Siapa sangka ikan juga boleh memberikan kesan terbaik untuk menjadikan kulit anda tampak lebih cantik. Malah ikan juga membantu penjagaan kulit wajah dari dalam serta meningkatkan kesihatan. Perut kenyang, kecantikan dan kesihatan pun terpelihara secara alami!
Menyihatkan tulang dan menjaga otot
Ikan salmon kaya dengan protein berkualiti tinggi. Apabila anda mengalami kecederaan, pengambilan ikan salmon yang kaya dengan sumber vitamin dapat menyembuhkan luka anda dengan lebih cepat. Selain itu, ia juga menjadikan tulang anda lebih kuat dan sihat.
Menjaga kesihatan kulit.
Ikan salmon adalah salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikkan kulit. Selain itu, omega-3 juga telah terbukti dapat menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi dan risiko terkena penyakit.
Ikan tinggi dengan sumber nutrien penting
Keseluruhannya, setiap jenis ikan sangat baik untuk kita. Ia mengandungi protein berkualiti tinggi, iodin dan pelbagai vitamin serta mineral tambah-tambah lagi ikan yang tergolong dalam golongan ‘fatty fish’ seperti salmon, sardin, tuna dan tenggiri.
Fatty fish ini tinggi dalam nutrien lemak termasuk vitamin D, nutrien yang bertindak seperti steroid hormon dalam tubuh. Asid lemak omega-3 ini penting untuk tubuh dan otak untuk berfungsi dengan baik. jadi, amalkan makan ikan dua kali seminggu untuk mendapatkan nutrien terbaik untuk tubuh.
Kurangkan risiko serangan jantung dan strok
Kedua-dua penyakit ini saling berkait rapat dan sangat digeruni. Asid lemak pada ikan memberi kebaikan kepada kesihatan jantung disebabkan kandungan omega-3. Terdapat banyak kajian menunjukkan kebaikan ikan pada tubuh manusia.
Nutrien penting untuk perkembangan
Lemak asid omega-3 sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan otak dan kesihatan mata. Ini diikuti DHA yang terkandung dalam ikan. Sebab itu ibu-ibu yang menyusu atau yang sedang hamil sangat digalakkan mengambil makanan yang mengandungi asid lemak omega-3.
Namun, perlu diingat, sesetengah ikan mengandungi bahan merkuri tinggi, ironiknya membawa kepada masalah perkembangan otak. Disarankan, wanita hamil untuk makan ikan salmon, sardin dan trout tidak lebih daripada 340gm seminggu.
Membantu kawal depresi, menjadikan anda lebih gembira
Kemurungan adalah gangguan jiwa yang sangat serius dan biasa berlaku, tambah-tambah lagi sejak akhir-akhir ini. Ciri-cirinya; emosi sering terganggu, kekurangan tenaga dan hilang minat untuk menyertai aktiviti mahupun bersosial.
Terdapat kajian menunjukkan asid lemak omega-3 bertindak melawan depresi. Maksudnya, ikan boleh membantu membuatkan anda lebih gembira dan meningkatkan kualiti kehidupan lebih baik untuk anda. Malah asid lemak omega-3 juga membantu gangguan jiwa seperti bipolar disorder.
Sumber vitamin D
Vitamin D sentiasa mendapat perhatian dalam dunia kesihatan. Vitamin ini menjadi hormon steroid dalam tubuh lebih-lebih lagi bagi anda yang jarang ‘bertemu’ matahari. Jika anda tidak suka makan ikan, boleh juga cuba mengambil pil minyak ikan atau supplemen yang mengandungi vitamin D.
Mengurangkan risiko Type 1 Diabetes
Autoimmune disease berlaku apabila system imunisasi menyerang tisu badan yang sihat sebagai contoh penyakit diabetes tahap 1. Ia menyerang sel di pankreas yang menghasilkan insulin. Baik untuk anda mahupun kanak-kanak, ikan sentiasa membantu memelihatan kesihatan anda menjadi lebih baik.
Melindungi penglihatan ketika berusia
Semakin awal anda mulakan pelan pemakanan dengan pengambilan ikan, semakin tinggi peluang anda untuk menjaga penglihatan. Walaupun sudah berusia, anda masih memiliki penglihatan yang terang dan jelas!
Meningkatkan kualiti tidur
Tidur yang cukup penting untuk menonjolkan wajah berseri dan mood gembira. Dalam kajian selama 6 bulan terhadap 95 lelaki pertengahan usia, pengambilan ikan salmon dalam setiap hidangan 3 kali seminggu membawa perubahan dalam rutin tidur mereka. Para pengkaji memberi spekulasi mungkin ia disebabkan vitamin D yang ada pada ikan salmon.
Kacukan Sepanyol-Filipina, Aktres Cantik PANGAKO SA’YO Tampil Jelita & Kini Ibu 5 Anak!
Aura dan wajah cantik Kristine Hermosa dalam drama popular Filipina, Pangako Sa’yo suatu masa dulu masih terpahat kemas di hati peminat hingga sekarang meskipun sudah lebih dua dekad berlalu.
Pernah mencipta fenomena di Malaysia menerusi rantaian drama bersiri tersebut, Kristine kembali digandingkan bersama aktor utama Pangako Sa’yo iaitu Jericho Rosales menerusi Sanay Wala Nang Wakas sekitar tahun 2003.
Kristine yang bakal meniti usia 39 tahun pada September nanti kini menikmati hidup bahagia di samping keluarga tersayang. Tidak hanya dikurniakan seorang suami yang romantik dan penyayang, Kristine cukup bertuah kerana turut mempunyai empat cahaya mata yang comel dan bijak!
Lebih istimewa, aktres yang dilahirkan di Masbate, Filipina ini menimang cahaya mata kelima pada 3 Ogos 2021. Memang jelitawan Filipina ini suka keluarga besar!
Difahamkan isteri kepada Oyo Sotto ini menamakan anak kelima mereka Vittorio Issac.
Baca https://www.nona.my/timang-cahaya-mata-kelima-aura-wajah-cantik-kristine-hermosa-tetap-mempersona/
Kristine dan Oyo Sotto berkahwin pada Januari 2011 selepas lebih setahun bercinta. Pasangan ini juga mula berkenalan pada tahun 2004 ketika sama-sama menjayakan drama ‘Enteng Kabisote’. Oyo merupakan anak kepada pelakon komedi veteran Filipina, Vic Sotto.
Sebelum berkahwin, Kristine dan Oyo nekad mengambil seorang bayi lelaki sebagai anak angkat mereka yang diberi nama Kristian Daniel Sotto yang kini berusia 15 tahun. Mereka kemudian menerima kehadiran anak kandung sulung, Ondrea Bliss Sotto pada tahun 2011.
Tiga tahun berikutnya, Kristine melahirkan Kaleb Hanns Sotto dan Marvic Valentin Sotto II pada tahun 2016.
Ini merupakan perkahwinan kedua Kristine. Terdahulu, Kristine pernah berkahwin dengan Diether Ocampo namun bercerai pada tahun 2009.
Pemilik nama Kristine Hermosa Orille-Sotto ini mula bergelar anak seni sejak tahun 2000 dan merupakan anak kedua daripada empat beradik. Difahamkan Kristine mewarisi kecantikan ibu tersayang yang mempunyai darah kacukan Sepanyol sementara bapanya pula berketurunan Filipina – Cina.
Sumber: News ABN CBN
Magis LIMAU NIPIS, Kulit Wajah Lebih Bersih & Halus! Tiru 3 Resipi Cantik Ini
Rawatlah kulit anda dari dalam mahupun luar terutamanya di bahagian kulit wajah yang memerlukan perawatan ekstra. Ini kerana keadaan kulit di bahagian tersebut merupakan paling sensitif berbanding kulit di bahagian lain. Menjaga kecantikan kulit wajah bukanlah kerana mahu menerima pujian semata-mata. Sebaliknya, penjagaan ini dibuat sebagai menghargai kecantikan yang dimiliki selain menerbitkan rasa puas kepada diri sendiri.
Selain khasiat timun, buah tomato dan lidah buaya yang dipercayai baik untuk kesihatan kulit wajah, ramuan lain yang patut anda cuba untuk mengekalkan keanjalan kulit adalah melalui limau nipis. Berikut manfaat dan resipi mudah yang boleh dipraktikkan hanya dari rumah menggunakan buah limau nipis.
CEGAH JERAWAT
1. Ambil limau nipis dan perah airnya memenuhi sesudu teh.
2. Campur air limau nipis tadi bersama sesudu teh madu dan sebiji putih telur.
3. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 minit.
4. Bilas dengan menggunakan air dingin.
MINIMUM PORI-PORI, HALUS & KURANGKAN MINYAK
1. Potong limau nipis menjadi dua atau beberapa bahagian.
2. Lalu gosokkan pada wajah perlahan-lahan terutamanya pada bahagian hidung dan pipi yang memiliki pori-pori lebih besar.
3. Biarkan selama 15 minit.
4. Bilas dengan menggunakan air dingin.
CEGAH KEDUT
1. Hiris limau nipis, lalu perah untuk diambil airnya.
2. Tambahkan sesudu makan minyak kayu putih.
3. Tambahkan seperempat sudu kapur sirih.
4. Adun hingga rata. Oleskannya sebagai bedak wajah setiap malam.
Usia 47, Rawatan Tanam Benang Rahsia Amelina Maintain Jelita – “Kaklong Taknak Jadi Chucky!”
Tidak ramai selebriti yang terbuka dan berani menceritakan rahsia mengekalkan kejelitaan seperti Amelina. Namun perkongsian penyanyi dangdut terkenal ini berjaya membuka mata ramai, khasnya tentang proses rawatan tanam benang atau ‘threadlift’ menerusi akaun Instagram miliknya.
Terkenal dengan gelaran Ratu Dangdut Malaysia, wanita berusia 47 tahun yang popular dengan lagu ‘Asyik’ ini menyifatkan rawatan tersebut hanyalah untuk membaiki semula keadaan wajah, bukannya untuk mengubah fizikal seperti pembedahan plastik.
Tertarik melihat hasil rawatan sebelum dan selepas yang dikongsikan, memang Amelina ketara nampak 10 tahun lebih muda daripada sebelumnya.
“Kaklong taknak hidung Angelina Jolie sebab hidung Kaklong paling cantik. Kaklong taknak pergi kopak kulit muka sebab nak jadi (kulit) muka budak 16 tahun, dah sah-sah Kaklong 40-an, kang jadi Chucky pula… Aaaaa ghisau!
Itu merubah namanya. Bukan membaiki.
Kaklong cuma nak Kaklong yang dulu. Untuk lebih presentable setelah Kaklong dihina. Selekehlah, tak pandai jaga level-lah, gemuklah, dah tualah. Tapi memang Kaklong dah tua pun. Do i cares?
View this post on Instagram
By the way, Kaklong sekarang menjaga dan menghargai apa yang Kaklong ada. Kalau sagging kita tegangkan, kalau gemuk kita kuruskan. Yang penting jangan kau lapah sana, kopak sini, sumbat segala besi, plastik segala macam, kikis sana sini. JANGAN!
Buat apa yang perlu, jangan terlalu obses.
Buat sesuatu yang bersifat sementara, jangan yang kekal.” Amelina
RAWATAN TANAM BENANG
Thread lift atau ‘tanam benang’ merupakan antara rawatan estetik yang kini popular kerana hasilnya cepat dan memberikan kesan terbaik.
Bagi wanita yang mengalami masalah kulit berkedut, kendur, pipi jatuh atau garis-garis halus akibat penuaan, bolehlah mencuba alternatif ini.
Bagi golongan selebriti, rawatan menegangkan muka memang penting kerana kebanyakan video masa kini menggunakan teknologi 4K dan HD. Jadi kesempurnaan wajah itu penting kerana inilah punca rezeki mereka.
Meskipun ramai beranggapan rawatan ‘tanam benang’ ini agak keterlaluan, namun Amelina tetap menyangkal pendapat tersebut kerana baginya ia hanya sekadar menegangkan kulit semata-mata.
