Wow, macam kerengga! Kelu dibuatnya bila dapat tahu pelakon cantik, Fatin Afeefa miliki ukuran pinggang sekecil 24 inci. Dah macam ukuran pinggang anak dara sedangkan dia sebenarnya dah bergelar seorang ibu.
Afeefa yang mula dikenali ketika membintangi filem kanak-kanak popular, Tentang Bulan ini berusia 24 tahun dan merupakan ibu kepada dua orang anak. Anak sulung lelakinya iaitu Adam Aisy Arrian kini berusia 7 tahun. Manakala anak perempuan Ivy Herra Sophia berumur 4 tahun.
Kalau tengok susuk tubuh langsing Afeefa ni, mesti tak percaya statusnya yang sudah beranak dua.
Mungkin ramai berpendapat usia Afeefa yang masih muda membuatkan ibu ini mudah memiliki bentuk tubuh menawan dan cantik. Hakikatnya, tanpa usaha dan gaya hidup sihat pasti yang muda pun terdedah kepada obesiti dan masalah berat badan.
Terbuka berkongsi amalan yang dipraktikkan untuk mendapat ukuran pinggang ideal, ini jawapan Afeefa yang ditulis di laman Instagram miliknya.
“I finally hit 24 inch waist today. Baby pooch is still there but I am working on it. Fa punya routine everyday is lots of oblique and abs workout. Planking too! And of course pakai Sexy Curve 8 jam sehari. Mostly time tidur.”
Jadi lepas ni, sesiapa yang berniat untuk kembali ramping lepas bersalin… bolehlah tiru petua cantik Afeefa. Yang penting, kena rajin bersenam dan jaga pemakanan. Barulah minda dan fizikal tenang!
Kredit: Instagram Fatin Afeefa
Semakin Ramai Penduduk DUNIA Hidap DIABETES Menjelang 2050
Bilangan penghidap diabetes di seluruh dunia bakal berhadapan dengan peningkatan sebanyak dua kali ganda kepada 1.3 bilion orang menjelang 2050!. Ia merupakan satu kebimbangan untuk tahap kesihatan masyarakat akan datang yang kurang arif dalam soal penjagaan kesihatan. Antara faktor yang mendorong pertambahan itu adalah penindasan kaum dan jurang ketidaksamaan antara negara.
Berdasarkan penyelidikan baharu yang dijalankan, setiap negara di dunia bakal menyaksikan peningkatan dalam bilangan pesakit menghidap diabetes. Kira-kira 529 juta orang dianggarkan menghidap diabetes ketika ini yang menjadi satu daripada 10 punca utama kematian dan hilang upaya di seluruh dunia.
“Diabetes bakal menjadi satu daripada 10 punca utama kematian di seluruh dunia”.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal lancet, daripada jumlah itu, sebanyak 95 peratus adalah kes diabetes tahap dua yang dijangka bakal melebihi 1.3 bilion dalam masa kurang daripada tiga dekad.
Indeks jisim badan yang tinggi, iaitu mereka yang mempunyai berat badan berlebihan dikaitkan kepada punca lebih separuh daripada kematian akibat diabetes.
Kajian itu turut menganggarkan menjelang 2045, sebanyak tiga per empat daripada orang dewasa yang menghidap diabetes menetap di negara berpendapatan rendah dan sederhana.
Namun, menurut kajian Lancet yang dibuat secara berasingan, di negara kaya seperti Amerika Syarikat (AS), kadar diabetes hampir 1.5 kali ganda lebih tinggi dalam kalangan minoriti seperti kulit hitam, Hispanik, Asia atau Orang Asli.
Pengarang bersama kajian itu, Leonard Egede, dari Kolej Perubatan Wisconsin, menyalahkan ‘faktor ketidaksamaan’ menyebabkan penyakit itu semakin berkembang.
“Dasar perkauman seperti pengasingan kediaman mempengaruhi tempat tinggal masyarakat, akses mereka kepada makanan dan perkhidmatan penjagaan kesihatan yang mencukupi dan sihat.
“Cabarannya ialah kita tidak melihat campur tangan yang serius bagi memperbetulkan keadaan ini,” katanya dalam satu kenyataan.
Tambah beliau, membendung diabetes memerlukan perancangan jangka panjang, pelaburan dan perhatian daripada negara di seluruh dunia.
Diabetes ketika hamil pula adalah keadaan yang dialami wanita hamil yang tidak menghidap kencing manis sebelum hamil, tetapi dikesan mempunyai paras glukosa darah yang lebih tinggi daripada normal. Statistik pada 2012 menunjukkan bahawa sebanyak lapan peratus wanita mengandung didapati menghidap GDM.
Ketika seorang wanita hamil, pelbagai hormon dihasilkan oleh uri atau plasenta yang boleh menjejaskan fungsi dan keberkesanan hormon insulin dalam badan untuk mengawal paras gula badan.
Terdapat beberapa kaedah rawatan untuk ibu hamil yang mengidap GDM, antaranya mengambil langkah perlu bagi memastikan paras glukosa darah sentiasa berada di paras normal atau optimal ketika mengandung.
Pesakit juga perlu mengikuti rancangan pemakanan yang sesuai mengikut nasihat daripada pakar pemakanan dan aktif melakukan aktiviti fizikal yang disarankan supaya paras glukosa darah dapat dikawal dalam julat selamat. -AFP.
Permata Dunia Penyiaran, Throwback Foto Normala Samsudin Ini Kembalikan Nostalgia 90-An
Lebih sedekad berlalu sejak Puan Sri Normala Samsudin mengambil keputusan muktamad, bersara dari dunia penyiaran.
Pengunduran itu sampai sekarang masih berbekas di jiwa peminat, lebih-lebih lagi yang membesar dengan wajah beliau sebagai personaliti TV3 paling diminati.
Ibarat sebutir permata yang hilang. Tak mungkin terganti atau diganti oleh sesiapa pun.
Pun begitu, Puan Sri Normala Samsudin (yang mesra disapa Kak Mala), masih kekal dengan auranya yang mempesona. Tetap lembut, merendah diri dan menyenangkan.
Bagi generasi 90-an, masihkah anda ingat dengan suara lunak Normala Samsudin ketika beliau menjadi penyampai berita Buletin Utama TV3 dulu?
View this post on InstagramA post shared by Normala Samsudin (@normalasamsudinofficial) on
Tak sangka bukan, berpuluh tahun sudah berlalu!
Menerusi Instagram rasminya, Kak Mala sendiri ada berkongsi beberapa kenangan manis sewaktu aktif dalam dunia penyiaran dahulu.
Ingat lagi tak, beliau pernah membintangi beberapa filem hebat sekitar awal 2000? Antaranya Gerak Khas The Movie I & II, Idola dan Neon.
Reputasi Kak Mala sebagai pengacara bagi rancangan Nona juga tak pernah terhakis di ingatan. Beliau benar-benar menetapkan standard tinggi untuk program majalah wanita itu!
Kini sungguhpun program Nona masih bersiaran, namun tanpa Normala Samsudin ibarat kurang daya tarikannya.
KEHIDUPAN SEKARANG
Sebagai isteri kepada bekas ahli politik, Tan Sri Azmi Khalid, kini Puan Sri Normala Samsudin memilih untuk menumpukan seluruh masanya buat keluarga. Beliau kini lebih relaks disamping orang tersayang… sambil berkebun, beriadah dan mengikuti kuliah-kuliah agama.
Merenung raut wajahnya yang sentiasa berseri, penulis tahu beliau benar-benar bahagia dengan kehidupan yang dilalui. Kak Mala hanya sering hadir di majlis-majlis formal, itupun demi menemani suami tercinta, serta mengambil pendekatan menyepikan diri dari khalayak ramai.
“Saya bukan personaliti TV lagi. Malah bukanlah penting sangat nak keluar di bawah spotlight selalu. Cukuplah, masa itu sudah berlalu.
Saya sudah berikrar pada diri sendiri. Apa saja yang boleh membahagiakan suami dan anak-anak, saya akan patuh, demi privasi serta kebahagiaan kami. Sebagai isteri, saya perlu bijak membawa diri, bahkan mempelajari apa jua cara terbaik untuk karier suami, walaupun beliau sudah pencen dan kurang aktif berpolitik,” akui Kak Mala dengan ikhlas.
SURI RUMAH
Melirik penampilan Kak Mala yang kini lebih sopan bertudung litup, mengundang rasa kagum di mata penulis. Beliau tampak lebih sofistikated, malah jujurnya menambah rasa hormat pada sesiapa jua yang melihat.
“Sekarang saya lebih suka fesyen yang sesuai dengan usia saya. Apa saja fesyen yang sopan akan buat saya tertarik, apatah lagi jika ia berwarna pastel polos atau nuansa garang. Saya juga senang mengenakan baju kurung pesak.”
Tentang hobi mengumpul beg dan kasut berjenama… “Entahlah, saya rasa saya perlu berhenti. I will stop, I promise! Kerana ia bukan hobi yang menguntungkan,” seloroh Kak Mala ketika menjalani penggambaran cover Majalah Nona Edisi Aidilfitri bersama anakanda tersayang, Dr Ruhila Roslan tempoh hari.
Foto: Instagram @normalasamsudinofficial
Sekarang Zaman Makeup-No Makeup. Ni TIPS Pilih Foundation Supaya Tak Nampak Seperti Tepung Gomak!
Musim solekan tebal seinci sudah tidak relevan lagi. Sekarang ini ramai yang suka wajah tampak semula jadi tetapi tetap flawless! Banyak pilihan produk yang ada di pasaran cuma anda sendiri perlu mencubanya. Dalam keadaan sekarang, mungkin tidak boleh menggunakan tester jadi anda minta pandangan dari pembantu jualan di kedai.
Untuk memilih bedak asas yang sesuai, anda tidak perlu menjadi professional. Cukup sekadar anda tahu jenis kulit agar pencarian bedak asas menjadi lebih mudah. Ikut tips di bawah agar solekan wajah anda lepas ni lebih cantik dan menarik!
Ambil tahu warna dasar kulit anda
Apa itu warna dasar? Ia adalah jenis cerah atau gelap kulit anda. Ia juga boleh jatuh dalam golongan warna dasar kulit sederhana. Jika anda kurang pasti jenis warna dasar, cuba bandingkan kulit wajah anda dengan selebriti atau model yang memiliki jenis kulit seperti anda. Lihat bagaimana mereka describe kulit wajah mereka.
Ambil tahu jenis kulit
Sebelum membuat pembelian bedak asas, penting untuk anda tahu jenis kulit. Jika jenis berminyak, pilih bedak asas BUKAN oil-based dan sebaliknya. Anda tentu tidak mahu kelihatan seperti permukaan pinggan yang terlalu berkilat dan berminyak kan!
Periksa kandungan
Anda perlu rajin membaca label kandungan pada pek bedak asas. Bimbang juga jika ada di antara kandungannya sensitif untuk kulit anda. Elakkan bahan kimia dan pilih produk menggunakan bahan semula jadi kerana ia lebih selamat untuk kulit.
Mencuba di tempat terang
Jika anda hendak membeli bedak asas, disarankan untuk memilih di kedai dan sekiranya anda sudah selesa dengan jenama tertentu, barulah anda boleh membeli secara online. Penting untuk anda mencuba bedak asas di kedai untuk memastikan warnanya sesuai dengan kulit.
Paling penting, cari tempat yang mempunyai pencahayaan terang kerana anda mungkin akan tersalah pilih dek kerana lighting yang terlalu gelap atau suram!
Iritasi pada kulit
Elakkan membeli produk atau jenama yang boleh memberi iritasi pada kulit, walaupun sedikit. Ramai wanita yang menyedari rasa tak selesa pabila menggunakan sesetengah produk tetapi masih meneruskan pemakaian kerana ia kelihatan cantik pada wajah.
Pilih dengan bijak kerana kulit wajah yang rosak mengambil masa untuk kembali kepada asal. Sebab itu anda perlu mencubanya sendiri di kedai.
Sapuan pada rahang
Anda boleh mencuba pelbagai jenis warna bedak asas dengan menyapu sedikit pada bahagian rahang, bukan di pergelangan tangan atau belakang tapak tangan. Biarkan beberapa saat untuk melihat pilihan warna yang sebati dengan kulit.
Tolong elakkan warna yang lebih cerah kerana anda mungkin nampak seperti memakai topeng!
Bedak asas yang melembap
Sekiranya anda memiliki kulit wajah kering, pilih bedak asas yang mempunyai pelembap sekaligus. Selain mencantikkan solekan wajah, ia juga boleh melindungi kulit daripada kekeringan.
Litupan tepat
Bedak asas menjadi keutamaan dalam setiap solekan wajah kerana ia berupaya menyembunyikan cela dan noda pada wajah lebih-lebih lagi si jeragat dan pilihan terlalu banyak di pasaran; dari yang cair sehingga yang padat.
Jika anda inginkan full coverage, gunakan bedak asas cair atau berkrim. Untuk kegunaan harian pula, disyorkan untuk anda menggunakan BB Cream atau CC Cream yang boleh meratakan kulit dan menutup cela pada wajah.
Ikut bajet
Walaupun ada bedak asas yang sangat sesuai dengan kulit wajah anda, selak dahulu bajet yang diperuntukkan. Jangan kerana ingin kelihatan cantik, anda terpaksa menanggung hutang di kemudian hari!
Tarikh luput
Amat penting untuk anda tahu tarikh luput produk pembelian kerana jika anda bukan seorang yang suka bersolek, pek bedak asas yang kecil sudah memadai. Takut nanti bila dah tamat tempoh, anda masih terus menggunakannya kerana dikatakan tidak alert dengan tarikh luput!