Pada Syawal baru-baru ini, isteri kepada kepada penyanyi dan juga komposer Haqiem Rusli iaitu Anis Sofea menimbulkan tanda tanya di kalangan netizen apabila meninggalkan tiga keping foto dalam Instagram di mana salah satu gambar dalam keadaan dirinya tidak berhijab, sekaligus mengesahkan dirinya sememamgnya sudah tidak lagi mengenakan tudung.
IKLAN
Mengakui enggan hipokrit, ternyata tindakan isteri kepada penyanyi dan pelantun lagu Mimpi itu mendapat pelbagai reaksi dari peminat.
Dan kini, Anis Sofea dilihat lebih gembira dengan kehidupannya kini selepas tidak lagi mengenakan hijab malah gambar-gambar di media sosialnya sentiasa mencuri perhatian ramai.
Yang terbaru, Anis Sofea dilihat memuat naik gambar dirinya yang dipercayai sedang bercuti di sebuah pulau bersama suaminya.
Namun apa yang menarik perhatian, wajah mulus Anis mendapat pujian ramai, malah ada yang menyamakan wajah Anis saling tidak tumpah dengan wajah ahli kumpulan Blackpink, Jisoo. Malah ramai juga yang memuji kecantikan Anis Sofea yang dilihat cukup manis dan ayu.
IKLAN
Ada juga yang mengatakan apabila Anis bertudung wajahnya mirip wajah isteri Hairul Hazreen, Hanis Zalikha.
Sebelum ini, Anis Sofea sering kali dikatakan memiliki iras salah seorang anggota kumpulan Blackpink tersebut selepas dirinya dilantik sebagai duta untuk produk kecantikan jenama tempatan.
IKLAN
Jadi, apa pendapat anda? Anis ini ada iras-iras Jisoo tak?
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Dalam situasi berada di rumah 24 jam sehari, antara lokasi yang paling kerap dikunjungi adalah dapur. Tidak dinafikan apabila duduk di rumah dalam jangkamasa yang lama, perut mula minta diisi dengan makanan. Sekurang-kurangnya asyik buka peti ais melihat apakah makanan yang ada didalamnya untuk dinikmati.
Apabila menimbang berat badan, barulah tersedar untuk mengurangkan lebihan berat badan dan kembali menjaga pemakanan. Kaedah diet Clean Eating ini antara saranan yang paling sesuai diamalkan, selain mudah dan dijamin akan mengenyangkan anda. Makan secara bersih, bermaksud pilihan makanan yang segar dan bebas sumber tiruan. Cara masakan dan penyajian juga seharusnya natural bagi mengekalkan gizi serta nutrien baik di dalamnya.
Diet Clean Eating tidak melulu rendah kalori tapi lebih menekankan pada kualiti makanan yang dipilih. Di Hollywood, ia menjadi pilihan selebriti Gwyneth Paltrow agar kelihatan sentiasa langsing. Konsepnya ringkas. Daripada anda terpaksa mengurangkan makan atau mengehadkan pemakanan kepada kumpulan yang spesifik, lebih baik anda hindari makanan yang diproses serta hanya makan makanan ‘sebenar’.
MAKANAN YANG DIBENARKAN
Pelbagai jenis bijirin, buah-buahan organik, sayuran organik, daging pejal tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak dan sumber lemak sihat.
MAKANAN PATUT DIELAKKAN
Semua jenis lemak tepu dan lemak trans, makanan yang diproses, makanan yang ditapis berkali-kali seperti tepung dan gula, minuman berkarbonat, jus segera serta alkohol.
Makan makanan yang tidak diproses, organik dan segar boleh membuatkan kehidupan anda lebih menyihatkan. Dengan menyediakan makanan sendiri, anda dapat mengawal apa yang masuk ke dalam badan dan merasa kebaikan tentangnya. Nona menyarankan supaya sumber makanan dibeli dari pasar tani atau jika ke pasar raya, pilihlah makanan yang bahan kandungannya boleh difahami. Elakkan makanan di dalam kotak kerana ia mengandungi bahan pengawet yang tinggi.
Diet yang menekankan pengawalan kalori dan senaman berterusan ini juga menggalakkan makanan tinggi serat bersama protein tanpa lemak untuk mengurangkan rasa lapar. Ini melambatkan proses penguraian gula ke dalam salur darah, membuatkan rasa kenyang lebih lama dan menghindari rasa lapar secara tiba-tiba yang mendorong anda untuk menikmati snek. Memasak sendiri juga dapat mengelakkan kebergantungan seseorang terhadap makanan diproses yang tiada gizi di dalamnya.
SARANAN
Karbohidrat yang baik untuk dimakan adalah oatmeal dan beras perang.
Dapatkan bekalan protein daripada dada ayam dan ikan.
Sumber lemak yang baik boleh didapati daripada minyak zaitun, avokado dan kekacang.
Hindari semua makanan diproses yang mengandungi pengawet, lemak tepu dan gula berlebihan.
Ikut panduan berikut:
MAKAN MAKANAN SEBENAR
Elakkan sama sekali makanan yang diproses. Kalau membeli-belah di pasar raya, pilih makanan yang tertulis bahan kandungan segar atau bahan yang mungkin akan anda gunakan jika membuatnya sendiri di rumah.
SEDIAKAN SAJIAN MUDAH
Makanan yang sedap dan berkhasiat tidak bermakna anda patut masak berjam-jam di dapur. Sediakan bahan yang minimum dan sertakan bijirin, protein serta lemak baik dalam satu hidangan. Contohnya sayur tumis bersama ayam yang dimakan dengan beras perang.
KUNYAH DENGAN PERLAHAN
Kajian menunjukkan bahawa lebih cepat kita makan, makan lebih banyaklah kalori yang diambil. Jadi kunyah secara perlahan, nikmati rasa makanan di dalam mulut dan jangan ‘ganggu’ waktu makan dengan aktiviti melayari media sosial.
MAKAN PADA MASA YANG DITETAPKAN
Jangan biarkan jarak masa melebihi empat jam di antara waktu makan anda dan waktu snek. Ini dapat mengimbangi paras gula darah yang memberi tenaga dan mengawal selera dengan lebih baik.
FAHAMI ISYARAT TUBUH
Makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang – bermaksud selesai makan, bukan terlalu kenyang!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Suatu ketika dulunya, wajahnya pernah tular dek seakan-akan mirip pelakon jelita, Mira Filzah. Dan kini dialah Dewi Remaja 2022. Peserta dari Sabah, Tracie Sinidol telah mengenepikan 15 lagi finalis lain sekaligus dinobatkan sebagai Dewi Remaja 2022. Menerusi kemenangan ini, Tracie Sinidol, 21 tahun, telah membawa pulang hadiah wang tunai berjumlah RM10,000 beserta trofi.
Tempat kedua dimenangi oleh Bee Aishah, manakala tempat ketiga pula menjadi milik Kimberly Chua. Akhir sekali Alyssa Azmi pula berpuas hati di tempat keempat. Empat lagi peserta yang turut bertanding pada pentas akhir Dewi Remaja 2022 malam ini ialah Auni, Rashika, Zafira, Hyele, Dina dan Janani.
Namun siapakah sebenarnya Tracy? Jom kita rekap antara beberapa fakta menarik tentang dirinya.
Tracie Sinidol pernah tular sebelum ini apabila raut wajahnya dikaitkan dengan beberapa selebriti popular termasuklah Mira Filzah, Diana Danielle dan Angelababy.
Gadis peranakan Murut dan Dusun ini pernah dinobatkan sebagai juara pertandingan ratu cantik Unduk Ngadau Tambunan.
Dengan bakatnya dalam bidang lakonan, Tracie telah menimba pengalaman menerusi projek telemovie Malaysiaku 16 September dan Budak Pasar arahan Dato Jurey Rosli.
Penyertaan dalam pencarian Dewi Remaja 2022 adalah untuk menyerlahkan lagi identiti dirinya sendiri tanpa berselindung di sebalik raut selebriti lain.
Tracie memasang impian untuk berjaya seperti juara terdahulu, Scha Alyahya yang diangkat kerana bakat dan keperibadian yang diminati ramai.
Tahniah dan selamat maju jaya NONA ucapkan kepada Tracie.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hujung minggu ini sudah pasti banyak terima jemputan open house. Sementelah lagi cuti panjang Hari Wesak. Tampil menawan saat memenuhi jemputan open house atau rumah terbuka rakan taulan dengan gaya solekan sebegini.
Gambar hiasan. Foto: Instagram @anzalnanasir88
Gaya dramatis mampu melahirkan mood yang cantik dan sempurna. Selain membuat wajah mempunyai karakter, solakan gaya dramatis menjadikan penampilan berbeza jika dibandingkan pada hari-hari biasa serta tampil menawan bak bidadari.
Gambar hiasan. Foto: Koleksi Majalah Nona
Setiap bentuk wajah yang berbeza memerlukan teknik pembentukan wajah bagi menutupi setiap kekurangan. Garis-garis pada alis, mata, hidung dan bibir perlu disentuh untuk mendapatkan bentuk wajah yang diingini. Namun, teknik tertentu perlu dipelajari dan warna juga memainkan peranan dalam memperindahkan wajah seseorang.
Gambar hiasan. Foto: Instagram @izaraaishahofficial
Bagi gaya solekan begini guna berus untuk menyapu bedak asas. Bagi menyempurnakannya guna span lembut yang dilembapkan dengan sedikit air. Tekan hujung span dengan bedak asas mengikut tona kulit dan tekap di wajah yang sudah dibersihkan. Guna teknik contour bagi pembentukan wajah di bahagian yang mahu ditonjolkan seperti garis-garis pada alis, mata, hidung dan bibir. Kemudian sapu bedak bedak debu dengan berus khusus agar solekan tampil sempurna dan sekata.
Gambar hiasan. Foto: Koleksi Majalah Nona
Solekan mata adalah perkara utama dalam solekan. Mata boleh berubah bentuk hanya dengan kuasa solekan. Bagi mendapat efek mata yang lebih besar boleh mencuba pengalit mata selain daripada rona hitam. Pilihan rona seperti hijau, biru atau coklat memberikan efek mata yang berbeza. Pakai pembayang mata yang berona terang di bahagian tulang kening untuk memberi kesan mata yang lebih galak. Jangan lupa pakai penyamar noda di bawah mata untuk menyembunyikan lingkaran hitam bawah mata.
Bentuk bibir boleh berubah dengan solekan. Bagi yang mahu solekan bibir nampak lebih seksi, lukis bentuk bibir lebih besar sedikit daripada asal. Lukis dengan pensil yang berona lebih gelap daripada biasa. Kemudian oles dengan gincu yang rona merah bagi efek lebih dramatik. Bagi gincu yang tahan lama, ketap bibir anda dengan kertas tisu kemudian oles sekali lagi gincu ke bibir.
Foto Erin Malek rai birthday ke-30 baru-baru ini mengundang pelbagai reaksi daripada peminat dan followers kesayangan. Menerusi perkongsian momen sambutan hari lahir di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang pada 15 Julai lalu ruangan komen media...