Berjalan kaki banyak faedahnya! Selain itu, berjalan kami juga merupakan terapi kesihatan asas yang penting bagi manusia. Namun, satu kajian baru-baru ini mendedahkan rakyat Malaysia berada di tangga ketiga di dunia yang malas untuk berjalan kaki. Seriuslah!
Kajian dari Universiti Stanford dibuat berdasarkan maklum balas 717,527 responden yang memberikan gambaran tentang gaya hidup penduduk di 111 negara di seluruh dunia. Menariknya, kajian ini juga mendedahkan negara pertama di dunia yang paling malas berjalan kaki ialah Indonesia.
Berdasarkan laman web tempo.co, kajian itu turut menyatakan bahawa purata orang Indonesia berjalan hanya 3,513 langkah sehari. Manakala Malaysia pula berada di tempat ketiga dengan purata 3,963 langkah sehari.
Dalam penelitian tersebut juga turut mendedahkan negara yang rakatnya paling rajin berjalan kaki adalah Hong Kong dengan 6.880 langkah sehari. Selepas Hong Kong, negara yang rakyatnya rajin berjalan kaki adalah China dengan rata-rata 6.189 langkah per hari. Di tempat ketiga ialah Ukraine (6,107), keempat Jepun (6,010) dan kelima ialah Rusia (5,969).
Menurut KOSMO Online, berdasarkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), purata jumlah berjalan kaki bagi setiap individu seperti mana yang disarankan oleh global adalah sekurang-kurangnya 5,000 langkah sehari. Dalam pada itu, kajian yang sama berkata, negara dengan masalah obesiti rendah adalah merujuk kepada sikap rakyatnya gemar melakukan aktiviti berjalan kaki setiap hari.
Untuk rekod, jalan kaki ternyata banyak manfaatnya. Antara kelebihanya adalah ia mampu mencegah penyakit jantung, mengurangkan risiko alzheimer, mencegah diabetes, menurunkan risiko terkena strok dan mencegah osteoporosis.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Muka Nampak Tua Bila Terbiasa Kerut Muka, Mujur Ada HIFU Untuk Facelift & Licinkan Garis Halus!
Kata orang, makin tua makin berpengalaman. Tapi sebagai wanita, tentu ramai yang malu mengaku usia sebenar sebab hakikatnya we look older than our actual age!
Kelihatan tua boleh membuatkan seseorang wanita hilang keyakinan diri. Saya sendiri tidak terkecuali. Rasa gementar melihat wajah sendiri di depan cermin. Garis ketawa semakin jelas. Begitu juga kedut crow’s feet di antara kening dan dagu berlapis. Ah, tua betul rasanya.
Ketakutan ini mendorong saya mendapatkan bantuan teknologi moden di AsterSpring. Pelawaan untuk mencuba rawatan terbaharu iaitu Intense Facelift Therapy With HIFU ibarat mimpi menjadi nyata. Kerap kali terngiang-ngiang tentang HIFU ni, rawatan facelift tidak invasif yang asalnya digunakan untuk merawat pesakit tumor.
“HIFU bermaksud High-Intensity Focused Ultrasound”
Kunjungan saya ke AsterSpring Signature di Bangsar Village II disambut mesra. Suasana AsterSpring seperti biasa begitu menenangkan. Penuh senyuman dan layanan mesra. Pertama kali saya diterangkan tentang punca penuaan yang diakibatkan oleh kebiasaan diri sendiri.
Tidak mengoles pelembap dan krim pelindung SPF, suka melihat skrin telefon dalam gelap serta mengerut kening merupakan antara puncanya.
Lalu juruterapi saya, Clare, menerangkan tentang teknologi HIFU. Katanya, HIFU adalah terapi terbaik untuk mengembalikan kemudaan. Bayangkan tanpa pembedahan, rawatan canggih ini hanya mengaplikasi tenaga ultrabunyi hingga ke lapisan kulit terdalam bagi merangsang penghasilan kolagen.
“Sebenarnya satu sesi rawatan HIFU sudah mampu memberikan kesan menakjubkan. Garis halus memudar, malah kontur rahang dan dagu juga akan lebih tirus, selain penampilan muka yang lebih tegang. Anda pasti nampak lebih muda selepas rawatan!” kata Clare sambil tersenyum.
Teruja untuk mencuba perawatan baru ini, saya terus dibawa ke kamar rawatan AsterSpring Signature yang cukup eksklusif. Kamar serba putih dengan linen, susun aturnya bagai penginapan mewah di hotel lima bintang.
PENGALAMAN
Selama lebih kurang satu jam, Clare ‘merawat’ wajah saya dengan cukup profesional. Bagi mematuhi SOP yang ditetapkan KKM, beliau memakai persalinan seperti PPE lengkap faceshield bagi memastikan kesihatan terpelihara.
Untuk mengendalikan mesin berteknologi HIFU di AsterSpring ini, hanya juruterapi yang bertauliah dan mempunyai kepakaran sahaja boleh melakukan perawatan kepada pelanggan. Teknologi dari Korea tersebut menjanjikan kesan yang hebat dengan selamat, efektif dan tanpa downtime.
Sepanjang menjalani rawatan, saya bagaikan diulit mimpi. Jari-jemari Clare membelai setiap inci wajah dengan cermat, sebelum beberapa bahagian ditandakan dengan pensel. Kata Clare, bahagian-bahagian kulit ini mempunyai lapisan kedalaman yang berbeza dan perlu ditukar kartrij bagi memaksimumkan kesannya.
Hanya beberapa ketika sewaktu rawatan berlangsung, saya terasa sedikit sensasi kurang menyelesakan di bahagian leher. Rasanya seperti tekanan jari yang hangat dan menusuk kulit. Tapi tidak lama, mungkin sekitar 2 ke 3 saat saja.
Akhirnya rawatan selesai. Tiba waktu melihat cermin, saya terperanjat melihat perbezaannya yang ketara! Jika sebelum ini garis ketawa kelihatan agak dalam, kini nampak samar dan licin. Begitu juga kedut-kedut di antara kening. Hilang begitu saja. Kontur wajah saya juga lebih sharp dan tirus berbanding sebelum rawatan dibuat.
Jika ditanya adakah saya akan kembali melakukan rawatan yang sama, jawapannya tentu sekali YA! Ini adalah revolusi anti-penuaan terbaik yang pernah saya cuba dan diakui berkesan berbanding perawatan di spa lain. Tanpa sebarang kesakitan, kita boleh terus melakukan rutin seperti biasa, tapi dengan wajah yang lebih muda remaja!
Dah bersedia untuk kembali muda? Selamat mencuba!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bangga Berkening Tebal & Bercantum Di Tengah, Model Ini Berani Keluar Daripada STANDARD KECANTIKAN Dunia
Trend solekan kening sentiasa berubah mengikut peredaran zaman. Daripada yang dilukis nipis kepada tebal, kening bulu pelepah dan terkini gaya squiggly brows, pencinta solekan tak pernah kering idea menata rias bahagian ini.
Tapi sebanyak mana pun trend solekan kening yang tercipta, tidak ada satu pun yang mengetengahkan idea untuk si pemilik kening bercantum atau unibrow.
Memiliki bentuk kening yang bercantum di tengah ini dipandang seperti satu kesalahan kecantikan, lalu mendorong pemiliknya ‘memisahkan’ kening agar dilihat normal.
Sebaliknya bagi model Greek, Sophia Hadjipanteli, dia tekad membuktikan bahawa tiada yang memalukan tentang kening bercantum. Gadis jelita yang berambut kuning keemasan itu turut menghitamkan bulu keningnya agar ia kelihatan lebih menonjol.
“Saya sedar bahawa rupa paras saya ini mungkin tak menepati citarasa semua orang. Mungkin ia tak menarik tapi saya tak kisah pun apa kata orang. Sejujurnya saya suka dengan wajah saya sekarang. Kening bercantum saya adalah diri saya dan saya bangga mengekalkannya.
Apabila kita suka menilai penampilan orang lain semata-mata ia berbeza dengan diri kita, atau orang lain, itu menggambarkan hati kita yang sangat bertoksik,” ujar Sophia melalui akaun Instagramnya.
Jadi berbanggalah dengan kening semula jadi kita. Biarlah ia tebal atau jarang atau pendek sekali pun, tak perlu malu memilikinya! Jom tengok lagi foto-foto Sophia yang cantik ni. Norzalina Mohd Alias
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibarat Tak Menua, Ahli Dermatologi Dedah Rahsia Awet Muda JENNIFER LOPEZ Anggun Di Usia 53 Tahun
Isteri kepada pelakon Ben Affleck dan penyanyi dan pelakon terkenal dunia, Jennifer Lopez sememangnya beruntung. Selain dianugerahkan bakat dan kekayaan, dari dahulu lagi Jennifer Lopez atau lebih mesra dipanggil Jlo menawan dunia dengan kecantikan semulajadinya.
Lihatlah saja pada kemunculan terbaru Jlo bersama Ben pada Anugerah Grammy 2023 baru-baru ini, nyata ramai yang tak keruan melihat kecantikan Jlo yang tetap nampak awet muda pada usia 53 tahun.
Jadi apa agak rahsianya? Yang pasti, ramai berspekulasi yang Jlo menggunakan jalan singkat mendapatkan seri wajah idaman dengan menyuntik botoks dan pembedahan plastik namun ia dinafikan sekeras-kerasnya oleh tuan punya badan.
Ini turut disokong oleh Dr Andrea Suarez atau lebih dikenali sebagai Dr Dray yang mendedahkan rahsia awet muda penyanyi lagu Lets Get Loud, menepis segala dakwaan nakal berhubung kejelitaan Jlo menerusi perkongsian di akaun Youtube nya. Yang pasti, Dr Andrea menjelaskan Jlo berupaya mendapat wajah muda remaja selepas mengambil langkah berjaga-jaga sejak muda.
Rupanya Jlo sangat ‘particular’ dan menjaga disiplin mencegah kulit wajahnya dari terkena sinaran UV. Jelas Dr Day,
“Banyak faktor menyumbang kepada pembentukan kedutan pada kulit kita. Salah satu faktor penyumbang ini adalah pendedahan kepada sinaran UV dari matahari. Dan JLo sendiri telah mengambil langkah berjaga-jaga sejak muda. JLo cukup berhati-hati mencegahnya sejak umur 22 tahun, dia benar-benar komited menggunakan pelindung matahari ketika di luar rumah,” jelasnya.
Selain itu, Dr Dray mengakui diet yang teratur dan sihat bagus untuk kesihatan kulit termasuk lemak yang sihat, mendapatkan protein, vitamin dan mineral yang mencukupi, dan vitamin C bagi membina kolagen.
Selain itu JLo juga terkenal dengan rutin senaman yang konsisten, ketat dan tarian tanpa henti. Bila badan aktif, kulit akan kelihatan lebih segar, bertenaga dan sihat. Ia juga dapat melancarkan peredaran dan mengurangkan keradangan dalam badan.
Dr Dray turut menambah bahawa terdapat satu lagi faktor yang memainkan peranan besar dalam penampilan kulit, yang kita tidak mempunyai sebarang kawalan terhadapnya, dan itu adalah genetik.
“Tidak dinafikan genetik memainkan peranan dalam berapa cepat kulit dan jumlah badan akan menua. Malah persekitaran kita yang menyumbang kepada penuaan kulit. Kita mempunyai enzim berbeza dalam kulit yang membantu memerangi radikal bebas. Sesetengah genetik menjadikan enzim mereka lebih baik daripada orang lain.”
Kredit foto: Instagram @jlo dan @drdrayzday
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
