Wow, macam kerengga! Kelu dibuatnya bila dapat tahu pelakon cantik, Fatin Afeefa miliki ukuran pinggang sekecil 24 inci. Dah macam ukuran pinggang anak dara sedangkan dia sebenarnya dah bergelar seorang ibu.
Afeefa yang mula dikenali ketika membintangi filem kanak-kanak popular, Tentang Bulan ini berusia 24 tahun dan merupakan ibu kepada dua orang anak. Anak sulung lelakinya iaitu Adam Aisy Arrian kini berusia 7 tahun. Manakala anak perempuan Ivy Herra Sophia berumur 4 tahun.
Kalau tengok susuk tubuh langsing Afeefa ni, mesti tak percaya statusnya yang sudah beranak dua.
Ads
Mungkin ramai berpendapat usia Afeefa yang masih muda membuatkan ibu ini mudah memiliki bentuk tubuh menawan dan cantik. Hakikatnya, tanpa usaha dan gaya hidup sihat pasti yang muda pun terdedah kepada obesiti dan masalah berat badan.
Ads
Terbuka berkongsi amalan yang dipraktikkan untuk mendapat ukuran pinggang ideal, ini jawapan Afeefa yang ditulis di laman Instagram miliknya.
“I finally hit 24 inch waist today. Baby pooch is still there but I am working on it. Fa punya routine everyday is lots of oblique and abs workout. Planking too! And of course pakai Sexy Curve 8 jam sehari. Mostly time tidur.”
Ads
Jadi lepas ni, sesiapa yang berniat untuk kembali ramping lepas bersalin… bolehlah tiru petua cantik Afeefa. Yang penting, kena rajin bersenam dan jaga pemakanan. Barulah minda dan fizikal tenang!
Cantiknya Mawar Karim ketika rai ulang tahun kelahiran di samping anak tersayang baru-baru ini. Tanggal 5 Jun lalu genap 35 tahun usia figura ini. Makin meningkat usia, Mawar kelihatan makin matang dan jelita.
Lima tahun menjadi ibu tunggal, status tersebut bagaimana pun bukan halangan buat pemilik nama Mawar Abdul Karim ini untuk terus mengejar impian dan berjaya dalam bidang perniagaan.
Menerusi posting terkini di Instagram miliknya, Mawar berkongsi momen sambutan ulang tahun hari kelahirannya sambil ditemani anak tersayang iaitu Wan Maryam.
Dalam gambar yang dikongsikan itu, Mawar Karim yang rai ulang tahun kelahiran tampil dalam persalinan corak abstrak dan bertudung pastel.
Manakala Maryam pula comel memakai busana putih. Terserlah wajah bahagia dua beranak ini!
Bagaimana pun kejutan yang dibuat Mawar untuk anak tersayang terpaksa dibatalkan kerana Maryam mengalami cacar air atau chickenpox.
Ujarnya, “Happy birthday to me. Actually dah book birthday trip nak bawa Maryam surprise tapi apakan daya hanya mampu rancang cancel.
Maryam balik rumah mummy yang kena surprise tengok-tengok kena chickenpox. Maryam kena bagi cepat-cepat baik ya. Kesian tengok Maryam.”
Menjengah ruangan komen, rata-rata peminat Mawar tidak ketinggalan mengucapkan hari lahir jelitawan ini.
Mawar yang sebelum ini cukup sinonim dengan jenama tudung eksklusif Fareeda, anak kelahiran Pulau Pinang berkenaan turut menceburi perusahaan emas yang dinamakan Mawar Jewelry.
Idea berniaga emas tercetus ketika pandemic Covid-19. Demi memastikan dia ada pengetahuan luas dalam bidang emas, Mawar turut mengikuti pengajian Jewellery di University of the Arts London.
Mawar sebelum ini mendirikan rumah tangga dengan pelakon Fizo Omar namun perkahwinan mereka hampir enam tahun terputus di tengah jalan. Hasil perkongsian hidup, dia dikurniakan Wan Maryam yang berusia enam tahun.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai wanita yang mulai kecewa bila payudara mulai ‘jatuh. Ada yang sanggup berhenti menyusu badan dan memberi susu formula kepada bayi semata-mata bimbang payudara menjadi kendur dan tak boleh kembali tegang seperti asal.
Tapi jangan bimbang, selain penggunaan krim (tidak disarankan), anda boleh mencuba beberapa langkah ini untuk kembali menegangkan payudara yang ‘londeh’.
Senaman dada
Kebiasaannya, apabila anda mula mengurangkan berat badan, bahagian payudara akan menjadi ‘kecut’ kerana kehilangan lemak. Sekiranya anda susut lebih daripada 200 paun, anda mungkin terpaksa membuat pembedahan plastik untuk membuang bahagian kulit menggeleber. Tetapi untuk payudara kendur disebabkan penuaan atau kehamilan dan menyusu badan, senaman di bawah boleh membantu anda tampil yakin semula.
Wall push-ups:
Cara ini menumpukan otot pada bahagian bawah payudara. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah berdiri menghadap dinding. Lekapkan kedua-dua tapak tangan pada dinding selaras bahu dan menjarakkan sedikit bahu anda. Bengkokkan lengan dan sandarkan ke dinding.
Tolak dan angkat tubuh dari dinding. Lakukan 3 set dengan 12 push-up dalam setiap set.
Senaman menggunakan dumb bell
Baring pada lantai rata. Pegang dua dumb bell pada setiap tangan dengan telapak menghadap di antara satu sama lain. Rendahkan lengan ke tepi pada aras dada. Sentiasa pastikan siku anda pada level sama, jangan terlalu rendah. Ulang sebanyak 10 hingga 12 kali.
Urutan
Urut bahagian payudara anda 3 kali sehari untuk menegangkan payudara kendur selepas melahirkan anak atau kehilangan berat badan. Anda boleh lakukan sendiri urutan payudara dengan menggunakan minyak urut atau minyak zaitun. Teknik urutan membantu menegangkan otot dada dan menegangkan kulit dengan peningkatan elastik dan tekstur.
Anda juga boleh ke spa untuk mendapatkan urutan ini. Selain mendapatkan urutan menegang payudara, dapat juga anda menenangkan fikiran dengan haruman serai wangi dan herba di spa!
Caranya: Dengan gerakan circular, urut perlahan dengan gerakan ke dalam dan ke luar. Lakukan 300 pusingan urutan sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Coli sesuai
Tidak memakai coli yang sesuai menyebabkan payudara lebih mudah kendur tambah-tambah lagi jika anda mempunyai saiz payudara besar. Gunakan kepakaran penjual pakaian dalam untuk mendapatkan ukuran sebenar dan saiz cup yang bersesuaian.
Tidak salah membeli coli murah tetapi pastikan kesesuaian pakaian dalam itu bergantung kepada pengetahuan anda tentang payudara anda sendiri (ukuran yang tepat).
Apakata anda mencuba coli dari Sloggi Allround yang begitu selesa dan sesuai untuk semua saiz. Keselesaan sepanjang hari dan rasa bebas yang dirasai membolehkan anda melakukan apa-apa aktiviti tanpa rasa rimas lebih-lebih lagi dengan penggunaan material yang lembut dan selesa. Kelim yang kemas dan fleksibel memudahkan anda bergerak dan melakukan apa sahaja.
Jangan biarkan payudara anda tidak mendapat sokongan yang baik kerana ia boleh menjurus kepada payudara menjadi kendur.
Minum banyak air
Mungkin anda tidak terfikir poin ini tetapi air adalah langkah mudah untuk memastikan elastik pada kulit dan mengelakkan kekenduran pada payudara, kulit wajah dan bahagian lain pada tubuh.
Cara duduk yang betul
Posisi ketika duduk juga memainkan peranan untuk memastikan payudara tidak cepat kendur. Sama ada duduk di atas kerusi atau di lantai, jangan biarkan tubuh membongkok. Duduk dengan tegak dan selesa.
Elak nikotin dan alkohol
Rokok dan alkohol adalah musuh utama untuk tubuh, baik untuk lelaki mahupun wanita. Ia dengan mudah mengganggu penampilan tubuh anda. Walaupun bukan secara direct, menyebabkan payudara kendur, tetapi kedua-dua musuh ini mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi, menampakkan kulit wajah kusam dan tidak bermaya.
Ubah cara berjalan
Postur badan ketika berjalan juga amat penting. Kempiskan perut, tegakkan bahagian belakang badan dan berdiri tegak. Jalan sedikit mendada agar payudara kelihatan lebih besar dan mengelakkan kekenduran.
Mudah kan!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Beruntung Datin Wong Mew Choo dikurniakan empat lelaki istimewa dalam hidupnya. Berkahwin dengan jaguh badminton tanah air iaitu Datuk Wira Lee Chong Wei pada 10 November 2012, rumah tangga Datin Mew Choo yang juga bekas pemain badminton wanita ini lebih bermakna dengan kehadiran tiga orang cahaya mata lelaki!
1 Mei lepas isteri kepada Datuk Chong Wei berkenaan genap meniti usia 40 tahun. Sepanjang berkahwin dengan bekas atlet kesayangan ramai itu, Datin Mew Choo sentiasa menjadi tulang belakang dan setia di sisi suami tercinta.
Sedekad mendirikan rumah tangga, jelitawan ini tidak pernah menjaja kisah peribadi kepada khalayak dan cukup menjaga reputasi suami. Beruntung Datuk Chong Wei!
Walau sibuk menguruskan tiga anak kecil yang juga lelaki dan suami, Datin Wong Mew Choo kelihatan masih anggun dan ‘fit’.
Melihat peribadi dan penampilan figura ini, dia bukan hanya seorang wanita yang ringkas dan low profile.
Malah sering tampil bersederhana meskipun suami terkenal dan berstatus bekas jaguh sukan di peringkat antarabangsa.
Menzahirkan rasa syukur dan terharu dengan pengorbanan isteri, Datuk Chong Wei menerusi media sosial pernah menitipkan ucapan istimewa buat Datin Mew Choo.
“To my wife Wong Mew Choo, happy mother’s day. Thank you for standing beside me for all these years and giving me 3 ninjas.
All your sacrifices… I know. All your love, I keep! All my heart to you, I give!”
Legenda badminton tersebut pernah berada di ranking nombor satu dunia selama 199 minggu berturut-turut iaitu dari 21 Ogos 2008 hingga 14 Jun 2012.
Pasangan ini berkahwin pada 9 November 2012 dan mereka menerima kehadiran cahaya mata ketiga pada 29 November 2022. Ketiga-tiga anak bekas atlet ini ialah Kingston, dan Terrance, dan Anson.
Idy Chan kembali mencuri perhatian pada usia 66 tahun apabila penampilannya yang anggun dan awet muda tular di media sosial. Ketahui kisah pelakon ikonik Bibi Lung yang memilih kehidupan sederhana selepas bersara.
sekarang!
