Wanita dan meja solekan tidak dapat dipisahkan kerana ia salah satu sudut yang paling digemari. Di sini bermacam jenis peralatan solekan disimpan seperti kosmetik dan produk kecantikan memenuhi ruang meja seperti bedak asas, berus, minyak wangi, lipstik dan sebagainya.
IKLAN
Jika anda seorang yang gemar mengumpul koleksi solekan dalam jumlah yang banyak, pastikan ia disimpan dengan rapi agar tidak merosakkan keindahan meja solekan serta ruang bilik tidur. Hendak mencarinya pun mudah jika disusun dengan cara yang betul. Berikut beberapa tip mudah untuk merapikan meja solekan.
GUNAKAN BEKAS
Bukan hanya menjejaskan pandangan bahkan ia juga boleh merosakkan produk itu sendiri. Sebaiknya sediakan bekas untuk merapikan koleksi barangan solekan anda. Contoh, boleh gunakan gelas untuk menyimpan berus atau peralatakan berbentuk panjang. Boleh juga menggunakan rak jenis acrylic.
MENGIKUT FUNGSI
Bagi memudahkan pencarian, susun peralatan solekan mengikut fungsinya. Produk yang jarang digunakan boleh diletakkan di bahagian belakang berbanding produk-produk yang sering digunakan.
JENIS
Mengasingkan produk mengikut jenisnya membantu anda agar tidak terbeli produk yang sama. Produk juga akan lebih terjaga. Contoh, produk cecair sebaiknya dipisahkan dengan bedak supaya jika ia tertumpah tidak akan merosakkan produk-produk lain.
IKLAN
SUSUNAN WARNA
Selain lebih kemas, cara ini juga dapat menjadikan meja solekan anda tampak cantik di samping mudah mencari warna yang dimahukan. Antara produk yang boleh disusun mengikut warna ialah lipstik dan pembayang mata. Warna yang tersusun rapi memberikan kesan artistik.
IKLAN
JAGA KEBERSIHAN
Habuk dan kotoran dari kosmetik boleh menjadikan meja solekan kelihatan bersepah dan tidak terurus. Sesibuk mana pun tiada salahnya untuk membersihkan meja solekan dan peralatan solekan secara teratur. Jangan lupa perhatikan juga tarikh luput produk. Jika sudah tamat tempoh sebaiknya dibuang terus. Meja solekan pun lebih lapang.
POSISI MEJA
Pencahayaan yang baik mengelakkan meja solekan daripada malap atau terlalu gelap. Letakkan meja solekan anda berhampiran dengan tingkap untuk mendapatkan pencahayaan yang maksimum. Anda juga boleh menambah lampu tambahan di meja solekan agar kelihatan menarik. AMY MOHD
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
Dato’ Dr Lee Joon Kiong
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Colin Chan
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Berbeza daripada konsep Hari Kemerdekaan 31 Ogos, sambutan Hari Malaysia pada setiap 16 September bertujuan untuk memperingati pemasyhuran ‘Malaysia’ dan pembentukannya pada tahun 1963.
Majalah Nona tertarik perkongsian Ketua Setiausaha Negara, Tan Sri Dato’ Seri Mohd Zuki Ali tentang konsep ‘Keluarga Malaysia’ seperti yang dilaungkan oleh Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri.
“Perkhidmatan awam harus menggenggam semangat ‘Keluarga Malaysia’. Konsep ini penting bagi memulihkan ekonomi dan menyusun semula negara dalam era pasca pandemik COVID-19 dan fasa endemik menjelang akhir Oktober ini.” Zuki Ali
Instagram: @mohdzuki.ali
Berusia 59 tahun, suami kepada Puan Sri Norizam Che Mohd Nor yang berasal dari Kuala Terengganu ini merupakan Ketua Setiausaha Negara ke-15.
Tan Sri Dato’ Seri Mohd Zuki Ali memiliki ijazah Sarjana Muda Ekonomi dalam Fakulti Ekonomi & Pengurusan dari UKM dan ijazah Sarjana Pengurusan Perniagaan dari Universiti Nanyang, Singapura.
Memahami norma baharu perkhidmatan awam yang semakin mencabar dan kompleks, lelaki berkaliber ini pernah menyuarakan hasratnya untuk memacu prestasi perkhidmatan awam ke tahap tertinggi.
Dalam kenyataan Tan Sri Mohd Zuki sebelum ini, beliau tekad memastikan penyampaian perkhidmatan kerajaan akan sentiasa cekap dan berkesan pada setiap masa.
Usaha pendigitalan yang sedang dan akan dilaksanakan dalam perkhidmatan awam ini akan sentiasa berpegang kepada prinsip Digital First, Citizen Centric iaitu rakyat merupakan keutamaan tertinggi Kerajaan.
KPI
Tambahnya, Perdana Menteri telah mengarahkan setiap anggota Jemaah Menteri untuk memastikan enam teras utama petunjuk prestasi utama (KPI) diberi perhatian dan kesemua elemen itu akan dinilai dalam tempoh 100 hari pentadbiran kerajaan.
KPI tersebut merangkumi:
– Menstruktur semula ekonomi
– Menjamin keselamatan dan ketenteraman negara
– Neningkatkan kesejahteraan sosial
– Mempertingkatkan infrastruktur menyeluruh
– Memperkukuh penyatuan dalam acuan Keluarga Malaysia
– Memperkasa penyampaian perkhidmatan
KECEMERLANGAN
“Sebagai anggota perkhidmatan awam, di atas bahu kita semualah segala harapan dan jangkaan rakyat diletakkan bagi memastikan pencapaian KPI ini boleh dilaksanakan dengan cemerlang.” Zuki Ali
Beliau berkata demikian ketika menyampaikan ucaptama sempena Webinar PPTD-INTAN-UM Peranan Perkhidmatan Awam dalam Pembinaan Negara secara maya pada Selasa.
Dalam pada itu, beliau mengakui perkhidmatan awam yang dipacu pada hari ini sangat berbeza situasi dan keadaannya berbanding dengan apa yang dilalui oleh generasi terdahulu.
Malah, katanya tiada siapa menyangka pandemik COVID-19 merubah hampir keseluruhan cara berfikir, bekerja dan menguruskan negara.
TIADA PENGALAMAN
“Tiada siapa pun di antara kita yang berpengalaman dalam berdepan situasi ekonomi, sosial dan politik yang begitu dinamik seperti hari ini.
Alhamdulillah, perkhidmatan awam yang kita pacu bersama-sama hari ini berjaya melalui segala cabaran yang melanda dengan baik.” Zuki Ali
Memetik kenyataan beliau kepada Bernama, para penjawat awam perlu berdedikasi dan memberi tumpuan berterusan dalam menyampaikan perkhidmatan kepada rakyat susulan norma baharu tugasan seperti Bekerja Dari Rumah dan hanya hadir ke pejabat mengikut giliran atau keperluan kerja.
Justeru, beliau meminta penjawat awam supaya peka tentang keperluan semasa dan kehendak pelbagai pemegang taruh dengan pengaplikasian teknologi digital terkini agar segala dasar dan inisiatif kerajaan dapat dilaksanakan dengan cekap dan berkesan.
Foto: Instagram @mohdzuki.ali
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Wah, ‘Anjali’ dah bertunang! Kalau 24 tahun lepas, peminat filem Hindustan terpikat dengan kecomelan Anjali, kini pelakon cilik filem Kuch Kuch Hota Hai berkenaan raih perhatian bukan saja kerana makin jelita. Bahkan juga sebab berita pertunangannya bertebaran di media sosial baru-baru ini.
Khabar gembira itu dikongsikan Sana Saeed yang pernah melakonkan watak sebagai Anjali atau anak kepada Shah Rukh Khan dalam filem blockbuster Bollywood tersebut di Instagram miliknya sekitar awal tahun baharu lepas.
Hanya berkongsi kapsyen berbentuk emoji cincin dan hati, video yang memaparkan Sana dilamar kekasih hati sehingga kini meraih hampir 50 ribu likes!
Kredit Instagram @sanaofficialKredit Instagram @sanaofficialKredit Instagram @sanaofficial
Dilaporkan, jejaka bertuah yang berjaya menambat hati Sana merupakan lelaki kelahiran Amerika Syarikat iaitu Csaba Wagner yang juga pengarah dan penyelia bunyi di syarikat Sweet Justice Sound Inc, Los Angeles.
Kuch Kuch Hota Hai antara filem yang cukup dekat di hati para penonton Malaysia. Tidak keterlaluan kalau dikatakan sampai sekarang pun masih ramai yang mengingati plot cerita dan skrip filem tersebut.
Diterbitkan sekitar tahun 1998, filem yang menampilkan pelakon berbakat India seperti Shah Rukh Khan, Kajol dan Rani Mukherjee ini turut berjaya melonjakkan nama barisan pelakon lain.
Kredit Instagram @sanaofficialKredit Instagram @sanaofficialKredit Instagram @sanaofficial
24 tahun telah berlalu, pasti ramai peminat filem lagenda ini tertanya-tanya wajah terkini pelakon cilik tersebut. Daripada figura kanak-kanak comel yang begitu menghiburkan, kini ‘Anjali’ berubah menjadi wanita berimej matang dan cantik.
Dilahirkan pada 22 September 1988, Sana tidak hanya aktif dalam dunia lakonan bahkan turut terlibat dalam bidang pengacaraan dan peragaan.
Sana mempunyai kelulusan Ijazah Sarjana Muda dalam jurusan perdagangan dan menetap di Mumbai, India.
Kerjaya seni Sana bermula ketika dia baru berusia 8 tahun dalam filem Kuch Kuch Hota Hai sebelum dia kemudian membintangi filem komedi romantik School of the Year yang memainkan watak dewasa pada tahun 2012.
Kredit Instagram @sanaofficialKredit Instagram @sanaofficialKredit Instagram @sanaofficial
Selain filem Kuch Kuch Hota Hai, Sana turut pernah berlakon dalam filem Badal dan Har Dil Jo Pyar Karega.
Pada tahun 2013, wanita yang berusia 34 tahun ini mengacarakan MTV Splitsvilla Sexy Sanashow. Dari awal pembabitan Sana dalam dunia lakonan, dia tidak pernah mendapat restu daripada bapa tersayang. Namun, ibunya sentiasa di sisi dan menyokong kerjaya seni Sana.
Memetik kenyataan Sana dalam Times of India, “Ibu saya adalah orang pertama yang membawa saya ke dunia lakonan dan dia juga sentiasa ada bersama saya. Bapa pula tidak pernah menyokong keputusan saya untuk menjadi seorang pelakon.”
Bersandarkan bakat dan kecantikan yang dimiliki, Sana turut pernah menerima tawaran dan menandatangani kontrak sebagai model peragaan dengan Benchmark Models.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Foto Erin Malek rai birthday ke-30 baru-baru ini mengundang pelbagai reaksi daripada peminat dan followers kesayangan. Menerusi perkongsian momen sambutan hari lahir di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang pada 15 Julai lalu ruangan komen media...