Khabar persaraan diumumkan oleh jaguh pesilat negara, Al Jufferi Jamari cukup mengharukan apatah lagi dirinya baru melakar kejayaan melengkapkan koleksi kejuaraan dunia kali keempat merangkul pingat emas pada Kejuaraan Pencak Silat Dunia 2022 di MITC, Melaka. Ketika namanya berada di puncak, sudah pasti keputusan diambil tidak mudah apatah lagi Al Jufferi sudah mengabdikan dirinya dalam dunia persilatan sejak berusia 15 tahun lagi.
View this post on Instagram
Namun, sudah tertulis di azali, dan punya alasannya yang tersendiri, berita persaraan pesilat berusia 30 tahun tersebut ternyata cukup pahit untuk ditelan terutama sekali peminat seni bela diri.
Ingin memfokuskan pada kesihatan diri, dan ingin meluangkan lebih masa dan memberi tumpuan pada keluarga dikatakan antara faktor utama pengunduran Al Jufferi.
Di sebalik duka dan tawa pencapaian dan kegagalannya, berselindung disebaliknya adalah isteri beliau, Nurul Farhana yang dikahwininya pada 3 November 2017. Tetap berada di sisinya, NONA berkesempatan menemubual Nurul Farhana, dan bertanyakan penerimaan, serta perancangan dan personaliti Al Jufferi yang tidak semua tahu dari kaca matanya sebagai seorang isteri.
NONA: Boleh kongsikan serba sedikit tentang diri anda?
NURUL FARHANA: Nama diberi, Nurul Farhana Binti Abd Majid, berumur 32 tahun dan berasal dari Johor. Saya juga merupakan bekas pesilat yg pernah mewakili negara semasa berumur 16 tahun. Ibu kepada 3 org pendekar cilik, iaitu Furqan Al Haq (4 tahun), Zimraan Al Qays (2 tahun) dan Daneer Al Arsh (10 bulan).
NONA: Boleh kongsikan momen perkenalan dengan Al Jufferi
NURUL FARHANA: Pada tahun 2015, saya menyertai pertandingan silat di Putrajaya bersempena Hari Belia Negara. Dan pada ketika itu, Jufferi juga terlibat dengan pelancaran One Silat di mana dia merupakan ikon One Silat ketika. Ketika itu, saya baru kenal siapa Mohd Al Jufferi. Itupun saya tengok dari gambar dan banner. Waktu itu, dia dah “spot” saya dari jauh. Tapi Jufferi tidak menegur saya, sebaliknya memilih platform Facebook as a medium to starts his conversation. Selama hampir 3 bulan perkenalan & berhubung secara maya, barulah kami bersemuka di Bedok Hall,Singapore. Sepanjang perkenalan, saya selesa berkawan dengann dia kerana dia seorang pendengar yang baik, menghiburkan, suka memberi nasihat dan sangat fleksibel.
NONA: Al Jufferi, bagaimana orangnya serta sikap dia di rumah?
NURUL FARHANA: Dia seorang yang matang dalam berbicara, dan dia juga suka mengalah. Selain suka menyanyi & melawak, dia juga pandai memasak. Serawa duriannya memang sedap. Sikap Jufferi terhadap anak-anak memandangkan semuanya lelaki, dia cukup tegas dari segi tutur kata dan perbuatan. Tapi anak-anak tetap nak tidur bawah lengan dia tiap-tiap malam. Meskipun dia tegas, tugas menguruskan anak seperti mandikan anak, sediakan makanan untuk anak-anak dan beri ubat chemo kepada anak sulung tetap dilakukan tiap-tiap hari.
NONA: Penerimaan Farhana bila suami mengatakan yang dirinya akan bersara dalam sukan persilatan?
NURUL FARHANA: Saya akur dengan kehendak dia, saya sendiri pernah menjadi pesilat. Kecederaan memang tak dapat nak dielakkan. Memandangkan Jufferi dah menyerahkan seluruh tenaga dan kudratnya pada negara selama lebih kurang 13 tahun, sudah pasti ada susut nilai ditubuhnya. Selain kecederaan serius di bahagian miniscus kiri, dislocated shoulder kanan, 9 muscles tear, bone plate yang masih melekat di tangan kiri selama 5 tahun, menjadikan asbab utama Jufferi untuk berehat panjang. Sebagai isteri saya hanya mampu teruskan sokongan kepada beliau lebih-lebih lagi ketika ini beliau bukan lagi aset negara.
NONA: Bagaimana Farhana dan suami mengekalkan keharmonian rumah tangga?
NURUL FARHANA: Kami sentiasa mengamalkan komunikasi yang baik. Ketika Jufferi menjadi ikon & aset negara, saya sentiasa berfikiran terbuka dari segi emosi & mental. Contohnya, ada kalanya waktu cuti yang sepatutnya diluangkan bersama keluarga terpaksa dibatalkan dek kerana urusan atau program mengejut oleh pihak majikan. Sepanjang 5 tahun perkahwinan, kami mengamalkan mendiamkan diri jika terlalu sakit, dan jangan ditambah bara dengan kata-kata dan amarah hanya akan memburukkan keadaan.
NONA: Perancangan Farhana dan suami selepas ini memandang Al Jufferi akan bersara.
NURUL FARHANA: Perancangan lepas bersara memang tak boleh lari dari “silat” itu sendiri. Jufferi telah membangunkan Akademi Silat Semboyan Warrior hasil kerjasama dengan Semboyan Malaysia di bawah Yusuf Azmi. Selain turut menjadi pembantu jurulatih pasukan SUKMA negeri Pahang, perancangan ke arah perniagaan juga turut menjadi fokus utama Jufferi dalam meneruskan kelangsungan hidup keluarga kami.
Foto kredit: Instagram (@farhanamajid__/)
Walau Sibuk, Doktor Pakar Ini Curi Masa Jahit PPE, Demi Bantu Frontliners
Dalam situasi negara berhadapan wabak COVID-19 yang kini memasuki hari ke 22 Perintah Kawalan Pergerakan, petugas di barisan hadapan masih lagi bertungkus lumus memastikan wabak ini tidak terus merebak dan mengancam lebih banyak nyawa. Sekaligus, keperluan terhadap pakaian PPE juga adalah satu keperluan yang mendesak di kalangan petugas di barisan hadapan.
Menyedari keperluan membantu rakan setugas, beberapa doktor pakar dan kakitangan Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan Universiti Sains Islam Malaysia (FPSK USIM) mengambil inisiatif menjahit PPE untuk dibekalkan kepada beberapa hospital yang telah dikenalpasti keperluan yang mendesak. Projek ini dibawah naungan Dekan Fakulti, Profesor Dr Muhammad Shamsir Mohd Aris.
Menurut Ketua Projek, Profesor Madya Dr Azlina Mokhtar, sasaran permulaan adalah sebanyak 200 helai PPE (iaitu gaun, tudung dan boots) untuk minggu pertama projek dijalankan.
“Kekangan ini disebabkan bahan mentah agak limited (kain non-woven, getah) dan kekangan masa memandangkan ahli pasukan merupakan pensyarah dan juga doktor pakar yang masih menjalankan kerja-kerja di klinik atau di hospital.
“Tambahan pula dikala perintah kawalan pergerakan ini membataskan perjalanan kami untuk mengedarkan kain untuk dijahit oleh orang lain. Sasaran kami untuk menyediakan 1000 helai untuk diagihkan bersama kepada :
1.Klinik Pakar Kesihatan USIM termasuk Pusat Hemodialysis USIM, Nilai
2.Hospital Ampang
3.Hospital Sultan Haji Ahmad Shah Temerloh
4.Hospital Port Dickson dan juga beberapa klinik kesihatan dan pusat kesihatan daerah.
Menggelarkan Projek Cik Kiah PPE FPSK USIM, projek ini tercetus apabila sekumpulan kakitangan kesihatan amat terkesan dengan permasalahan kekurangan PPE di hospital dan di klinik-klinik memandangkan keperluan ini amat penting sebagai salah satu protection utk keselamatan kakitangan kesihatan.
“Kami tidak mengambil masa yang lama untuk menubuhkan unit menjahit ini memandangkan rasa tanggungjawab kami terhadap rakan-rakan kakitangan kesihatan yang memerlukan bantuan dari pelbagai segi. Dalam masa beberapa minit, pesanan ringkas kepada semua sahabat terdekat di FPSK dihantar dan mendapat balasan yang amat positif dan terus gerak kerja kami bermula dengan WA, alam maya terlebih dahulu.
Selain itu, mendengar keluhan rakan-rakan setugas yang tidak mempunyai bekalan PPE yang mencukupi, kami terus menghubungi pihak Hospital Ampang iaitu Hospital Pengajar USIM dan sangat berbesar hati dapat terus memulakan projek kami apabila pihak Hospital mempunyai bahan awal tetapi tidak mempunyai tenaga pekerja mencukupi untuk menjahit peralatan PPE. Ini terus membakar semangat kami untuk terus menggerakkan projek kami dalam masa 24 jam idea projek tercetus”, ujar Profesor Madya Azlina lagi.
Buat permulaan, sasaran permulaan sebanyak 200 helai PPE terdiri daripada gaun, tudung dan boots untuk minggu pertama projek dijalankan. Memandangkan terdapat kekangan bahan mentah dan masa agak suntuk (kebanyakan sukarelawan merupakan pensyarah dan doktor pakar yang masih menjalankan kerja kerja hakiki di klinik atau di hospital).
Pasukan doktor pakar ini juga sempat menitipkan nasihat untuk rakyat Malaysia agar kekal di rumah bagi mengekang penularan wabak Covid-19 ini.
“Stay at home, let us stay at work. Sebagai petugas kesihatan, kami amat terkesan apabila rakan-rakan setugas khususnya yang terlibat secara langsung dalam perawatan masalah Covid-19 menanggung risiko yang tinggi apabila bertugas lebih-lebih lagi apabila stok PPE di hospital dan di klinik tidak mencukupi.
Kami amat berbesar hati dapat membantu rakan-rakan setugas di hospital Kementerian Kesihatan Malaysia khususnya hospital Pengajar USIM yang selama ini banyak memberi bantuan kepada USIM dalam pengajaran pelajar perubatan USIM dan juga latihan doktor pakar USIM.
Kami turut melancarkan tabung bantuan barisan hadapan COVID-19 dan sehingga kini sambutan daripada rakan-rakan dan juga orang ramai sangat memberangsangkan dalam menyalurkan wang ringgit, bahan untuk PPE, sumbangan idea, masa dan juga tenaga”.
Sehingga kini, sebanyak 299 PPE telah diserahkan kepada pihak Hospital Ampang.
Terima kasih semua dan teruskan menyumbang untuk kebaikan semua. Semoga kita semua beroleh manfaat dan usaha kita diberkati Allah swt. Bersama kita hapuskan Covid-19 InsyaAllah.
Merahnya, Betul Ke BUAH DELIMA Ni Boleh Buat Kita Awet Muda?
Memang benar buat delima antara buah yang boleh membantu mengekalkan keanjalan kulit kerana kaya dengan vitamin C. Vitamin C berguna untuk membantu menghasilkan kolagen kulit yang sihat. Zat antioksida pula melindungi kulit daripada terkesan dengan pencemaran dan mencegah penuaan kulit serta kanser kulit. Di samping itu, buah delima berupaya membantu proses pembaharuan kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan mencegah kulit kusam.
Sumber asid folat dan antioksida dapat merangsang, membuang toksik dan meningkatkan kecantikan kulit secara semula jadi. Kandungan gula dalam buah delima mampu bertindak sebagai skrub untuk menyingkirkan sel kulit yang mati.
Tip memilih buah delima
Ketika memilih buah delima pastikan memilih buah yang berat dan berkulit bersih. Jangan pilih jika kulit buah delima sudah merkah. Buah delima tahan disimpan sehingga enam bulan jika disimpan di dalam peti sejuk.
Xtra!
Buah delima kaya dengan antioksida tiga kali lebih tinggi berbanding anggur merah, beri biru, kranberi, dan oren. Antioksida berfungsi untuk melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel dalam tubuh.
Manfaat buah delima
- Mencegah kanser
Buah delima memang terkenal dengan kekayaan antioksida. Di samping itu juga memiliki jumlah zat vitamin A, vitamin C dan zat besi yang tinggi. Nutrisi ini penting untuk menentang radikal bebas dan membantutkan kerosakan sel dalam tubuh dan seterusnya mencegah kanser menyerang terutama kanser prostat, kanser payudara dan kanser paru-paru.
- Mencegah penyakit jantung
Keutamaan buah yang kaya dengan antioksida adalah kerana mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Buah delima adalah di antara buah yang kaya dengan antioksida yang secara tidak langsung boleh meningkatkan aliran darah ke jantung yang sihat.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah delima yang kaya dengan vitamin C ini sepatutnya menjadi buah yang wajib dimakan setiap hari. Ini kerana buah delima mengandungi hampir 15 peratus vitamin C yang diperlukan oleh tubuh. seperti yang diketahui vitamin C penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah dijangkiti penyakit terutama demam selesema.
Amalkan Langkah Selamat ini Ketika Membeli Barang Keperluan Pada Bulan Ramadan!
Hari ini sudah masuk hari ke-4 umah islama menjalani ibadah puasa. Semasa tempoh Perintah Kawalan Pergerakan ini, pastinya suasana menyambut bulan Ramadan agak berbeza jika dibandingkan tahun sebelumnya.
Manakan tidak, jika sebelum ini, terdapat banyak bazar Ramadan yang boleh pergi untuk membeli juadah. Tapi tahun ini, semua bazar tidak dibenarkan beroperasi gara-gara krisis yang sedang melanda. Walaubagaimanapun, ralyat Malaysia masih boleh membeli brang keperluan di kedai atau pasar raya yang dibenarkan beroperasi.
Namun, harus diingatkan, langkah keselamatan perlu diambil kira lagi-lagi ada bulan Ramadan ini. Maklumlah, mungkin kesibukan atau kesesakan orang membeli barang agak berbeza jika dibandingkan waktu sebelum bulan Ramadan. Jom Nona kongsikan Langkah-langkah selamat yang perlu diamalkan ketika membeli barang keperluan!
1. Pakai penutup hidung dan mulut serta sarung tangan.
2. Ketika membeli barang keperluan, kekalkan jarak satu meter dari orang lain dan elakkan menyentuh mata, mulut dan hidung.
3. Jika boleh, pastikan anda sanitize pemegang troli atau bakul sebelum menggunakannya.
4. Sebaik pulang dari membeli barangan dapur, buka penutup mulut dan hidung dan masukkan ke dalam plastik dan buang ke dalam tong sampah.
5. Elakkan menyentuh atau memeluk ahli keluarga.
6. Terus ke tandas, tanggal dan rendam pakaian dalam air sabun.
7. Sanitize permukaan yang telah dipegang.
8. Mandi seluruh tubuh sebersihnya.
