Pelakon dan penyanyi Janna Nick berkongsi tips dan rutin yang dilakukannya agar dia dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik dan tenang.
Menerusi perkongsian di laman Instagram miliknya, Janna atau Nurul Jannah Muner, 28, berkata dia akan memulakan paginya dengan melakukan aktiviti kecergasan.
“Start your day with a morning exercise.
“Kalau ada rasa tak best, moody tak tentu pasal, stress and down, exercise lah sebab it will help you release endorphins and stimulate various brain chemicals. (Natural painkillers and modd elevators),” tulis Janna di ruangan kapsyen.
View this post on Instagram
Menerusi posting itu juga, Janna turut memuat naik beberapa gambar serta video menunjukkan aktiviti senaman yang dilakukannya.
Pernah didiagnosis menghidap penyakit bipolar, Janna berkata dia dapat mengawal emosinya dengan melakukan aktiviti kecergasan pada setiap pagi.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
“Kalau tanya macam mana saya kekal gembira dan dapat kawal emosi walaupun ada mental illness, jawapannya adalah.. live an active life and eat healthy,” tulis Janna lagi.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan.
Sumber Foto: Instagram Janna Nick
Dr Sharifah Shawati Dikurnia Darjah Johan Setia Mahkota (JSM) Daripada Yang Di-Pertuan Agong
Bekas personaliti televisyen yang juga usahawan terkenal, Dr Sharifah Shawati Syed Mohd berkongsi khabar gembira atas kurniaan Darjah Kebesaran Yang Mulia Setia Mahkota Malaysia iaitu Johan Setia Mahkota (JSM) yang baharu diterimanya.
Sharifah Shawati memuat naik hantaran di Instagramnya memaklumkan beliau telah menerima kurniaan tersebut daripada KDYMM Seri Paduka Baginda Yang DiPertuan Agong, Al Sultan Abdullah Riayatuddin Al-Mustafa Billah Shah.
Tulis Sharifah Shawati: –
“Syukur kepada Allah SWT dan segala pujian baginya Yang Maha Esa, Maha Besar, Maha Mengasihani dan Maha Mengetahui.
“Merafak Sembah dan Menjunjung Kasih Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang DiPertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah di atas kurniaan Darjah Kebesaran Yang Mulia Setia Mahkota Malaysia iaitu Johan Setia Mahkota (J.S.M),” kongsi finalis Pencarian Dewi Remaja 1987/1988 ini.
Sharifah Shawati antara yang terpilih daripada 27 penerima Johan Setia Mahkota (J.S.M) pada Istiadat Pengurniaan Darjah Kebesaran, Bintang dan Pingat Persekutuan bersempena Hari Keputeraan Rasmi Yang di-Pertuan Agong di Istana Negara baru-baru ini.
Selain bergelar usahawan, pakar motivasi serta perunding imej, ibu dua anak ini juga merupakan Pengasas dan Pengarah Eksekutif di Adamaya Consultancy and Services Sdn Bhd.
Bagi Sharifah Shawati, kurniaan tersebut telah menjadi suntikan semangat buatnya untuk terus berbakti demi masyarakat dan negara.
“Allhamdulillah di atas pengkurniaan yang begitu besar buat patik, dan patik berjanji akan terus berbakti kepada masyarakat dan negara dengan lebih baik lagi, Insyaallah.
“Menjunjung Kasih Tuanku,” ungkap graduan Ijazah Profesional Doktor dalam jurusan Pentadbiran Perniagaan – Doctor of Business Administration (DBA) di European-American University.
Semoga Sharifah Shawati terus sukses dan menjadi inspirasi buat seluruh wanita.
Tan Sri Tony Fernandes Manfaat Masa PKP Dengan Membaca, Tengok Lah Bahan Bacaannya Itu
Situasi penularan pendemik COVID-19 ini telah memberi kesan kepada ekonomi negara termasuk syarikat penerbangan tambang murah, Air Asia. Seperti yang kita sedia maklum sepanjang tempoh PKP ini rakyat Malaysia tidak dibenarkan merentasi sempadan bermakna sebarang operasi penerbangan tidak akan berlangsung.
Selaku Ketua Pegawai Eksekutif AirAsia Group Bhd, Tan Sri Tony Fernandes akui pihaknya terjejas teruk dengan keadaan sekarang dan berdepan cabaran terbesar. Namun, usahanya untuk tidak memberhentikan pekerja wajar mendapat pujian.
Melalui e-mel dihantar oleh Tan Sri Tony, “Kami adalah satu daripada syarikat penerbangan dunia yang tidak memberhentikan kakitangan kami. AirAsia adalah sebuah keluarga dan beribu-ribu kakitangan bergantung kepada syarikat ini untuk meneruskan kehidupan dan kesejahteraan keluarga mereka,” kata Tan Sri Tony yang memberi nafas lega kepada seluruh kakitangannya.
Tambah Tan Sri Tony, “Datuk Kamarudin dan saya bersetuju untuk tidak menerima sebarang gaji sepanjang tempoh ini,” katanya penuh yakin.
Tan Sri Tony turut berkongsi aktiviti yang dilakukannya sepanjang tempoh PKP ini di laman media sosialnya. Salah satu aktiviti yang dilakukannya ialah membaca. Tengok saja bahan bacaan yang menjadi pilihan Tan Sri Tony.
Buku yang dibaca oleh Tan Sri Tony merupakan terjemahan buku ‘Syamail Muhammadiah’ . Buku Hadis yang lengkap menceritakan tentang akhlak, kehidupan dan cantiknya penciptaan Baginda Rasulullah SAW. Semoga Allah SWT membuka ruang padanya untuk berkenalan dengan Rasulullah Nabi Muhammad SAW. “Amazing book” kata suami kepada wanita yang berasal dari Korea ini.
Mengimbau perkahwinan perkahwinan mogul perniagaan syarikat penerbangan ini sekitar Oktober 2017 dahulu, telah mencipta fenomena apabila dalam diam beliau telah melangsungkan perkahwinan bersama kekasih hatinya.
Tidak banyak yang melaporkan tentang berita perkahwinan Tan Sri Tony Fernandes kerana beliau mengambil sikap mendiamkan diri dan hanya mengaku telah melangsungkan perkahwinan dengan wanita yang hanya dikenali sebagai Chloe sahaja.
Ketika ditanya oleh wartawan sama ada beliau melutut ketika melamar isterinya, jawab pemilik syarikat penerbangan tambang rendah ini, “Tidak, kerana saya terlalu tua. Malah lutut saya juga sakit,” kata Tan Sri Tony Fernandes bergurau.
Menurut Tan Sri Tony Fernandes, beliau melamar isterinya di tempat pertemuan mereka. “Hakikatnya saya melamarnya di tempat saya bertemu dengannya. Dia tidak menyedarinya – bukan diri saya yang sebenar dan ia kelihatan agak tenang,” katanya.
Mengikuti perkembangan Tan Sri Tony Fernandes yang mempunyai 298 ribu pengikut di laman Instagram ini, kelihatan benar-benar bahagia di samping isterinya. Cuba lihat foto-foto yang telah dikongsikan oleh Tan Sri Tony Fernandes di laman Instagram.
Tak Kekok Berniaga Dari Kecil, Inilah Rupanya Alasan DATIN THALIA BAIDURI Pandai Buat Duit!
Walaupun memegang status sebagai seorang Datin, namun bukan menjadi halangan untuk wanita ini mencipta kejayaan sendiri. Datin Thalia Baiduri bukan sahaja lambang seorang isteri, ibu dan anak yang serba menyenangkan bahkan seorang usahawan sukses.
Sungguhpun berperwatakan feminin namun tersemat dalam diri wanita ini semangat luar biasa. Memulakan perniagaan di awal usia 18 tahun benar-benar telah mematangkan Datin Thalia dalam sebuah kehidupan.
“Walaupun pernah beberapa kali gagal tetapi saya akan terus mencuba untuk mencari tapak dalam membina kerjaya yang sangat dicintai ini. Saya pernah melalui fasa ‘jatuh terduduk’ namun ia langsung tidak pernah mematahkan semangat untuk terus berjuang.
Pendedahan awal dalam dunia perniagaan membuatkan saya terus kuat melangkah dalam menerokai bidang perniagaan secara lebih mendalam. Saya sudah didedahkan dengan dunia perniagaan oleh kedua ibu bapa sejak kecil lagi. Saya nekad mahu membina perniagaan sendiri sebaik sahaja tamat persekolahan.
Jatuh bangun dalam membina empayar perniagaan telah benar-benar membuka mata saya untuk menilai setiap kegagalan. Kegagalan adalah guru yang paling berharga. Daripada situ kita belajar mengenal karakter orang, siapa kawan dan siapa lawan.
Saya pernah mencuba pelbagai jenis perniagaan seperti perniagaan berasaskan makanan dan perkhidmatan salon. Namun selepas mengandung Aayan, saya menjual semuanya demi menjaga anak dalam kandungan.
Kini saya sudah bersedia untuk memulakan kembali dan akan terus mencuba untuk mencari tapak dalam membina empayar perniagaan sendiri. Saya mula berjinak-jinak dalam perniagaan kosmetik.
Langkah saya yang pertama adalah menjual wangian iaitu Meirose Perfume. Menggarapkan wangian yang menjadi trend masa kini Meirose hadir dengan tujuh wangian untuk wanita dan tiga wangian untuk lelaki,” terang Datin Thalia yang pantang menyerah kalah ini.
Ketika diajukan pertanyaan tentang mengapa mahu menceburi bidang perniagaan berasaskan kecantikan, tuturnya lembut, “Sebagai seorang wanita, saya memang gemarkan kecantikan. Saya suka kelihatan cantik dan wangi.
Idea mengeluarkan Meirose Perfume ini lahir apabila ramai yang sering bertanya wangian apa yang sering saya pakai. Mereka gemar haruman yang sering saya pakai. Maka lahirnya Meirose Perfume bagi memenuhi impian setiap orang yang bertanya.
Bermula daripada kecil-kecilan kini walau hanya baru enam bulan beroperasi saya sudah mempunyai agen di seluruh negara,” jelas Datin Thalia yang bercita-cita untuk mencebur diri dalam perniagaan pembinaan ini dan dikenali ramai sebelum berusia 40 tahun.
Kejayaan biasanya memerlukan sokongan padu daripada orang di sekeliling. Datin Thalia juga turut beruntung kerana mempunyai keluarga yang sentiasa menyokong jatuh bangunnya dalam membina kerjaya.
“Saya bersyukur kerana mempunyai suami yang sangat memahami dan sentiasa menyokong apa sahaja yang saya lakukan. Dalam membina kejayaan dalam perniagaan suami sering memberi motivasi dan kata nasihat untuk saya terus maju ke hadapan.
Keluarga saya memainkan peranan penting dalam perjalanan saya memajukan diri dan kerjaya. Ibu dan adik-adik merupakan tonggak utama untuk saya terus berdiri. Tanpa mereka mungkin saya tidak akan berdiri seperti sekarang ini,” ujar Datin Thalia yang merupakan anak sulung daripada tiga orang adik-beradik perempuan.
