“No Wonder Lah Rose Cantik!” Wajah Awet Muda Ibu SHARIFAH ROSE Curi Tumpuan, Macam Kakak-Adik

Dalam situasi berada di rumah 24 jam sehari, antara lokasi yang paling kerap dikunjungi adalah dapur. Tidak dinafikan apabila duduk di rumah dalam jangkamasa yang lama, perut mula minta diisi dengan makanan. Sekurang-kurangnya asyik buka peti ais melihat apakah makanan yang ada didalamnya untuk dinikmati.

Apabila menimbang berat badan, barulah tersedar untuk mengurangkan lebihan berat badan dan kembali menjaga pemakanan. Kaedah diet Clean Eating ini antara saranan yang paling sesuai diamalkan, selain mudah dan dijamin akan mengenyangkan anda. Makan secara bersih, bermaksud pilihan makanan yang segar dan bebas sumber tiruan. Cara masakan dan penyajian juga seharusnya natural bagi mengekalkan gizi serta nutrien baik di dalamnya.

Diet Clean Eating tidak melulu rendah kalori tapi lebih menekankan pada kualiti makanan yang dipilih. Di Hollywood, ia menjadi pilihan selebriti Gwyneth Paltrow agar kelihatan sentiasa langsing. Konsepnya ringkas. Daripada anda terpaksa mengurangkan makan atau mengehadkan pemakanan kepada kumpulan yang spesifik, lebih baik anda hindari makanan yang diproses serta hanya makan makanan ‘sebenar’.

MAKANAN YANG DIBENARKAN
Pelbagai jenis bijirin, buah-buahan organik, sayuran organik, daging pejal tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak dan sumber lemak sihat.

MAKANAN PATUT DIELAKKAN
Semua jenis lemak tepu dan lemak trans, makanan yang diproses, makanan yang ditapis berkali-kali seperti tepung dan gula, minuman berkarbonat, jus segera serta alkohol.
Makan makanan yang tidak diproses, organik dan segar boleh membuatkan kehidupan anda lebih menyihatkan. Dengan menyediakan makanan sendiri, anda dapat mengawal apa yang masuk ke dalam badan dan merasa kebaikan tentangnya. Nona menyarankan supaya sumber makanan dibeli dari pasar tani atau jika ke pasar raya, pilihlah makanan yang bahan kandungannya boleh difahami. Elakkan makanan di dalam kotak kerana ia mengandungi bahan pengawet yang tinggi.

Diet yang menekankan pengawalan kalori dan senaman berterusan ini juga menggalakkan makanan tinggi serat bersama protein tanpa lemak untuk mengurangkan rasa lapar. Ini melambatkan proses penguraian gula ke dalam salur darah, membuatkan rasa kenyang lebih lama dan menghindari rasa lapar secara tiba-tiba yang mendorong anda untuk menikmati snek. Memasak sendiri juga dapat mengelakkan kebergantungan seseorang terhadap makanan diproses yang tiada gizi di dalamnya.

SARANAN

Ikut panduan berikut:

MAKAN MAKANAN SEBENAR
Elakkan sama sekali makanan yang diproses. Kalau membeli-belah di pasar raya, pilih makanan yang tertulis bahan kandungan segar atau bahan yang mungkin akan anda gunakan jika membuatnya sendiri di rumah.

SEDIAKAN SAJIAN MUDAH
Makanan yang sedap dan berkhasiat tidak bermakna anda patut masak berjam-jam di dapur. Sediakan bahan yang minimum dan sertakan bijirin, protein serta lemak baik dalam satu hidangan. Contohnya sayur tumis bersama ayam yang dimakan dengan beras perang.

KUNYAH DENGAN PERLAHAN
Kajian menunjukkan bahawa lebih cepat kita makan, makan lebih banyaklah kalori yang diambil. Jadi kunyah secara perlahan, nikmati rasa makanan di dalam mulut dan jangan ‘ganggu’ waktu makan dengan aktiviti melayari media sosial.

MAKAN PADA MASA YANG DITETAPKAN
Jangan biarkan jarak masa melebihi empat jam di antara waktu makan anda dan waktu snek. Ini dapat mengimbangi paras gula darah yang memberi tenaga dan mengawal selera dengan lebih baik.

FAHAMI ISYARAT TUBUH
Makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang – bermaksud selesai makan, bukan terlalu kenyang!

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Setiap insan yang sudah merasai kehilangan orang tersayang pasti faham perasaan yang dialami aktres cantik ini. Pertama kali sambut Hari Raya tanpa ibu di sisi, gaya Kilafairy pakai baju kurung arwah ibu tersayang iaitu Rohana Jalil pada 1 Syawal lalu mencuit hati ramai pihak.

Beberapa hari sebelum Aidilfitri menjelma, Kilafairy atau nama sebenarnya Syakila Nisa Jahangir Khan membuat hantaran di media sosial mengenai perasaannya menyambut Syawal tahun ini.

Tulisnya, “This girl is definitely not looking forward to Eid.”

Artikel https://www.nona.my/rest-well-my-bidadari-syurga-ucapan-kilafairy-buat-arwah-bonda-tercinta-rohana-jalil-undang-sebak/

Pastinya rasa rindu dan kenangan bersama arwah ibu tidak pernah padam di sanubari pelakon filem Karak ini. Apatah lagi, dia cukup rapat dengan Allahyarham Rohana Jalil. Ke mana saja pergi, pasti kelibat ibu tersayang ada bersama.

Sebagai mengingati momen di samping ibu, Kilafairy pada pagi Syawal memilih pakai baju milik Allahyarham Rohana Jalil rona coklat untuk digayakan sempena lebaran.

Ternyata busana tradisi baju kurung berkenaan terletak cantik di tubuh badan ramping Kilafairy. Malah, rata-rata followers setia memuji keanggunan pelakon wanita berusia 31 tahun ini yang ringkas dan sederhana.

A post shared by Kilafairy (@kilafairyofficial)

Ujar Kilafairy, “Donning baju kurung Mama time dia muda-muda dulu.”

Tidak cukup itu, dia juga memuat naik video ‘throwback’ bermaafan di Hari Raya di samping arwah ibu.

Kilafairy merupakan anak perempuan kepada penyanyi popular era 1980an, Allahyarham Rohana Jalil.

A post shared by Kilafairy (@kilafairyofficial)

Dia mula menceburi industri seni dalam bidang lakonan pada tahun 2010 menerusi drama Mistik Alam Hitam. Selain berlakon, Kilafairy juga berbakat dalam bidang nyanyian dan pernah menghasilkan single Pasti pada 2012.

Allahyarham Rohana Jalil meninggal dunia pada 21 Jun 2023 dan dilapor dimasukkan ke hospital akibat kebocoran usus.

Allahyarham berkahwin dengan Jahangir Khan pada 1984 dan dikurniakan tiga orang cahaya mata.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Siapa yang tidak kenal dengan selebriti Indonesia, Maudy Ayunda yang berbakat besar dan sukses.

Wanita cantik yang nama sebenarnya Ayunda Faza Maudya ini merupakan seorang pelakon, model, aktivis, penulis serta penyanyi.

Maudy Ayunda membuat penampilan sulung dalam dunia hiburan menerusi filem For Rena pada 2005. Kemudian dia membintangi beberapa filem seperti Paper Boat (2012), Refrain (2013), dan Habibie & Ainun 3 (2019).

Dengan kejayaannya dalam dunia perfileman dan muzik, Maudy Ayunda digelar artis muda berbakat di Indonesia. Maudy Ayunda pernah dinobatkan sebagai Penyanyi Wanita Terbaik oleh Anugerah Pilihan Indonesia 2015.

Selain cemerlang dalam akademik dan dunia hiburan, Maudy Ayunda sentiasa tampil dengan wajah segar dan menawan. Rahsia wajah segar Maudy Ayunda terletak pada solekan dan penjagaan kulit yang konsisten.

Selebriti jelita yang kini bergelar isteri ini sentiasa memilih solekan ringkas dan natural ketika melakukan aktiviti harian.

Biarpun sibuk dengan urusan akademik dan hiburan, Maudy tetap tampil menawan dengan solekan dan penampilan yang memukau.

Malah, Maudy mengakui tidak pernah lupa untuk membawa alat solek di dalam begnya lengkap dengan kit solekan bersaiz kecil.

Bukan itu sahaja, di sebalik wajah yang kelihatan flawless, Maudy Ayunda mempunyai cara tersendiri dalam bersolek.

Guna Concealer Tanpa Asas
Maudy Ayunda cukup menggemari solekan ringkas dan natural. Jadi, dia lebih suka produk solekan yang ringan di wajahnya seperti concealer.

Ia membantu menutup kekurangan pada kulit wajah contohnya lingkaran hitam, jeragat, parut mahupun tona kulit tidak sekata. Maudy menyapu concealer secara nipis pada wajahnya.

Set Dengan Bedak Padat
Selepas memakai concealer, langkah seterusnya ialah menggunakan bedak padat. Produk ini mempunyai litupan ringan dan kandungan pelembab yang agak tinggi. Maudy Ayunda menyapu bedak padat ke seluruh wajahnya agar solekannya tahan lebih lama dan flawless.

Solek Mata Untuk Penampilan Yang Lebih Cantik
Maudy Ayunda juga lebih suka menggunakan solekan mata yang natural. Dia memilih pembayang mata dengan warna hangat seperti coklat dan jingga untuk menambahkan kesan segar pada wajahnya.

Maudy Ayunda juga tidak selalu menggunakan celak mata namun tidak pernah lupa untuk menggunakan maskara bagi mencantikkan bulu mata. Menurutnya, penggunaan maskara amat penting agar solekan mata lebih tajam.

Pensel Eyebrow
Maudy Ayunda menggunakan pensel eyebrow dengan hanya mengisi bagian-bagian kosong di alisnya. Ia bertujuan agar riasannya tampak lebih natural. Ia juga tak lupa untuk memilih pensel alis yang disesuaikan dengan warna asal alis agar lebih sebati dan natural.

Kontur Untuk Ilusi Wajah Yang Lebih Tegas
Kontur adalah teknik mainan warna solekan bagi mencipta ilusi atau bayangan wajah yang lebih tegas. Kontur membantu menjadikan wajah lebih berstruktur dan tirus.

Kontur juga boleh digunakan untuk menonjolkan berbagai fitur wajah.

Maudy Ayunda menggunakan kontur di bagian tulang pipi agar wajahnya kelihatan lebih tirus. Dia turut mengaplikasikan kontur secara tipis agar tidak terlalu bold untuk memberikan kesan natural dan flawless.

Tambah Blush On Untuk Pipi
Maudy Ayunda turut mengaplikasikan blush on agar wajahnya lebih segar. Dia gemar mengaplikasikan blush on dengan warna soft pink untuk memberikan kesan segar di wajahnya.

Pilih Gincu Yang Sesuai Dengan Pakaian
Maudy Ayunda sering memilih warna gincu yang sesuai dengan pakaian dan aktivitinya. Selalunya warna-warna natural menjadi pilihannya.

Kadang kala, dia memilih gincu rona merah terang sebagai kelainan. Maudy memilih gincu yang mengandungi pelembap agar bibir tidak kering.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!