Bayangkan setiap pagi anda bangun dengan rasa lesu yang tak pernah hilang, wajah kelihatan pucat walau sudah oles foundation tebal, dan jantung terasa berdebar bila menaiki tangga.
Ramai menyangka itu tanda stres atau kurang tidur padahal tubuh sebenarnya sedang ‘menjerit’ kekurangan zat besi. Ya, itu mungkin anemia, si pencuri senyap yang makin banyak menyerang wanita Malaysia tanpa disedari.
Kenali Anemia dan Mengapa Wanita Malaysia Berisiko Tinggi?
Anemia bukan sekadar rasa letih atau pucat semata. Ia merujuk kepada keadaan di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang mencukupi untuk membawa oksigen ke tisu badan. Tanpa oksigen yang cukup, organ penting seperti jantung, otot dan otak akan ‘berjuang’ lebih keras untuk berfungsi dan jika dibiarkan, anemia boleh bertukar menjadi masalah kesihatan serius.
Ramai tidak tahu, anemia bukan penyakit tunggal tetapi tanda bahawa sesuatu sedang tidak kena dalam tubuh. Ia boleh berpunca daripada kekurangan zat besi, kehilangan darah atau penyakit kronik yang menjejaskan penghasilan sel darah merah.
Lebih membimbangkan, simptomnya sering keliru dengan tekanan atau keletihan biasa, menjadikan ramai wanita terus hidup dalam keadaan anemia tanpa rawatan.
Tanda-Tanda Awal Anemia Yang Sering Diabaikan
1. Keletihan Melampau
Tubuh yang lemah dan cepat penat adalah amaran pertama. Bila sel darah merah tidak cukup hemoglobin untuk membawa oksigen, otot dan organ mula ‘kelaparan’ tenaga.
Kalau keletihan itu bukan sebab kerja atau kurang tidur, mungkin sudah tiba masa untuk buat ujian darah bagi mengesan anemia.
2. Kulit Pucat & Kuku Rapuh
Ramai wanita mengadu wajah kelihatan kusam walau pakai skincare mahal. Kekurangan hemoglobin membuatkan darah tidak cukup sampai ke permukaan kulit lalu menyebabkan kulit kelihatan pucat dan kuku mudah rapuh. Bila dua tanda ini hadir serentak, jangan tunda untuk berjumpa doktor bagi mengelakkan anemia semakin teruk.
3. Jantung Berdebar & Nafas Pendek
Jantung yang berdegup laju atau terasa sesak nafas tanpa sebab jelas bukan sesuatu yang normal. Ia terjadi apabila jantung cuba mengimbangi kekurangan oksigen dalam darah.
Jika anda kerap rasa dada berdebar tanpa sebab, itu bukan semata-mata cemas. Ia mungkin jantung sedang bekerja dua kali ganda kerana anemia.
4. Bunyi Berdering Dalam Telinga (Tinnitus)
Tahukah anda, anemia juga boleh menyebabkan telinga berbunyi seperti ‘cicak malam’? Keadaan ini berlaku apabila aliran darah meningkat ke kawasan kepala dan leher, menyebabkan telinga menangkap bunyi deringan yang tidak datang dari luar.
5. Lidah Terbakar atau Rasa Berduri
Lidah yang perit, licin atau seperti terbakar bukan masalah kecil. Ia petanda bahawa tubuh kekurangan zat besi dalam jangka panjang. Walaupun simptom ini jarang disedari, ia sangat spesifik kepada anemia tahap pertengahan hingga teruk.
6. Sakit Kepala Berulang
Jika anda sering diserang sakit kepala tanpa sebab jelas, cuba periksa tahap hemoglobin. Bila oksigen tidak cukup sampai ke otak, arteri akan membengkak menyebabkan rasa sakit yang berulang dan berdenyut-denyut. Ini juga antara tanda klasik anemia.
Cara Mencegah & Merawat Anemia
Berita baiknya, anemia boleh dicegah dan dirawat asalkan dikesan awal. Langkah paling mudah ialah dengan menjaga diet harian. Amalkan makanan kaya zat besi seperti daging merah, hati ayam, bayam, kekacang dan makanan laut. Vitamin C juga penting kerana membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik.
Namun, jangan sesekali mengambil suplemen zat besi tanpa nasihat doktor. Terlalu banyak zat besi boleh mendatangkan bahaya lain termasuk keracunan hati. Cara paling selamat untuk tahu sama ada anda memerlukan tambahan zat besi ialah dengan menjalani pemeriksaan darah.
Dengar Bahasa Tubuh Anda
Wanita moden hari ini sering sibuk membahagi masa antara kerja, keluarga dan diri sendiri tapi kesihatan tetap perlu diutamakan. Jangan biarkan keletihan kronik, kulit pucat atau jantung berdebar dianggap perkara biasa. Mungkin tubuh sedang memberi isyarat bahawa anda kekurangan zat penting.
Anemia mungkin senyap, tapi kesannya tidak kecil. Ia mencuri tenaga, kecantikan dan semangat tanpa kita sedar. Jadi mulai hari ini, dengar bahasa tubuh anda, sayangi diri sendiri dan jangan malu untuk periksa darah. Kerana wanita kuat bukan yang tidak pernah jatuh, tapi yang tahu bila untuk berhenti dan menjaga diri sebelum terlambat.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/titikberatkan-kesihatan-di-usia-52-tahun-datuk-seri-vida-nekad-turunkan-berat-badan/
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
NEELOFA Akhirnya Sah Milik PU RIZ, Pilih 13 Syaaban 1442H Sebagai Tarikh Istimewa
Setelah sekian lama berteka-teki tentang hubungan istimewa yang terjalin, akhirnya hari ini Noor Neelofa Mohd Noor sah menjadi milik pendakwah bebas, Haris Ismail atau PU Riz, 26 tahun. Pasangan sensasi ini telah selamat melangsungkan pernikahan dalam sebuah majlis tertutup yang diadakan di sebuah hotel terkemuka, di ibu negara.
Neelofa, 32 tahun sah menjadi milik mutlak kepada bekas peserta Pencetus Ummah (PU) hanya dengan sekali lafaz sekitar jam 11.43 pagi. Pasangan sama cantik sama padan ini dinikahkah oleh adik kandungnya, Mohd Aqief Mohd Noor.
Pemenang anugerah Nona Business Icon Award di majlis Nona Superwoman Award 2020 ini, kelihatan anggun dan berseri-seri dalam persalinan dres labuh rona putih rekaan pereka fesyen terkenal, Alia Bastamam. Anak kesayangan Datin Noor Kartini Noor Mohamed ini kelihatan cantik dan ayu dirias indah oleh jurusolek terkenal Sharman Yee.
Neelofa memilih majlis pernikahannya ini bertemakan Jabbal Rahmah iaitu satu daripada lokasi popular yang diziarahi jemaah umrah dan haji di Mekah bagi melatari majlis pernikahannya. Dekorasi indah ini telah disempurnakan hasil sentuhan Reka Teemor.
Majlis turut diserikan dengan kehadiran bapa tiri pengantin perempuan, Dato’ Halim Khan dan kedua ibu bapa pengantin lelaki, Dato’ Seri Ismail Nobat dan Datin Seri Normah Johari serta ahli keluarga terdekat dan teman rapat kedua-dua mempelai. Masing-masing segak dan cantik mengenakan busana berona putih mengikut tema majlis.
Pengantin lelaki segak mengenakan baju Melayu berwarna putih lengkap bersamping dan songkok telah menyerahkan mas kahwin berbentuk sebentuk cincin. “Alhamdulillah, syukur ke hadrat Ilahi atas kelancaran majlis pernikahan kami. Kami berharap agar pernikahan ini menjadi satu ikatan abadi yang diberkati oleh Allah SWT, insya-Allah,” ujar Neelofa dan Haris.
Ternyata bibit-bibit cinta di antara pasangan mempelai tercetus apabila mula bekerjasama membangunkan sebuah pertubuhan kebajikan iaitu Pertubuhan Kasih Neelofa pada Jun tahun lalu. Jodoh tak pernah salah alamat, walaupun terpaksa menempuh pelbagai dugaan namun jika sudah ditakdirkan pastikan bersatu jua. Tahniah! Haris dan Neelofa, semoga kekal bahagia hingga ke jannah.
Foto Kredit: WEDLOCX.Co
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sukar Membaca & Menulis, Tapi Pesakit DISLEKSIA Sebenarnya KREATIF! Sama Seperti 4 Selebriti Wanita Ini
Sebut sahaja disleksia, ramai yang sudah membayangkan reaksi seseorang membaca dan menulis secara terbalik. Secara saintifiknya, disleksia adalah gangguan kemampuan berkaitan membaca dan menulis yang menyebabkan individu terlibat tidak mampu melakukanya dengan baik.
Di Amerika Syarikat, dianggarkan 80 peratus daripada rakyatnya tidak mampu membaca dengan baik dan menderita disleksia. Meskipun ia berlaku dengan kerap dan meluas, gangguan disleksia bukan disebabkan perbezaan etnik, jantina mahupun taraf kehidupan. Ia boleh berlanjutan seumur hidup dan jika tidak diatasi boleh menjadi semakin parah.
Salah satu punca disleksia adalah keturunan. Kajian menunjukkan individu yang mempunyai sejarah disleksia berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya. Ada ahli akademik menyatakan, pesakit disleksia tidak menggunakan bahagian otak kiri mereka untuk mengeja dan membaca sekali gus menghadapi kesukaran untuk menyambungkan sesuatu huruf membentuk perkataan dan sebagainya.
GEJALA YANG SERING DIALAMI PESAKIT DISLEKSIA
Kebanyakan mereka yang menderita disleksia terjadi ketika masih di usia muda. Antara gejala yang dikenal pasti adalah seperti berikut.
- Mereka kreatif dan pandai
- Sukar untuk membaca dan menulis
- Petah berbicara
- Memiliki tulisan yang buruk atau sukar dibaca
- Bingung menulis dan membaca huruf, kata termasuk angka
- Menghadapi masalah untuk membaca arah
- Pendengaran yang lebih tajam
- Khalayan yang kuat
- Mempunyai masalah penglihatan
Mereka juga lazimnya mempunyai masalah dalam hubungan sosial kerana kurang rasa percaya pada diri dan depresi.
LANGKAH UNTUK TANGANI
Tiada rawatan atau teknik khusus untuk menyembuhkan pesakit disleksia. Sebagai alternatif, ibu bapa digalak untuk mendaftarkan kelas khusus untuk membantu mereka. Anak-anak yang menderita disleksia turut disarankan menemui ahli terapi bahasa dan membaca serta seorang psikolog-saraf. Paling penting, ibu bapa sentiasa memberi kata-kata semangat dan tidak berhenti mengajar mereka membaca, bertutur dan menulis dengan lebih baik setiap hari.
Antara selebriti wanita antarabangsa yang pernah mengalami masalah pembelajaran tetapi kini mencipta kejayaan dan dikenali ramai adalah Jennifer Aniston, Keira Knightley, Cher dan Salma Hayek.
Malah, Pengarah tersohor yang mengaut keuntungan berbilion ringgit hasil kutipan filem Box Office seperti Transformers iaitu Steven Spielberg juga merupakan salah seorang penghidap penyakit ini. Begitu juga Tom Cruise dan Orlando Bloom.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Asalnya Bayi Terbiar, Model Xueli Abbing Pernah Dibuang Ibu Bapa Kerana Albinisme
Penghidap albino dianggap sebagai pembawa malang oleh segelintir masyarakat. Justeru kelahiran Xueli Abbing yang begitu putih, dengan kulit dan rambutnya yang berwarna pucat telah membuatkan ibu bapa kandungnya tergamak meninggalkan si kecil itu terbaring di atas tanah, menangis kesejukan di halaman rumah anak yatim.
Mujurlah nasib bayi yang terbiar ini dibela oleh seorang pengasuh di rumah kebajikan itu. Dia diberi nama Xueli, bermaksud salju (Xue) dan cantik (Li). Pada usianya mencecah tiga tahun, Xueli telah diambil sebagai anak angkat dan dibawa menetap di Belanda.
“Ketika dilahirkan, kerajaan China menetapkan bahawa sebuah keluarga hanya diizinkan memiliki seorang anak.
Nasib bayi albino seperti saya, sudah pasti akan dibuang oleh ibu bapa sendiri. Malah ada juga yang dikurung atau rambut kami diwarnakan agar boleh bersekolah.
Saya tidak pernah tahu sejarah kelahiran saya. Bila dilahirkan dan berapa usia sebenar saya. Sehinggalah pada tahun lalu, saya melakukan rontgen tangan untuk mendapatkan gambaran sebenar tentang usia saya.
Hasil kajian doktor, dianggarkan usia saya adalah sekitar 15 tahun,” kata Xueli dalam temu bualnya bersama Jennifer Meierhans.
Penyakit albino atau albinisme sememangnya tidak dapat disembuhkan. Ia berlaku apabila seseorang manusia memiliki kelainan genetik disebabkan oleh penghasilan melanin.
Anak-anak dengan masalah ini amat memerlukan perhatian dan dilindungi daripada cahaya matahari kerana mereka berisiko mengalami kanser kuLIT.
DUNIA MODELLING
Penglibatan Xueli dalam dunia peragaan bermula seawal usia 11 tahun. Ibu angkatnya berkawan dengan seorang pereka fesyen Hong Kong, yang kebetulan juga mempunyai seorang anak yang berbibir sumbing.
Suatu hari, pereka fesyen tersebut menghasilkan himpunan eksklusif bertemakan ‘ketidaksempurnaan yang sempurna’ khusus untuk anaknya. Dia bertanya jika Xueli mahu menyertai peragaan koleksi tersebut di Hong Kong.
Di situlah bermulanya pengalaman Xueli apabila bakat remaja itu menjadi perhatian jurufoto terkemuka Inggeris, Brock Elbank.
Hasil karya Elbank nyata luar biasa. Potret-potret Xueli menarik minat agensi model Zebedee Talent, yang kemudiannya melamar remaja itu sebagai model kelainan upaya dalam industri fesyen.
Salah satu potret Xueli turut ditampilkan di majalah Vogue edisi Itali Jun 2019. Debut pertama itu berjaya melonjakkan namanya apabila Xueli diminta memperagakan koleksi pereka Kurt Geiger dan dibiarkan bebas mengekspresikan diri sendiri.
“Meskipun terdapat ramai model yang kurus dan tinggi lampai, tapi model kelainan upaya atau yang memiliki penampilan berbeza juga semakin sering tampil di media. Ini adalah sesuatu yang positif dan membuatkan golongan kami diterima dalam masyarakat” Xueli
Sebagai model albinisme, penglihatan Xueli hanya berfungsi sekitar 8 – 10% sahaja. Dia tidak boleh melihat terus ke sumber cahaya kerana itu boleh menyakitkan mata.
“Ketika photoshoot, saya akan meminta untuk memejamkan mata. Jurufoto juga perlu ‘melembutkan’ cahaya flash demi kesihatan mata saya,” terang Xueli yang perlu fokus pada suara dan arahan kerana masalah penglihatan itu.
Kini pada usia 16 tahun, Xueli jelas begitu teruja dengan kerjaya barunya. “Saya senang berjumpa orang baru, sambil berlatih Bahasa Inggeris dan membuatkan orang senang melihat foto-foto saya.
Saya juga mahu menjadikan bidang ini sebagai medium berbicara tentang albinisme kepada masyarakat. Saya mahu mereka faham bahawa ini adalah kelainan genetik, bukannya sumpahan atau nasib malang seperti yang didakwa.
Saya ingin mengubah dunia. Mengubah stigma tentang anak-anak albinisme. Kami juga boleh menjadi apa yang kami inginkan,” akhiri Xueli yang gemar berolahraga dan melakukan sukan panjat tebing.
Sumber: BBC
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
