Wow, inilah sikap yang ramai orang Malaysia hendak tengok! Dan paling mengagumkan, tindakan terpuji ini dilakukan sendiri oleh Menteri Belia dan Sukan, YB Syed Saddiq Syed Abdul Rahman semalam. Syabas!
IKLAN
Baru sahaja menerajui kementerian tersebut, enam hari lalu.. Syed Saddiq sudah mula mencipta senario baru dalam arena sukan. Hadir menyaksikan perlawanan di antara Selangor dan Pahang di Stadium Nasional Bukit Jalil malam tadi, kelibat Menteri Belia dan Sukan ini dilihat cukup santai dengan menyarung jersi kebangsaan.
Meskipun ‘terdengar’ cakap-cakap sumbang yang memperlekehkan niat Ahli Parlimen Muar ini, namun rata-rata masyarakat menyenangi usaha berkenaan.
Iyalah, sekurang-kurangnya masyarakat kita sudah mula peka dengan moral kebersihan ketika menonton bola sepak di stadium.
IKLAN
Harap, amalan ini tidak hanya dipraktikkan di stadium saja bahkan ketika berada di mana-mana tempat dan acara sekalipun. Barulah kemajuan sukan dan mentaliti penyokong berjalan seiring.
Kredit foto: malaysia 1news
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kombinasi kentang lenyek diperap sos keju, kentang goreng berempah, kentang barbeku diperam krim masam dan kepingan cip kentang rangup, segala-galanya tentang kentang sangat menggemukkan. Benarkah begitu? Khasiat ubi kentang yang cukup terkenal dengan julukan ‘kacang bumi’ ini sering kali mengisi menu enak di restoran makanan segera, lantas membuatkan ramai beranggapan ia musuh diet yang patut dijauhi.
BERDIET DENGAN KENTANG
Jika kena pada gaya masakannya, pemakanan kentang mampu menggantikan makanan ruji seperti nasi dan roti. Pelbagai khasiat ubi kentang terhadap kualiti kesihatan telah ditemui, antaranya;
Potassium, dua kali ganda berbanding pisang
Vitamin C, sumber kedua selepas buah oren
Vitamin B1, B2, B3
Zat lysine untuk pertumbuhan badan dan otak
Pembekal karbohidrat kompleks, fiber atau gentian kepada gula darah
Pengawal tekanan darah
Turut mengandungi protein dan zat besi
Aneka jenis kentang
Tidak seperti buah-buahan sitrus, pengambilan vitamin C di dalam kentang tidak mudah hilang setelah dimasak kerana dikelilingi kanji dan sari pati. Justeru, kentang merupakan pilihan terbaik buat anda yang sedang mengatur pola pemakanan, lantaran kandungan nutrien yang mencukupi untuk tubuh badan. Namun begitu, ia perlu diambil dalam kuantiti yang tepat kerana kentang turut tergolong dalam kategori karbohidrat.
Dengan kadar jumlah lemak di bawah paras 25%, pemakanan kentang mampu menghalang mendapan kolestrol di dalam lapisan pembuluh darah. Ini menjadikan sayuran ini begitu sempurna buat anda yang kekurangan gula dalam darah, tetapi menghidap penyakit darah tinggi. Selain itu, kentang turut menjamin sistem ketahanan badan, lantaran kandungan vitamin serta kalsium yang tinggi di dalamnya.
Terdapat juga bahan di dalam isi kentang yang mampu meneutralkan virus carcinogens, dan dipercayai lebih efektif berbanding kacang soya. Kulitnya pula kaya dengan clorogenic polypherol, bagi membantu mengelakkan mutasi sel.
Di sebalik gaya masakannya yang begitu versatil, ubi kentang turut berdepan krisis imej yang besar. Ramai yang beranggapan kentang mampu menggemukkan badan pabila melihatkan menu-menu tidak sihat seperti ‘french fries’, ‘potato chips’, kentang bakar dan sebagainya. Namun begitu, kentang sebenarnya cukup berkhasiat, malah turut tergolong sayuran yang bebas lemak. Yang membezakan nutrien dari hidangan berasaskan kentang hanyalah dari bagaimana cara anda menyediakannya.
Senipis-nipis kulitnya, disitulah tersembunyi nutrien penting untuk kesihatan. Jadi, usah dikupas kulit kentang, tetapi pelbagaikanlah gaya masakan anda seperti memanggang, melenyek, merebus, stim dan gril kerana ia begitu enak dimakan begitu sahaja.
CARA MEMILIH UBI KENTANG
Pilih yang berbau harum.
Elakkan yang sudah ditumbuhi ‘mata’ atau berwarna hijau kelebaman.
Carilah kentang segar dengan kulit yang tipis.
Simpan kentang di tempat yang sejuk, gelap dan kering, sebaiknya di dalam beg kertas serta jauh dari simpanan bawang-bawang.
Cahaya mentari mampu membuatnya bertukar kehijauan, manakala suhu di dalam peti sejuk menukar kanji kentang kepada gula.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ibu kepada selebriti dan usahawan, Noor Neelofa iaitu Datin Noor Kartini hari ini berangkat ke tanah suci Makkah bagi mengerjakan ibadah Umrah bersama anak perempuannya Ameera Khan. Menerusi hantarannya di Instagram, Datin Kartini memohon maaf seandainya mempunyai ada salah dan silap selain mendoakan agar ibadah Umrahnya kali ini dipermudahkan.
Turut menarik perhatian adalah kelibat adik Neelofa, Ameera Khan yang turut dirakam gambarnya bersama ibunya, namun masih tidak mendedahkan wajah terkininya, membuatkan ramai warga maya menitipkan rasa rindu melihat wajah Ameera yang sebelum ini cukup aktif di media sosial.
Terdahulu, warga maya membuat pelbagai spekulasi susulan Ameera yang memilih untuk memadam semua foto seterusnya bertindak menghilangkan diri seterusnya menyahaktif akuan Instagramnya sehingga kini.
Neelofa menerusi satu sidang media baru-baru ini menjelaskan yang adiknya itu berada dalam keadaan baik dan memohon ruang masa untuk diri sendiri.
Di ruangan komen ramai warga maya mendoakan urusan anak beranak ini dipermudahkan dan ramai menitipkan kerinduan melihat wajah Ameera. Ada juga netizen yang sempat bergurau dengan berkata Ameera adalah ‘Bilal Versi Dewasa’ memandangkan Ameera seperti kakaknya yang bertindak “menyembunyikan” wajah anaknya buat seketika.
Walauapapun, kami di NONA mendoakan agar urusan Umrah mereka dipermudahkan.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bintang kebanggaan dan kesayangan negara, Tan Sri Michelle Yeoh menitipkan rasa terharu dengan sokongan yang diberikan oleh rakyat Malaysia atas kemenangannya merangkul anugerah Oscar untuk kategori Pelakon Wanita Terbaik yang dimenangi menerusi filem Everything Everywhere All At Once.
Michelle Yeoh atau nama penuhnya Michelle Yeoh Choo Keng berkata walaupun jarak menyukarkan namun dia dapat merasai sokongan dan kasih sayang yang diberikan terhadap perjalanan kariernya.
“Saya dengar jeritan kegembiraan dan keterujaaan anda semua saat saya merangkul trofi tersebut. Anda semua ada dalam perjalanan ini dan saya amat bersyukur merasa cukup bertuah sekali,” jelas Michelle Yeoh yang berasal dari Ipoh itu.
Malah Michelle sempat menitip nasihat kepada semua rakyat Malaysia untuk mengejar dan mencapai impian. “Anda tidak perlu menjadi seperti saya, anda perlu menjadi diri sendiri dan malah lebih baik dan berjaya dari saya. Yang penting, jangan sesekali berputus asa dan sentiasa usaha keras”
Michelle ditemui oleh para wartawan bersempena majlis kepulangannya ke Malaysia menerusi acara Pride Of Malaysia Michelle Yeoh Homecoming Public Fan Meet yang akan diadakan pada pukul 5.30 ini di Centre Court Pavilion KL.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Foto Erin Malek rai birthday ke-30 baru-baru ini mengundang pelbagai reaksi daripada peminat dan followers kesayangan. Menerusi perkongsian momen sambutan hari lahir di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang pada 15 Julai lalu ruangan komen media...