Chia seeds (Bijian Chia) nmempunyai banyak kebaikan dan khasiat yang sangat diperlukan dalam tubuh badan kita. Chia seeds juga dikenali sebagai ‘super food’ kerana kandungan nutrisinya yang tinggi. Ia mengandungi mineral dan serat yang tinggi serta lemak Omega-3 yang amat bagus untuk tubuh badan kita. Selain itu, chia seeds akan menyerap 9-10 kali air lebih daripada beratnya dan menghasilkan lendiran likat.
Sebab itulah bijian ini dijadikan ejen menguruskan badan yang popular kerana kita akan terasa lebih lama dan lebih cepat kenyang apabila mengambil bijian dalam diet permakanan harian kita. Ini antara khasiat lain chia seeds yang sangat diperlukan dalam tubuh badan kita.
1. MENGAWAL BERAT BADAN
Walaupun tidak ada kajian lagi yang menunjukkan chia seeds boleh menurunkan berat badan seseorang, tapi ia mampu mengurangkan keinginan makan seseorang untuk makan dalam jumlah yang berat.
2. MENINGKATKAN DAYA INGATAN
Nutrisi Omega-3 yang terdapat dalam chia seeds dan juga ikan adalah amat penting untuk kesihatan otak anda disamping meningkatkan daya ingatan dan tumpuan yang lebih baik.
3.KUATKAN GUSI DAN TULANG
Satu hidangan biji chia seed dalam diet menu harian mempunyai 18% daripada pengambilan harian yang telah disyorkan untuk kalsium, yang dimana ianya berfungsi untuk mengekalkan tahap kesihatan gigi, tulang, dan dapat mencegah osteoporosis.
4. TINGKATKAN KESIHATAN JANTUNG
Chia seeds terbukti dalam meningkatkan tekanan darah dan memperbaiki kesihatan jantung yang sangat sesuai untuk pesakit kencing manis. Ia juga boleh meningkatkan kolestrol sihat dalam badan di samping berfungsi untuk mengurangkan kolestrol dalam masa yang sama.
5. SEL DARAH MERAH
Zat besi dan natrium yang terdapat dalam chia seeds baik untuk anemia dan meningkatkan kualiti sel darah merah dalam badan. Selain itu, ia juga mampu merawat keradangan kulit dan membuat kulit dan rambut lebih sihat dan cantik.
7. STABILKAN GULA DALAM DARAH
Chia seeds juga amat berkesan untuk menstabilkan gula dalam darah kita disamping dapat melawan rintangan bagi insulin yang telah terikat dalam peningkatan pada lemak perut. Rintangan yang jenis ini adalah amat berbahaya bagi kesihatan diri kita secara keseluruhanya.
Kenali Pendaki Ekstrem Warga Rusia ANGELA NIKOLAU, Anak Penghibur Sarkas Yang Tak Takut Ketinggian
Kecoh satu Malaysia apabila baru-baru ini tular di laman sosial gambar yang memaparkan pasangan warga Rusia, Angela Nikolau dan Ivan Beerkus memanjat Menara Merdeka 118 bangunan pencakar langit kedua tertinggi di dunia.
Gambar tersebut telah dimuat naik di online forum SkyscraperCity.com pada 27 Disember 2022. Dua hari kemudian, kedua-duanya mengesahkan tentang aksi tersebut di Instagram. Ia memaparkan rakaman video ketika mereka berada di puncak menara yang masih dalam pembinaan itu sehingga mengundang kecaman warga maya.
Ketika berjaya menawan puncak menara ikonik yang memiliki ketinggian 678.9m itu, Angela Nikolau dengan bersahaja mempamerkan aksinya yang meliuk lintuk sambil tersenyum bangga.
Mereka dikatakan sangat terkenal dengan aksi ‘berani mati’ kerana gemar memanjat bangunan-bangunan tinggi sambil melakukan lagak ngeri dan ber’selfie’.
Pasti ramai yang nak tahu siapa sebenarnya Angela Nikolau ini, kan?
Gadis berusia 29 tahun yang dikenali sebagai Nikolau ini sebenarnya dah lama aktif dengan aktiviti pendakian ekstrem dan sering memuat naiknya di Instagram. Dia dikatakan gemar memanjat bangunan-bangunan tinggi sekadar untuk memenuhi kehendak seni dan karyanya.
Memetik laporan BBC News, Angela Nikolau merupakan anak kepada pasangan penghibur sarkas. Ternyata, kelenturan tubuhnya ketika melakukan aksi-aksi ekstrem diwarisi daripada ibu bapanya.
Kata Angela Nikolau, ibu dan bapanya tidak pernah menghalang hobi ekstremnya itu malah sering memberi nasihat agar sentiasa berhati-hati.
Ketika berusia empat tahun, Angela Nikolau pernah menyertai kelas gimnastik. Menurutnya, aktiviti ini sangat membantu ketika mendaki dan melakukan aksi berisiko tinggi.
“Saya mula gemar memanjat ketika di sekolah menengah. Waktu itu saya tidak mempunyai kamera atau telefon bimbit.
“Pada 2013, saya bertemu dengan orang yang mempunyai hobi sama dan mereka mula membawa saya ke depan. Kemudian barulah saya dapat membeli kamera aksi dan kerap menyiarkan gambar saya di Instagram.”
Selain sering diundang oleh stesen-stesen televisyen, Angela Nikolau juga memperoleh pendapatan dari beberapa penaja yang bekerjasama dengannya seperti syarikat pengeluar kamera dan fesyen.
“Saya pernah takut dengan ketinggian, tetapi sekarang tidak lagi. Bersama teman lelaki, kami berjaya mendaki bangunan tertinggi di China setinggi 640 meter.”
Angela Nikolau yang menetap di Moscow ini menyatakan, setakat ini dia masih tahu batas-batas dan tidak akan bertindak secara melulu jika merasa ragu-ragu. Katanya, bukan selalu aksi-aksi itu dipamerkan di media sosial.
“Kadang-kadang saya memanjat bangunan tanpa kamera. Hanya kerana untuk melihat matahari terbit atau terbenam.”
Walau apa pun, jangan sesekali ditiru aksi berbahaya ini. Fikir dahulu sebelum melakukan sebarang tindakan, baik atau buruk. Jangan hanya kerana ‘content’ dan mengejar jumlah view serta populariti kita sanggup menggadaikan nyawa sendiri.
Kredit Foto: Instagram Angela Nikolau
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Seri Ibu Hamil! Majlis Kesyukuran “Baby A” ERIYCA BAIDURI Persis Berada Di Taman Syurga.
Kehamilan sememangnya momen yang istimewa di hati setiap wanita. Ia sememangnya sukar digambarkan dengan kata-kata. Perasaan tersebut turut dikongsi oleh usahawan Eriyca Baiduri atau lebih mesra dengan panggilan Madammu yang menganjurkan sebuah majlis kesyukuran dan doa selamat baru-baru ini.
Bertemakan rona lavender yang dipenuhi bunga-bungaan bagaikan berada di taman, majlis yang dihadiri kira-kira 180 orang tetamu.
Majlis tersebut diserikan dengan bacaan Yaasin oleh para tetamu yang hadir yang turut mengambil peluang mendoakan kandungan Madammu dipermudahkan sehingga proses kelahiran kelak. Majlis yang sarat dihiasi dekorasi indah berlatarkan rona ungu diserikan dengan pengisian nurani yang istimewa buat para hadirin.
Penampilan Madammu dalam persalinan rona ungu dengan mengenakan abaya Muslimah, nyata memukau pandangan. Bukan sahaja terlihat sopan malah aura dan kelembutan wajah seorang ibu jelas terserlah keseriannya.
“Majils kesyukuran untuk Baby A,” tulis Madammu menerusi kapsyen di instagramnya sekali gus memberi isyarat bahawa anak yang dikandung berusia 3 bulan itu bakal diberi nama dengan pangkal huruf A.
Umum sedia maklum, Madammu berkongsi berita gembira apabila dia disahkan hamil selepas lima bulan menjalani rawatan in vitro fertilization (IVF) bermula daripada bulan April 2022 yang lalu.
Wanita berusia 32 tahun itu berkongsi perjalanannya dalam ikhtiar memiliki cahaya mata sendiri selepas tujuh tahun mendirikan rumah tangga. Memiliki tiga orang anak tiri dan mencurahkan kasih sayang tanpa berbelah bahagi buat ketiga-tiga anak-anak tersebut membawa rezeki buat Madammu bukan sahaja dalam bidang perniagaan, sekaligus dalam kehidupannya dalam perjalanannya bergelar ibu tidak lama lagi.
2 Booster Serum HADA LABO Paling Berkuasa, Oles Tiap Pagi & Malam Untuk Kesan Awet Muda, Kulit Berseri
Hidup di kota metropolitan, sama ada anda wanita berkerjaya atau pengurus keluarga yang setia, perlu berkejaran masa, memandu atau beraktiviti luar, percayalah… dedahan kepada cahaya matahari memang tidak dapat dielakkan. Kerana itu pemakaian Booster Serum kini mula menjadi trend, kesannya luar biasa, memudakan dan mencerah semula kulit kusam!
Sampai bila mahu membiarkan kulit menderita dan tidak terjaga? Mari Nona kenalkan anda dengan 2 produk Booster Serum Hada Labo kegemaran ramai, H.A Supreme Vita Brightening Booster Serum dan H.A Supreme Retin Lifting Booster Serum terbaharu.
Sebagai jenama penjagaan kulit Jepun yang terkemuka, Hada Labo amat mementingkan kualiti dan konsep minimalis.
Ini bermaksud hanya mengandungi ramuan asli tanpa tambahan alkohol, minyak mineral, pewangi dan pewarna, seiring falsafah Hada Labo iaitu ‘Perfect & Simple’.
Tak susah digunakan, dua cara ini mampu jadikan kulit anda lebih berseri dan tampak awet muda!
H.A Supreme Vita Brightening Booster Serum (Pagi)
Digunakan selepas membersihkan wajah dan memakai losyen.
Booster serum ini merupakan serum pencerah yang mampu menyelesaikan masalah kulit dengan lebih pantas berbanding serum normal yang lain. Diperkaya dengan ramuan berkuasa dan kesan penyerapan yang efisien, formulanya membantu mencerahkan kulit dengan berkesan.
Kandungan 5% Niacinamide, Vitamin B12 dan empat jenis asid hyaluronik berupaya meresap hingga 1.2mm lapisan dermis, sekaligus mengurangkan penampilan bintik gelap serta bekas jerawat hingga 48%! Ringan dan selamat untuk semua jenis kulit.
H.A Supreme Retin Lifting Booster Serum Baharu (Malam)
Digunakan selepas membersihkan wajah dan memakai losyen.
Booster serum anti-penuaan yang mampu merawat masalah kulit lebih pantas berbanding serum normal biasa. Ia mengandungi peptida kompleks dan retinol derivatif untuk menganjalkan semula kulit kendur agar wajah tampak kembali muda dan berkontur.
Dengan ramuan empat asid hyaluronik yang membekalkan lembapan mendalam, penggunaan booster serum yang ringan ini berupaya mengembalikan kemudaan ketika anda lena diulit mimpi. Bebas alkohol, pewangi, minyak mineral serta pewarna, menjadikan ia selamat digunakan oleh semua jenis kulit.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/cara-efektif-atasi-kulit-berminyak-berjerawat-kulit-tambah-sihat-guna-hada-labo-blemish-oil-control/
PILIHAN TERPINTAR
Dengan gabungan kombo Booster Serum Hada Labo H.A Supreme Vita Brightening Booster Serum (Pagi) dan H.A Supreme Retin Lifting Booster Serum Baharu (Malam), anda kini mampu tampil lebih yakin dengan wajah berseri-seri, bagai tak terusik masa!
Selepas menggunakan Booster Serum, susuli dengan rutin penjagaan wajah anda yang biasa agar kulit kekal menawan. Layari web Hada Labo Malaysia (klik link) atau Facebook MY Hada Labo (klik link) untuk maklumat lanjut.
#HadaLaboMalaysia
#HadaLabo
#HLBoosterSerum
#HLRadiantAndYouthfulCombo
