Ok nak tanya. Masa ulang tahun anda yang ke-13 apa yang anda impikan sebagai hadiah? Mungkin seutas jam, sepasang kasut ataupun paling mewah handphone, bukan? Ibu bapa pun mesti sibuk memikirkan hadiah apa yang terbaik untuk diberikan kepada anak-anak mereka. Tapi, tidak menjadi masalah bagi usahawan kosmetik terkenal Dato’ Seri Vida untuk memilih hadiah untuk puteri kesayangannya.
Dato’ Seri Vida memberikan kejutan kepada anaknya, Nur Edlynn Zamileen Muhammad Amin atau lebih dikenali sebagai Cik B dengan menghadiahkan sebuah kereta mewah bersempena dengan ulang tahun kelahirannya yang ke-13. Kenderaan jenama Mercedes Benz CLA 180 yang diterima oleh Cik B itu dianggarkan bernilai hampir RM200,000! Wow, untungnya jadi Cik B. Umur baru 13 tahun dah dapat hadiah kereta mewah.
Video dua beranak itu dimuat naik Datuk Seri Vida dalam instagram peribadinya dan mendapat perhatian netizen.
Walaupun sebelum ini, Cik B pernah menyatakan hasrat kepada ibunya itu memiliki sebuah kereta mewah jenama Mustang, tapi Cik B tetap gembira dengan hadiah pemberian ibunya itu. Tak dapat Mustang, Mercedes pun ok Cik B.
Dalam satu video, Cik B turut dilihat memandu sendiri kereta mewahnya di sekitar kawasan jualan gudang milik Dato’ Seri Vida walaupun masih belum mempunyai lesen memandu.
Antibodi dihasilkan secara semulajadi didalam badan tubuh badan setiap manusia untuk melawan serangan jangkitan penyakit dan membunuh bakteria merbahaya bagaimanapun semakin berusia kita, penghasilan antibodi ini menjadi semakin berkurangan.
Kekurangan antibodi menyebabkan tubuh kita tidak mampu melawan serangan jangkitan dengan berkesan lagi. Sekali sistem kekebalan tubuh itu menurun, pintu akan terbuka luas untuk ribuan mikrob masuk dan menyerang tubuh kita dan salah satu “pengawal” kekebalan tubuh adalah selenium.
Selenium adalah salah satu zat yang paling ampuh bagi radikal bebas yang kita sebut antioksidan. Selenium sangat penting untuk mengeluarkan enzim kuat disebut glutathione peroksidase, yang penting dalam detoksifikasi racun dalam tubuh.
Kekurangan selenium menyebabkan daya tahan yang lemah terhadap virus dan bakteria dan mengurangkan aktiviti T-sel dan pengeluaran antibodi. Dari mana sumber selenium? Berikut ini adalah makanan di sekitar kita yang mengandungi selenium tinggi:
1. Bawang Putih
Bawang putih telah lama digunakan sebagai penguat sistem imun kerana kandungan nutrisinya, anti-kulat dan antiseptik. Penelitian menunjukkan, jika dimakan mentah, bawang putih mampu memberikan perlindungan terhadap penyakit, batuk dan jangkitan pada dada.
Ini disebabkan bawang putih merupakan sumber tinggi vitamin (C, B1, dan B6), mineral (fosfat dan zat besi) dan sulfoksida yang diketahui akan kemampuan antibakterianya.
2. Daging Lembu
Kekurangan zat besi merupakan salah satu kekurangan gizi yang paling umum pada orang dewasa Amerika, terutama bagi vegetarian dan orang yang mengurangkan pengambilan daging lembu, sumber utama mineral ini yang memperkuat kekebalan.
Kekurangan zat besi dalam taraf ringan saja dapat meningkatkan risiko jangkitan. Zat besi dalam makanan sangat penting untuk perkembangan sel-sel darah putih, sel-sel sistem kekebalan tubuh yang berfungsi mengenali dan membunuh bakteria, virus dan pelbagai penyakit lain.
3. Buah Dan Sayuran
Buah dan sayuran memiliki kandungan tinggi nutrisi penguat imunisasi seperti vitamin C dan bioflavonoid. Vitamin C meningkatkan pengeluaran sel darah putih yang berfungsi sebagai pencegah jangkitan dan antibodi.
Kandungan ini mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) sehingga menurunkan risiko serangan penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan phytonutrient melindungi sel tubuh dari sejumlah polutan tubuh berbahaya. Ianya sangat bermanfaat bagi fungsi jantung. Sementara kandungan vitamin E yang dimilikinya membantu meningkatkan tindak balas imun.
Mekanisma utamanya adalah dengan menstimulasi penghasilan sel yang mampu menghilangkan sel kuman berbahaya dan sel kanser di dalam tubuh. Bergantung gaya hidup seseorang, dos harian nutrisi yang diperlukan adalah berbeza-beza. Orang dengan gaya hidup pasif dan tingginya pengambilan alkohol akan memerlukan lebih dari 100-400 miligram sehari.
4. Bayam
Bayam adalah salah satu makanan yang harus anda makan secara teratur. Folat adalah salah satu dari zat kimia yang ditemui pada bayam. Folat diperlukan untuk produksi dan pemeliharaan sel-sel baru, untuk sintesis DNA dan RNA, serta untuk mencegah perubahan DNA dan dengan demikian, untuk mencegah kanser. Makanlah bayam mentah atau dimasak sebentar untuk mendapatkan manfaat yang terbaik.
5. Buah Jambu
Vitamin C adalah antioksidan yang diketahui berfungsi melawan jangkitan dan membuatkan anda tetap sihat. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan pengeluaran sel darah putih dan antibodi, zat penting untuk respon kekebalan.
Vitamin C juga dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanser. Makanlah buah-buahan seperti betik, tembikai, anggur, epal, kurma dan sebagainya setiap hari terutamanya jambu batu yang paling tinggi vitamin C antara semua buah.
6. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan vitamin A dan D yang tinggi. Para pengkaji di University of California, Berkeley menemui bahawa diindolylmethane (DIM), suatu zat yang ditemui dalam brokoli benar-benar menghentikan pertumbuhan sel kanser tertentu.
7. Kentang
Kentang berfungsi sebagai benteng pertama terhadap bakteria dan virus yang tak diingini.
Untuk tetap kuat dan sihat, kulit memerlukan vitamin A. Salah satu cara terbaik mendapatkan vitamin A adalah dari makanan yang mengandungi beta-karoten (seperti kentang manis) yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
8. Tembikai
Kaya kandungan air dan menyegarkan, tembikai masak juga memiliki banyak mengandungi antioksidan yang kuat, glutathione. Diketahui sangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan jangkitan.
9. Gandum atau Wholemeal Grain
Beras merah, oats, barley dan jenis gandum lainnya tinggi kandungan serat, protein, dan antioksidan. Ramai pakar pemakanan menyatakan bahawa gandum memberi lebih banyak kandungan gizi penting dibandingkan beras olahan seperti tepung biasa.
Oleh itu, disarankan agar kita menggantikan segala bentuk beras atau tepung dengan jenis Wholemeal Grain untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
10. Kekacang
Sumber kekacang pula sangat bermanfaat bagi fungsi jantung. Sementara kandungan vitamin E yang dimilikinya membantu meningkatkan respon imun. Mekanisme utamanya adalah dengan menstimulasi produksi sel yang mampu menghilangkan sel kuman berbahaya dan sel kanser dalam tubuh.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dialah bapa, ibu, sahabat karib dan hero terbaik buat gadis cantik bernama Nur Alya Iman Azmil Mustapha. Namun, sejak bapa tersayang menghadap ilahi pada 14 Februari lalu.. dunia anak gadis berusia 17 tahun ini berubah 360 darjah. Tiada lagi gelak tawa insan bergelar bapa dan tiada lagi suara yang mengejutkan dia dari tidur.
Ketika menghubungi Alya, anak bongsu daripada lima beradik ini mengakui rindu yang bersarang di hatinya masih menebal meskipun arwah telah kembali ke rahmatullah lebih tiga minggu lepas. Ditanya kenangan paling dirindui tentang arwah bapanya, model muslimah ini membuka tirai hati. “Kalau ikutkan, semua saya rindu. Tapi yang paling Alya rindu adalah his laughter. Rindu buat dia gelak, buat dia happy, bawa babah pergi makan dan jalan-jalan. Basically spend time dengan dia. Tiap kali pergi makan ke jalan-jalan atau pergi karaoke, dia akan happy dan selalu gelak ketawa.”
Sayu hati mendengar luahan gadis ini. Iyalah, sekelip mata saja insan yang selama ni jadi tempat bergantung dan mengadu pergi buat selamanya. Menceritakan kembali saat terakhir bersama arwah bapa, Alya tenang mengungkap kata. “Hari babah meninggal, babah kejut untuk solat subuh. Dan dalam jam 12.30 tengah hari macam tu, Alya kejut babah nak ajak makan. Dia hanya jawab ‘Ok, jap lagi babah pergi beli makanan’. Itulah kali terakhir saya melihat dan bercakap dengannya.”
Allahyarham Azmil Mustapha berusia 65 tahun dilaporkan meninggal dunia akibat serangan jantung di kediamannya di Shah Alam, Selangor kira-kira jam 1 petang. “Dua tiga hari sebelum babah meninggal, dia hanya senyap saja. Tak ada buat lawak pun sebab selalunya dia yang menghiburkan kami semua dengan jenakanya tiap masa.”
Alya juga menzahirkan rasa syukur dan rindu kepada arwah bapa melalui coretan ringkas yang dikongsikan di Instagramnya dua hari lalu.
For 17 years of my life, my dad took care of me all alone as a single parent. He was my best friend, my hero, my mom, my dad, my everything. You were the one who stayed up at night when I cry and couldn’t sleep. The one who fed me milk every minute that I cry, the one who will put me to bed and kiss me good night, the one who will be worrying when I’m sick, the one who will listen to all the dramas in school, the one who always follows me to eat sushi, watch movies or ice skating, horse riding and karaoke. You will always remind me not to forget to have my meal and lie to me that I’m not fat. You never missed to wake me up for subuh every day.
I will forever miss coming back home finding you staying up late just to wait for me and say ‘I Love You Sayang’ every single night. You are the one who stood beside me through all my darkest moment and also the one who is always proud to all my achievements.
I’m happy that I got the chance to take care of you when you were not well and be there for you when you needed me. But it’s never enough and it will never be. I’m sorry that I worked too much that I didn’t spend much time with you. I wanted to give you a better life. But now, I can’t…
Moga Allahyarham Azmil Mustapha ditempatkan dalam kalangan orang-orang beriman dan seluruh ahli keluarga Allahyarham serta Alya menerima ketentuan takdir ini dengan tabah dan sabar.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
