Bermacam-macam spekulasi timbul sejak berita penceraian suami Instafamous King Coco iaitu Kapten Azrin dan isteri pertamanya, Nor Azura bertebaran di media sosial kebelakangan ini. Enggan melihat masyarakat terus menyalahkan kedua-dua wanita tersebut… Azrin Anas terbuka menjelaskan perkara sebenar dengan harapan agar pendedahan ini mampu membersihkan kembali nama mereka bertiga.

Azrin yang dihubungi pihak Nona pagi tadi nyata bersikap profesional menjawab setiap pertanyaan. Seakan sudah menjangka soalan yang bakal diajukan, bapa kepada empat orang anak ini dalam nada tenang berkata, “Saya mengesahkan yang kami berdua sudah pun bercerai pada awal bulan Oktober 2018 lepas.

Untuk pengetahuan, saya tidak pernah berniat untuk menceraikan bekas isteri saya, Nor Azura Usman. Kami berbincang dengan keluarga dan ibu saya, akhirnya saya bersetuju untuk Nor Azura memfailkan kes penceraian ini. Mungkin disebabkan kekhilafan saya dalam menjalankan tanggungjawab sebagai seorang suami.

Kami berpisah dengan cara baik dan sehingga kini kami masih berkomunikasi demi anak-anak. Saya akui mungkin sampai di sini sahaja jodoh kami berdua. Saya dan bekas isteri kini berkawan seperti biasa. Harap dengan penjelasan ini dapat menutup segala teka-teki.”

Terang Azrin lagi, dia merasakan segala insiden yang berlaku hari ini berpunca daripada kesilapan dirinya sendiri dan bukan dari bekas isteri mahupun King Coco. “Coco dan bekas isteri sama-sama baik. Mungkin saya yang kurang menghargai pengorbanan mereka berdua sebagai seorang isteri dan bekas isteri.

Tentang status IG Coco ‘I don’t compete, I conquered!’ yang digembar-gemburkan ada kaitan dengan penceraian saya dan isteri pertama… saya rasa mungkin itu pembakar semangat bagi dia dalam bisnes dan kehidupan seharian. Boleh tanya Coco sendiri untuk penjelasan lanjut.”

Menyedari setiap gerak-gerinya dan isteri, King Coco menjadi perhatian masyarakat… Azrin turut menitipkan pesan berikut sebagai peringatan buat isteri dan diri sendiri. “Nasihat saya agar dia lebih rasional dalam menghadapi segala cemuhan, permasalahan yang mendatang dan sentiasa peka dengan isu-isu yang mengganggu sensitiviti masyarakat terutamanya dalam sosial media.

Saya sendiri pun terkesan dengan kritikan dan akan berusaha untuk memperbaiki diri saya sendiri. Saya mohon ampun maaf kepada semua sekiranya isu ini ada menyakiti hati sesiapa.”

Sementara itu, Nona turut mendapatkan reaksi King Coco mengenai isu penceraian tersebut. Ketika dihubungi, pemilik nama Mashaira Ismail ini sama sekali tidak menyangka ia sedang hangat diperkatakan di media sosial. Menegaskan status ‘I don’t compete, I conquered!’ di laman Instagram miliknya tidak mempunyai sebarang kaitan dengan situasi yang terjadi sekarang, ini jawapan King Coco.

“Dah lama tak silap saya tulis pasal tu. Takda kena mengena dengan hidup atau yang mati. Itu hanya pembakar semangat saya ketika saya work out. Seperti yang followers saya tahu yang saya ni kuat gym sikit.

Jadi saya perlukan quotes selari dengan kononnya title king yang saya letak di Instagram untuk saya terus fokus dan sentiasa aim mission. Setiap bulan mission saya berbeza, perbaiki bentuk badan dan perbaiki diri. Jadi sebab itulah saya tulis ‘I don’t compete, I conquered!’

Biasalah netizen, apa yang kita nampak tak semestinya betul. Tentang penceraian kapten, no komen. Mereka lebih tahu tentang perhubungan mereka. Saya tiada hak untuk masuk campur. Walau rata-rata masih beranggapan sayalah punca tapi biarlah Yang Di Atas tahu. Memang prinsip saya lebih suka berdiam diri daripada menegakkan sesuatu perkara yang boleh mengeruhkan lagi keadaan.”

Baik Kapten Azrin mahupun King Coco, kedua-duanya sudah menjelaskan situasi sebenar. Moga dengan pendedahan ini tiada lagi kata-kata negatif dilemparkan kepada mereka. Sesungguhnya poligami bukan hal yang mudah sekiranya tidak disertai dengan persetujuan, persefahaman dan sikap adil.

Usah jadikan penceraian sebagai jalan singkat untuk menyelesaikan masalah. Namun jika tiada lagi persefahaman di antara satu sama lain dan itu adalah takdir Allah, siapa kita untuk menolaknya.

Kredit foto: Instagram Captazrin & King Coco

Bila tiba Syawal pasti ramai yang mahu berpakaian cantik dan bersih. Oleh itu ramai wanita mengambil peluang berdiet ketika berpuasa untuk kurus namun tidak mengamalkan pemakanan sihat.

Sebenarnya berdiet bererti mengehadkan jumlah pengambilan sesuatu jenis makanan tertentu mengikut keperluan tubuh tanpa menjejaskan kesihatan diri. Ini bermakna anda masih boleh berdiet walaupun sedang berpuasa.

Jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh
Diet yang salah apabila anda mengambil makanan lebih sedikit kalori daripada jumlah yang diperlukan oleh tubuh. Wanita dewasa memerlukan 1600 – 2000 kcal kalori sehari manakala bagi lelaki pula, mereka memerlukan lebih kurang 2000 – 2500 kcal kalori sehari.

Semakin aktif diri anda bermakna semakin banyak kalori yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi, setiap 8000 kcal lebihan kalori yang terkumpul dalam badan anda sebenarnya akan menaikkan berat badan sebanyak 1 kilogram.

Katakan tidak pada makanan berlemak?
Apabila berdiet anda langsung tidak mengambil makanan berlemak? Kecur liur melihat makanan yang berasaskan santan yang dijual di bazar Ramadan? Anda sebenarnya salah jika langsung tidak menjamah makanan yang berlemak.

Makanan berlemak ini sebenarnya salah satu elemen penting dalam kalori yang diperlukan oleh tubuh. Apa yang perlu anda lakukan adalah menghindarkan lemak yang jahat. Lemak perlu dalam pengambilan makanan tetapi biar rendah lemak.

Memilih kelompok makanan tertentu
Anda pernah mendengar teman menyatakan dia sedang berdiet protein atau berdiet karbohidrat? Amalan menghindar kelompok makanan tertentu membuatkan anda tidak mendapat khasiat yang diperlukan oleh tubuh.

Amalan makan buah-buahan atau sayur-sayuran semata-mata membuatkan tubuh kekurangan vitamin atau mineral diperoleh daripada komponen makanan yang diperlukan oleh tubuh.

Hakikat sebenarnya sewaktu menjalankan program diet, tubuh kita memerlukan keseimbangan antara makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan nutrisi untuk menjaga agar tubuh tetap sihat dan cergas.

Tubuh memerlukan air yang banyak, beberapa vitamin penting, karbohidrat, sedikit lemak, mineral, serat dan oksigen. Apa yang penting, anda perlu memastikan agar program diet banyak menggalakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana ini akan membantu tubuh anda membangunkan sistem imun.

Mendapat nasihat doktor
Jika anda sudah membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dengan berdiet maka sebak-baiknya dapatkan nasihat doktor yang bertauliah serta pakar tentang pemakanan dan penurunan berat.
Jika anda mempunyai sebarang penyakit berterus-terang dengan mereka. Pakar ini dapat menjelaskan tentang kandungan nutrisi yang sebenar yang perlu diambil.

Makan hanya ketika lapar
Kita boleh mengehadkan makanan yang masuk ke dalam tubuh tetapi, lagi disekat makanan lebih pula cepat terasa lapar. Jadi, apabila berbuka puasa makan dalam jumlah yang sedikit dahulu.

Jangan pula makan semua yang ada di atas meja. Kemudian baru mengambil makanan yang berat sedikit. Biar jumlahnya sedikit tetapi kerap. Jika terasa lapar semula baru tambah pemakanan anda. Makan mengikut perlu bukan nafsu.

Karnival Pendidikan Sinar Bestari yang merupakan karnival pendidikan terbesar di Selangor bakal berlangsung bermula 8 hingga 10 September 2023 bermula pukul 9 pagi hingga 7 petang di Dataran Karangkraf, Seksyen 15, Shah Alam.

Karnival yang mengetengahkan konsep memacu pendidikan generasi digital itu memberi peluang dan pendedahan kepada pelajar dan guru mengenai pembelajaran luar bilik darjah.

Menurut Pengarah Projek, Meen Tahrin, karnival julung kali yang diadakan itu merupakan Karnival Pendidikan terbesar di negeri Selangor yang pernah dianjurkan.

Tambah beliau, karnival tersebut diadakan dengan kerjasama antara Sinar Harian, Sinar.Bestari; dan juga Jabatan Pendidikan Negeri (JPN) Selangor.

“Karnival ini terbuka kepada orang ramai dan masuk adalah percuma. Para pengunjung terutama pelajar sekolah boleh menyertai pelbagai pertandingan yang telah kami aturkan dan mereka akan menyertainya melalui penglibatan sekolah masing-masing.

“Pada masa yang sama, penglibatan pelbagai agensi kerajaan pastinya memberi kelainan dalam karnival pendidikan ini kerana kita dapat melihat dengan lebih dekat peranan masing-masing,” ujarnya yang juga merupakan Editor Eksekutif Gaya Hidup dan Hiburan Sinar Harian.

Tambah Meen, karnival tersebut turut dilihat menjadi platform kepada ibu bapa dan juga masyarakat dalam mengenali lebih dekat dunia pendidikan yang berasaskan digital pada hari ini.

Dalam pada itu, Karnival Pendidikan Sinar Bestari yang berlangsung selama tiga hari itu bakal menampilkan pelbagai aktiviti menarik kepada para pengunjung.

Antaranya demo Unit Beruniform daripada Polis Diraja Malaysia (PDRM), Angkatan Tentera Malaysia (ATM) dan Bomba; Pameran Digital Skil dan Kerjaya serta 60 pempamer yang lain seperti Planetarium Negara, Farm Fresh, AirAsia Academy, Grup Buku Karangkraf, Petrosains, Les’ Copaque dan Universiti Tenaga Nasional (UNITEN).

Selain itu, turut berlangsung SinarPlus Makan Fest, rumah hantu, uji bakat TV Pusat Sumber Sekolah (TV PSS) serta zoo mini dan kereta kuda yang disediakan kepada orang ramai yang hadir.

Turut diadakan juga 17 pertandingan untuk pelajar sekolah seperti robotik, Sinar Bestari Got Talent, bola keranjang, dikir barat, crossword puzzle dan banyak lagi.

Tidak ketinggalan persembahan silat dan program kids Quran Hour daripada pelajar-pelajar sekolah sekitar negeri Selangor.

Sementara itu, Menteri Pendidikan, Fadhlina Sidek bakal merasmikan Karnival Pendidikan Sinar Bestari pada Jumaat, 8 September 2023, pukul 3 petang.

“Selain guru dan pelajar, karnival ini juga memberi peluang kepada ibu bapa dan orang ramai Untuk membawa anak mereka sekali gus menyaksikan pelbagai pameran menarik secara percuma,” katanya.

Maklumat lanjut, orang ramai boleh layari http://sinarbestari.sinarharian.com.my