Melahirkan cahayamata sememangnya menjadi momen indah buat setiap wanita bergelar isteri. Proses kehamilan sepanjang 9 bulan dilalui dengan penuh rasa debaran, teruja dan penuh doa agar zuriat yang dikandung berada dalam keadaan sihat walafiat dan cukup sifatnya.
Perasaan teruja tatkala hamil dan menimang cahayamata sulung merupakan momen indah yang dikongsi oleh Mia Ahmad dan suaminya, Mohd Izham Tarmizi. Mia selamat melahirkan cahayamata sulung seberat 3.27 kilogram pada 28 September 2018 yang lalu. Bayi comel pasangan pelakon dan penjaga gol ini diberi nama Sayf Issa Bin Mohd Izham Tarmizi.
Namun begitu, sebaik sahaja Sayf Issa dilahirkan, Mia mengamalkan proses berpantang secara tradisional di bawah pemantauan @natalismothercare. Tambah Mia lagi, sepanjang dalam pantang, dia rajin melakukan tungku dan sauna setiap pagi dan petang, urut, dan bertangas.
Nampaknya, ibu moden seperti Mia juga percaya amalan berpantang secara tradisional berkesan untuk membantu ibu di dalam pantang menjaga kesihatan dari segi fizikal dan mental. Mia sempat berpesan kepada bakal ibu agar jangan ponteng treatment kalau nak cepat kurus dan sihat!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Usahawan Cantik Lulusan Undang-Undang Ini Buktikan Wanita Mampu Berjaya Dalam Pelbagai Bidang
Personaliti media sosial kelahiran Medan, Sumatera Utara Elisabeth Clara Shinta Aritonang atau Clara Shinta bukan sahaja terkenal dengan content inspirasinya di TikTok dan Instagram bahkan personalitinya yang merendah diri.
Lulusan ijazah undang-undang ini turut bergelar usahawan di mana dia terlibat dalam aktiviti mengeksport ikan. Perniagaannya berkembang sehingga ke Filipina dan Amerika Syarikat.
View this post on Instagram
Clara Shinta berjaya membuktikan wanita mampu berjaya dalam pelbagai bidang.
Di tengah kesibukannya sebagai usahawan dan content creator, Clara Shinta tetap memancarkan pesonanya menerusi gaya tudung dan solekan yang sentiasa memukau.
Berikut inspirasi gaya tudung dan solekan Clara Shinta yang boleh menjadi inspirasi para hijabi untuk tampil lebih yakin.
Selendang Hitam & Solekan Elegan
Clara Shinta sering berkongsi foto aktiviti sehariannya di Instagram. Dalam salah satu perkongsiannya, Clara Shinta kelihatan menarik dengan selendang hitam labuh digabungkan dengan outfit bernuansa silver.
Solekan sempurnanya menyerlahkan lagi kecantikan semula jadi Clara Shinta. Bagi melengkapkan penampilan, Clara Shinta memakai beg sandang.
BACA JUGA: Lulusan Undang-Undang, Adinda Sultan Kelantan TENGKU AMALIN A’ISHAH PUTRI Pernah Jadi Majistret!
Tudung Bawal & Pembayang Mata Berkilauan
Penampilan Clara Shinta ini cukup menarik dengan tudung bawal berwarna cerah. Sentuhan pembayang mata memberikan kesan kilauan yang sempurna pada solekannya.
Outfit dengan tudung bawal yang ringkas, Clara Shinta kelihatan memukau dalam foto yang dikongsinya. Solekan glowing menyempurnakan lagi penampilan Clara Shinta.
Solekan flashproof yang digunakan membuatkan wajahnya kelihatan flawless.
Solekan ‘Glowing’
Kapsyen berbunyi “Semakin ikhlas, semakin tenang” membuatkan ramai pengikut memuji Clara Shinta.
Mereka menyifatkan penampilannya sangat cool dan menenangkan.
Sentiasa Anggun Ketika OOTD
Bentuk wajah Clara Shinta membuatkan dia sentiasa kelihatan sesuai untuk pelbagai gaya tudung.
Gaya tudungnya yang ringkas digabungkan dengan solekan lembut mencipta kesan elegan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Habis Mengelupas Kulitnya Dibasuh Dengan Alkohol…” ISTERI FRONTLINERS Ini Dedah Keadaan Suami
Ibarat bertempur tanpa senjata, turun ke zon kuarantin melawan wabak penyakit paling berbahaya di dunia. Dengan kudrat dan pakaian perlindungan yang tebal, para petugas kesihatan kita gigih berjuang merebut nyawa seseorang dari seksa sakaratulmaut.
Pengorbanan warga kerja di barisan depan kini menjadi perhatian dunia. Tatkala virus corona menular, anggota perubatan berusaha membendung wabak dengan mendahulukan keselamatan orang ramai dari keselamatan mereka sendiri.
Yang kita lupa, ada jiwa-jiwa resah yang menunggu kepulangan mereka di rumah. Inilah yang dirasai Puan Tania Tahir melalui luahannya di Facebook, setiap kali suami tercinta, Azrilhafiz Zainal melambai pergi.
“Rasa gugur jantung ni lepaskan suami pergi kerja…”
**YOU DON’T HAVE TO BE SCARED**
So just now.. I saw my husband to work. If some of you don’t know, he is a Medical Assistant. And Medical Assistants are usually the FIRST to see patients. So u know what that means, kan ? Rasa gugur jantung ni lepaskan suami pergi kerja.. Tp sy tahu, dia berjuang demi rakyat negara ini. He needs to be strong therefore I need to be his strength.
I do pray that he, his colleagues and everyone be protected from harm, any infection or illnesses. Semoga suami sy, rakan2 sekerjanya serta semua dilindungi dari covid19, dari mana2 jangkitan atau apa2 musibah.
Besides that I do pray that all patients tell the truth. Sy juga berdoa agar setiap pesakit berlaku jujur. Jika anda rasa anda mungkin terdedah kepada jangkitan covid19, tiada pekerja klinik atau hospital akan judge atau menghukum.. Kerana tanggungjawab mereka adalah utk menolong. Have mercy on their sacrifices, appreciate their bravery for dealing with this pandemic head on and just tell the whole truth.
“Suami minat bidang pertolongan cemas”
Dalam perbualan Nona dengan Puan Tania Tahir, kerisauan ibu jelita ini terhadap kesihatan suaminya jelas dizahirkan. Pasangan dari Ampang ini telah berkahwin hampir 11 tahun dan mereka dikurniakan seorang cahaya mata lelaki.
“Sejak dulu lagi saya memang bangga dengan kerjaya suami saya. Walaupun beliau layak untuk mendalami bidang perubatan dan jadi doktor, tapi minatnya lebih kepada first aiding atau pertolongan cemas. Jadi minat itu diteruskan dalam jurusan Penolong Pegawai Perubatan.
Semasa suami masih belajar, saya ingat mungkin risiko pekerjaannya tidak sebahaya doktor. Tapi sekarang saya rasa sama saja. Malah Assistant Médical Officers (atau Medical Assistants) ni adalah barisan terdepan, first to touch and see patient! Maksudnya pada kebanyakan masa, adalah orang pertama terdedah kepada segala jangkitan yang dibawa oleh pesakit.
Suami jarang berkongsi apa yang berlaku di tempat kerja, tetapi saya pernah dengar luahannya. Hampir tiga minggu lalu, rakan sekerja suami berkali-kali menyoal seorang pesakit tentang sejarah perjalanan ke luar negara. Pesakit itu dengan yakınnya kata, tidak ada.
Tapi sebaik pesakit tersebut melepasi yellow zone, barulah nak mengaku dia sebenarnya bekerja di Hong Kong. Mereka tidaklah marah, tapi saya nampak air muka suami berubah. Dia kecewa dengan sikap-sikap begini.
Semua frontliners bukannya kebal dari jangkitan. Mereka juga manusia biasa, ada kerisauan dan tahap kesabaran masing-masing. Jika emosi mereka terjejas, sudah tentu mengganggu fokus dan ketenangan semasa bertugas. And you know, they have to keep calm in order to help.
Di sinilah ujian bagi mereka yang bekerja sebagai healthcare frontliners, terutamanya di klinik dan hospital seperti doktor, jururawat dan Medical Assistants, berdepan segala macam ragam pesakit dan pewaris yang datang bersama pesakit,” cerita Marketing Coordinator itu.
Hampir menitik air mata penulis mendengar cerita Puan Tania sepanjang menguruskan keperluan suaminya yang bertugas mengendalikan kes pesakit COVID-19. Iyalah, isteri mana tak bimbang!
“Suami pernah juga bertugas masa wabak SARS dan MERS menular dulu. Tapi buat pertama kalinya dalam tempoh 12 tahun bertugas, 4 ke 5 hari berturut-turut beliau akan balik minta saya masakkan air. Sediakan air suam dan garam untuk merendam kaki.
Saya tengok kulit tapak tangan sampai ke hujung jari-jemarinya, habis mengelupas sebab asyik dibasuh dengan alkohol. Sebaknya ya Tuhan…
Saya juga mesti pastikan air masak siap mendidih sesampainya suami di rumah. Mesin basuh kena sedia kosong untuk dimasukkan baju kerja yang dipakai. Beliau sendiri akan tuang air yang saya masak tadi.
Kami jadikan rutin, suami akan call sebelum masuk rumah agar saya siap sedia buka pintu. Mudahkan laluannya ke tempat basuh baju dan pastıkan kami duduk dalam bilik sehinggalah beliau selesai mandi. Semua tuala dan pakaian, digantung dalam bilik yang berasingan dan kami tak boleh masuk bilik tu. Anak tidur dengan saya. Suami tidur bilik lain.”
Tentang penjagaan diet dan makan minum suami di rumah, Puan Tania cukup teliti menjaga. “Saya pastıkan masakan saya diletakkan bawang putih dan halia. Minuman panas mesti letak halia. Setiap hari suami mesti makan buah naga dan suplemen terutama sekali suplemen berasaskan bawang putih dan Vitamin C. Beliau juga perlu minum air kosong secukupnya.”
Harapan Seorang Isteri
“Saya harap agar semua isteri atau suami petugas kesihatan dan frontliners kekal sabar, kuat serta terus beri sokongan buat pasangan dan ahli keluarga masing-masing. Healthcare frontliners adalah kekuatan negara kita sekarang ni. Hanya pasangan dan ahli keluargalah kekuatan dalaman mereka.
Untuk semua pesakit atau sesiapa yang merasa mereka mungkin terdedah kepada jangkitan COVID-19, silalah tampil ke hadapan dan paling penting jujur dengan pihak klinik atau hospital. Tiada siapa pun minta pandemik ini terjadi. Yakınlah pada Tuhan dan yakın bahawasanya healthcare frontliners ada di sana untuk memberi pertolongan,” akhiri Puan Tania.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
DR AMANDA ELLI Kongsi Jenis-Jenis Rehat Untuk Elak BURNOUT, Nombor 5 Paling Penting!
Pegawai Perubatan di Klinik Kesihatan Setiawangsa, Dr Amanda Elli atau terkenal dengan panggilan Dr Unicorn baru-baru ini memuat naik satu video berdurasi kurang 20 saat di akaun Instagramnya.
Dalam videonya itu, Dr Amanda menyenaraikan 8 jenis rehat yang boleh dilakukan untuk membantu berlakunya burnout. Jom baca!
REHAT FIZIKAL (AKTIF)
Pastikan waktu tidur sekurang-kurang 6-8 jam sehari untuk mendapatkan kualiti tidur yang baik dan nyenyak.
Selain itu, lakukan juga senaman regangan agar fizikal kita mendapat kelegaan yang secukupnya. Seharian bekerja pastinya membuatkan badan kita mudah letih, otot juga mengalami ketegangan. Maka, senanam adalah penyelesaian terbaik selain tidur yang berkualiti.
REHAT FIZIKAL (PASIF)
Boleh lakukan aktiviti urutan bagi untuk kelegaan fizikal yang kelesuan. Selain itu, boleh menggunakan kerusi jenis ergonomic sebagai alat sokongan. Rawayan refleksologi juga disarankan.
REHAT MENTAL
Banyak aktiviti yang boleh dilakukan agar kesihatan mental kita sentiasa terjaga antaranya ialah dengan membuat jurnal serta checklist untuk setiap aktiviti yang kita lakukan sepanjang hari.
Di samping itu, lakukan latihan meditasi bagi memulihkan kembali minda yang keletihan. Apabila kesihatan minda lebih tenang maka kita akan lebih produktif. Caranya mudah saja, boleh dilakukan secara duduk sambil memejamkan mata. Tarik nafas perlahan-lahan dan teratur selama 10-20 minit.
REHAT MATA
Tutup mata dengan cara turn off media sosial secara berkala. Jagalah kesihatan mat akita dengan baik.
REHAT EMOSI
Jika ada sebarang masalah, luahkan kepada ahli keluarga terdekat (bagi yang sudi mendengar). Jangan pendam segala masalah anda seorang diri kerana ia hanya akan memudaratkan kesihatan anda.
JUMPA KAWAN-KAWAN LAMA
Ini salah satu terapi terbaik untuk merasa lebih ceria dan bahagia. Walaupun jarang berjumap tetapi setia dan ikhlas dalam persahabatan. Mesti macam-macam topik akan diborakkan, secara tak langsung jiwa pun tenteram. Ingat, elakkan persahabatan yang toksik.
REHAT SPIRITUAL
Sebolehnya, manfaatkan masa terluang yang ada dengan aktiviti-aktiviti bermanfaat contohnya melakukan aktiviti sukarela. Bukan hanya untuk diri sendiri bahkan juga untuk keluarga serta masyarakat.
REHAT KREATIF
Sekali sekali bolehlah anda buat perancangan untuk explore tempat-tempat baru sambil menikmati keindahan alam semula jadi atau pergi bercuti untuk merehatkan fizikal dan mental. Bebaskan diri anda seketika dari segala beban masalah dan tekanan. Percayalah, bila diri sudah kembali tenang, semangat baru akan menjelma.
Kredit Foto: Instagram Dr Amanda Ellie
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
