Merawat jerawat tak semudah yang disangka. Murah atau mahal produk yang digunakan untuk mencegah jerawat, kalau 5 tabiat buruk ini masih menjadi kebiasaan ia pasti menjadi angan-angan.
Ads
SENTUH MUKA DENGAN TANGAN KOTOR
Tabiat ini paling kerap dilakukan. Bakteria dan kotoran yang melekat di tangan boleh merebak ke kulit dan menyumat pori-pori seterusnya mengakibatkan jerawat. Telefon bimbit, peralatan solekan dan peluh boleh juga menjadi punca jerawat. Gunakan tisu bersih ketika menyentuh jerawat. Pastikan kuku sentiasa dipotong dan dibersihkan. Cuci tangan selalu.
RAMBUT KOTOR
Cuci rambut secara rutin sama ada setiap hari, dua kali sehari atau seminggu sekali. Lebih-lebih lagi jika anda berambut panjang. Ini bagi mengelakkan rambut berbau dan menyebabkan ia melekat pada kulit muka sekaligus menyebabkan jerawat.
TERBURU-BURU TUKAR PRODUK JERAWAT
Ads
Produk bersifat berubat atau merawat sebenarnya memerlukan waktu sebelum berhasil. Tak mungkin terjadi perubahan drastik hanya dalam waktu singkat. Jangan terburu-buru ganti produk kalau masih belum terlihat hasilnya kerana ia memerlukan masa sekurang-kurangnya sebulan atau lebih.
TERLALU KERAP CUCI MUKA ATAU SKRUB
Ads
Terlalu kerap mencuci muka boleh menyebabkan jerawat, iritasi dan kulit makin sensitif. Kulit sebenarnya menghasilkan minyak semula jadi bagi melembapkan kulit. Mencuci berkali-kali boleh menyebabkan acne detergicans di mana jerawat timbul kerana reaksi terhadap kandungan dalam pembersih. Bahan kima dalam pembersih juga boleh membunuh bakteria baik yang melindungi kulit dari bakteria jahat. Cuci dua kali sehari saja dengan air atau pembersih. Elak guna skrub jika kulit sedang berjerawat.
SALAH KOSMETIK
Memilih kosmetik yang salah boleh menyebabkan pori-pori kulit tersumbat seterusnya mengakibatkan jerawat. Jika kulit anda jenis yang mudah berjerawat pilih kosmetik khas untuk kulit berminyak dan berjerawat.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Berapa pun usia dan aktiviti anda, gaya rambut lurus takkan pernah gagal menonjolkan keanggunan. Walau bersantai di rumah, penampilan rambut tetap perlu diambilkira. Tiga inspirasi gaya rambut lurus ini wajar ditiru untuk kelihatan lebih anggun dan muda.
Usia 20-an
Potongan rambut lurus dan panjang sesuai untuk wanita di usia 20an. Ini kerana di usia itu wanita bebas untuk bereksperimen dengan pelbagai gaya rambut. Bila rambut anda tidak lurus secara alami, meluruskan rambut secara kekal nyata sesuai dengan anda yang berambut tebal dan sukar diuruskan. Agar tekstur rambut makin menonjol, pewarnaan akan memberi dimensi apatah lagi bila helaiannya kusam. Pilihan warna coklat mahogany atau coklat tembaga dengan sedikit highlight warna terang sepadan buat wanita di usia ini. Beri perawatan yang intensif dengan melakukan hair spa smoothing seminggu sekali.
Usia 30-an
Usia 30-an, wanita dituntut terlihat lebih anggun dan dewasa. Lebih-lebih lagi bila sedang meniti puncak karier. Model rambut dengan panjang sedikit di bawah bahu sesuai dengan anda. Untuk kelihatan lebih moden, penggayaan potongan layer akan membuat penampilan lebih moden dan segar. Warnakan rambut dengan teknik toning agar hasilnya kelihatan ‘lembut’. Warna-warna terang dan highlight harus dielakkan. Pilihan warna yang sesuai adalah seperti hitam kemerahan, coklat tua atau coklat kemerah-merahan.
Usia 40-an
Di usia ini, sebaiknya rambut tidak lebih panjang dari 2 sentimeter di bawah paras bahu. Pilihan berambut lurus dengan sedikit tekstur di hujung agar terkesan muda juga seksi. Kini meluruskan rambut secara kekal juga boleh diperolehi dengan blow dry. Jangan lupa untuk menyembunyikan rambut beruban dengan pewarnaan coklat gelap. Hindari warna hitam pekat kerana terkesan tidak alami. Di usia 40-an, rambut terdedah terhadap dehidrasi. Hindari mengeringkan rambut dengan hair dryer secara kerap.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
MashaAllah, cantik dan manisnya Zizi Kirana bertudung! Mesti ramai lelaki ‘cair’ dan jatuh hati tengok penampilan sopan anak jati Sabah ini. Tidak kurang juga peminat perempuan yang kebanyakannya memuji wajah ayu Zizi tatkala mengenakan tudung. Serius, nampak lain dan sejuk mata memandang. Mungkin sudah tiba masanya penyanyi bersuara serak basah ini mengekalkan imej demikian.
Yang pasti, perubahan Zizi dibuat atas kehendaknya sendiri yang mahu tampil dengan imej bertudung sepanjang 30 hari berpuasa. Semuanya gara-gara tertarik dengan cabaran #RamadanHijabChallenge saranan isteri penyanyi Noh Salleh iaitu Mizz Nina. Meskipun sering tampil dengan imej seksi sebelum ini, Zizi atau nama sebenarnya Nur Fazelah Mad Tahil menganggap cabaran yang dimulakan bekas penyanyi Mizz Nina itu mampu memberi kesan positif.
Katanya kepada Harian Metro, “Sebelum ini banyak kempen dan cabaran yang dibuat di media sosial sekaligus menarik perhatian ramai warganet terutamanya di Malaysia untuk turut melakukannya. Bila saya nampak Mizz Nina berkongsi mengenai kempen cabaran untuk mengenakan hijab sepanjang Ramadan ini, saya rasa ia satu cabaran yang positif dan sihat untuk semua.”
Sudah pun mula memakai tudung sejak 1 Ramadan, Zizi yang pernah menjadi guru mengaji Al-Quran dan menjuarai program Tilawah Al-Quran Peringkat Sekolah Negeri Sabah bagaimana pun enggan memuat naik perkara tersebut di media sosial.
“Bila saya buka tanda pagar #RamadanHijabChallenge dan #Hijab30, ramai juga yang menyahut cabaran ini. Tapi saya tak muat naik di media sosial,” ujarnya lagi.
Bakat nyanyian Zizi Kirana mula dikenali ramai sejak dia menyertai program realiti popular, Akademi Fantasia (AF) 7. Dia kemudian pernah bergelar anggota kumpulan The Fabulous Cats dan Nukilan Qarma Musiq sebelum kembali bergerak solo. Selain aktif dalam industri muzik tanah air, anak sulung daripada 6 beradik ini juga berbakat dalam bidang lakonan.
Pernah membintangi drama, filem dan teater… lakonan mantap Zizi menyerlah ketika melakonkan watak dalam Cuti-Cuti Cinta, Hantu Bonceng, Bujang Sepah Lalalitamplom, La So Fa The Musical 1 & 2, Cinta Kapcai dan Pian Kena Balik Raya.
Moga usaha Zizi mendekati kebaikan turut menjadi inspirasi kepada semua wanita dan istiqamah untuk menjadi insan yang lebih baik kelak.
Foto: Instagram Zizi Kirana
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Lama sangat duduk di rumah, adakah sesiapa yang mengalami kenaikan berat badan dan kulit menjadi kusam? Menurut Pakar Perubatan, Estetik dan Anti-Penuaan yang juga Pengarah Urusan Francsuffia Wellness Centre, Datin Dr Suffia Hany Binti Mohd Amin, MBBS (UM), SAAARMM (Malaysia), terdapat 8 tip untuk kekal cantik dan maintain berat badan perlu diamalkan.
1) Set Minda
Minda memainkan peranan penting untuk mempengaruhi aktiviti kehidupan kita. Duduk di rumah bukanlah cuti untuk kita makan, tidur dan berehat sahaja. Walaupun kita menghabiskan banyak masa di rumah, perlulah set aktiviti berjadual. Kita harus mulakan hari dengan bergaya dan bersolek sikit.
Kenapa kita perlu cantik, sedangkan duduk di rumah? Supaya kita ada keyakinan diri dan rasa diri cantik selalu. Jangan hanya selalu pakai baju kelawar 24 jam. Inilah kunci utama kita perlu lakukan untuk set minda bahawa kita cantik dan kekal ramping, tubuh fizikal akan mengikut arahan apa yang telah kita set di minda.
2) Jadual Waktu
Bila kita bekerja, kita tidur awal dan bangun awal. Keadaan ini harus diamalkan secara rutin walaupun kita tidak bekerja dan hanya duduk di rumah. Jangan tiba-tiba mengamalkan aktiviti tidur lewat dan bangun lambat. Perubahan jadual waktu tidur akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam badan.
Hormon melatonin pada waktu malam atau semasa tidur sangat penting, hormon inilah yang membuatkan kita merasa mengantuk, ingin tidur dan berehat. Jika kita melangkaui keadaan ini, ia akan mempengaruhi keadaan hormon kita, jadi tunggang terbalik dan tidak seimbang.
Sama juga dengan hormon kortisol, waktu siang yang aktif. Hormon ini akan naik kemuncak pada jam 8am hingga jam 10am ke atas, waktu inilah hormon kita aktif. Jika kita bangun lambat ini akan mengganggu hormon kortisol dan akan mempengaruhi metabolisme badan.
Keadaan ini menyebabkan jadual makan kita pun lari, bila metobolisme rendah bermakna pembakaran kalori dalam badan menjadi perlahan, lemak terkumpul dan menyebabkan gemuk. Kita tidak mahu ini terjadi dan kita perlu pastikan metabolisme kita sentiasa berada dalam keadaan normal.
3) Pemakanan Seimbang
Bila duduk di rumah kita harus berpegang pada prinsip, ‘Makan sikit-sikit, jangan sikit-sikit makan!’ Kita perlu makan berjadual dan seimbang. Cuba masak sendiri bila duduk di rumah. Kita boleh memilih makanan yang sihat, tidak terlampau berminyak, banyakkan makan sayur-sayuran segar dan ulam serta buah-buahan.
Paling penting jika kita nak rasa cepat kenyang, dalam 15 minit atau setengah jam kita minum segelas air sebelum makan. Amalkan kaedah ini selalu untuk melengkapi 12 gelas minum air kosong setiap hari.
Makan memadai, berhenti bila terasa kenyang. Dan sekarang bulan puasa, saya berbuka hanya makan kurma dan beberapa jenis kuih. Selepas solat barulah makan nasi, itu pun hanya sepinggan. Waktu sahur, bagi yang tidak bermasalah macam saya hanya ambil kurma dan santan, sudah memadai. Saya tidak merasa letih seharian dan berat badan semakin menurun, alhamdulillah.
4) Senaman & Aktiviti
Duduk di rumah, waktu inilah kita perlu rajin melakukan aktiviti mengemas kalau sebelum ini kita hanya sibuk bekerja. Lakukan pelbagai aktiviti seperti berkebun, menjahit dan bermain badminton bersama keluarga, tidak hanya mengadap TV, komputer atau handphone sahaja. Selain baik untuk kesihatan kita pun merasa gembira.
Lakukan senaman ringan dan mudah, banyak boleh lihat di youTube. Mungkin kita boleh fokus kepada senaman di bahagian pinggang dan paha yang sentiasa merisaukan wanita. Melakukan senaman dan pelbagai aktiviti sangat penting untuk aktifkan hormon happy dan menjauhkan diri kita dari tekanan hidup.
5) Ibadah
Sekarang di bulan Ramadan, kita boleh lakukan pelbagai solat sunat dan tahajud, selain daripada solat lima waktu. Solat ini merupakan salah satu senaman terbaik untuk melembutkan otot- otot kita. Selain itu, kita boleh memperbanyakkan bacaan Al-Quran untuk menajamkan minda. Bila minda kita aktif, ia akan mempengaruhi keseimbangan pada hormon untuk kekal sihat.
6) Jaga Kulit Wajah
Pastikan kita sentiasa menjaga wajah pakai sunblock dan pelindung cahaya matahari. Walaupun hanya duduk dalam rumah, kita perlu pakai sebab kulit terdedah kepada cahaya lampu dan terutama ketika masak. Bila kita masak, haba dan sebarang cahaya juga boleh menyebabkan pigmentasi.
Lakukan rutin penjagaan wajah, cuci bersih dan menggunakan pelembap terutama selepas masak yang menyebabkan kulit kita berminyak dan berpeluh. Selain itu, seminggu sekali lakukan skrub wajah untuk tanggalkan kulit-kulit mati. Jangan lupa untuk amalkan krim malam dan serum untuk meremajakan kulit.
7) Guna Bahan Organik
Bila duduk di rumah cuba pakai masker wajah dengan menggunakan bahan organik seperti putih telur atau aloe vera, timun letak di mata atau petua-petua lain yang menggunakan pelbagai herba. Ini adalah sebahagian daripada terapi diri untuk menyegarkan kulit, rasa segar dan tenang.
8) Ambil Suplemen
Kalau sebelum PKP kita boleh pergi pusat kecantikan untuk dapatkan suntikan vitamin C, tetapi duduk di rumah kita boleh ambik secara makan 2g sehari sudah memadai. Kalau nak lebih organik, makan buah-buah segar terus tanpa di buat air atau jus.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Diam tak diam, genap tiga tahun Fazeera bergelar suri hati Fizo Omar. Sepanjang tempoh perkahwinan yang berusia tiga tahun itu, pasangan ini cekal melayari alam rumah tangga ...