Siapa sangka ikan juga boleh memberikan kesan terbaik untuk menjadikan kulit anda tampak lebih cantik. Malah ikan juga membantu penjagaan kulit wajah dari dalam serta meningkatkan kesihatan. Perut kenyang, kecantikan dan kesihatan pun terpelihara secara alami!
Ads
Menyihatkan tulang dan menjaga otot
Ikan salmon kaya dengan protein berkualiti tinggi. Apabila anda mengalami kecederaan, pengambilan ikan salmon yang kaya dengan sumber vitamin dapat menyembuhkan luka anda dengan lebih cepat. Selain itu, ia juga menjadikan tulang anda lebih kuat dan sihat.
Menjaga kesihatan kulit.
Ikan salmon adalah salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikkan kulit. Selain itu, omega-3 juga telah terbukti dapat menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi dan risiko terkena penyakit.
Ikan tinggi dengan sumber nutrien penting
Keseluruhannya, setiap jenis ikan sangat baik untuk kita. Ia mengandungi protein berkualiti tinggi, iodin dan pelbagai vitamin serta mineral tambah-tambah lagi ikan yang tergolong dalam golongan ‘fatty fish’ seperti salmon, sardin, tuna dan tenggiri.
Fatty fish ini tinggi dalam nutrien lemak termasuk vitamin D, nutrien yang bertindak seperti steroid hormon dalam tubuh. Asid lemak omega-3 ini penting untuk tubuh dan otak untuk berfungsi dengan baik. jadi, amalkan makan ikan dua kali seminggu untuk mendapatkan nutrien terbaik untuk tubuh.
Kurangkan risiko serangan jantung dan strok
Kedua-dua penyakit ini saling berkait rapat dan sangat digeruni. Asid lemak pada ikan memberi kebaikan kepada kesihatan jantung disebabkan kandungan omega-3. Terdapat banyak kajian menunjukkan kebaikan ikan pada tubuh manusia.
Nutrien penting untuk perkembangan
Lemak asid omega-3 sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan otak dan kesihatan mata. Ini diikuti DHA yang terkandung dalam ikan. Sebab itu ibu-ibu yang menyusu atau yang sedang hamil sangat digalakkan mengambil makanan yang mengandungi asid lemak omega-3.
Namun, perlu diingat, sesetengah ikan mengandungi bahan merkuri tinggi, ironiknya membawa kepada masalah perkembangan otak. Disarankan, wanita hamil untuk makan ikan salmon, sardin dan trout tidak lebih daripada 340gm seminggu.
Membantu kawal depresi, menjadikan anda lebih gembira
Kemurungan adalah gangguan jiwa yang sangat serius dan biasa berlaku, tambah-tambah lagi sejak akhir-akhir ini. Ciri-cirinya; emosi sering terganggu, kekurangan tenaga dan hilang minat untuk menyertai aktiviti mahupun bersosial.
Ads
Terdapat kajian menunjukkan asid lemak omega-3 bertindak melawan depresi. Maksudnya, ikan boleh membantu membuatkan anda lebih gembira dan meningkatkan kualiti kehidupan lebih baik untuk anda. Malah asid lemak omega-3 juga membantu gangguan jiwa seperti bipolar disorder.
Sumber vitamin D
Vitamin D sentiasa mendapat perhatian dalam dunia kesihatan. Vitamin ini menjadi hormon steroid dalam tubuh lebih-lebih lagi bagi anda yang jarang ‘bertemu’ matahari. Jika anda tidak suka makan ikan, boleh juga cuba mengambil pil minyak ikan atau supplemen yang mengandungi vitamin D.
Mengurangkan risiko Type 1 Diabetes
Autoimmune disease berlaku apabila system imunisasi menyerang tisu badan yang sihat sebagai contoh penyakit diabetes tahap 1. Ia menyerang sel di pankreas yang menghasilkan insulin. Baik untuk anda mahupun kanak-kanak, ikan sentiasa membantu memelihatan kesihatan anda menjadi lebih baik.
Ads
Melindungi penglihatan ketika berusia
Semakin awal anda mulakan pelan pemakanan dengan pengambilan ikan, semakin tinggi peluang anda untuk menjaga penglihatan. Walaupun sudah berusia, anda masih memiliki penglihatan yang terang dan jelas!
Meningkatkan kualiti tidur
Tidur yang cukup penting untuk menonjolkan wajah berseri dan mood gembira. Dalam kajian selama 6 bulan terhadap 95 lelaki pertengahan usia, pengambilan ikan salmon dalam setiap hidangan 3 kali seminggu membawa perubahan dalam rutin tidur mereka. Para pengkaji memberi spekulasi mungkin ia disebabkan vitamin D yang ada pada ikan salmon.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Memang tak dinafikan sejak pandemik COVID-19 melanda seluruh dunia, baik suri rumah atau kerja di pejabat hidup dalam keadaan tertekan dan stres.
Seperti yang kita tahu, stres telah menjadi salah satu punca penyakit kronik dan merosakkan kecantikan kulit.
Gambar hiasan. Foto: Koleksi Majalah Nona
Walaupun apa yang terjadi sebagai wanita tidak kira suri rumah atau kerja di pejabat, kita perlu menjaga kecantikan dan kebersihan diri.
Langkah paling mudah adalah dengan melakukan sendiri rejim kecantikan diri atau lebih popular dengan nama Do It Yourself (DIY).
Gambar hiasan. Foto: Instagram @errafazira
KULIT TUBUH HALUS
Selepas penat mengharungi hari yang panjang di rumah melakukan kerja rumah dan membantu anak belajar di kelas online sudah pasti mahukan ketenangan, bukan? Begitu juga buat wanita yang bekerja di pejabat, saat pulang ke rumah sudah pasti mendambakan istirehat. Mandi akan menjadi lebih santai dan menenangkan dengan mandian aromaterapi. Hanya dengan langkah yang mudah iaitu mencampur air mawar dengan santan kelapa. Kombinasi kedua-dua ini akan membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut. Tuang suku cawan air mawar dengan santan cair ke dalam tab mandian yang tersedia air suam. Gaul hingga rata dan berendam. Sangat nikmat!
Gambar hiasan. Foto: Instagram @uyainaarshad
BIBIR MERAH BAK DELIMA
Bibir merah merekah bak delima secara semula jadi menjadi idaman semua wanita. Tidak perlu mengoles gincu untuk mendapat bibir yang sebegitu. Tidak ramai wanita yang mempunyai bibir cantik secara semula jadi. Namun, itu bukan alasan untuk tidak mampu memiliki bibir idaman. Cara yang ringkas dengan bahan yang mudah diperolehi. Hanya dengan madu dan limau nipis. Gabungan kedua-dua bahan ini boleh mencerahkan dan melembapkan bibir secara semula jadi. Madu boleh memerahkan bibir kerana sifat madu yang dapat melembapkan bibir dengan mempertahankan oksigen dan air pada kulit bibir.
RAWATAN KAKI
Perubahan cuaca dan cara pemakaian kasut yang salah mungkin menjadi faktor kepada kulit kaki yang kasar dan merekah. Anda boleh merawat kaki di spa khusus untuk merawat kaki. Tetapi bagaimana pula jika tidak mempunyai masa untuk berkunjung ke spa? Boleh cuba cara ini. Rendam kaki ke dalam bekas yang diisi air suam serta ditaburi garam. Lebih baik jika menggunakan garam bukit. Kemudian buang kulit kasar dengan batu apung. Setelah selesai sapu pelembap. Nah selesai!
Gambar hiasan. Foto: Instagram @izaraaishahofficial
KULIT WAJAH BERSERI
Pernahkah terfikir untuk membuat pencuci muka sendiri. Mungkin sekali dengar umpama sesuatu yang tidak terjangkau dek fikiran. Tetapi, sebenarnya membuat sendiri pencuci muka bukan sesuatu yang mustahil. Madu boleh dijadikan sebagai pencuci muka untuk kegunaan harian. Lebih istimewa madu ini tidak perlu ditambah bahan lain atau pun perlu mengikut sukatan tertentu.
Hanya dengan menyapu madu keseluruh wajah, dibiarkan seketika dan bilas dengan air yang bersih. Madu boleh membersihkan kulit dan dalam masa yang sama memberi lembapan kepada kulit. Madu juga boleh digunakan untuk semua jenis kulit. Jika mahu membersih wajah yang tebal dengan solekan hanya perlu meletak madu di atas tuala muka yang bersih dan taburkan sedikit serbuk penaik. Lap muka dengan tuala dan bilas dengan air yang bersih. mudahkan?
Gambar hiasan. Foto: Instagram @rozitachewan1
MELEMBAPKAN KULIT
Buah avokado juga boleh membantu memberi lembapan kepada kulit wajah. Hancurkan buah avokado yang telah dilenyek dengan susu segar seperti menjadi krim. Sapu di seluruh bahagian wajah dan urut dengan lembut terutama di kawasan poin-poin untuk menegangkan otot wajah. Lakukan selalu dengan konsisten untuk mengawal lembapan di bahagian kulit wajah.
Gambar hiasan. Foto: Instagram @missfazura
SINGKIR NODA HITAM
Kaedah rawatan semula jadi atau tradisional ini boleh digunakan bagi masalah noda hitam yang nipis. Putih telur boleh digunakan untuk membuang noda hitam di wajah. Sapu putih telur di wajah umpama topeng. Putih telur mengandungi zat yang mampu merangsang pembaharuan kulit. Fungsi ini boleh menyingkirkan sel kulit yang mati di wajah. Jenis putih telur yang paling berkesan untuk menghilangkan noda hitam di wajah adalah telur ayam kampung.
Menjelang hujung tahun ini, ayuh semak barisan produk terbaharu yang dicipta untuk menjaga kecantikan melangkaui batas masa.
Penuaan itu pasti, namun ada caranya melambatkan proses kedutan dan mengekalkan kemudaan dengan berkesan. Dengan kecanggihan sains dan penyelidikan berterusan, evolusi wajah dapat diperlahankan.
Yang mana satu himpunan terbaik untuk kulitmu? Ini pilihan Nona…
(1) OLEHENRIKSEN Barrier Booster
Terus maju dan nikmati segala kelebihan dalam koleksi OLEHENRIKSEN Truth yang ikonik, Barrier Booster Orange Ferment Essence. Esen vitamin C ini bukan sahaja ringan, malah memberi lembapan instant hingga dua kali ganda, mencerah dan melindungi kulit daripada radikal bebas.
Bahan aktif ekstrak jeruk kulit oren, sel stem oren, vitamin C, asid hyaluronik dan sebagainya turut membuatkan wajah anda tampak lebih bermaya!
(2) Fenty Skin Cookies N Clean & Cherry Treat
Fenty Beauty Cookies N Clean
Fenty Skin Cherry Treat
Mengambil idea Rihanna yang mahukan masker wajah ‘lazat’ seperti krim putar, maka terhasillah Cookies N Clean ini yang mampu mengecutkan liang pori, mengurangkan lebihan minyak dan menjadikan kulit lebih halus selepas pemakaian.
Gunakan dua kali seminggu, selain merawat bibir yang kering merekah dengan Cherry Treat Conditioning + Strengthening Lip Oil setiap hari. Kesannya, sangat menakjubkan!
(3) LANEIGE Radian-C
Radian-C Cream
Radian-C Sun Cream
Kandungan vitamin C sering ‘trending’ kerana khasiatnya dalam meningkatkan imuniti tubuh dan antioksidan yang melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas.
Justeru, Laneige memperkenalkan rangkaian Radian-C yang berkesan untuk menyerikan wajah kusam. Antara produk yang mesti dimiliki adalah Radian-C Cream, Advanced Effector dan Sun Cream.
(4) Shokubutsu Natural Protection Hand Wash
Tangan yang bersih dan lembut merupakan tanda aras baru dalam industri kecantikan. Dalam situasi pandemik yang masih belum berakhir, soal kebersihan tangan sangat mencerminkan kualiti kecantikan seseorang wanita.
Jadi pastikan anda kerap membasmi kuman dengan pembersih tangan Shokubutsu ini. Ia diperbuat daripada 100% minyak shiso organik dan prebiotik tumbuhan untuk mengimbangi microbiome semula jadi kulit.
(5) Supergoop! (Re) Setting Refreshing Mist SPF40
Cara termudah untuk memakai SPF pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja. Semburan SPF ini bukan sahaja mudah dibawa, malah memberi kemasan matte dengan aroma rosemary dan mint yang segar.
Hanya goncangkan botol dan semburkan ke seluruh wajah untuk perlindungan UV yang menyeluruh. Sungguh ringan seakan tak terasa anda memakai SPF!
(6) Sephora Collection Glitter Brush Set for Face & Eyes
Sephora Collection terus melahirkan produk-produk baru berupa mekap, penjagaan wajah dan rambut, wangian serta mandian hebat yang mudah dan berpatutan untuk setiap wanita. Antaranya set berus terbaharu ini.
Terdapat dalam dua pilihan, anda boleh pilih set mata yang terdiri empat berus untuk solekan pembayang mata dan kening atau set wajah dan mata untuk solekan seluruh wajah. Menarik bukan?
(7) Dr. Jart+ Cicapair
Kulit sensitif boleh berlaku disebabkan faktor pencemaran, tekanan, hormon dan diet. Dengan rangkaian terbaru Dr. Jart+’s Cicapair, alami kebaikan Tiger Grass untuk menentang punca-punca kulit sensitif dengan berkesan.
Antara yang mesti ada adalah Calming Gel Cream untuk menghidrat dengan cepat dan Calming Serum Mask untuk mengurangkan masalah kemerahan kulit sepantas 48 jam!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bereksperimen dengan lipstik yang dioles atas bibir, daripada mainan rona garang seperti oren sehingga natural dan lembut menciptakan keindahan.
Lipstik pink akan kembali bersinar pada tahun ini. Bibir pinkish yang meronai di bibir akan mencipta penampilan segar dan ceria dalam masa yang sama mempertegaskan tampilan natural.
Tekstur lipstik juga akan berubah trendnya pada tahun ini. Jika beberapa tahun lalu lipstik matte menguasai pasaran lipstik dan menjadi pilihan wanita seantero dunia, tapi tahun ini akan beralih kepada lipstik glossy.Yes, lip gloss is back!
LA Splash Lipstick
Make Up For Ever Artist LiquidStila Star Studded
Permainan lipstik glossy dengan pigmentasi warna masih bermain dengan rona natural seperti nude, pink dan peach. Jelas penampilan segar yang ditonjolkan oleh lipstik glossy bakal menguasai penampilan tahun ini. Hamizatul Maizan Mohamed
Wujudkan solekan fresh look dengan langkah demi langkah ini.
Langkah 1: Sebelum menyapu bibir dengan lipstik, sapu dengan pelembap bibir.
Langkah 2: Lukis bibir dengan pensel bibir bagi membentuk bibir yang dikehendaki.
NARSYSL
Langkah 3: Sapu lipstik glossy mengikut bentuk yang telah dilukis tadi.
Langkah 4: Untuk kesan lebih natural, kemaskan hujung bibir dengan sapuan berus yang lembut.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
MasyaAllah, bertambah lagi umat Nabi Muhammad SAW! Kelahiran cucu sulung pada 15 Februari lalu nyata memberi sejuta kegembiraan buat pelakon jelita, Datin Mas Anizan...