Berilah apa sahaja tudung kepada Qasrina Abdul Karim, semuanya pasti terletak cantik dan digayakan sehingga menarik hati pembeli. Itulah kelebihan wanita jelita berusia 27 tahun ini, pakej bentuk wajah dan senyumannya yang manis membuatkan dia sering menjadi pilihan jenama tudung Malaysia.
Pernah dikatakan mirip pelakon Mira Filzah dan penyanyi Dato’ Sri Siti Nurhaliza, kerjaya Qasrina sebagai model Muslimah mula berkembang ke bidang lakonan.
Bagi peminat drama Imam Instant Ustazah Scammer, wajah Qasrina disamping ‘kembarnya’ Mira Filzah pasti meraih tumpuan apatah lagi timbul desas-desus gosip percintaannya dengan aktor Mierul Aiman bertebaran.
Selain itu, siri drama Legenda Puteri Qaseh yang menampilkan Qasrina sebagai pendukung watak utama juga sedang hangat ditayangkan di saluran Astro Ceria sekaligus mengangkat popularitinya sebagai pendatang baru.
Ibarat bunga yang sedang mekar kerana belum dikunjungi kumbang, status single gadis jelita ini pasti menjadi bualan peminat. Mengambil langkah bijak menepis segala dakwaan tentang rakan sekerjanya itu, Qasrina yang juga pernah membintangi filem Kongsi Raya dan Siapa Tutup Lampu? lebih selesa berbicara soal kerja berbanding peribadi.
Berasal dari Subang Jaya, Qasrina sebenarnya mempunyai segulung ijazah dalam jurusan Sarjana Muda Bahasa dan Kesusasteraan Inggeris dari Universiti Islam Antarabangsa (UIA) Malaysia.
Kepintaran dan kematangan dirinya seiring apabila terlihat dia bijak mengambil hati peminat mahupun media yang mendekati. Barangkali inilah sebabnya juga gadis berlesung pipit itu menjadi perhatian banyak jenama yang berminat menjadikan Qasrina sebagai duta mereka.
Menurut Qasrina yang merupakan duta bagi jenama Wardah, antara rahsia yang diamalkan untuk mengekalkan keserian wajahnya ialah membasuh muka sekurang-kurangnya selama satu minit untuk memastikan wajahnya menyerap segala segala fungsi pencuci muka yang digunakan.
“Saya selalunya akan mengambil masa selama satu minit untuk mencuci muka kerana ia merupakan sebuah proses yang penting dan tidak harus diabaikan.” Qasrina
Selain daripada itu, bintang kelahiran Subang Jaya ini juga turut menyatakan bahawa dia selalu mengamalkan pengambilan dua liter air setiap hari. Qasrina juga hanya minum susu jenis oat dan juga kacang badam untuk memastikan wajahnya bebas dari masalah jerawat.
Wajah Qasrina juga seringkali disamakan dengan dua figura hebat tanah air iaitu Datuk Seri Siti Nurhaliza dan Mira Filzah. Memandang isu tersebut dalam sudut yang positif, Qasrina terima sebagai pujian tetapi lebih selesa jika tidak dibanding-bandingkan dengan mana-mana selebriti.
********************
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)
********************
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak Kurus Di Bulan Ramadan? Ini 10 Tip Diet Yang Boleh Diamalkan!
Rata-rata orang mengambil kesempatan di bulan Ramadan untuk menurunkan berat badan atau menyimpan hajat untuk berdiet. Hakikatnya, ramai yang ingin berdiet tetapi jarang sekali konsisten dan bersungguh dalam melaksanakannya. Jadi, untuk Ramadhan kali ini anda berusaha untuk berdiet sambil menjadikan tubuh badan bebas daripada sebarang penyakit.
Jon Nona kongsikan 10 tip diet semasa berpuasa yang anda boleh amalkan sepanjang Ramadhan ini. Jika Diamalkan secara konsisten, inyaallah berat badan anda akan turun dan boleh mendapatkan bentuk badan idaman.
1. Minum air masak 8 gelas sehari
Sepanjang bulan ramadan, kita mempunyai waktu yang terhad untuk mencukupi keperluan tubuh badan dengan air. Oleh itu, kita sebaiknya melebihkan pengambilan air kosong pada waktu malam dan menghadkan 2-3 gelas sahaja pada waktu sahur. Teknik ini dilihat sangat berkesan dalam mengekalkan hidrasi tubuh badan kita.
Seperti saranan yang telah dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, kita dicadangkan untuk mengambil sebanyak 8 gelas air sehari seperti berikut dan dinyatakan dalam gambar di atas. Saranan tersebut menyatakan kita perlu mengambil segelas air pada waktu berikut:
• Ketika bangun bersahur
• Selepas bersahur
• Selepas azan Maghrib
• Selepas menunaikan solat Maghrib
• Selepas berbuka
• Selepas solat Isyak
• Selepas solat Terawih
• Sebelum tidur
2. Elakkan makan berlebihan
Ia seperti menjadi kebiasaan dan tabiat wajib untuk kita lakukan ketika berpuasa. Kita pasti akan makan secara keterlaluan ketika berbuka ataupun ketika selepas solat terawih.
Bagi memastikan diet anda berjaya, anda wajib mengelakkan untuk mengambil makanan terlalu banyak terutama sebelum tidur. Ini kerana, perut yang masih dalam keadaan kekenyangan akan merangsang tubuh mengalami kegemukan.
Dalam menu berbuka ataupun bersahur, anda harus meminimumkan pengambilan makanan bergoreng, berminyak dan manis. Untuk elakkan anda mengambil kadar makanan yang berlebihan, anda mesti berhenti makan sebelum anda berasa kenyang. Makan secara sekadar sahaja dan kadar yang sedikit itu lebih baik.
3. Jangan ‘skip’ sahur
Walaupun kita sedang berdiet, kita sebaiknya tidak ‘skip’ sahur walaupun hanya ambil segelas air dan sebiji kurma sahaja. Ia adalah antara sunnah yang perlu dilaksanakan bagi memastikan puasa kita lengkap dan membekalkan tenaga yang mencukupi di siang hari.
Walaupun amalan tersebut akan mengurangkan kadar kalori dalam tubuh, ia tetap amalan yang tidak sihat dan baik untuk tubuh badan anda.
4. Protein yang mencukupi
Ketika sahur, anda perlu menambahkan pengambilan protein bagi membekalkan tenaga yang cukup untuk anda sepanjang hari. Antara sumber protein terbaik ialah putih telur, daging bakar, ikan stim, ikan asam pedas atau ayam kukus. Ini adalah antara menu terbaik bagi mereka yang sedang berdiet.
Jika anda mengambil nasi atau mee atau bihun ketika bersahur, ia tidak menjadi satu kesalahan. Tetapi, anda perlu bersederhana dalam pengambilannya dan hanya mengambil dalam kuantiti yang sedikit.
Hanya segenggam sahaja sudah memadai untuk menampung keperluan harian anda. Anda sebolehnya elakkan mengambil makanan yang masin ketika bersahur. Ini kerana, kandungan garam yang tinggi akan menyebabkan kita mudah berasa haus di siang hari.
5. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam menu
Dalam pemakanan yang sihat, anda disarankan untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar. Tetapi, pastikan ia disediakan dalam menu yang sihat dan baik untuk tubuh badan anda. Jika anda teringin nak minum minuman manis, anda boleh membuat sendiri jus buah-buahan atau smoothie tanpa gula. Makanan kekacang yang diambil haruslah bebas daripada kandungan garam.
Nakkan hidangan menjadi lebih menarik, anda jadikan buah-buahan atau sayur-sayuran tersebut sebagai sajian salad. Ia pasti akan menyelerakan dan berkhasiat untuk anda amalkan ketika bersahur. Ia sekaligus membekalkan sumber nutrisi yang lengkap untuk anda pada waktu siang.
6. Elakkan minuman dan makanan manis
Sepanjang berpuasa, anda sebaiknya menjuahkan diri daripada segala minuman manis atau berkafien tinggi. Adalah sebaiknya anda mengambil air kosong sebagai minuman wajib setiap hari ketika bersahur dan berbuka.
Anda harus ketahui bahawa air kosong mengandungi sifar kalori dan berupaya membantu anda merembeskan sisa toksik dalam badan dengan baik.
Tidak salah jika anda mengambilnya tetapi anda harus mengawal dalam kuantiti yang sedikit atau sederhana sahaja. Jika anda membuat sendiri, kurangkan penggunaan gula dalam masakan tanpa menjejaskan rasa. Tetapi kurang manis itu lebih baik dan selamat untuk tubuh badan anda.
7. Kekal bertenaga dengan senaman ringan
Anda diingatkan supaya tidak membataskan diri sepanjang berpuasa dan menjadikan ia sebuah alasan. Anda tidak disarankan untuk hanya tidur dan bermalasan sepanjang hari tanpa melakukan sebarang aktiviti.
Ia bukanlah satu saranan supaya anda melakukan senaman yang berat setiap hari. Tetapi, anda harus pastikan aktiviti harian masih berjalan dengan melaksanakan kerja rumah, bergotong-royong, membantu ibu ayah melakukan kerja dan apa jua aktiviti yang menjadikan tubuh anda sentiasa aktif.
8. Bersahur dengan makanan tinggi protein
Jika anda mulakan hari dengan pemakanan berprotein tinggi akan melambatkan proses pembakaran kalori berbanding makanan berkarbohidrat tinggi. Rasa lapar memang tidak dapat dielakkan memandangkan kita berpuasa seharian, tetapi anda boleh mengurangkan rasa tersebut dengan mengambil makanan berprotein tinggi ketika bersahur seperti nasi merah, oatmeal, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Menu bersahur anda perlu ditambahkan dengan makana tinggi protein bagi bekalan tenaga yang mencukupi untuk ketahanan badan sepanjang hari. Sumber makanan yang mengandungi protein ialah putih telur, daging bakar, ikan masak stim, ayam masak kukus. Bagi mereka yang ingin berdiet, anda bolehlah masukkan makanan ini dalam sajian bersahur atau berbuka anda.
9. Lebihkan serat dalam pemakanan
Selain daripada makanan yang tinggi protein, anda juga perlu lebihkan makanan berserat tinggi dalam diet berpuasa anda. Ia membantu menjadi sumber tenaga yang mencukupi untuk tubuh sepanjang hari berpuasa. Ia akan menjadikan proses metabolisme badan bertambah baik sehingga kita tidur juga akan lebih banyak terbakar.
Jadi, anda ynag ingin menurunkan berat badan atau mengalami masalah obesiti yang tinggi, anda amatlah disarankan untuk mengamal diet atkins yang bersesuaian untuk tubuh badan anda.
10. Ambil Vitamin mencukupi
Bagi mendapatkan bekalan vitamin yang mencukupi untuk tubuh badan, anda perlu pastikan pengambilan buah-buahan yang segar dalam pemakanan adalah mencukupi. Ini kerana keperluannya akan meningkat terutama sekali ketika kita berpuasa.
Vitamin seperti vitamin C, E dan D amatlah penting untuk meningkatkan daya ketahanan tubuh badan terutama untuk seharian berpuasa.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Usia 29 Tahun, Kejelitaan Puteri Terengganu YAM Tengku Nadhirah Zahrah Makin Menyerlah
Bakal mencecah usia 29 tahun, kejelitaan anakanda puteri Sultan Terengganu, YAM Tengku Puteri Utama Raja Tengku Nadhirah Zahrah Binti Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin makin menyerlah.
Seorang yang lembut dan pemalu, Tengku Nadhirah Zahrah merupakan graduan University for the Creative Arts, United Kingdom serta mencintai aktiviti menyelam.
Perihal kejelitaan Puteri Terengganu tersebar luas ke serata negeri. Wajah wanita Melayu asli, beradab sopan dan halus budi pekerti. Apatah lagi apabila memakai adi busana songket asli Terengganu rekaan pereka diraja, Datuk Radzuan Radziwill.
Terpegun menatap potret rasmi terkini Tengku Nadhirah Zahrah di Istana Syarqiyyah baru-baru ini. Tambah langsing dan berseri-seri, puteri kesayangan rakyat Terengganu ini anggun mengenakan busana baju kurung moden songket berwarna biru diraja.
Fabrik songket rekaan jenama warisan Songket Diraja Terengganu itu ditatah dengan sulaman benang emas yang cukup terperinci di bahagian lengan serta hujung kain.
Turut mengenakan aksesori diraja seperti rantai berlian, selempang dan darjah kebesaran, penampilan Tengku Nadhirah Zahrah meraih pujian rakyat jelata.
Makin terserlah kejelitaan puteri Terengganu ini ketika berangkat ke Majlis Malam Santapan Diraja sempena Hari Keputeraan DYMM Sultan Mizan Zainal Abidin. Persis ayahanda dan bonda tercinta, kecantikan wajah Tengku Nadhirah Zahrah memancarkan aura seorang puteri yang tiada tolok tandingan.
Kecantikan puteri Terengganu ini diserlahkan lagi dengan sentuhan magis jurusolek diraja, Datin Saidatulnisa Aminuddin. Dengan pengalaman lebih 30 tahun dalam dunia menata rias wajah meletakkan nama wanita hebat ini dalam kelas tersendiri.
“Saya cukup menghormati pelanggan dan tidak akan melangkaui batas antara kami. Berpengalaman dalam protokol istana sedikit sebanyak membantu saya untuk tidak merasa kekok ketika bersama mereka.
Saya mewarisi bakat ini daripada Nenda yang sememangnya pakar dalam solekan pengantin dan golongan diraja zaman dulu. Saya banyak belajar sendiri tanpa tunjuk ajar sesiapa. Alhamdulillah kini ia menjadi minat dan salah satu sumber rezeki saya,” kongsi Datin Saidatulnisa.
TIP SOLEKAN DATIN SAIDATULNISA
– Sebelum menyolek, baca selawat ke atas junjungan Nabi SAW
– Pegang prinsip less is more
– Kekalkan solekan yang evergreen
Bakal mencecah usia 29 tahun, kejelitaan anakanda puteri Sultan Terengganu, YAM Tengku Puteri Utama Raja Tengku Nadhirah Zahrah Binti Al-Wathiqu Billah Sultan Mizan Zainal Abidin makin menyerlah.
KDYMM Sultan Terengganu, Sultan Mizan Zainal Abidin ibni Almarhum Sultan Mahmud Al-Muktafi Billah Shah adalah Sultan Terengganu yang ke-16. Baginda telah diijabkabulkan dengan Sultanah Nur Zahirah pada 28 Mac 1996.
Pasangan diraja ini kemudiannya dikurniakan dua orang puteri dan putera iaitu YAM Tengku Puteri Utama Raja Tengku Nadhirah Zaharah, DYTM Yang Di-Pertuan Muda Terengganu Tengku Muhammad Ismail, YAM Tengku Sri Setia Mahkota Terengganu Tengku Muhammad Mu’az dan YAM Tengku Puteri Daulath Tengku Fatimatuz Zahra’.
Bonda Tengku Nadhirah Zahrah, KDYMM Sultanah Terengganu Sultanah Nur Zahirah, merupakan penaung bagi Yayasan Tuanku Nur Zahirah iaitu sebuah yayasan berasaskan kebajikan yang ditubuhkan pada 19 Jun 2007 untuk menolong masyarakat yang berpendapatan rendah, terutamanya kaum wanita.
Baginda juga banyak terlibat dengan aktiviti kemanusiaan iaitu sebagai penaung dalam organisasi, persatuan dan institusi pengajian di Terengganu.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/kecantikan-yb-young-syefura-jadi-perhatian-ahli-parlimen-jelita-kesayangan-warga-bentong/
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kenapa Lemon Mesti Direndam Dengan Kulitnya? Hadam Jawapan Ini Supaya Anda Cepat Kurus
Ramai yang percaya bahawa lemon sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan. Air rendaman lemon saja dikatakan sangat baik untuk detoksifikasi dan membantu mengurangkan berat badan.
Namun begitu, tahukah anda cara merendam lemon yang betul agar khasiatnya dapat dimaksimumkan?
(a) Adakah lemon harus direndam dengan kulitnya?
Ya, lemon mesti direndam dengan kulitnya. Meskipun terasa agak pahit, tapi kulit lemon mengandungi flavonoid yang tinggi. Malahan merendam kulitnya jauh lebih baik daripada merendah isi buah lemon itu sendiri!
Minyak pati lemon juga terletak pada kulitnya. Jadi hirislah senipis mungkin agar khasiat dari kulit lemon lebih mudah keluar dan membaur dengan air rendaman.
(b) Bagaimana cara menyimpan potongan lemon yang belum terpakai?
Selepas menghiris lemon, mesti ada yang bertanya, sisa yang lain macam mana? Kalau disimpan dalam peti sejuk, adakah khasiatnya berkurangan?
Sebenarnya lemon adalah sejenis buah yang cukup awet. Meskipun lemon kelihatan mengering, tapi lemon yang kering juga masih boleh direndam. Khasiatnya pun tetap tak berubah.
(c) Guna Air Panas Atau Sejuk?
Dalam cuaca panas, biasanya kita suka merendam lemon dengan air sejuk. Mungkin anda pernah dengar bahawa lemon tidak boleh direndam dengan air panas kerana takut vitamin C di dalamnya rosak.
Tapi kenyataannya, lemon tidak boleh direndam dalam air yang terlalu sejuk kerana selain rasanya tak dapat menyerap dengan baik, vitamin C juga tak boleh bercampur dengan air yang bersuhu terlalu rendah.
Suhu air yang paling sesuai untuk merendam lemon adalah sekitar 60-70 darjah Celcius. Ingat, air rendaman lemon sepatutnya tawar. 1 keping hirisan lemon boleh direndam dalam seteko air jadi 1 keping lemon sudah boleh dijadikan 3-4 gelas air.
Kebaikan Air Rendaman Lemon
(1) Mengalkalikan tubuh badan
Tubuh manusia boleh menjadi terlampau berasid apabila mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Apabila badan berasid, selain mengganggu pelbagai fungsi dalam badan, tubuh juga terdedah kepada pelbagai penyakit seperti kanser.Walaupun lemon bersifat asid (masam), namun ia mampu membantu mengalkalikan tubuh dan darah. Lemon juga membantu memastikan keseimbangan pH dalam badan.
(2) Mencantikkan kulit
Kandungan vitamin C pada lemon memainkan peranan penting bagi mengekalkan kulit yang sihat dan sebagai antioksidan bagi mencegah penuaan pramatang dan melawan radikal bebas yang boleh merosakkan kulit.
(3) Membantu penghadaman
Air suam sememangnya membantu merangsang saluran penghadaman atau dengan kata lainnya merangsang pergerakan usus (bowel movement). Lemon pula dipercayai dapat mengaktifkan dan membersihkan organ hati.
(4) Membantu proses penyingkiran toksin
Air lemon bersifat diuretik, yang mana membantu tubuh menyingkirkan cecair dan toksin dalam badan. Asid sitrik yang terkandung di dalamnya juga membantu proses detoksifikasi pada organ hati. Hati merupakan salah satu organ utama membuang toksin dari tubuh manusia. Bila toksin dapat disingkirkan, nutrien daripada makanan juga lebih mudah diserap.
(5) Membantu menurunkan berat badan
Minum air lemon pada waktu pagi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisyen. Organ hati yang berfungsi dengan baik akan memastikan proses metabolisme lemak berjalan lancar dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
