Usai berkumandang azan Zuhur kira-kira pukul 1.30 petang semalam, penduduk di Tanjung Tokong dikejutkan dengan kehadiran fenomena belalai air atau watersprout. Mohd Solihi Yusof yang menyaksikan insiden itu berkata, “Selesai azan Zuhur, saya lihat pusaran angin kuat atas bumbung disusuli bunyi zink dan kayu yang pecah. Memang saya terkejut kerana kejadian ini pertama kali berlaku depan mata.”
Difahamkan, Jurucakap Angkatan Pertahanan Awam (APM) Pulau Pinang… sekurang-kurangnya 50 buah rumah mengalami kerosakan dan dimasuki air selepas dilanda belalai air berkenaan yang datang dari arah laut dan masuk ke kawasan terlibat.
Selain bumbung atap rumah berterbangan ditiup angin kuat, kejadian turut mengakibatkan beberapa batang pokok tumbang dan menghempap gerai serta kenderaan. Bagaimana pun, tiada kemalangan jiwa dilaporkan.
Seorang lagi saksi kejadian dikenali sebagai Nona Khalid berkata dia menyedari kehadiran belalai air sewaktu sedang duduk di luar rumahnya kerana menunggu cucu dan suami pulang ke rumah.
Ads
“Saya terus memanggil suami dan menasihatinya masuk ke rumah dengan cepat selepas ternampak pusaran angin yang pelik. Ketika masuk ke rumah, terdengar bunyi kuat dan nampak kayu serta zink jatuh di depan rumah.
Jika lambat sedikit mungkin saya dan suami dihempap kayu atau zink yang jatuh dari tingkat atas blok bertentangan rumah kami.”
Buat penduduk yang terjejas dengan bencana alam ini diharapkan agar anda tabah menghadapi ujian ini dan mengambil langkah berjaga-jaga sekiranya insiden sama kembali berulang.
Rehat yang tidak cukup bukan sahaja menyebabkan anda mengantuk ketika di pejabat, bahkan boleh mengganggu kesihatan. Sebahagian daripada anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk kepentingan pekerjaan tapi sebenarnya kurang tidur boleh memberi kesan kepada kerjaya anda. Antaranya anda mudah hilang tumpuan, jatuh sakit dan boleh membawa kepada tekanan dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualiti dan cepat mengantuk di malam hari, hindari kebiasaan berikut:
Pengambilan ubat tidur.
Hindari mengambil ubat-ubatan yang boleh membuatkan anda mengantuk. Meskipun anda mungkin lebih cepat tidur bahana ubat tersebut yang mengandungi bahan penenang akan mengganggu proses tidur alami. Ketika proses ini, tidur pun menjadi kurang berkualiti. Anda boleh saja sering terbangun pada malam hari bahkan mengalami mimpi buruk.
Tidur balas dendam
Sebahagian orang berasa tidak pernah mendapat tidur yang cukup saat hari kerja. Maka ada yang memutuskan untuk berehat seharian pada waktu cuti seolah-olah mahu membalas dendam. Hal ini juga kurang baik kerana waktu terjaga jadi tidak konsisten. Apabila anda mula bekerja pada hari Isnin misalnya, tubuh anda akan keletihan kerana sebelum itu sudah terbiasa berehat. Justeru menyebabkan anda berasa mengantuk dan malas membuat kerja.
Membuat kerja waktu malam
Agar lebih cepat mengantuk, hindarilah menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur. Kegiatan yang memerlukan otak untuk berfikir seperti itu akan membuat anda susah terlelap. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di hujung kepala supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan tidak sibuk memeriksa facebook, e-mel dan sebagainya terutama yang berkaitan dengan pekerjaan yang boleh membuatkan otak anda berfikir sekali gus menyebabkan anda tidak boleh tidur lena.
Bangun pada masa yang berbeza-beza
Sebaiknya anda tidak bangun pada waktu yang berubah-ubah. Pastikan anda set jam bangun tidur yang konsisten kerana ini akan membentuk kebiasaan yang membuatkan anda menjadi terbiasa dengan waktu itu. Lama-kelamaan anda tidak perlu lagi jam untuk mengejutkan anda. Secara automatik anda akan terjaga pada jam tersebut. Waktu bangun tidur yang teratur akan melatih otak mengirim peringatan untuk bangun satu jam sebelumnya. Jika waktu bangun tidur tidak teratur otak tidak akan tahu bilakah waktunya untuk melengkapi proses tidur dan harus bersiap untuk membangunkan anda.
Cara atasi:
Kurangkan aktiviti luar
Mungkin anda keletihan kerana kerja-kerja di pejabat semakin padat. Justeru, cuba anda fikirkan apakah aktiviti yang sesuai untuk anda kurangkan. Misalnya, berjalan-jalan sewaktu makan tengah hari. Sekiranya tidak penting, elakkan aktiviti tersebut yang sebenarnya membuatkan anda mudah letih dan kurang produktif.
Tentukan jadual
Agar kerja lebih sistematik, cubalah sediakan jadual. Letakkan pekerjaan paling berat atau penting sebagai keutamaan anda. Lalu berikan tumpuan penuh pada tugas harian tersebut. Hal ini akan memotivasikan anda supaya tidak menangguhkan tugasan.
Lapangkan fikiran
Apakah tubuh anda jadi cepat letih kerana banyak tekanan? Sebaiknya lakukan aktiviti yang boleh melapangkan fikiran. Misalnya dengan berjalan santai sebelum atau sesudah kerja atau melakukan senaman ringan untuk mengurangkan tekanan. Selain dapat membuat fikiran lebih tenang ia juga mungkin boleh membantu memberikan idea yang lebih baik.
Bersyukur
Seseorang yang sering bersyukur umumnya merasa lebih ikhlas dalam menjalankan kegiatan, termasuk yang meletihkan. Selain memberi kesan baik untuk diri sendiri, bersyukur juga memberi aura positif untuk orang lain. Dengan begitu, fikiran anda juga akan menjadi lebih positif sekali gus membantu menurunkan kadar stres dan menyelesaikan apa jua masalah yang ada.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selain selebriti tanah air seperti Ella, Datin Alyah, Elfira Loy dan Datuk Amy Search yang selesai menunaikan ibadah haji tahun ini, seorang lagi personaliti popular iaitu Amy Mastura tidak ketinggalan menjadi jemputan tetamu Allah bagi melaksanakan rukun islam kelima tersebut.
Khabar berkenaan diumumkan empunya diri baru-baru ini di media sosial miliknya.
Menerusi perkongsian itu, figura berusia 53 tahun tersebut memuat naik gambar sepanjang menjadi dhuyufurrahman. Lebih bermakna, suami tercinta dan dua anak perempuan kesayangan turut diizinkan menjadi jemaah haji tahun ini.
Dedah Amy Mastura, “Assalamualaikum salam Jumaat semua, alhamdulillah akak dan keluarga telah pun selesai mengerjakan rukun islam yang kelima. Semoga Allah menerima ibadah ini. Akak minta maaf akak tak update apa-apa masa akak di Mekah.
Akak nak ambil kesempatan ini untuk ucap terima kasih yang tak terhingga kepada semua staff dan petugas Eiman Travel terutama Ustaz Zawawi, Ustaz Zulkifli, Ustaz Wahairi, Ustaz Wadi Anuar dan ustaz-ustaz lain yang sentiasa membimbing dan memastikan kami tak tersasar tujuan.
Dugaan memang banyak. Tapi Allah SWT rezekikan kami bersama jemaah-jemaah yang sangat baik. Semoga Allah berkati dan memberikan haji mabrur buat semua.
Akak juga sempat mendoakan buat peminat-peminat akak supaya segala doa yang bersesuaian dimakbulkan Allah SWT serta direzekikan untuk umrah atau haji nanti. InsyaAllah.”
Bintang Puteri Impian ini mula mencipta nama sejak menjuarai pertandingan nyanyian Asia Bagus pada tahun 1993. Dia juga pernah merangkul anugerah Penyanyi Wanita Popular (ABPBH) dan Pelakon Wanita Terbaik (FFM).
Amy Mastura mendirikan rumah tangga dengan suami tercinta, Alvin Tham Suffian pada tahun 2000.
Mencecah usia perkahwinan 24 tahun, pasangan ini dilihat cukup romantis dan bahagia di samping dua cahaya mata perempuan iaitu Adriana dan Adalia.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa yang tidak terkesan melihat kesusahan masyarakat saat mendepani pandemik COVID-19 ini. Ramai yang kehilangan kerja, simpanan makin menyusut dan tak kurang juga yang tak ada duit nak beli makanan.
Sebagai seorang isteri dan juga ibu, Noorsyarmila Jirin atau lebih mesra disapa Mila Jirin tersentuh saat mengetahui ramai yang bergelut dengan pandemik COVID-19 ini.
Tidak mahu melihat kesusahan yang berpanjangan isteri kepada Pengarah Eksekutif Bizmilla, Ailis Mustapha ini mencari jalan untuk membantu orang ramai. Mila Jirin telah mengambil inisiatif dan bakal melancarkan Kempen RM5 Juta Tunai Percuma dengan kerjasama Malakat Mall mulai 31 Julai ini.
Ibu kepada seorang anak ini berharap dapat membantu mengurangkan beban masyarakat termasuk mereka yang berdepan kesukaran saat ini. Bahkan kempen itu juga dianggarkan mampu membantu lebih 100,000 keluarga di Malaysia.
“Memang besar harapan saya supaya kempen ini dapat membantu mengurangkan beban masyarakat kita. Cita-cita saya memang mahu membantu lebih 100,000 keluarga ini.
Saya bukan ahli politik, insan berpengaruh ataupun nak tunjuk hero. Tapi saya juga manusia biasa yang tahu kesukaran dilalui masyarakat ketika ini bukan sesuatu yang mudah. Saya juga seorang ibu, jadi tak sanggup melihat anak kecil tak ada makanan. Saya tak dapat membayangkan situasi sebegitu terjadi. Luluh hati.
Lalu, inisiatif kempen ini dijayakan Bizmilla bersama Malakat Mall diharap mampu menyuntik sedikit rasa bahagia buat mereka yang bergelut meneruskan kehidupan,” kata Juara Akademi Fantasia Musim 5 ini.
Menurut wanita yang berusia 34 tahun ini, Bizmilla dan Malakat Mall memperuntukkan RM5 juta dalam bentuk ‘Cash Back’ atau pulangan tunai kepada semua pelanggan.
“Peruntukan wang tunai RM5 juta itu diberikan kepada pelanggan yang membeli kredit tambah nilai untuk membeli barangan harian secara fizikal di kesemua lokasi Malakat Grocer di Selangor, KL dan Melaka.
Kempen ‘RM5 Juta Tunai Percuma’ ini akan dilancarkan di laman sesawang www.bizmillagrocer.com bermula jam 10 Pagi. Kesemua pelanggan yang membeli kredit beli belah akan mendapat 10 peratus tambahan tunai untuk berbelanja bila bila masa menggunakan E-wallet di Malakat Eco App,” kata wanita kecil-molek ini.
Kesemua pelanggan yang mendaftar sebagai VIP Members dari 31 Julai hingga 2 Ogos ini di www.bizmillagrocer.com akan diberikan hadiah percuma baucar tunai berjumlah keseluruhan RM300.
“Baucar tunai itu dapat digunakan di Malakat Eco Mall Cyberjaya. Tak hanya itu saja, mereka yang menjadi VIP Members akan mendapat empat ekor ayam segar bernilai RM68 yang akan diberikan secara berperingkat setiap minggu apabila pelanggan membeli-belah di Malakat Grocer.
“Lima individu terawal yang mendaftar juga berpeluang memenangi hadiah istimewa termasuk baucer makan malam dan hadiah misteri lain,” katanya.
Mila menambah, Bizmilla juga sedang dalam fasa akhir menyiapkan Bizmilla Grocer iaitu pasaraya atas talian yang akan menjual pelbagai jenis keperluan asas dan barangan harian dengan harga yang berpatutan.
“Bizmilla Grocer ini akan dilancarkan pada awal Ogos depan. Inisiatif ini dilihat dapat memberi manfaat kepada seluruh rakyat di Semenanjung Malaysia kerana penghantaran percuma diberikan bagi pembelian 5 kilogram dan ke bawah melalui pembelian dari platform Shopee,” katanya.
Sementara itu, pemilik dan pengasas Malakat Mall, Mohd Fadzil Hashim atau lebih dikenali dengan nama Coach Fadzil, sangat teruja dengan kempen dianjurkan yang dijangka akan memanfaatkan lebih 100,000 keluarga.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selain bumbung atap rumah berterbangan ditiup angin kuat, kejadian turut mengakibatkan beberapa batang pokok tumbang dan menghempap gerai serta kenderaan. Bagaimana pun, tiada kemalangan jiwa dilaporkan.
“Saya terus memanggil suami dan menasihatinya masuk ke rumah dengan cepat selepas ternampak pusaran angin yang pelik. Ketika masuk ke rumah, terdengar bunyi kuat dan nampak kayu serta zink jatuh di depan rumah.
sekarang!
