
Pengacara terkenal, Nadia Annuar yang juga anak kepada usahawan terkenal Kak Ton ini kelihatan semakin cantik dan ramping.
Memiliki pakej lengkap sebagai seorang wanita, Nadia atau nama sebenarnya Nadia Shahrul Annuar sukses mencipta nama dalam dunia pengacaraan.
Setiap kali muncul di kaca televisyen, ramai yang terpegun dengan kepetahannya berbicara selain bijak ‘memancing’ penonton untuk terus menonton.
Biarpun sibuk dengan dunia pengacaraan, Nadia tetap tampil fit, cantik dan bergaya. NONA kongsikan rejim penjagaan kecantikan dan kesihatan yang diamalkan Nadia.
“Setiap pagi saya akan amalkan minuman kesihatan di samping banyak minum air putih dan senaman ringan. Ia membantu tubuh sentiasa sihat dan cergas.
“Dari segi penjagaan kulit pula, saya akan pastikan mencuci muka dengan konsisten setiap hari serta mengelakkan produk-produk yang meengandungi bahan kimia berbahaya.”
JAGA STAMINA
Tujuh cara berikut bagaimana Nadia mengekalkan stamina agar kekal aktif dan bertenaga.
- Kurangkan minuman bergula dan banyakkan minum air putih.
- Banyakkan aktiviti riadah seperti berjalan, bersenam ringan. Jangan duduk sahaja sepanjang hari.
- Rehat secukupnya tetapi jangan terlalu banyak rehat.
4. Amalkan makanan kurang lemak, kurangkan makanan bergoreng dan lebihkan sayur-sayuran.
5. Setiap hidangan mesti ada sayur.
6. Kawal kadar stres dan kekalkan sikap yang positif.
7. Sentiasa hidup gembira.
“Jika tiada masa hendak ke gymnasium atau tiada peralatan, itu tak bermakna saya tidak boleh bersenam. Jangan jadikan alasan itu untuk tidak bersenam ya.”
5 SENAMAN HARIAN NADIA ANNUAR
“Saya kongsikan senaman harian yang dilakukan jika tiada masa ke gymnasium atau tiada peralatan senaman.
- Lompat bintang (15 kali)
- Push ups (10 kali)
- Squat stop (12 kali)
- Skipping (40 kali)
- Sit ups (12 kali)
“Ulang selama 3-4 kali pusingan. Jangan rehat lebih 30 saat selepas setiap pergerakan. Sambil buat kardio sempat buat 5 step senaman tersebut.”
Kredit Foto: Instagram Nadia Annuar
Tinggal Serumah 17 Orang, Ada 4 Pembantu & Hidang Buffet Ala Hotel, Meriahnya Keluarga Dato’ Dr Mashitah Ibrahim!

Pertama kali menjejaki kediaman Dato’ Dr. Mashitah Ibrahim di Gombak, hati disapa ketenangan. Banglo putih yang tersergam ini begitu kemas dan nyaman. Namun paling menarik, ia dihuni oleh empat generasi terdiri 17 orang tidak termasuk empat pembantu rumah mereka!
Suasana riuh lengkap gelak tawa dan tangisan si kecil merupakan sesuatu yang amat membahagiakan hati wanita ini. Tidak hairanlah mengapa ia dihuni oleh sebuah keluarga besar atau extended family merangkumi orang tua, mak ayah, anak-anak dan cucu Dato’ Dr. Mashitah serta pasangan, Dato’ Abdul Shakur Abu Bakar.
“Pertamanya saya tak pernah memaksa anak-anak untuk tinggal sekali. Tapi saya tengok, anak-anak yang memilih untuk duduk sekali. Dan untuk membolehkan kita duduk dengan anak dan menantu, ada undang-undangnya.” Dato’ Dr. Mashitah
Dato’ Dr. Mashitah mempunyai empat cahaya mata iaitu Dr. Ameerah Suad, Fatin Sajeeda, Muhammad Wafi dan Adel Wajdi. Berusia 57 tahun, ahli politik disegani ini baru saja memulakan karier barunya sebagai Pesuruhjaya Sumpah pada 2 Februari 2022 lepas.
Ramai dan beraneka ragam, Dato’ Dr. Mashitah sempat tertawa kecil mengenang suasana meriah di rumah ketika berbuka puasa.
“Kalau makan tu, takde orang lainlah. Kami saja dah penuh. Nak lagi berbuka puasa, makan serentak. Tambah lagi meja panjang untuk makanan.
Dalam bulan Ramadan ni, waktu berbuka puasa semua orang menunggu di meja makan. Biasanya saya ambil masa 5 minit untuk tazkirah. Masa itulah kita remind keluarga dan diri kita benda yang simple. Jadi mak mak ni kalau tak jadikan paksaan, tak menjadilah (ketawa).”
TINGGAL SERUMAH
Tambah Dato’ Dr. Mashitah, beliau menyediakan segala kemudahan untuk mereka sekeluarga hidup dengan selesa dan harmoni.
“Rumah ini direka supaya masing-masing ada privasi. Di rumah pun saya sediakan empat orang maid; dua orang untuk jaga anak-anak, satu untuk memasak dan jaga makan minum dan yang keempat tu untuk basuh kain baju.
Kalau tengok ruang keringkan baju kami, macam saya jaga anak yatim… banyak sangat baju jemuran!

Bila tinggal serumah, biasalah ada macam-macam ragam terutamanya bab makanan. Ada yang tak suka ikan, tak suka sayur, tak makan daging dan nasi, yang perempuan jaga badan.
Jadi apa yang saya buat, rumah ni ada macam buffet, kita ada pilihan sayur dan buah-buahan. Ada pilihan roti, ada nasi putih dan nasi beras perang, ada juga quinoa.
Sampaikan anak-anak kata… ‘Kalah buffet kat hotel la ni Ma!’ (ketawa). Sebenarnya saya memang design rumah tu yang sesuai dengan penghuninya.” Dato’ Dr. Mashitah



Beliau juga selalu berpesan pada anak-anak supaya bersyukur selalu. “Allah Taala bagi mata bukan untuk kita tengok sebarangan. Apa dia ubat cuci mata supaya mata kita terang dapat pahala? Pandanglah mak ayah. Kedua, pandang Al-Quran. Ketiga, pandanglah anak-anak yang tak berdosa. Jadi dalam rumah ni ada semua. Mulakan hari kamu dengan kebaikan, pandanglah semua tu sebelum melangkah ke tempat kerja.”
MERTUA-MENANTU
Salah satu cabaran tinggal dalam keluarga besar adalah hubungan rumit mertua dan menantu. Namun bagi Dato’ Dr. Mashitah, beliau ada rahsia bahagianya.
“Saya buat menantu ni macam anak-anak. Memang ada masanya kekurangan, saya panggil dan tegur macam anak… ‘Mama nak bagitau, kenapa tinggal macam ni. Kain tu bawa turunlah, senang sikit nak basuh, nak cuci dan tolong angkatkan…’
Saya buat begitu. Saya taknak perli-perli sebab kita pun pernah jadi menantu. Hari ni kita jadi mertua. So kita kena reflect apa yang kita tak suka apa yang mertua buat kat kita dulu. Jadi kita jangan buat macam tu.



Ramai orang rasa takpelah menantu lelaki, yang pertama dan kedua tu sebab anak-anak sulung dan kedua saya perempuan. Menantu lelaki tak kisah sangat duduk dengan mertua. Tapi menantu perempuan saya, dia pilih untuk duduk dengan mertua. Dan alhamdulillah kami boleh duduk dalam keadaan yang harmoni.
Kalaupun terpaksa menegur, saya tak tegur pada anak lelaki saya, tapi saya panggil dia (menantu). ‘Mama nak bagitau…’ dengan cara yang baiklah.
Walaupun dia menantu yang saya anggap sebagai anak, dia tetap orang luar yang mesti dijaga perasaannya. Setakat ini alhamdulillah mereka boleh menerima dengan baik.” Dato’ Dr. Mashitah
NASIHAT TENTANG PERKAHWINAN
Sebagai pendakwah hebat dan wanita pintar yang sering diangkat sebagai pendidik ummah, perkongsian Dato’ Dr. Mashitah tentang perkahwinan ini cukup memberi kesan mendalam. Nasihat yang sama pun disampaikan pada anak-anaknya di rumah.
“Saya selalu ingatkan anak-anak, ‘Dulu, you are madly in love with each other. But when you get married, you will be mad to each other.’
Zaman sekarang ni anak-anak kena tahu tanggung jawab. Dalam dunia moden yang selalu melaungkan kesamarataan, kesaksamaan bersama… bukan maknanya suami isteri bahagi kerja sama banyak. Bukan malam ni I jaga anak, esok you jaga anak.
Saya kata, ‘Allah SWT mencipta perempuan ni dengan kemampuan yang berbeza.’ Telah dinyatakan berkali-kali, takkan sama lelaki dan perempuan ni.
Untuk mencapai kebahagiaan rumah tangga ni, yang pertama sekali komunikasi kena bagus. Selalu ambil masa untuk berbincang supaya kita tak stres. Kedua, usahlah harapkan kesempurnaan pada pasangan kita.
Kalau kita harapkan kesempurnaan, kita takkan jumpa sampai bila-bila. Dalam perkahwinan kita kena memberi antara satu sama lain. Accept as what you are.

Pada anak perempuan saya kata, dambakanlah untuk menjadi bidadari syurga. Diorang kata, ‘Amboi Mama…’ Tapi saya jawab, ‘Yes, dalam hidup ni you kena ada tujuan. Saya letakkan tujuan saya dalam hidup ni nak menjadi hamba Allah yang baik, wanita solehah, bidadari syurga.’
Nabi dah sebutkan macam-macam tentang bidadari ni. Keindahan mereka duduk dalam syurga. Tapi antara bidadari ni dengan wanita solehah, mana yang lebih baik? Nabi jawab, ‘Jauh lebih baik wanita solehah.’ Sehinggakan bidadari syurga pun cemburu dengan wanita solehah.
Tapi mudah ke nak jadi wanita solehah? Tidak. Sebab wanita solehah ni kena jaga semua tapi dia selalu gagal di sini (mulut).
Sampai Nabi pun pernah pesan, ‘Kamu ni senang ketuk pintu syurga tapi bila Aku tengok neraka, kamulah penghuni paling ramai.’
Sebagai wanita, kita kena banyak bersyukur dan tengok orang yang lebih kurang daripada kita. Saya cakap pada anak-anak, ‘Korang ni duduk dengan Mama kan. Tau tak orang yang tak duduk dengan Mama dia.
Balik terpaksa masak, you all balik semua makanan terhidang, anak-anak terjaga, saya sediakan 4 maids untuk uruskan keluarga besar kami.’ Jadi bersyukur. Barulah kita dapat rasa bertuahnya hidup ini.
Yang kedua, selalu bersedekah. Lagi kita bersedekah, lagi kita rasa ketenangan, kebahagiaan, keseronokan dan kesihatan.
Dan yang ketiga, selalu minta maaf. Ada satu hadis, ‘Sebaik-baik wanita adalah wanita Al-Wadud, banyak anak tapi penyayang. Selalu orang banyak anak ni, dia pemarah kan. Sebelum tidur pegang tangan suami dan memohon ampun atas kesalahannya hari ini.
Jangan pernah sekali tinggikan ego kamu, sampai tak pernah sekali pun minta maaf pada suami kamu. Suami je asyik minta maaf pada kita kan? Jadikan satu tabiat sebelum tidur, biasakan minta maaf atas apa saja yang kita tersilap hari itu.
Jadi kita pun tidur dengan keredhaan Allah dan kalau kita mati pun dalam keadaan diredhai suami. InsyaAllah ganjarannya adalah wanita solehah yang dijanjikan syurga.”
TAN SRI MICHELLE YEOH Kenang Jasa Ibu, Datin Janet Yeoh “Ibu Masih Layan Saya Macam Budak 6 Tahun..”

Kejayaan demi kejayaan diraih Tan Sri Michelle Yoeh menerusi pembabitanya dalam filem Everything Averywhere All At Once menyaksikan nama beliau meledak dalam industri Hollywood dan kini Michelle Yeoh berjaya menawan industri Hollywood selepas memenangi trofi Pelakon Wanita Terbaik di anugerah Oscar sebentar tadi.
Namun di sebalik kejayaan dan pencapaian beliau, sudah pasti ada insan yang berkorban jiwa raga menyokong jatuh bangun kerjaya seninya, siapa lagi tidak lain dan tidak bukan, ibu kepada Michelle, Datin Janet Yeoh.
Awal minggu ini, bintang berusia 60 tahun itu menyingkap momen indah serta memperincikan hubungan istimewa dengan ibunya sewaktu temubual di rancangan The Late Show With Stephen Colbert dan Live With Kelly And Ryan.
Dalam temu bualnya dengan Today’s Sunday Sitdown NBC tersebut, Michelle Yeoh berkongsi antara momen indah beliau dan ibunya “Saya dan ibu mempunyai hubungan yang sangat menarik dan indah. Dia baru sahaja menelefon saya beberapa hari lepas dan menasihatkan saya jangan pakai seluar ketika menghadiri Oscar nanti,” jelas Michelle sambil ketawa.
Michelle Yeoh juga terbuka berkongsi betapa beliau menyayangi dan menyanjungi ibunya. Michelle turut berkata ibunya masih lagi “melayan dirinya seolah-olah dirinya masih budak enam tahun”.
Apatah lagi ibunya jugalah yang menasihati dan mempersiapkan Michelle Yoeh untuk bertanding dalam pertandingan ratu cantik Miss Malaysia World seterusnya membuka jalan buat Michelle mengorak menjadi ikon sinema popular dunia yang disanjungi kini.
“Sekiranya kami pulang ke rumah, ibu akan menyediakan beberapa pakaian untuk saya. Begitulah cara dia menunjukkan kasih sayangnya pada saya” kata bintang kelahiran Ipoh itu.
“Semua ibu-ibu di luar sana adalah superhero sebenar. Mereka memikul beban yang sangat berat di bahu mereka setiap hari, namun tetap gigih, namun tiada siapa yang memberi mereka jubah adiwira,” akhiri Michelle dan pada masa yang sama cukup menyanjungi dan menghargai setiap insan bergelar ibu di luar sana.
Sumber: The Sun
Misi PELARI SOLO Negara Tawan 10 Menara Malaysia & 30 Menara Tertinggi Dunia

Pelari solo negara yang juga bekas anggota Tentera Udara Diraja Malaysia (TUDM), Mej (K) Dr Suwaibah Muhammad Nasir, 49, berhasrat membina sebuah akademi latihan sebagai usaha mempromosikan sukan ‘stairs scaling’ kepada golongan belia di negara ini.
Menurut Dr Suwaibah, akademi latihan itu berperanan mencari dan melatih anak-anak muda yang berpotensi dalam sukan itu agar dapat bertanding di peringkat antarabangsa seperti Sukan SEA, Sukan Komanwel dan Sukan Olimpik.
“Sukan stairs scaling ini sememangnya sudah terkenal di luar negara seperti di Eropah. Sebagai pelopor, saya melihat sukan ini mempunyai perkembangan yang sangat positif untuk diketengahkan kepada semua.

“Dengan tertubuhnya akademi latihan ini, ia dapat menyediakan pelapis yang lebih muda dan remaja untuk menggalas tanggungjawab agar suatu hari nanti muncul ‘Dr Suwaibah Muhammad Nasir’ yang lain pula (pengganti),” katanya selepas Majlis Pelancaran Misi Menawan 10 Menara Malaysia dan 30 Menara Tertinggi Dunia (MM1030) baru-baru ini.

Majlis pelancaran tersebut disempurnakan Pemangku Raja Pahang, Tengku Hassanal Ibrahim Alam Shah Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah yang juga Penaung Diraja MM1030.


Dr Suwaibah berharap dan mengalu-alukan kerajaan, badan bukan kerajaan dan syarikat korporat tampil ke hadapan bagi mempromosikan sukan lasak tersebut.
Mengenai MM1030, Suwaibah akan memulakan misi dengan mendaki 10 menara Malaysia antaranya Menara Rebung TM, Menara Alor Setar, Menara Komtar dan Menara Kuantan 188, mulai Julai depan dan dijangka tamat pada akhir tahun ini.

“Selain mempromosikan sukan stairs scaling di negara ini, larian itu juga adalah satu latihan pemanas badan sebelum diteruskan ke peringkat antarabangsa pada tahun hadapan.”
Pemenang wanita pertama KL Towerthon 1998 yang sentiasa prihatin dengan terhadap isu-isu kemanusiaan itu pernah melakar pelbagai kejayaan dalam acara marathon dan mencatat 10 rekod dalam ‘Malaysia Book of Records’ termasuk sebagai wanita pertama Malaysia berlari solo sejauh 1,111 kilometer merentasi gurun Sahara di Mesir.
Sumber: Bernama