Kejayaan seseorang insan bergantung bagaimana dia membawa haluan diri. Andai molek perjalanan maka eloklah hasilnya, jika pincang perjalanan maka gelap gelitalah masa depan. Seperti yang dilalui oleh cef selebriti, Cef Adu Amran kisahnya dalam dunia kulinari bermula dari bawah dan tahun demi tahun dia mengumpul pengalaman lantas menjadikan beliau antara cef yang kini menjadi perhatian dan kerap muncul di kaca televisyen.
Ads
Ketika pertemuan di restoran The Canteen By Chef Adu yang terletak di Muzium Tekstil Negara sempena pelancaran buku resipi terbarunya, dia menyatakan bahawa keluarga adalah sumber inspirasi utama dalam dunianya yang sentiasa sibuk berkarya dengan makanan. Maka dengan itu terlahirlah buku ‘Ke Mana Tumpahnya Kuah’ yang berkonsep buku resipi semi-autobiografi menampilkan perjalanan hidup beliau dan juga resipi turun temurun air tangan keluarganya.
Ads
Ads
Che Adu Bersama Ibu dan Ayah Tercinta
Menurut Chef Adu, antara insan yang paling berjasa di dalam kehidupannya adalah ibunya iaitu Maimon Alias yang selalu percaya dengan kebolehan dirinya dan sentiasa memberikan sokongan dalam apa sahaja perkara yang beliau ingin ceburi. Penulisan dalam buku ini digarap dengan baik dan ia penuh dengan nostalgia lalu yang membuatkan hati penulis sendiri tersenyum.. Betulah kata pepatah, ke mana tumpahnya kuah, kalau bukan ke nasi.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hampir seluruh rakyat Malaysia memanjatkan doa agar kesihatan adik Ainul Mardhiah yang kini berada di Kota London pulih. Hari ini rakyat Malaysia terutama kedua ibu bapanya mendapat berita gembira seperti yang telah dikongsikan Dr Nur Amalina Che Bakri melalui laman media sosialnya sebaik sahaja keluar daripada bilik pembedahan.
Tumor seberat 200gm berjaya disingkirkan dari lidah adik Ainul setelah menjalani pembedahan yang memakan masa sehingga 5 jam. Kongsi Dr Amalina, “Alhamdulillah, Ainul, you’re strong baby girl! After about 5 hours of battling in theatre, the tumor (weigh 200gm) was successfully removed.
You could not imagine how anxious I was, whilst in theatre. Such a tiny baby, so delicate, so beautiful — don’t worry baby, everyone is here to help you,” kata Dr Amalina.
Menurut Dr Amalina, bukan mudah untuk menjalankan pembedahan ini memandangkan adik Ainul masih kecil dan banyak aspek yang perlu dilihat dan persediaan dilakukan demi melihat adik Ainul kembali tersenyum.
“Because it was such a high risk operation, a lot of preparations needed to be done before the operation to ensure that baby Ainul was safe. A lot of planning, a lot of scans, a lot of meetings and a lot of patience. The team included surgeons from various specialties (including craniofacial, plastics and head and neck consultants) led by Prof David Dunway and Mr Juling Ong.
I was very honored to be part of the surgical team. Ainul is currently being monitored post-operatively and she’s stable. When I stepped out from theatre and saw Ainul’s parents, I couldn’t control my emotions. It was a mixed feeling, such an emotional journey and an uplifting experience at the same time,” kongsinya.
Terima kasih Dr Amalina kerana sanggup mengutarakan kes ini kepada pihak hospital di London dan sanggup mengambil kes adik Ainul yang sangat jarang-jarang berlaku ini. Budi baik Dr Amalina akan dikenang oleh rakyat Malaysia selama-lamanya.
Malah Dr Amalina sendiri telah menganggap adik Ainul seperti keluarga sendiri. “Ainul, Wani and Safi are like my own family,” luah Dr Amalina.
Dr Amalina turut mengucapkan terima kasih kepada rakyat Malaysia yang tidak putus mendoakan kesejahteraan kesihatan adik Ainul dan mengharapkan agar tidak putus berdoa untuk proses penyembuhan pula. “Let’s pray for Ainul’s recovery. Thank you for all your prayers,” kata Dr Amalina.
Adik Ainul Mardhiah merupakan menghidap ‘Germ Cell Tumor’ dan merupakan anak kepada pasangan Nurul Erwani Zaidi dan Ahmad Safiuddin Abdul Razak, masing-masing berusia 24 tahun.
Sebelum ini Dr Amalina telah menyatakan kesudiannya untuk membantu adik Ainul Mardhiah untuk mendapatkan rawatan terbaik di London.
Malah Dr Amalina juga bertanggungjawab menjalankan koordinasi pasukan perubatan di hospital di sana dengan menghubungi konsultan dan pelbagai bidang kepakaran seperti pediatrik, onkologi, radiologi serta pakar telinga, hidung dan tekak.
Ainul Mardhiah tiba di Kota London pada 25 Mei lalu lalu dibawa oleh ibu bapanya, serta diiringi oleh dua orang doktor. Salah seorang doktor yang mengiringi ialah Datuk Dr Jaseemuddeen Abu Baker.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kita selalu dengar atau pernah rasa sendiri pengalaman susah sangat nak paksa suami untuk berjumpa dengan doktor kala dijangkiti penyakit walaupun demam biasa. Ada kajian yang mengatakan orang lelaki takut jumpa doktor, tetapi tidak dapat dipastikan kajian ini, benar atau sebaliknya. Oleh itu, jom kita tingkat kesihatan orang tersayang sebelum dia terkena jangkitan penyakit.
Memiliki tahap kesihatan yang baik adalah penting untuk kesejahteraan hidup. Sebenarnya bukan sukar untuk mendapat kesihatan yang hanya menyeimbangkan kehidupan agar tidak ada yang terlebih dan tidak ada yang terkurang. Tahap kesihatan yang baik boleh merangsang kehidupan yang berkualiti dan gembira di samping keluarga tercinta. Jom ikuti tips untuk meningkatkan kesihatan.
Tidak perlu membina otot perut setiap hari. Buat latihan otot perut dua atau tiga kali seminggu.
Letak hujung lidah ke langit-langit ketika mengunyah makanan untuk meluruskan kepala untuk mengurangkan ketegangan leher.
Jika anda berusia bawah 40, lakukan regangan selama 30 saat. Jika anda berusia 40 ke atas lakukan regangan selama 60 saat.
Pastikan anda bersenam kurang daripada sejam. Ini kerana selepas sejam tubuh mula mengeluarkan hormon kartisol yang akan menyekat testosteron.
Bersenam mengikut keupayaan dan kemampuan diri. Tidak perlu menggunakan beban yang berat jika baru bermula. Cukup hanya menggunakan dumb bell sahaja.
Beli kasut sukan pada waktu petang. Ini kerana kaki mengembang paling besar ketika petang. Jika tidak membeli saiz yang betul kaki akan sakit ketika bersenam.
Jika anda mahu berubah kepada yang lebih berhenti memberi alasan. Teruskan niat dan jangan menoleh ke belakang lagi.
Jika anda tidak sukan bersenam atau bersukan mula katakana kepada diri, “anda mengelak untuk bersenam kerana anda lemah,”
Jika anda mengalami kecederaan pada tangan kanan tidak bermakna tidak perlu bersenam pada tangan kiri. Kajian mendapati senaman pada tangan yang tidak cedera boleh membantu kecederaan cepat pulih.
Setiap empat minggu sekali uji diri sendiri. Cuba ukur saiz pinggang, lemak tubuh dan BMI. Anda pasti gembira jika melihat perkembangan yang sihat.
Jangan mengambil pil sebaik sahaja selepas bersenam. Ubat-ubatan akan menekan perkembangan otot tubuh jika diambil selepas bersenam.
Pukul bola golf di driving range untuk memperbaiki pukulan. Jauh atau dekat tidak penting. Apa yang penting adalah menuju ke sasaran.
Jangan bersenam jika sedang sakit seperti demam atau sakit kepala. Biar tubuh berehat dan jangan paksa otot melakukan sesuatu yang keras.
Rangsang kelajuan ketika berlari. Kedudukan kaki sepatutnya berada di bawah bukan ke kiri atau ke kanan tubuh.
Jangan bersenam menggunakan tali pinggang. Ini kerana tali pinggang boleh melemahkan otot abdomen dan menyakitkan otot belakang.
Bagi menambahkan lagi kecekapan mengayuh basikal cuba mengayuh menggunakan satu kaki. Ini mmapu menguatkan otot kaki dan lakukan selama 30 saat. Tukar kaki agar melakukan pergerakan yang seimbang.
Di antara satu set senaman dengan set senaman yang lain ambil masa 20 hingga 30 saat untuk merehatkan otot.
Bagi kecepatan masa dalam sukan yang menggunakan kaki cuba lakukan ini. Berdiri tegak dengan tangan di sisi. Keluarkan kaki kiri dan tubuh membongkok serta keluarkan tangan kanan untuk menyentuh kaki kiri tersebut. Tukar pula ke posisi yang berikutnya.
Jika anda baru sahaja melakukan senaman yang agak keras kepada otot cuba kendurkan sedikit dengan melakukan senaman yang ringan.
Jangan buang duit membeli pakaian sukan yang tidak relevan. Beli baju yang mudah dipadankan dengan apa sahaja iaitu hitam, putih dan kelabu.
Makan daging sebanyak 230 gram setiap hari untuk membina otot.
Ketika bersenam di gim jangan terburu-buru untuk melakukan set yang seterusnya. Ambil masa yang secukupnya dan pastikan tubuh benar-benar bersedia untuk melakukan aktiviti seterusnya.
Semasa berbasikal pastikan anda mempunyai kelajuan 80 hingga 110 rpm. Kelajuan ini mampu membantu anda berkayuh lebih jauh dan tidak sakit lutut.
Gunakan kusyen sofa untuk memperbaiki keseimbangan anda (caranya dengan berdiri satu kaki atas kusyen dan baling bola daripada tangan kanan ke tangan kiri). Keseimbangan tubuh ini sangat penting buat ahli sukan.
Lakukan senaman yang sama dengan masa yang 10 peratus setiap kali. Ini boleh memaksa otot bekerja dengan lebih kuat dan secara tidak langsung meningkatkan kekuatan diri.
Permainan tenis boleh membantu meningkatkan fokus seseorang. Jadi untuk menjadi pemain tenis yang baik adalah dengan melatih mata fokus dengan lebih tajam lagi.
Bagi aktiviti riadah rock climbing perlu memakai kasut yang benar-benar selesa untuk aktiviti itu. Kasut yang selesa boleh membantu pergerakan kaki yang baik untuk memanjat sehingga ke sasaran.
Minum susu rendah lemak kerana lelaki yang mendapat 600 miligram (lebih kurang dua cawan) kalsium setiap hari mempunyai lemak dalam tubuh yang rendah.
Luang masa untuk melakukan regangan agar mempunyai otot yang lebih flesibel. Kawasan yang perlu adalah lutut, bahu dan bahagian belakang.
Bagi membina kekuatan dan ketahanan diri, latih diri untuk menang dalam marathon. Sasaran ini membuat anda berlatih dan berlatih lagi untuk menang. Secara tidak langsung memaksa anda untuk bersenam.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Di saat seluruh dunia sedang diuji pandemik COVID-19 dan angka kematian semakin meningkat saban hari, Ustazah Datuk Dr Norhafizah Musa juga turut terpanggil mengajak masyarakat untuk mematuhi arahan yang telah di keluarkan oleh kerajaan.
“Jika kita tak boleh menyenangkan, janganlah menyusahkan,” coret Ustazah Datuk Dr Norhafizah di laman Instagram milik peribadinya ekoran laporan mengatakan ramai yang engkar untuk berada di rumah dan meneruskan aktiviti harian mereka.
Setakat 23 Mac 2020, sebanyak 14 kematian akibat pandemik COVID-19 ini dan kasihanilah para petugas di barisan hadapan yang bertarung nyawa untuk memutuskan rantaian COVID-19 ini seperti kata-kata dari Ustazah Datuk Dr Norhafizah, “Bersabarlah mematuhi arahan Perintah Kawalan Pergerakan. Jika kita tak boleh menyenangkan, janganlah menyusahkan.
Kasihanlah pada sahabat-sahabat kita yang berjuang di barisan hadapan. Duduklah rumah banyakkan zikrullah, berdoa pada Allah agar Allah angkat musibah ini. Jangan lupa baca qunut nazilah juga. Andai benar teori yang mengatakan virus ini hasil cipta manusia yang rakus di dunia ini, serahkanlah mereka pada Allah. Allah Maha Berkuasa atas segala-galanya.
Tolonglah duduk rumah, perbaiki diri dan keluarga. Bagi yang mampu wang ringgit, ini masanya kita menyumbang kerana ramai yang sangat memerlukan. Ya Allah, hapuskanlah wabak ini Ya Allah,” coret Ustazah Datuk Dr Norhafizah.
QUNUT NAZILAH
Merujuk kepada situasi semasa negara kita khususnya dan dunia secara umumnya yang diuji dengan pandemik Covid-19 ini, adalah dituntut bagi umat Islam untuk membaca qunut nazilah di dalam solat mereka.
Berikut kami nyatakan beberapa hukum hakam qunut nazilah secara ringkas :
Ayana Jihye Moon sambung Master di Oxford selepas menerima beberapa tawaran universiti dunia. Kisah inspirasi mualaf Korea ini mahu melahirkan lebih ramai pemimpin Muslim berilmu.
sekarang!
