Setiap kali berjumpa dengan Che Puan Syamim Farid pasti cemburu melihat kelangsingan tubuhnya. Sejak awal penglibatan CP Syamim Farid dalam pencarian Dewi Remaja 2015 penampilannya langsung tak berubah.
Foto: Instagram @syamimfarid
Teruja nak tahu bagaimana isteri kepada Y.M Tengku Ezrique Ezzuddean Tengku Dato’ Ardy Esfandiari Al-Haj ini mengawal pemakanannya. Baru-baru ini CP Syamim ada berkongsi tentang tabiat pemakanannya di Insta Story miliknya.
8 tip yang diamalkan oleh CP Syamim;
Ads
1. Makan banyak sayur. 2. Tak ambil gula. 3. Minum banyak air kosong. 4. Bersenam secara konsisten. 5. Makan malam sebelum pukul 7.00 malam 6. kawal pengambilan karbo 7. Kawal pengambilan makanan 8. Kena konsisten
“Oh! ya, lagi satu tip, ini apa yang saya buat daripada dulu sampai sekarang.
1. Jangan minum selepas makan. pastikan selepas 1 jam atau 2 jam LEPAS makan, baru minum.
2. Lepas makan jangan baring, duduk atau berjalan.
Saya buat ni dari sekolah sampai sekarang, dan saya tak pernah langsung buncit. My tummy sentiasa flat dari dulu,” kongsi CP Syamim Farid.
Foto: Instagram @syamimfarid
Berkesempatan bertemu dengan CP Syamim tempoh hari sempat bertanyakan persoalan tentang tabiatnya tak makan nasi. “Saya memang dah lama tak makan nasi dan gantikan dengan quinoa. Quinoa tu dah macam makanan harian saya. Sedap tau, semua orang patut cuba.
Ads
Foto: Instagram @syamimfarid
Kelebihan quinoa sebagai pengganti nasi sebab ia tak ada kanji dan rendah kalori. Kalau makan tak lah kenyang tapi basically feeling kita kan orang melayu macam makan nasi,” kongsi CP Syamim.
Foto: Instagram @syamimfarid
Seronok mendengar cerita CP Syamim tentang quinoa ini. Paling menarik bila pemenang tempat kedua Pencarian Dewi Remaja 2015 ini buat quinoa goreng kampung. “Quinoa goreng kampung tu sama jer cara masak nasi goreng kampung tapi tukar jer nasi kepada quinoa.
Tapi quinoa tu kena pandai masak, sebab kalau tak cukup air dia akan jadi keras terlebih air dia akan jadi lembik. Air tu kena betul-betul seimbang,” tutur CP Syamim yang tinggi lampai ini.
Foto: Instagram @syamimfarid
Foto: Instagram @syamimfarid
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sempena hari ulang tahun Radio Televisyen Malaysia (RTM) ke-73 pada 1 April lepas, bekas pembaca berita RTM yang kini Duli Yang Maha Mulia Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin telah berkenan menyampaikan titah ucapan tahniah kepada stesen penyiaran terulung itu. Tanpa disangka, rakaman video berdurasi hampir satu minit 30 saat tersebut menarik perhatian peminat setia Tengku Permaisuri Norashikin yang meluahkan rasa rindu melihat baginda kembali membaca berita seperti sebelum ini.
Walau hanya mampu mendengar lantunan suara baginda dalam masa yang singkat… namun itu sudah memadai untuk mengubati kerinduan. Bahkan ramai yang terpaku mendengar gaya penyampaian Tengku Permaisuri Norashikin yang jelas, tenang dan penuh elegan.
“Di kesempatan ini saya ingin mengucapkan setinggi-tinggi tahniah sempena sambutan Ulang Tahun RTM yang ke-73. Saya mendoakan semoga RTM terus menjadi stesen penyiaran yang dihormati dan disegani oleh sekalian rakyat.
Sebagai antara bekas kakitangan RTM yang pernah berkhidmat selama 20 tahun, RTM dan seluruh warga kerjanya di Angkasapuri telah saya anggap sebagai keluarga kerana sepanjang tempoh saya berkhidmat, ianya penuh dengan pelbagai pengalaman dan kenangan yang tidak akan saya lupakan.
Selepas ini, saya ingin melihat RTM terus komited dan relevan berpaksikan prinsip-prinsip dan etika-etika penyiaran selaras dengan peredaran zaman dan sentiasa menyalurkan berita-berita serta informasi yang tepat dan saksama kepada para penonton dan pendengar.”
Tengku Permaisuri Norashikin yang bakal menyambut ulang tahun kelahiran ke-48 pada 4 Jun depan, sebelum ini pernah meraih anugerah Penyampai Berita TV Terbaik di Anugerah Seri Angkasa 2015.
Kredit foto: Instagram Selangor Royal Official
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelantikan YB Dato’ Hajjah Hanifah Hajar Taib sebagai Timbalan Menteri Kesihatan Malaysia yang baharu menandakan satu fasa penting dalam perjalanan politik seorang wanita Sarawak yang tenang, berprinsip dan konsisten.
Susulan rombakan Kabinet Kerajaan MADANI, beliau yang sebelum ini menggalas amanah sebagai Timbalan Menteri Ekonomi kini diberikan tanggungjawab baharu dalam portfolio kesihatan, satu medan kritikal yang menyentuh terus kesejahteraan rakyat.
Dalam kenyataan rasmi, Dato’ Hanifah Hajar Taib menzahirkan penghargaan atas kepercayaan yang diberikan oleh kepimpinan negara dan menyatakan komitmen untuk melaksanakan amanah ini sebaik mungkin, selari dengan aspirasi Kerajaan MADANI yang menekankan keadilan, kemampanan dan kesejahteraan menyeluruh.
Walaupun bertukar kementerian, beliau kekal sebagai Ahli Parlimen P213 Mukah dengan penegasan jelas bahawa khidmat bakti kepada rakyat kawasan tersebut akan terus menjadi keutamaan.
Nama Dato’ Hanifah Hajar Taib bukan asing dalam politik Sarawak mahupun di peringkat nasional. Sebagai anak bongsu kepada Allahyarham Tun Abdul Taib Mahmud, tokoh negarawan yang membentuk landskap pembangunan Sarawak selama puluhan tahun, beliau membesar dalam lingkungan legasi besar dan tanggungjawab yang bukan kecil. Namun begitu, wanita ini tidak memilih jalan mudah bersandar sepenuhnya pada nama keluarga.
Sebaliknya, beliau membina identiti sendiri, perlahan tetapi konsisten, jauh daripada retorik berlebihan dan populariti sementara. Legasi arwah bapanya bukan sekadar tentang kuasa atau kedudukan, tetapi tentang amanah terhadap negeri dan rakyat. Nilai inilah yang jelas meresap dalam pendekatan kepimpinan Dato’ Hanifah Hajar Taib.
Dari sudut pendidikan, Dato’ Hanifah Hajar Taib membawa perspektif global yang membentuk ketajaman fikirannya. Beliau merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda Sains dalam Pentadbiran Perniagaan dari University of San Francisco, Amerika Syarikat, menamatkan pengajian pada tahun 1992.
Latar akademik ini membentuk pendekatan beliau yang tersusun, analitikal dan berpaksikan realiti. Ciri ini menjadi kelebihan penting apabila berhadapan dengan isu ekonomi, pembangunan wilayah dan kini kesihatan awam yang semakin kompleks serta memerlukan solusi berasaskan data dan keberkesanan sistem.
Kerjaya politik Dato’ Hanifah mula mencuri perhatian apabila beliau bertanding dan menang di Parlimen Mukah pada Pilihan Raya Umum ke-14 tahun 2018. Kemenangan tersebut bukan sahaja menandakan kemunculan wajah baharu dalam politik nasional, tetapi juga permulaan hubungan jangka panjang beliau dengan komuniti setempat.
Mandat rakyat itu diperkukuh pada Pilihan Raya Umum ke-15 tahun 2022 apabila Dato’ Hanifah Hajar Taib berjaya mempertahankan kerusi Parlimen Mukah dengan majoriti yang jauh lebih kukuh. Kepercayaan ini lahir hasil pendekatan konsisten, kehadiran berterusan dan kesediaan beliau untuk mendengar denyut nadi rakyat.
Sebelum dilantik ke Kementerian Kesihatan, Dato’ Hanifah pernah berkhidmat sebagai Timbalan Menteri di Jabatan Perdana Menteri bagi Hal Ehwal Sabah dan Sarawak dan seterusnya sebagai Timbalan Menteri Ekonomi. Portfolio ekonomi memberikan pendedahan luas tentang jurang pembangunan, ketidaksamaan akses serta keperluan sistem sokongan yang mampan.
Pengalaman ini menjadi bekal penting apabila beliau melangkah ke kementerian yang mengurus terus isu kesihatan rakyat, khususnya dalam memastikan akses perkhidmatan kesihatan yang adil dan menyeluruh.
Apa yang membezakan Dato’ Hanifah Hajar Taib ialah karakternya sebagai seorang wanita pemimpin yang tidak agresif dalam bicara dan tidak ghairah mencipta sensasi. Namun, beliau tetap tegas pada prinsip dan konsisten dalam tindakan.
Dalam setiap penampilan, aura yang terpancar ialah ketenangan seorang wanita yang jelas hala tuju dan sedar akan tanggungjawab. Bagi wanita moden dan berjaya, perjalanan beliau menjadi bukti bahawa kekuatan sebenar tidak perlu dizahirkan melalui suara tinggi, sebaliknya melalui integriti dan disiplin.
Kini, dengan amanah baharu sebagai Timbalan Menteri Kesihatan, Dato’ Hanifah Hajar Taib membawa bersama legasi seorang ayah, pengalaman pentadbiran serta jiwa seorang wanita yang peduli. Dalam dunia yang sering menilai wanita melalui populariti dan penampilan, perjalanan beliau mengingatkan bahawa kepimpinan berkelas lahir daripada nilai, kesabaran dan cinta yang tulus kepada rakyat serta tanah air.
Comelnya bayi perempuan kepada personaliti kerabat diraja Perak dan Selangor ini! Saling tak tumpah mewarisi kecantikan ibunda tersayang, Raja Petrina Suziana YM Dr Raja Putra Shah. Selamat melahirkan cahaya mata ketiga pada Mei lalu, Raja Petrina meluahkan rasa gembira dan syukur kerana akhirnya dia dan suami dikurniakan anak perempuan. Alhamdulillah.
Makin anggun dan kembali langsing sejak bersalin, ibu muda ini mengakui cukup menjaga pemakanan seimbang sepanjang tempoh berpantang. Malah, kecantikan diri juga sentiasa menjadi keutamaan Raja Petrina walaupun tanggungjawabnya kini kian bertambah.
Menceritakan kembali momen kelahiran cahaya mata tersayang, jelitawan berusia 36 tahun ini terbuka berkongsi cerita. “Momen kelahiran anak ketiga ini ialah antara momen yang paling ditunggu-tunggu. Puteri Harissa Medina nama diberi dan dilahirkan di Hospital Ampang Puteri dengan berat 3.27kg.
Saya dah pass the due date dan suami ingat ada harapan untuk kongsi tarikh lahir sama dengan dia iaitu 18 Mei. Tapi dari 14 Mei lagi saya dah mula ada contraction. Bagaimana pun ia tak konsisten. Kejap ada rasa sakit, kejap hilang.
At last, saya decided to go to the hospital. Setibanya di hospital, nurse suggested induce.This is the first time saya induce, jadi memang takut. Tapi fikir nak keluarkan baby secepat mungkin, jadi saya setuju.
The moment they induced after 15 minit sudah terasa sakit. After 2 hours, puteri sulung kami akhirnya selamat dilahirkan. Saat doktor letakkan baby atas dada, subhanAllah, masyaAllah tidak boleh ditulis dengan kata-kata perasaan masa itu. Penat mengandung dan sakit semua hilang. Itulah kenangan yang tak dapat dilupakan.”
Ditanya penerimaan ahli keluarga dan adik-beradik yang lain dengan kelahiran Puteri Harissa Medina, Raja Petrina berkata seisi keluarga besar mereka teruja menyambut kehadiran bayi comel ini. Apatah lagi, ini ialah cucu perempuan sulung.
“Ya Allah, saya bersyukur sebab adik-beradik sangat excited terutamanya my parents. Maklumlah, ini ialah cucu perempuan yang pertama. Cucu yang lain semua lelaki. Jadi memang ramai bodyguard nanti. Setakat ini ada 7 orang ‘abang’ nak tolong jaga Puteri Harissa Medina.”
Sepanjang mengenali Raja Petrina, dia seorang wanita yang tinggi budi bahasa dan bersopan-santun. Walau ‘berdarah’ bangsawan namun ia sedikit pun tidak menjejaskan batas pergaulannya dengan orang sekeliling. Bahkan ayahanda dan bonda Raja Petrina mendidik mereka tiga beradik agar tidak membeza-bezakan pangkat atau darjat seseorang.
Menelusuri susur galur keluarga, Raja Petrina mendedahkan, “Saya berketurunan kerabat Perak dan Selangor. Bonda saya ialah Yang Mulia (YM) Tengku Soraya Yusuf binti Yang Amat Mulia (YAM) Tengku Mohammad Yusof Shah.
Datuk saya pula ialah YAM Tengku Aris Temenggong Selangor Tengku Dato’ Setia Muhammad Yusof Shah Al-Haj Ibni Almarhum Sultan Sir Ala’eddin Sulaiman Shah Al-Haj. Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Sultan Selangor dengan saya berpangkat ‘saudara’.
Manakala ayahanda saya pula ialah YM Dr Raja Putra Shah bin YM Raja Haji Shahar Shah keturunan kerabat Perak iaitu Sultan Idris Perak yang pertama. Datuk saya YM Raja Haji Shahar Shah bin YM Raja Harun Al-Rashid Ibni DYMM Sultan Idris (1). Moyang sebelah bapa ialah ‘Raja Kecik Sulong’, YM Raja Harun Al-Rashid iaitu anak kepada Sultan Idris (1).”
Mengulas bagaimana dia menguruskan anak-anak sepanjang tempoh berpantang, Raja Petrina tanpa berselindung memberitahu mengambil khidmat confinement lady (CL) untuk membantunya menguruskan diri dan bayi.
“Pada awalnya ada ambil CL tapi baru sehari, dia nak balik nak mintak cuti. Kemudian terus cancel. Betul-betul dugaan. Sementara nak cari CL yang lain, husband lah yang uruskan segala keperluan. Walaupun tak pernah ke dapur, dia sanggup masakan makanan pantang dan uruskan semua kerja rumah. Rasa lain kalau husband yang jaga. Ada hikmahnya juga CL tu cancel,” seloroh Raja Petrina yang menggemari ‘Grilled Salmon’ air tangan suami tercinta.
Tambahnya lagi, dia mengamalkan pemakanan sihat dan rutin kecantikan yang rapi demi mendapatkan tubuh badan asal di samping menjaga kulit wajah. “Ya, sekarang ni rasa lebih ringan lagi dari sebelum mengandung. Untuk penjagaan wajah, saya amalkan urutan muka setiap pagi dengan menggunakan skinvigorate sonic.
Selepas bersalin, selalunya muka akan sag, dengan mengamalkan urutan muka dan skincare yang bagus, kulit akan anjal dan lifted.
Amalan pemakanan pula, saya akan lebihkan sayur-sayuran. Buat masa sekarang, saya hanya makan ikut time. Breakfast, lunch, hitea and dinner. Tak ada snack atau junk food.Sometimes tengah malam kalau saya lapar akan makan biskut dan milo.”
Bergelut menggalas tanggungjawab sebagai isteri dan ibu tiga anak, Raja Petrina juga sebenarnya seorang perunding kecantikan. Dalam kesibukan mengurus keluarga, dia tetap ligat mencari peluang baharu dan berkongsi ilmu bisnes.
“Syukur kerjaya Mary Kay berjalan seperti biasa, saya selalu adakan class make up online. Paling best semasa dalam pantang pun ada income. Rezeki anak. Alhamdulillah, so happy dengan kerjaya di Mary Kay.
Saya menjadikan ini sebagai platform untuk terus berkembang. My vision is to have my own business. Saya baru sahaja launched my own product, PURETTY perfume hand sanitizer. Alhamdulillah mendapat sambutan yang sangat menggalakkan. Syukur Allah telah permudahkan.”
Hasil perkongsian hidup bersama suami tercinta, Mohamad Hazril Mohamad Hadzim, pasangan romantis ini dikurniakan tiga cahaya mata, dua lelaki dan seorang perempuan iaitu Putera Mohamad Hayden, Putera Mohamad Harriez dan Puteri Harissa Medina.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Muabellaz menerima Anugerah Tokoh Belia dalam Program Dari Akar Umbi Ke Jaguh Dunia, sekali gus mengukuhkan reputasinya sebagai usahawan kosmetik dan ikon belia yang berjaya membina empayar perniagaan dari Kedah.