Ketika ibu hamil menyesuaikan diri secara fizikal untuk menyokong zuriat yang dikandung, si anak akan melalui proses perkembangan yang pantas bermula daripada sekelompok sel hinggalah menjadi bayi yang lengkap dengan jantung yang berdegup, wajah yang lengkap serta anggota-anggota lain  yang berfungsi. Semuanya hanya dalam tempoh 40 minggu.

Antara perubahan yang paling ketara bagi seseorang wanita hamil adalah peningkatan berat badan yang disebabkan oleh peningkatan dalam jumlah cecair badan untuk melindungi bayi dalam kandungannya. Bagi seorang wanita dengan berat badan yang sihat, berat badannya akan meningkat secara purata antara 11.5kg hingga 16 kg sewaktu hamil. Selain daripada berat janin, peningkatan berat badan ibu hamil juga disebabkan oleh peningkatan jumlah darah sebanyak kira-kira 30% hingga 50% atau 1.5 hingga 2 liter untuk membekalkan oksigen dan nutrien kepada janin yang sedang membesar.

Dengan peningkatan jumlah darah ini, jantung ibu perlu bekerja lebih kuat untuk mengepam darah ke seluruh badan. Ini menyebabkan degupan jantung ibu hamil meningkat sebanyak 10 hingga 20 degupan seminit walaupun semasa berehat. Ibu hamil juga memerlukan anggaran 20% lebih oksigen untuk diri sendiri dan juga anak dalam kandungan. Kadar pernafasan ibu turut meningkat.

Menyedari bahawa kehamilan merupakan antara perubahan yang paling mengagumkan yang dilalui oleh ibu hamil dan si manja dalam kandungannya, jenama susu pra-natal terkemuka Anmum Materna memperkenalkan rumusan baharu yang dipertingkatkan untuk menyokong keperluan nutrisi ibu hamil dan perkembangan janin dalam menghadapi perubahan semasa kehamilan.

Dalam upacara pelancaran rumusan baharu bersama dengan para ibu hamil baru-baru ini, Irene Cheah, Pengurus Pemasaran di Fonterra Brands Malaysia, berkata bahawa rumusan Anmum Materna dengan Mind-Q Connect™ membekalkan  nutrien-nutrien penting sewaktu kehamilan. Nutrien-nutrien penting ini termasuk Folat dan Kalsium yang memenuhi 100%^ keperluan nutrisi yang disyorkan sewaktu hamil dengan dua gelas sehari dan Probiotik DR10, sejenis probiotik unik berpaten yang telah diuji secara klinikal bagi membantu meningkatkan kesihatan usus yang baik.

Ibu yang sibuk dan aktif juga akan menghargai pek stik baharu, yang membolehkan mereka menikmati segelas Anmum Materna dengan mudah di mana-mana sahaja mereka berada. Aktres dan hos televisyen Jihan Muse sangat berpuas hati dengan rumusan baharu Anmum Materna yang mengurangkan kerisauannya tentang pengambilan nutrisi dan kenaikan berat badan sewaktu hamil.

Susu formula Anmum Materna baharu yang telah dipertingkatkan kini boleh didapati di pasaraya terkemuka di seluruh negara. Untuk maklumat lanjut tentang rumusan baru Anmum Materna serta produk-produk lain, sila layari www.anmum.com.my. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

Hanya yang pernah melalui sahaja tahu betapa sukar dan traumanya hendak menambat ‘cinta baru’. Sedangkan yang baru putus cinta pun boleh murung, ini pula yang sudah bertahun-tahun kahwin dan sudah ada anak. Kalau tak kuat iman, boleh gila dibuatnya.

Namun bagi wanita berjiwa cekal, Farah Lee… meskipun perpisahan dengan lelaki yang pernah dicintainya sudah lama berakhir, tetapi trauma yang ditanggung selama tempoh itu masih bersisa. Bukan sebab tiada siapa datang ‘mengetuk’ pintu hatinya, cuma dia belum kuat untuk menerima kehadiran cinta baru. Barangkali kerana bimbang derita lama berulang kembali.

Hampir tiga tahun ‘pegang’ status janda nyata bukan masalah bagi pemilik nama Nurfarahin Romli. Terang Farah, isteri Rasulullah SAW iaitu Khadijah RA sendiri pernah bergelar janda tapi beliau adalah contoh wanita terbaik dalam kalangan yang terbaik. Jadi kenapa perlu malu dengan status tersebut?

“Berbanggalah dan berusaha menjadi yang terbaik juga sepertinya. Just please, jangan mencari bahagia atas tangisan orang lain. Kita juga pernah lalui episod itu, jangan biarkan wanita lain alami penderitaan yang sama. Dengan kata lain, nak bahagia boleh tapi jangan caras laki orang.”

Memang deep pesanan Farah tu. Selain tak mahu menghancurkan perasaan wanita lain dan trauma dengan apa yang pernah dilaluinya sebelum ini membuatkan dia sukar untuk mencari pengganti.

“I don’t think finding new love works to heal my wound. Ia mungkin berkesan dekat orang lain, tapi bukan saya. I believe that, the best healing comes from within, by me not others. 

Melawak dan bergurau adalah salah satu cara saya untuk tangani rasa trauma – atau ada (netizen) yang menyifatkan ia sebagai ‘terdesak’. Ujian hidup saya sangat sukar… bukan seperti anda yang bernasib baik. Saya terpaksa bertarung dengan ‘mimpi ngeri’ setiap hari dan menyalahkan diri sendiri enggan mencari pengganti seorang bapa untuk anak saya disebabkan rasa trauma tersebut.”

Sambil berharap rasa itu akan berakhir suatu hari nanti, “Tak mengapa kalau anda belum bersedia lagi untuk terima cinta baru, cintai diri anda sendiri dan insan yang setia berada di samping anda. Percaya, masanya akan tiba juga. Jangan terlalu memaksa diri tapi jangan berhenti berdoa, solat dan tahajjud.”

Farah yang kini menyambung pengajian di United Kingdom tinggal bersama anak perempuannya, Maream Esabel di sana. Biarpun Farah hanya insan biasa dan bukan seperti golongan selebriti yang dikenali ramai… namun semangat dirinya selaku usahawan dan ibu tunggal sentiasa menjadi inspirasi kepada kaum wanita.

Foto: Instagram Farah Lee

Menjadikan ruang tamu sekaligus sebagai ruang keluarga merupakan salah satu cara yang boleh dilakukan untuk memaksimumkan ruangan pada rumah jenis minimalis, sederhana besar atau kecil. Maka, ketahuilah fungsi ruang tamu dan ruang keluarga untuk sesebuah kediaman kerana kedua-duanya mempunyai peranan yang sama penting.

Rumah minimalis atau berkeluasan sederhana mempunyai ruang tamu dan ruang keluarga secara terpisah yang kadangkala mendatangkan kesukaran. Ini kerana ruangan lain juga perlu dipertimbangkan. Salah satu cara penyelesaiannya ialah dengan memanfaatkan setiap ruang rumah dengan efektif serta semaksimum mungkin.

Antaranya ialah menggabungkan ruang tamu sekaligus sebagai ruang keluarga dengan beberapa cara berikut.

LIHAT KEPERLUAN

Tanya diri sendiri adakah anda benar-benar memerlukan tamu? Jika jawapannya ialah ‘Ya’ maka anggarkan jumlah tetamu yang biasa datang dan siapa mereka. Perkara ini sangat penting sebelum anda mengubah ruang keluarga dan ruang tamu sekaligus.

Ramai yang mudah terjebak dengan tanggapan bahawa rumah perlu memiliki ruang tamu sedangkan tuan rumah jarang menerima tetamu di rumah. Jika memang tidak diperlukan, mengapa perlu tergesa-gesa untuk mengubahnya?

GUNAKAN SINGLE CHAIR

Berapa pun jumlah tetamu yang datang ke rumah akan mempengaruhi letaknya perabot terutama tempat duduk. Jika memang tidak ramai tetamu maka tidak perlulah menempatkan sofa yang berukuran besar. Cara ini lebih praktikal kerana single chair boleh dipindahkan ke ruang lain jika benar-benar tidak digunakan.

REKAAN YANG FLEKSIBEL

Manfaatkan sesebuah ruang untuk dua fungsi yang berbeza. Sebaik-baiknya ialah menggunakan rekaan yang fleksibel agar tidak kelihatan terlalu kosong. Penggunaan sofa pada ruang tamu sekaligus sebagai ruang keluarga dapat mengurangkan sofa yang tidak terlalu formal sehingga terkesan santai seterusnya menjadikan suasana lebih tenang. Agar reka bentuk ruangan terasa semakin rileks anda boleh menambah karpet serta beberapa bantal unik.

TIDAK TERLALU BANYAK BARANG

Perabot yang terlalu berlebihan akan membuatkan ruang rumah terasa sempit. Oleh itu, untuk mengelakkan perkara tersebut terjadi sebaik-baiknya pilih dan susun semula barang serta perabot yang dietrapkan untuk ruang tamu yang turut menjadi ruang keluarga.

SUSUN RAPI

Memandangkan ruang tamu juga menggabungkan ruang keluarga maka waktu yang dihabiskan di ruang tersebut akan menjadi lebih banuyak. Oleh kerana itu, mengatur ruangan agar menjadi setenang yang mungkin merupakan perkara yang penting. Setiap sudut dan sisi ruangan dapat dimanfaatkan semaksimum mungkin. Contohnya, dengan menempatkan tanaman indoor agar ruang kelihatan lebih sejuk dan segar.

FUNGSI & KEPERLUAN

Melihat kepada fungsi dan keperluan bagi sesebuah ruang merupakan perkara asas ketika mereka sesebuah ruang agar sesuai dengan yang diinginkan. Demikian juga dengan ruang tamu yang juga sekaligus sebagai ruang keluarga. Ini kerana dengan mempertimbangkan fugsi dan keperluan daripada ruangan tersebut, juga dapat mempengaruhi konsep ruang.

Salah satunya ialah denngan mempertimbangkan jumlah tetamu yang mungkin akan berkunjung ke rumah. Jika tidak terlalu banyak maka tidak perlulah menggunakan sofa yang ukurannya terlalu besar sehingga menjadikan ruang kelihatan terlalu sempit.