Penampilan Datin Azrene kelihatan jauh berbeza daripada sebelum ini. Susuk tubuhnya kelihatan lebih langsing lebih-lebih lagi selepas melahirkan anak bongsunya. Ketika mengatur pertemuan dengan wanita yang kaya dengan senyuman ini terdahulu, ucapnya, “Memang benar, saya sudah kehilangan 30kg sebelum ini.
Sejujurnya, selama mengandungkan Alayna saya sangat aktif bersukan. Apabila Alayna lahir awal, saya tidak berpantang kerana terikat dengan tuntutan kerja.
Namun, saya amalkan pemakanan sihat dengan makan protein, sayur-sayuran dan buah-buahan berlemak. Saya langsung tidak selera makan nasi ketika itu dan jika teringin hanya boleh makan dalam 3 hingga 4 sudu kecil dengan lauk sahaja.
Selain itu, saya juga bersukan seperti biasa dan mengikuti kelas spinning di Aloha Cycle Club. Merekalah yang bertanggungjawab atas kehilangan 30kg pada kadar yang sihat,” jelas Datin Azrene yang kini aktif hiking.
Sudah pasti hati Datin Azrene sering berbunga-bunga apabila suami dan ibu mentua sering memuji tentang kehebatannya di dapur. “Sebenarnya saya tidak begitu pandai memasak seperti chef yang berkaliber tetapi saya pegang kepada pesanan arwah nenek iaitu seorang isteri walaupun seorang yang terpelajar, mesti turun juga ke dapur.
Saya memang tahu Dato’ suka makan dan saya study dari zaman berkawan lagi jenis- jenis makanan yang digemari Dato’. Boleh dikatakan dia menggemari masakan kampung tetapi kerana tuntutan kerja, dia sangat menjaga pemakanan dan sekarang saya ubahkan masakan saya menjurus lebih kepada paleo diet,” ujarnya merendah diri.
Paleo diet atau juga dikenal dengan nama diet manusia purba (caveman diet) adalah diet yang mengadaptasi cara makan nenek moyang pada zaman dulu. Seperti namanya paleo, diet ini mengikuti kebiasaan diet orang-orang pada masa Paleolitik (sekitar 2,5 juta sampai 10.000 tahun lalu).
Tujuan dari diet ini adalah mengembalikan kebiasaan makan manusia seperti manusia zaman dulu. Paleo diet yakin bahawa tubuh manusia lebih sesuai dengan diet seperti orang-orang zaman dulu jika dibandingkan dengan diet moden, apabila terjadi perubahan pada sistem pertanian yang lebih canggih.
Rupanya dalam diam Datin Azrene bersama suami Dato’ Fazley Yaakob telah menghasilkan baju di bawah label sendiri. Lebih menarik apabila rekaannya khusus buat mereka yang kelainan upaya. “Saya mendapat idea ini sejak empat tahun lepas ketika menghadiri pelbagai fashion show mempamerkan busana raya. Terdetik di fikiran bahawa rata-rata baju yang dipamerkan sesuai digayakan oleh model tinggi lampai sahaja.
Yang bertubuh normal mempunyai pelbagai masalah untuk menggayakannya jika tidak dibawa ke tukang jahit untuk alteration. Kanak-kanak pula cepat membesar dan industri fesyen di Asia lebih cenderung kepada konsep fast fashion. Kemudian apabila menjalani lebih kajian dan penyelidikan, memang tidak ada sesiapa yang menyediakan pakaian untuk golongan yang kelainan upaya.
Saya memang berhasrat perniagaan ini diusahakan sebagai sebuah social entrepreneurship. Oleh itu, sambil berniaga lebih elok kita beramal sekali dengan menyenangkan kehidupan orang yang sudah sekian lama terpinggir. Dari situlah lahirnya Three Little Ahmads, sebuah perniagaan social entrepreneurship yang mengamalkan prinsip sustainable dan inclusive fashion,” ujarnya penuh semangat.
Terlalu Lama Menghadap Komputer Sampai Leher Jadi Lenguh & Sakit. Lakukan 6 CARA INI Untuk Melegakannya
Seharian duduk di pejabat sambil mengadap komputer atau laptop boleh mengakibatkan badan terasa lenguh-lenguh, kejang dan sakit. Lebih-lebih lagi di bahagian leher dan punggung. Kalau dibiarkan boleh menjadi punca kepada sakit kepala.
Berikut cara yang boleh anda buat untuk mencegah sakit lahir saat seharian duduk di meja kerja.
LURUSKAN KEPALA
Sakit kepala boleh terjadi disebabkan posisi kepala yang sering condong ke bawah kerana menaip terlalu lama. Ia membuatkan leher menjadi titik tumpu bagi kepala. Jika berjam-jam anda dalam posisi begitu boleh menyebabkan leher terasa sakit. Letak komputer atau laptop selari dengan mata. Jika meja terlalu rendah, alas komputer atau laptop dengan bantal khas yang banyak dijual di pasaran.
BUAT REGANGAN
Walaupun seharian berada di pejabat tidak bermakna anda tidak boleh berganjak sebentar hanya untuk meregangkan badan. Banyak kerja sekalipun jangan terlalu paksa diri. Bangunlah dan berjalan-jalan sekejap sekitar 30 minit bagi mencegah leher kejang. Usahakan untuk buat beberapa regangan ringkas sambil duduk. Contohnya tarik tangan ke atas, putar-putarkan bahu dan kepala secara perlahan.
DUDUK DALAM POSISI TENANG
Duduklah dalam posisi tepat kerana postur badan yang salah boleh menyebabkan mudah diserang sakit leher dan punggung. Duduk tenang dengan posisi bersandar. Pastikan kerusi dalam keadaan tegak. Posisi siku dan tangan tertumpu pada meja. Ratakan tapak kaki agar menyentuh lantai.
GERAKKAN BADAN DENGAN CARA BETUL
Jika anda mahu mengambil atau mengangkat barang berat di bawah meja, bangun dan ambil sambil membengkokkan pinggul dan lutut. Jangan hanya memusing badan. Untuk angkat dari posisi bongkok pastikan anda guna lutut sebagai tumpuan ketika hendak bangun (bukan dengan punggung). Gunakan kedua tangan untuk mengangkat beban.
MINUM AIR KOSONG SECUKUPNYA
Jika kerjaya anda banyak duduk dan tak banyak bergerak disarankan untuk minum banyak air kosong. Ini kerana sebahagian besar tulang belakang terdiri daripada air. Maka minumlah banyak air kosong agar tulang belakang tetap lentur dan kuat. Amalkan minum air kosong setiap dua jam sekali.
Ada PhD Undang-Undang, Dulu Jual Telekung Hanya Hobi Kini Kejayaan AREEJ TORLA Cetus Inspirasi
Siapa sangka berasal daripada bidang guaman, wanita yang berasal dari Kuala Lumpur ini telah menceburi bidang perniagaan tanpa sedar. Jika pada mulanya wanita yang diberi nama Areej Torla ini hanya suka-suka menjual telekung, kini jenama miliknya sudah dikenali seluruh pelusuk negeri.
Bersandarkan impian menjual telekung sebagai hadiah menjadikan jenama Telekungtea semakin meniti di bibir peminat telekung yang diperindah dengan sulaman dan variasi warna. Wanita yang berusia 37 tahun ini, melalui syarikatnya Tea Prima International Sdn. Bhd telah membawa kelainan dengan menawarkan pelbagai koleksi telekung eksklusif yang menawan hati.
LULUSAN UNDANG-UNDANG
Ibu kepada dua orang anak ini, berkelulusan Sarjana Muda Undang-Undang, Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (2006), Sarjana (Masters) Undang-Undang, Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (2007) dan Doktor Falsafah (PhD) Undang-Undang Antarabangsa, Brunel University, West London (2013).
Bercerita tentang perniagaan telekungnya, “Perniagaan ini saya usahakan bersama suami selaku Pengarah Urusan Telekungtea bermula pada hujung tahun 2012. Waktu memulakan perniagaan itu hanya sebagai hobi sahaja dan tak terfikir langsung untuk serius.
Perniagaan hanya bermula dari rumah sebagai pendapatan sampingan kami suami isteri. Sementelah anak-anak masih kecil lagi ketika itu. Saya tak sangka respon yang diterima sangat menggalakkan dan setahun selepas itu kami buka fizikal store yang pertama,” tutur Dr. Areej yang sudah 10 tahun mengusahakan perniaagan telekung ini.
CABARAN
Bercerita tentang cabaran bisnes masa kini, “Aktiviti bisnes sekarang memang suatu yang kita tak boleh nak jangka. Sebabnya kita tak tahu dengan situasi semasa dan macam-macam boleh berlaku. Bagi menghadapi situasi semasa ini setiap usahawan perlu bijak mengemudi organisasi dan kena sentiasa bersedia untuk plan B atau plan C.
Kalau butik terpaksa tutup kerana mematuhi arahan kerajaan kita kena kuatkan di platform digital dan yang paling penting kena kuat daripada segi mental.
PERANCANGAN
Perancangan masa depan pula sudah tentu saya mengharapkan agar Telekungtea boleh berkembang dan bergerak lebih jauh dengan membuka lebih banyak cawangan. Syukur kerana pada hujung tahun 2020 kami telah membuka sebuah butik yang berlokasi di KL East Mall.
Malah pada tahun ini pula, dalam masa terdekat saya akan membuka sebuah lagi butik yang terletak di Bangsar Shopping Centre. Kami sangat bersyukur sebab diberi peluang untuk berkembang dan menambah cawangan,” ungkap Dr. Areej lagi.
Editor Nona Berkongsi Rahsia CANTIK & SIHAT Mama Kesayangannya, Petua Bawang Putih Tu Paling Mustajab!
Alhamdulillah, mama masih sihat dan cergas di usia 69 tahun. Doa saya semoga Allah terus memberi rahmat dan kesejahteraan buat Ta’adah Bt Mohd Said, dunia serta akhirat… Amin.
Saya percaya semua anak inginkan yang terbaik buat ibu mereka, dipanjangkan usianya untuk terus menikmati detik bahagia di kehidupan dunia sementara ini. Terpanggil saya untuk berbicara bersama mama dan berkongsi kisah rutin harian sihat dan cantik yang diamalkannya. Mungkin amalan ini dapat memberi inspirasi kepada semua wanita lain, walaupun ramai lagi ibu-ibu di luar sana punya 1001 cerita dan petua serta nasihat terbaik yang boleh dikongsi bersama pembaca majalah Nona.
Kini telah 6 tahun mama melewati hari-hari bebas daripada penyakit yang paling digeruni oleh wanita. KANSER. Syukur alhamdulillah. Masih ingat waktu itu, kala mama membuat pemeriksaan dan di sahkan KANSER OVARI tahap 2 (aktif), mama sangat kuat semangat dirinya.
Tanpa berfikir panjang mama terus bersetuju untuk menjalani proses kemoterapi seperti yang telah disarankan oleh doktor. Tidak sekali saya melihat kesedihan atau air matanya mengalir. Sangat kuat beliau melalui proses itu, walaupun kesakitannya hanya dia dan Allah sahaja yang tahu. Walaupun dalam hati saya sendiri yang menangis, bila saat melihat raut wajahnya yang dimamah usia ketika terlantar baring seperti melayan mimpi panjang yang memenatkan.
Tambah pilu hati ini kala melihat rambutnya gugur akibat kesan kemo, tapi mama masih mampu tersenyum… Saya percaya inilah senario yang dihadapi oleh ramai di antara mereka apabila melihat orang tersayang melalui proses rawatan kemo. Berat mata memandang, pastinya berat lagi bahu yang di pikul.
“Mama maafkan saya kerana tidak menemanimu setiap hari dan setiap masa di saat itu…” Mama layari hidupnya sendiri dengan cukup tabah. Pasti adanya penyesalan dalam diri saya ini, sebagai seorang anak sebab selalu tinggalkan mama sendiri menjalani rawatannya. Setiap kali pulang ke Kedah dan kembali ke Kuala Lumpur pasti saya yang menangis tapi bukanlah di hadapannya kerana saya tidak mahu menunjukkan kesedihan itu, saya juga perlu kuat seperti mama.
Setiap kali itulah, saya berdoa “Ya Allah, jaganya untukku. Lindungilah mama dan kembalikanlah kesihatannya dengan baik. Kurangkanlah beban kesakitannya kerana aku amat menyayanginya.” Amin… Allah telah pemudahkan perjalanan itu.
Hari ini alhamdulillah, mama berdiri tersenyum. Sibuk dengan aktiviti warga emas dan mengaji Al-Quran. Saya mengutip beberapa petua yang telah diamalkannya, mungkin ada yang sesuai dan boleh juga dipraktikkan oleh orang lain. Dulu sekali pandang, mama seperti pelakon Uji Rashid dan sekarang kalau pakai sunglasses, macam Noorkumalasari pula.
Sejujurnya saya mengagumi kecantikan mama sejak di usia mudanya. Sangat cantik dan mama aktif dengan pelbagai aktiviti, popular juga mama di Alor Setar dulu. Ingat lagi, saya pernah melihat mama belajar catwalk di rumah sambil meletakkan buku di atas kepala dengan langkah bersama sepatu tinggi 4 inci.
Petang-petang joging dan ‘wardrobe’ sangat meriah dengan himpunan pelbagai koleksi baju yang dibeli dan ditempah, sehingga tidak muat ruang almari. Itulah mama… Personalitinya sangat tegas tetapi punya hati yang baik.
Mama daripada dahulu tidak minum air ais dan jarang sekali mengambil kopi. Tapi kalau makan nasi wajibnya ada pelbagai ulam-ulaman antara menjadi kegemaran mama, ulam raja, daun dan buah mengkudu sangat baik untuk kuatkan badan dan awek muda. Tapi memang benar, mama ratu ulam. Semua jenis daun hijau dimakannya. Petua makan nasi, sama juga seperti orang lain, makan nasi tidak bersilang seli dengan air. Minum air panas sebelum mula makan nasi untuk basahkan kerongkong serta melancarkan penghadaman.
Sesekali dahulu terlihat mama akan kepal-kepal nasi panas tanpa lauk dan kemudian terus makan. Biasanya dalam 2 atau biji kepalan sambil membaca doa makan, kata mama ini petua yang diamalkan oleh atuk nenek kita supaya badan sihat dan dijauhi daripada penyakit. Ini sekadar petua, bukanlah amalan khurafat. Siapa nak buat, boleh buat. Tidak mahu tak mengapa!
Mama tidak mengambil sebarang suplemen, hanya mengambil ubat yang diberikan oleh doktor atau hanya dari bahan semula jadi. Biasanya mama akan ambil bawang putih rendam bersama madu asli, biar selama tiga hari kemudian makan satu pagi, satu malam setiap hari. Ataupun bawang putih kupas dan masukkan ke dalam nasi ketika gembur, setelah hampir masak lalu makan seperti ulam.
Banyak khasiat bawang putih untuk kesihatan antaranya dapat mengurangkan risiko kanser, menurunkan kolesterol, baik untuk darah tinggi, mencegah penyakit jantung dan sebagainya. Selain itu, mama juga mengamalkan minum air jus timun atau carrot untuk sejukkan badan serta baik untuk kesihatan. Makan pisang jika stres dan untuk memudahkan proses penghadaman.
Sewaktu mama dalam proses rawatan kanser, setiap kali selepas melakukan kanser mama amalkan minum air kelapa muda. Selesai menjalani semua proses kemoterapi, mama amalkan minum air daun belalai gajah dan makan buah durian belanda. Bila sihat sikit, mama rebus air daun durian belanda untuk diminum.
Alhamdulillah kaedah dan amalan ini sesuai dengan tubuh mama. Mama juga sesekali mengamalkan minum air rebusan daun rama-rama yang mempunyai banyak khasiat dan menjaga kesihatan badan. Mama tidak lagi makan daging, belacan, ikan kering atau ikan darat. Jika termakan, mama segera minum air rebusan daun rama-rama atau daun durian belanda yang dibuat sendiri (Perkongsian ini melalui pengalaman yang diamalkan, boleh dicuba atau dapatkan khidmat nasihat doktor anda juga).
Paling penting pesan mama, buat mereka yang mengidap kanser jangan susah hati, menyendiri, muram dan terlalu banyak berfikir tentang perkara negatif. Perlu sentiasa gembira dan ceria, lemparkan senyuman setiap masa.
Selain menjaga pemakanan dan mengamalkan petua semula jadi, perkara yang utama perlu dititik beratkan ialah amal ibadat dan kerohanian. Di setiap kelapangan, mama mengamalkan bacaan surah Al-Ikhlas yang terlalu besar ganjaran pahalanya jika selalu diamalkan. Ia dapat membantu memberi ketenangan, membuatkan kita lebih ceria dan gembira, dipelihara keselamatan, selamat di alam barzakh dan insyaAllah, orang akan lihat wajah kita sentiasa tenang.
Mama juga sentiasa ingatkan saya untuk ringankan mulut membaca DOA NABI YUNUS a.s
“Laailahailaanta subhanainni kuntum minazzalimin”
(Tidak ada tuhan selain Engkau, Maha Suci Engkau. Sungguh aku termasuk orang-orang yang zalim.)
Doa ini adalah penawar segala musibah, dielakkan daripada perkara-perkara yang memudaratkan dan sangat besar maknanya. Amalkan setiap hari tidak kira dalam kesenangan atau kesusahan. Jangan lupa untuk mengucap syukur dengan rezeki Allah SWT berikan, walaupun sedikit dan bukannya merungut.
Bangun pagi amalkan membaca surah Al-Fatihah untuk sedekahkan kepada Nabi Muhammad SAW, buat arwah ibu bapa, diri sendiri, anak-anak dan juga adik-beradik sekalian. InsyaAllah…
Akhir kata, saya doakan buat mama dan seluruh ibu semua agar sentiasa dirahmati, berada di bawah lindungan Allah SWT, di panjangkan usia, di murahkan rezeki, sihat sejahtera hendaknya. “Ya Allah, Seandainya aku tidak memiliki cukup waktu, untuk membahagiakan ibu ku satu pintaku bahagiakan ibu ku dengan kasih sayang-Mu. Ya Allahampunilah segala dosa ibu ku kasihanilah ibu ku karena ibu yang telah melahirkanku, memelihara dan membesarkan diriku. Haramkanlah wajah ibuku dari disambar oleh api neraka. Kurniakanlah buatnya syurga tanpa hisap… Amin.
Tanyalah amalan atau petua ibu kita sementara mereka masih ada, sekurang-kurangnya dapat juga dikongsi dan mungkin berguna untuk kehidupan seharian kita. Mereka sudah makan garam terlebih dahulu daripada kita dan pengalaman serta nasihat mereka boleh dijadikan inpirasi untuk kita lebih matang dalam menjalani pelbagai liku kehidupan di masa sekarang. Terima kasih buat semua Ibu atas kasih sayang yang telah engkau berikan kepada diri kita dengan tulus kasih mu yang tak akan mampu kita bayar.
