Kebanyakan wanita mahu kurus tapi tidak mampu mengawal pemakanan dan melakukan senaman secara konsisten. Lantas mereka mengambil jalan mudah dengan mengambil pil pelangsing tanpa mengambil kira faktor kesihatan.
Yang penting dapat kurus dengan cepat dan boleh makan macam-macam. ‘Doktor’ dan ‘pakar perunding kesihatan’ sudah sedia di hujung jari. Berbagai-bagai produk untuk menguruskan badan juga sedia terhidang hanya dengan kata kunci ‘pil pelangsing’.
Namun, tanpa rundingan daripada doktor yang bertauliah berbagai-bagai masalah pasti akan timbul. Terdapat dua kes yang popular melibatkan pil pelangsing ini.
2002
Seorang pelakon warga Singapura, Andrea De Cruz, nyaris maut gara-gara mengambil pil pelangsing keluaran syarikat dari China. Penggunaan pil pelangsing menyebabkan hatinya rosak dan gagal berfungsi secara tiba-tiba. Andrea terpaksa menjalani pemindahan hati untuk menyelamatkan nyawanya. Andrea memenangi kes saman terhadap pengedar pil itu dan diberi ganti rugi berjumlah hampir S$900,000 (RM1.9 juta) oleh Mahkamah Tinggi Singapura.
2007
Seorang suri rumah berusia 33 tahun meninggal dunia di Hospital Alor Setar (HAS), dipercayai akibat mengambil ubat pelangsing dan teh herba buatan China. Mangsa dilaporkan tidak berpuas hati dengan berat badannya yang naik mendadak selepas melahirkan anak ketiga. Dia membeli sekotak ubat pelangsing mengandungi 60 kapsul dan teh herba mengandungi 30 sachet yang berharga RM350. Selepas hampir tiga bulan, berat badannya menurun namun dia mula mengadu sakit pinggang dan menjalani rawatan di HAS sebelum doktor mengesahkan buah pinggangnya rosak.
Obsesi untuk cantik membuatkan ramai individu memilih jalan singkat, pantas dan efektif bagi mendapatkan imej tubuh yang diidamkan terutama wanita.
Pil diet merupakan salah satu trend penurunan berat badan yang menjadi pilihan bagi mencapai matlamat individu yang mengalami masalah berat badan. Malah sering menjadi pilihan pesakit yang berjumpa pakar di hospital.
Pil pelangsing sering kali digunakan bagi individu yang mempunyai keinginan untuk menurunkan berat badan secara cepat kerana sering dianggap sebagai langkah singkat tanpa perlu bekerja keras.
Penggunaan pil diet boleh menyebabkan tekanan darah tinggi seterusnya menyebabkan kadar denyutan jantung dan nadi turut meningkat. Pengguna juga akan mengalami rasa pening, masalah sukar tidur (insomnia), mulut kering dan masalah sembelit.
Individu juga boleh mengalami masalah untuk mengawal pembuangan air besar. Kesan ini mungkin hanya sementara tetapi boleh berlarutan jika pengambilan makanan tinggi lemak tidak dikawal.
Selain itu, terdapat pil diet yang boleh menyebabkan rasa loya, muntah dan letih. Bagi penghidap diabetes, kesan pil diet boleh mengakibatkan paras gula dalam darah menjadi terlalu rendah (hipoglisemia). Oleh yang demikian, pengawasan pakar adalah penting sebelum mengambil sebarang produk pil diet.
Jika pengguna bekerja dalam situasi yang memerlukan fokus dalam pengendalian mesin atau mengendali kenderaan, kesan ubat boleh menyebabkan rasa letih dan seterusnya rasa mengantuk.
Jika keadaan ini berterusan, dikhuatiri pengaruh pil akan menjejaskan status nutrisi dan mengakibatkan kurang zat makanan yang boleh membawa kepada penyakit lain.
Pengambilan pil tanpa kawalan juga boleh mempengaruhi kecacatan bayi baru lahir, meningkatkan kadar denyutan jantung, atau masalah penglihatan. Jika seorang individu mengambil pil diet tanpa pengawasan doktor , ia boleh memberikan kesan yang pelbagai bergantung kepada jenis produk atau respons badan individu.
Info
Pada tahun 2010, Institut Diabetes, Pencernaan dan Masalah Ginjal Kebangsaan, Amerika Syarikat telah menggariskan beberapa bahan kandungan yang terdapat di dalam kebanyakan pil pelangsing atau pil kurus boleh memberikan kesan negatif kepada tubuh badan manusia.
Bahan Berbahaya
(1) Phentermine
Phentermine adalah ubat perangsang yang sama dengan amphetamine. Ubat ini adalah ubat penahan selera makan yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Phentermine diambil bersama diet dan senaman untuk mengubati obesiti untuk orang yang mempunyai faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau kencing manis.
Mengambil phentermine bersama-sama ubat diet lain seperti fenfluramine atau dexfenfluramine boleh menyebabkan penyakit maut paru-paru. Jangan ambil ubat phetermine dengan apa-apa ubat diet lain tanpa nasihat doktor anda.
Phentermine boleh menjejaskan pemikiran atau tindakan anda. Berhati-hati jika anda memandu atau melakukan kerja yang memerlukan perhatian tinggi. Pengguna phentermine tidak digalakkan untuk mengambil minuman alkohol kerana ia boleh meningkatkan kesan sampingan ubat ini.
Phentermine juga boleh disalahgunakan kerana ubat ini hampir sama dengan pil ecstasy dan pil-pil perangsang lain. Jangan kongsi ubat ini terutamanya kepada orang yang mempunyai sejarah penyalahgunaan dadah.
(2) Sibuteramine
Sibutramine digunakan dalam kombinasi dengan penurunan kalori diet dan latihan khusus membantu orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan dalam menurunkan berat badan dan untuk mengekalkan penurunan berat badan.
Ia berada dalam kelas ubat yang disebut sebagai perencat nafsu makan dan bertindak di otak dengan merencatkan pusat yang mengendalikan nafsu makan. Sibutramine dikawal di bawah Akta Racun 1952, dan temasuk dalam ‘Group B Poison List’
Pening kepala, perubahan selera makan, sembelit, pedih ulu hati, mulut menjadi kering, sakit di bahagian belakang, badan menjadi lemah, gemuruh, kesusahan untuk tidur, selesema, simptom mirip selesema (flu-like symptoms), kepanasan, dan kesakitan semasa haid.
Selain itu, sibutramine juga boleh menyebabkan denyutan jantung menjadi laju, sakit dada, sesak nafas, mual, sakit perut, muntah, keseronokan melampau (extreme excitement), resah, gelisah, murung, pening, kepala menjadi ringan, pitam, keliru, pergerakan luar kawalan, kekejangan otot, tangan menggeletar, sawan, menggigil, peluh berlebihan, demam, sakit tekak, anak mata menjadi besar, ruam dan gatal.
(3) Diethylpropione
Diethylpropione juga merupakan sejenis bahan yang terkandung dalam pil pelangsing yang digunakan untuk menahan nafsu makan dan selera makan. Sebagaimana bahan-bahan yang telah dinyatakan di atas, diethylpropione juga memberi kesan yang negatif kepada tubuh badan sekiranya tidak diambil dengan betul.
Di antara kesan yang paling negatif disebabkan pengambilan bahan ini adalah menyebabkan tekanan jantung meningkat dan degupan nadi menjadi semakin laju. Ada beberapa kes melibatkan kematian akibat pengambilan diethylpropione tanpa pengawasan profesional.
(4) Orlistat
Orlistat merupakan ubat yang tergolong dalam kumpulan perencat enzim lipase. Ia berfungsi mengurangkan penyerapan lemak ke dalam badan. Orlistat tersedia dalam dua kekuatan iaitu, 120mg dan 60mg. Buat masa ini, terdapat enam produk mengandungi Orlistat yang berdaftar di Malaysia dan ianya hanya boleh diperoleh melalui preskripsi doktor.
Orlistat adalah untuk rawatan obesiti dan ia merupakan rawatan jangka masa panjang (maksima 2 tahun). Orlistat diberikan apabila pesakit obes gagal menurunkan berat badan selepas enam bulan mengamalkan diet sihat dan melakukan senaman.
Di antara kesan sampingan pengambilan orlistat adalah seperti najis berminyak, tidak mampu menahan untuk membuang air besar, cirit-birit, kembung dan sakit perut, pening, penat dan resah. Hamizatul Maizan Mohamed
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Target Nak Cepat Turun Berat Boleh Cuba 25 Cara Ini
Setiap orang pasti ada impian nak capai berat badan idaman untuk majlis tertentu. Kalau target nak cepat turun boleh cuba cara ini.
Tidak perlu drastik sekat pemakanan seharian kalau target nak cepat turun tau!. Dalam diet yang sihat perlu mengambil pemakanan seperti biasa cuma kuantitinya yang perlu dikawal.
Minggu demi minggu mengamalkan langkah demi langkah pengambilan makanan yang sihat. Pakar Pemakanan menyarankan agar menurunkan 1,300 kalori sehari buat permulaan.
Jangan makan lewat malam dan amal pengambilan makanan yang penuh nutrisi mengikut keperluan diri kalau target nak cepat turun.
1.Segelas jus oren mengandungi sedikit sari buah dan tidak mempunyai fiber daripada oren. Manakala jika makan sebiji buah keseluruhan nutrisi buah dapat dinikmati.
2.Ayam ditumis dengan sedikit minyak lebih sihat daripada ayam goreng dalam minyak yang penuh. Bagi menambah rasa, tumis sekali sayur-sayuran pelbagai warna. Tentu enak dan menyelerakan.
3.Membeli buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan di pasar basah atau kedai runcit lebih segar berbanding dengan produk import. Produk segar daripada ladang lebih kaya khasiat dan vitamin serta mineralnya.
4.Makan anggur yang telah mengalami proses sejuk beku boleh membantu mengurangkan kalori jika dibandingkan dengan buah yang telah dijadikan ais krim (popsicle). Ditambah pula dengan gula popsicle dan gula semula jadi anggur!
5.Beras perang mengandungi kurang kanji berbanding beras putih. Mengawal pengambilan nasi boleh membantu mengurangkan berat badan.
6.Jika sudah biasa menggunakan mentega sebagai lepa di atas roti cuba ubah menggunakan buah avokado. Pasti lebih sihat dan yang penting tidak mengandungi lemak.
7.Bagi melengkapkan sarapan yang penuh khasiat ambil telur rebus bagi menikmati khasiat protein. Telur goreng? Cuba elak mengambil minyak di pagi hari.
8.Lebih elok mengambil sumber kekacang berbanding mentega kacang. Ini kerana mentega kacang mengandungi lebih lemak dan gula berbanding kacang.
9.Setiap hari mengambil bagel (354 kalori) ketika sarapan dan kini sudah tiba masa untuk tukar kepada roti panggang (164 kalori). Elak disapu dengan mentega namun boleh ditambah dengan satu sudu teh madu (64 kalori) atau setengah cawan keju kotej (90 kalori).
10.Kopi ais kisar biasanya akan ditambah dengan susu penuh krim dan krim. Ada juga yang ditambah dengan manisan daripada buah-buahan yang diawet. Kandungan kalori yang terdapat dalam kopi ais jenis ini adalah 370 kalori dan 15 gram lemak. Manakala kopi biasa tidak mengandungi kalori tetapi ditambah dengan krim (24 kalori per satu sudu teh) dan gula (16 kalori per satu sudu teh).
11.Omelettes biasanya menggunakan 2 biji telur dan sebiji telur mengandungi 75 kalori dan 5 gram lemak. Manakala putih telur sahaja hanya mengandungi 16 kalori dan tidak mengandungi lemak.
12.280 gram hidangan sup krim brokoli mengandungi 160 kalori dan 9 gram lemak. Manakala sup ayam bersama mi mengandungi 110 kalori dan 2 gram lemak dalam kuantiti hidangan yang sama.
13.Jika biasanya anda mengambil daging dua kali seminggu cuba ganti dengan ikan. 75 gram stik daging mengandungi 230 kalori dan 14 gram lemak berbanding dengan hanya 80 kalori dan 1 gram lemak pada ikan kod bakar dalam kuantiti hidangan yang sama.
14.Inginkan sesuatu yang manis? Makan satu cawan ais krim perisa strawberi mengandungi 500 kalori dan 16 gram lemak. Apa kata tukar dengan satu cawan buah strawberi yang hanya mengandungi 56 kalori sahaja. Boleh cicah dengan ¼ cawan krim dengan ekstra 30 kalori dan 2 gram lemak.
15.Roti yang berinti 6 inci bebola daging mengandungi 580 kalori dan 24 gram lemak. Manakala roti yang berintikan dada ayam hanya mengandungi 280 kalori. Sayur-sayuran yang diletak di dalam roti mengandungi 230 kalori dan 3 gram lemak.
16.Tukar pengambilan satu tin air karbonat setiap hari dengan segelas air putih yang ditambah dengan hirisan lemon, timun dan daun pudina untuk rasa yang lebih segar. Menukar minuman ini anda boleh ‘jimat’ sebanyak 140 kalori.
17.Pemakanan roti putih dengan banyak menyebabkan tubuh kita menghasilkan gula dalam darah (indeks glikemik yang tinggi). Manakala roti gandum penuh tidak menggunakan tepung putih yang telah melalui berbagai proses pengurangan nutrien yang dipanggil bleech.
18.Kandungan garam dan serbuk perisa yang terdapat di dalam yang telah bersalut sukar ditafsirkan. Lebih baik ambil kekacang tanpa ditambah sebarang sumber asing.
19.Tukar coklat panas dihidangkan bersama susu penuh krim serta ditambah pula krim yang manis kepada coklat panas dengan susu rendah lemak.
20.Penukaran air karbonat kepada air putih boleh mengurangkan kalori sebanyak 140 kalori.
21.Cara yang mudah untuk mengurangkan kalori adalah menukar susu kepada susu rendah lemak. 225 gram susu penuh krim mengandungi 146 kalori berbanding susu rendah lemak hanya 83 kalori.
22.Jika setiap hari minum air kola cuba tukar kepada jus buah-buahan. Jus buah berkhasiat lebih-lebih lagi jika berserat.
23.Tuna yang ditinkan bersama air mengandungi kandungan kalori sebanyak 190 kalori. Manakala tuna yang ditinkan bersama minyak mengandungi 340 kalori.
24.Kandungan gula yang tinggi pada bijirin yang bersalut gula ini patut diletak tepi. Cuba ambil biji-bijiran daripada sumber yang asli atau tidak bersalut terutama dengan gula.
25.Yogurt greek mempunyai nilai protein dua kali ganda lebih daripada yogurt biasa. Bagi menambah lagi nutrisi masuk buah-buah yang kaya dengan antioksida dan fiber.
Baca juga; Cabut Sehelai UBAN, Nanti ‘Rambut Putih’ Jadi Banyak, Fakta Atau Mitos
View this post on Instagram
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bakal Buat ‘Comeback’, MANISHA KOIRALA Jelita Di Usia 53 Tahun Kini Seorang Aktivis & Bahagia Hidup Solo
Sekiranya anda peminat industri perfileman Bollywood, nama pelakon jelita dan manis Manisha Koirala sudah semestinya tidak asing lagi. Bakat lakonannya menerusi filem Dil Se bergandingan dengan Shah Rukh Khan, serta Aamir Khan menerusi filem Mann antara yang cukup diingati.
Namun siapa sangka, sekitar tahun 2012 wanita cantik ini telah diduga apabila disahkan mengidap kanser ovari. Kisah hidup wanita yang berusia 52 tahun ini tidak terhenti begitu saja apabila terus positif menjalani rawatan kansernya.
Pelakon wanita yang berasal dari Nepal ini telah mendapatkan rawatan untuk membunuh sel kanser dalam tubuhnya di Memorial Sloan Kettering Cancer Centre di Amerika Syarikat.
Pada bulan Mei 2013, Manisha telah mengumumkan bahawa doktor telah mengesahkan dirinya bebas kanser dan bergelar Manisha Koirala pejuang kanser. Manisha juga telah mencatatkan perjalanan hidupnya sepanjang mendapatkan rawatan kanser dalam sebuah buku yang bertajuk, Healed: How Cancer Gave Me A New Life.
Wanita cantik ini juga kelihatan sering berkongsi pengalaman hidupnya sebagai kanser survivor serta memberi motivasi kepada audiennya. Bukan itu sahaja, Manisha kerap menjadi aktivis demi membantu anak bangsanya.
Kini Manisha lebih positif menjalani kehidupan dengan menghindarkan diri dengan stres dan mengamalkan pola pemakanan yang sihat. “Jika saya rasa terlalu penat, saya akan tidur sekejap atau ambil makanan yang sihat. Paling tidak pun saya akan memanjakan diri di spa, yoga atau pergi hiking,” jelas Manisha.
View this post on Instagram
Dan kini di usia 52 tahun, NONA cukup teruja melihat Manisha yang turut juga aktif di media sosial terutama di laman Instagramnya, di mana Manisha dilihat kekal anggun dan jelita, malah kekal awet muda.
Dan kini bahagia hidup solo, Manisha Koirala pernah berkahwin dengan ahli perniagaan Samrat Dahal dari 2010 hingga 2012 tetapi pasangan itu tidak pernah dikurniakan anak.
View this post on Instagram
Dan kini Manisha dikhabarkan akan kembali membuat ‘comeback’ selepas sekian lama menyepikan diri dalam bidang lakonan di mana dia akan muncul dalam siri web “Heeramandi” yang bakal ditayangkan di platform penstriman terkemuka Netflix. Diarahkan pengarah filem terkenal Sanjay Leela Bhansali, turut akan dibintangi Sonakshi Sinha, Aditi Rao Hydari, Sharmin Segal, Richa Chanda dan Sanjeeda.
Tak sabar rasanya nak tonton semula lakonan hebat Manisha Koirala kan. Mesti best punya!!
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masalah Pipi Tembam? Ikut Langkah Demi Langkah Ini Untuk TIRUSKAN BENTUK WAJAH Anda!
Kadang-kadang berbadan langsing pun belum tentu wajah tirus macam Erra Fazira! Itu belum lagi kalau dagu berlapis dan pipi tembam seperti kuih pau.
Masalah pipi tembam memang boleh memeningkan. Kalau kanak-kanak kecil mungkin nampak comel, tapi kalau sampai dewasa pun masih begitu… alamatnya macam-macam teknik shading kena buat!
Jangan khuatir, terdapat beberapa cara semula jadi untuk meniruskan pipi. Jika anda rajin melakukan kaedah efektif ini, tidak mustahil wajah nampak lebih kecil dan molek.
(1) Julurkan Lidah
Caranya, buka mulut lebar-lebar dan julurkan lidah sejauh yang anda mampu. Cuba sentuh dagu dengan lidah, kalau boleh, dan tahan selama 10 saat. Ulang teknik ini sebanyak 10 kali dan buat sekerap mungkin.
(2) Sedut Pipi
Berlatih menyedut pipi kiri dan kanan anda sekuat-kuat hati dan tahan selama 10 saat. Ulang teknik ini sebanyak 10 kali.
(3) Meniup Belon
Tiup belon sampai kembang, kempiskan semula dan tiup sekali lagi. Ulang tiup belon sebanyak 15 kali dan konsisten melakukan latihan ini setiap hari. Jangan terkejut, anda bakal melihat hasilnya dalam lima hari saja!
(4) Mengurut Wajah
Selain skrub, anda boleh menggunakan face oil untuk mengurut wajah. Urutan ini dapat melancarkan peredaran darah. Picit dari arah bawah (dagu) menuju ke atas (pipi) secara melingkar, ulang 5 kali. Kemudian urut pipi dari sudut bibir menggunakan hujung jari, lalu bergerak ke arah telinga. Urut sebanyak 10 kali.
(5) Kembungkan Mulut Seperti Ikan
Dengan latihan ini, anda akan melatih bahagian mulut, pipi dan rahang dengan mengucapkan huruf i dan o, persis seperti mulut ikan bergerak. Latihan ini dapat membantu melancarkan peredaran darah di bahagian wajah. Selamat mencuba! Norzalina Mohd Alias
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
