan muda serta menjadi seseorang yang didengari, saya juga mencari keseimbangan hidup sebagai seorang ibu dan isteri.

Saya merupakan ibu kepada dua cahaya mata, Zara Aesha, 6 tahun, dan Zayn Omar, 3 tahun. Rasa bersalah pasti mencengkam jika saya terpaksa menumpukan perhatian pada kerjaya. Tambahan lagi kalau mereka tidak sihat atau saya perlu meninggalkan mereka pada pengasuh.

Untuk mengatasi perasaan bersalah, biasanya saya akan fokus pada waktu makan malam dan rancang aktiviti hujung minggu yang menyeronokkan dengan anak-anak.

Mempunyai suami yang berprinsip ‘kita kongsi tanggungjawab’ juga sangat bermakna kerana kami akan sama-sama bergilir menggalas peranan ibu bapa sebaik mungkin ketika salah seorang perlu bekerja,” terang Fieda sambil memaklumkan bahawa suaminya juga seorang jurutera.

KESAMARATAAN

Banyak perkara positif dapat diserap apabila bekerja dikelilingi rakan sekerja lelaki. Ulas Fieda, dia bertuah kerana mereka bukan saja berpengalaman tapi sanggup menjadi coach dan melatih dirinya sebagai pelapis.

“Pesan mereka, every difficulties come with solution and it is just a matter of ways to get to the solution. Mereka juga ajar supaya jangan terburu-buru buat keputusan dan dapatkan nasihat kalau buntu. Belajar bertenang ketika cemas dan semua inilah yang mengajar saya agar lebih matang dan berpengalaman.

Tidak dinafikan bahawa bukan mudah menyesuaikan diri dengan bidang ini. Ada ketikanya saya begitu penat tapi dalam waktu yang sama, saya mahu buktikan kemampuan diri setaraf dengan lelaki.

Pernah saya rasakan begitu susah untuk membuat suara saya didengari. Saya hanya minoriti dan masih muda dalam posisi teknikal. Tapi pada akhirnya, saya sedar bahawa satu-satunya orang yang mencabar adalah diri saya sendiri,” akhiri Fieda dengan positif.

Memang betul tiada pasangan yang sempurna. Namun, bagaimana jika anda terikat dengan pasangan yang hobinya suka mengkritik 24 jam? Terlebih melontarkan kritikan yang menjurus kepada menjatuhkan pasti akan mengundang perbalahan.

Contohnya, pasangan kata anda gemuk dan menyuruh diet. Ataupun mengkritik penampilan anda. Jadi, bagaimana caranya untuk berhadapan dengan pasangan sebegini?

Kajian menunjukkan, terikat dengan pasangan yang gemar mengkritik boleh membuatkan harga diri dan semangat seseorang kian menurun. Hubungan bersama pasangan juga akan terasa sangat berat untuk dijalani.

Cuba anda lakukan 5 perkara berikut saat menghadapi situasi sebegini.

JANGAN BALAS KRITIKANNYA

Jika pasangan anda suka mengkritik dengan komen-komen negatif yang melemahkan semangat, jangan segera membalasnya. Walaupun merasa kecil hati dan marah, tahan diri anda untuk tidak melemparkan kritikan balas yang serupa. Jika anda membalasnya ibarat anda sedang memercikkan minyak ke dalam api.

BERCAKAP DENGAN LEMBUT

Sebaiknya jangan membalas sama kasarnya ketika anda dikritik. Bercakap dengannya secara lembut. Beritahu pasangan secara tenang bagaimana perasaan anda ketika itu sama ada sedih, marah dan sebagainya. Contoh, “Saya sedih abang cakap macam tu” bukannya “Abang selalu cakap saya gemuk!”

MINTA PASANGAN UNGKAP DENGAN CARA BAIK

Saat pasangan suka mengkritik sampaikan perasaan atau kekesalan anda kepadanya. Beritahu yang selama ini caranya itu membuatkan anda sakit hati. Katakan padanya anda akan lebih faham jika diungkapkan dengan cara baik. Berikan ayat yang anda ingin dengar dari mulutnya seperti “Sayang dah nampak berisilah, jom kita pergi joging sama-sama”. Niatnya disampaikan dengan cara lebih baik dan sedap didengar.

UBAH TANGGAPAN

Saat pasangan suka mengkritik biasanya anda tidak dapat mengubah sikapnya itu dengan segera. Cuba ubah tanggapan anda dan menerimanya. Selain itu, perhatikan adakah pasangan anda akhir-akhir ini sedang tertekan dengan kerjanya hingga melontarkan kritikan. Jika ya hal ini boleh anda pertimbangkan dan tidak terlalu ambil serius.

JANGAN ANGGAP KRITIKAN SEBAGAI HAL PERIBADI

Meskipun menyakitkan hati tetaplah bersabar dan memaafkan pasangan anda. Ingatkan pasangan mungkin dia tidak sedar betapa kasar kritikannya itu. Daripada melawan semula jelaskan kepada pasangan bagaimana perasaan anda atas kritikan yang diberikan. Ini merupakan cara terbaik untuk mengelakkan situasi buruk.

Percaturan gadis kelahiran Singapura ini terjun dalam dunia lakonan ternyata tidak sia-sia. Berbekalkan bakat semula jadi dan wajah yang ayu merupakan pakej yang lengkap untuk Atikah Suhaime, 28 tahun, terus mencipta nama.

Drama adaptasi novel Bila Hati Berbicara telah melonjakkan nama graduan Diploma Komunikasi dan Media ini. Atikah yang sering tampil bertenaga ini berkongsi tentang rahsia kecergasannya.

“Sebenarnya tubuh kita mempunyai memory recall untuk apa sahaja yang kita lakukan. Saya membesar dengan abang dan adik lelaki yang aktif bersukan. Begitu juga dengan ayah yang gemar bersukan. Jangan tidak percaya, semasa kecil saya bermain futsal bersama-sama mereka. Jadi kecergasan yang saya miliki kini adalah datang daripada aktiviti yang saya lakukan dahulu.

Walaupun kadang-kadang sibuk di lokasi penggambaran dan tidak dapat bersenam dua atau tiga minggu, namun apabila berkelapangan tubuh saya boleh berjogging seperti sebelum ini. Selain itu saya juga suka bermain roller skate.

Kebaikan bersenam ini memang banyak kalau hendak dihuraikan. Melalui pengalaman saya bersenam boleh meningkatkan stamina seseorang. Contoh yang boleh diketengahkan apabila kadang-kadang saya hanya mempunyai masa tiga jam sahaja untuk tidur. Tetapi, hanya dengan tiga jam itu saya boleh bangun dengan cergas tanpa rasa penat.

Saya memang seorang yang mementingkan bersenam dalam kehidupan seharian. Saya akan pastikan walau sesibuk mana jadual kerja tetapi sebelum tidur sekurang-kurangnya membuat plank exercise. Jika ada mempunyai lebih masa saya akan tambah dengan burpees exercise dan squat.

Bersenam juga memberi kesan kepada kecantikan diri. Saya pernah mendengar kata-kata orang yang bersenam akan nampak lebih muda daripada usia yang sebenar. Mungkin ada benarnya kata-kata ini. Pada saya awet muda pada kulit orang yang suka bersenam. Saya juga seorang yang tidak suka bersolek kalau keluar rumah. Tetapi dengan bersenam muka kelihatan berseri dan kemerah-merahan.

Percaya atau tidak kalau sakit saya akan keluar bersenam. Pernah suatu ketika ibu memarahi saya keluar bersenam ketika dilanda selsema yang teruk. Balik daripada bersenam saya terus sihat dan hilang selsema. Mungkin ini juga faktor kenapa saya jarang jatuh sakit,” tutur Atikah.

Tidak lengkap rasanya jika tidak bertanya bagaimana wanita jelita ini menjaga kecantikan kulitnya. “Walaupun sejak kecil masa saya banyak dihabiskan bergaul dengan lelaki tetapi ibu juga mempunyai pengaruh dalam kehidupan saya. Dia sangat mementingkan kecantikan dan sejak daripada tingkat satu lagi saya diajar untuk memakai losen pelembap.

Gadis lasak seperti saya ketika itu menjadikan kulit sentiasa kering dan pelembap sangat membantu untuk mendapatkan kulit yang sihat. Selain itu saya mengambil suplemen seperti multivitamin untuk menjaga kecantikan kulit.

Rutin penjagaan wajah sangat ringkas tetapi saya komited. Apa yang saya lakukan adalah mencuci solekan setiap kali pulang ke rumah. Saya tidak pernah lupa untuk membersih solekan wajah lebih-lebih lagi dengan solekan yang tebal ketika penggambaran dan sesi fotografi. Penyegar dan pelembap berasaskan air menjadi pilihan saya.

Pelembap bibir dan penyamar noda adalah dua benda yang sentiasa ada di dalam beg tangan saya,” terang Atikah.