Adele telah menyambut hari ulang tahun kelahirannya yang ke-32 pada 5 Mei yang lalu. Sambutan hari jadi Adele bukan suatu yang luar biasa namun, foto ‘hari jadi’ yang telah dikongsi oleh penyanyi yang bersuara lantang mengalunkan lagu Hello ini menjadi viral seluruh dunia.
Ini kerana Adele adalah di antara selebriti Barat yang tidak hirau tentang komen peminat terhadap penampilan dirinya. Menurut Adele perjuangan seni dirinya adalah untuk didengarkan kepada peminatnya, bukan untuk dipertontonkan. Namun kini, penampilan Adele sudah jauh berubah daripada dirinya yang dulu. Penyanyi yang pernah menggondol anugerah Grammy ini benar-benar kelihatan langsing daripada penampilannya sebelum ini.
Berlandaskan misi mahu mengubah diri untuk kehidupan yang lebih sihat membuat Adele telah mengikuti sebuah program diet yang dikenali sebagai Sirtfood. Ada juga yang melaporkan bahawa Adele mula mengikuti program diet ini selepas bercerai dengan suaminya, Simon Konecki.
Walau apapun alasan yang dipegang Adele tetapi penyanyi ini telah berjaya menurunkan berat badan sehingga 22 kilogram. Bukan suatu jumlah yang sedikit dan begitu ramai wanita mencemburui kejayaan Adele yang satu ini. Tidak mustahil Diet Sirtfood ini mendapat carian ketujuh tertinggi google pada tahun 2019.
Apakah Diet Sirtfood – Diet Sirtfood ini telah diperkenalkan oleh dua orang Pakar Nutrisi, Aidan Goggins dan Glen Matten. Diet ini mengamalkan pemakanan berasaskan protein sayur-sayuran dan buah-buahan atau lebih dikenali dengan makanan yang kaya dengan ‘aktivator sirtuin’ seperti epal, blueberries dan minyak zaitun (extra virgin).
Jika mereka yang mengamalkan diet ini dengan disiplin dan konsisten dikatakan mampu menurunkan berat badan 3 kilogram dalam masa seminggu. Rejim pemakanan diet jenis ini memerlukan pengamalnya makan hanya 1,000 kalori dalam sehari dan 2 jenis jus hijau. Diet Sirtfood ini dikatakan bukan sahaja boleh membantu sistem metabolisme tubuh tetapi berupaya menahan nafsu makan.
Memang teruja nak cuba pelan diet bila melihat orang lain berjaya langsing kan. Tetapi sebaik-baiknya dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu jika ingin mencuba. Setiap orang memiliki sistem tubuh yang berbeza. Mungkin pelan diet ini berjaya buat Adele tetapi kita pula sebaliknya. Namun, jangan cepat mengalah kerana kesihatan lebih utama kini berbanding yang lainnya.
Sumber: goodhousekeeping.com; Foto: Instagram @adele
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lulusan Pengurusan Hartanah Tapi Jadi Usahawan Kosmetik, NABELLA ANUAR Berjaya Dengan Cara Tersendiri
Kepentingan menuntut ilmu sehingga ke menara gading memang sesuatu yang dituntut. Tidak kira apa jua bidang pekerjaan termasuklah membina empayar perniagaan sendiri, semuanya memerlukan ilmu. Kata orang untuk membina perniagaan sendiri memang mudah tetapi untuk melestarikan perniagaan tersebut memerlukan ilmu.
Belajar dalam bidang lain dan bekerja dalam bidang lain adalah perkara biasa. Pengarah Urusan, Kayman Beauty ini terjun dalam bidang perniagaan pada asalnya, semata-mata mencari duit poket ketika meneruskan kuliah. Namun, akhirnya ‘terjatuh cinta’ dengan dunia perniagaan kosmetik.
Wanita yang diberi nama Nabella Anuar, berkelulusan Ijazah Sarjana Muda Pengurusan Hartanah dari Universiti Teknologi Malaysia (UTM) tidak pernah bermimpi untuk terjun ke dunia perniagaan kosmetik namun cita-citanya untuk kaya dan berjaya telah merealisasikan penubuhan produk kosmetik buatan Malaysia ini.
Wanita yang baru berusia 29 tahun ini di luarnya nampak lembut, tetapi memiliki kekuatan luar biasa dan tidak mudah menyerah kalah serta mampu melakukan apa sahaja walau dihalang pelbagai rintangan.
“Saya mula menyertai dunia perniagaan kosmetik secara total apabila mula mencari produk penjagaan kulit yang selamat dan berkualiti tinggi serta mempunyai kesan terbaik terhadap kulit.
Langkah saya makin deras apabila menjadi peminat setia program realiti Shark Tank. Dalam program tersebut turut menampilkan pemilik rangkaian produk kecantikan Glow Recipe yang benar-benar menyuntik inspirasi dan menjadi anjakan paradigma untuk saya menjadi seperti sekarang.
Walaupun saya tidak mewarisi latar belakang keluarga dalam bidang perniagaan namun itu bukan alasan untuk saya berundur ke belakang malah menguatkan semangat untuk terus mengatur langkah,” terang wanita yang dibesarkan di Sungai Petani, Kedah ini serta mengangkat Sarah Lee dan Christine Chang selaku Pengasas Jenama Kosmetik Glow Recipe sebagai idolanya.
Berasaskan perniagaan secara peruncitan melalui laman sesawang, vendor, agen dan stokis, Nabella mampu tersenyum bangga dengan apa yang telah dicapainya.
Namun, setiap kemanisan yang telah dicapainya sudah pasti menempuh pelbagai cabaran sebelum berada di peringkat ini. “Kejayaan ini bukan hasil usaha saya seorang. Saya bangga mempunyai team yang sanggup berkorban demi Kayman Beauty.
Masakan tidak, kerana team perintis Kayman Beauty ini merupakan rakan rapat saya sejak belajar lagi,” bicara Nabella yang beruntung mempunyai sahabat sejati sebagai tulang belakang perniagaannya dan bersungguh-sungguh mengusahakan jenama kosmetik ini.
Usia muda bukan menghalang wanita ini untuk terus maju dan bercita-cita mahu melihat wanita lain berjaya sepertinya. Menurut wanita yang gemar menghabiskan masa dengan membaca ini, beliau mahu meningkatkan diri ke tahap yang lebih tinggi dengan menjadi seorang pelabur kepada jenama kecantikan dalam masa lima tahun akan datang.
“Nasihat saya kepada usahawan kosmetik yang baru menapak dalam bidang ini, percaya kepada setiap proses. Jika kita mahu untung RM1 juta, cabaran yang akan kita hadap juga akan bernilai RM1 juta begitu juga sebaliknya,” tegas Nabella yang mendapat khidmat nasihat perniagaan daripada Sifu Jamal.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“It’s Not About Myself Anymore Tapi Fokus Kepada Anak & Famili,” Bella Astillah
Kisah rumahtangga penyanyi dan pelakon Aliff Aziz bersama isterinya, Bella Astillah yang dilanda badai kali kedua, sekali lagi mengemparkan industri. Ramai yang bersimpati dengan Bella dan tidak kurang juga yang menyanjung tinggi kesabaran wanita genit ini.
Kesempatan bertemu dengan ibu kepada Mohamad Ayden Adrean ini telah menyerlahkan lagi kekuatan hati seorang wanita yang bergelar isteri. Langsung tiada riak sedih mahupun kecewa yang tergambar di wajahnya. Ekspresi wajah yang terpamer hanyalah kasih sayang yang tidak berbelah bagi terhadap anak sulungnya itu.
Bercerita tentang liku kehiduapn yang ditempuh oleh wanita yang baharu berusia 25 tahun ini, nyata vibrasi positif melingkunginya. “Apa juga yang terjadi dalam hidup ini saya tidak mahu menoleh ke belakang lagi. Saya mahu move forward, maju ke depan demi anak dan juga keluarga tercinta.
It’s not about myself anymore tetapi fokus kehidupan ini untuk orang-orang yang saya sayang terutama Ayden. Ayden merupakan sumber kekuatan saya untuk terus melangkah menempuh cabaran yang mendatang.
Sebagai kakak sulung kepada lima orang adik-beradik saya juga mempunyai tanggung jawab terhadap mereka. Jadi saya tiada masa untuk selfish, bermuram-durja kerana masalah sendiri. Itu menunjukkan bad example kepada adik-adik saya and I need to show very good example to them.
Bagi saya sebagai seorang wanita atau pun isteri, sokongan keluarga sangat penting. Jika sudah berkahwin jangan sekali-kali membuang keluarga kerana mereka sentiasa akan berada di samping kita saat susah dan senang,” tutur Bella.
Bella terus positif mengatur perjalanan hidupnya demi kelangsungan hidup. “Sekarang Bella plan nak keluarkan single. Sebenarnya dah lama plan tetapi sebab Ayden sedang membesar dan saya sibuk menguruskan keluarga sepenuh masa ditambah pula denga tugas menguruskan jadual seni Aliff membuatkan hasrat saya yang satu ini terpaksa disimpan sahaja.
After so long saya mahu merealiasasikan hasrat untuk membuat single. Lagipun Ayden sudah besar dan lebih mudah untuk dibawa ke mana-mana. Lagu ini merupakan ciptaan Mark Adam berkonsepkan lagu balada. Insyaallah dalam masa yang terdekat saya akan masuk studio untuk merakamkan lagu,” ucap Bella sambil mengelus lembut rambut anaknya yang sedang tidur.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bekas Ratu Renang Negara & Sertai Olimpik, Kini NURUL HUDA ABDULLAH Ketuai Atlet Malaysia Berjuang Di Sukan SEA 2025
Nama bekas perenang negara, Nurul Huda Abdullah sehingga kini tetap relevan dan disanjung tinggi. Lebih tiga dekad selepas kegemilangannya di kolam renang, bekas ratu renang negara ini kembali ke pentas besar sebagai Chef de Mission (CDM) Malaysia untuk Sukan SEA 2025 di Thailand.
Pelantikan itu bukan sahaja mengangkat semula legasinya, tetapi menegaskan bahawa kepimpinan, disiplin dan kredibilitinya masih menjadi aset berharga untuk sukan negara. Nurul Huda bukan sekadar nostalgia masa lalu tetapi suara penting yang membentuk masa depan atlet Malaysia.
Perjalanan Awal
Dilahirkan pada 31 Julai 1972 di Selangor, perjalanan beliau menuju status legenda penuh dengan onak dan duri. Latihan ketat, renangan berjam jam dan pengorbanan waktu remaja membentuk asas kejayaan luar biasa yang menanti di hadapan.
Berusia 53 tahun, ibu jelita dengan nama asal Ch’ng Su-Lin ini menjadi simbol kebangkitan dan kesungguhan seorang wanita muda mengejar impian. Isteri kepada figura perbankan, Jefferi Hashim ini berpendidikan tinggi dan memiliki kelulusan daripada University of Queensland.
Ketika remaja lain baru mengenal dunia, Nurul Huda Abdullah sudah berdiri megah sebagai wakil Malaysia di SEA Games pada usia 13 tahun. Zaman kegemilangannya pada pertengahan 80-an menjadikan namanya disebut setiap kali Malaysia membincangkan kejuaraan, rekod baharu dan potensi atlet wanita.
Dalam tempoh beberapa tahun sahaja, beliau muncul sebagai fenomena yang mengubah landskap renang di Asia Tenggara. Setiap kali beliau turun ke kolam, penonton seakan tahu satu rekod akan dipecahkan.
Gelanggang renang menjadi pentas yang menyaksikan kebangkitan figura luar biasa ini dan Malaysia merayakan setiap kemenangan sebagai bukti bahawa negara kecil ini mampu melahirkan juara dunia.
Pencapaian
Nurul Huda Abdullah pernah mewakili Malaysia di Sukan Olimpik 1988 di Seoul, Korea Selatan dan masih memegang rekod sebagai atlet Malaysia dengan kutipan pingat terbanyak dalam sejarah Sukan SEA dengan 32 pingat, terdiri daripada 22 emas, 8 perak dan 2 gangsa pada tiga edisi berturut-turut iaitu 1985, 1987 dan 1989.
Di Asian Games, beliau membawa pulang 2 perak dan 2 gangsa, menjadikannya perenang wanita Malaysia pertama meraih pingat di pentas Asia. Di Asian Swimming Championships pula, beliau mengekalkan momentumnya dan meraih beberapa lagi pingat sebagai bukti bahawa kejayaannya bukan kilauan sementara, tetapi hasil kerja keras berterusan.
Mengatasi Batasan Masa & Rekod
Namun yang paling mencuri tumpuan ialah bagaimana beliau menakluki sempadan masa. Ketika atlet lain bergelut memecahkan rekod kebangsaan, Nurul Huda Abdullah sedang memecahkan rekod rantau Asia Tenggara.
Beliau adalah wanita pertama di rantau ini yang berjaya menamatkan 400m individu medley di bawah lima minit dan 100m gaya bebas dalam masa kurang 60 saat. Pada era kegemilangannya, hampir semua rekod Malaysian Open dalam acara individu berada di bawah namanya. Bahkan dalam dua acara, masa yang dicatatnya lebih pantas daripada rekod lelaki. Ia bukan sekadar kehebatan fizikal tetapi manifestasi mentaliti juang yang luar biasa.
Perjalanan Selepas Bersara
Di luar gelanggang, beliau membesar dengan sokongan kukuh keluarga dan bimbingan jurulatih berpengalaman. Kerjayanya membawa beliau jauh keluar dari zon selesa, termasuk latihan intensif bersama skuad Olimpik Australia.
Semua itu membentuk personaliti yang matang, tenang dan fokus, ciri yang kekal jelas dalam dirinya hingga ke hari ini.
Selepas bersara daripada arena kompetitif pada usia muda, Nurul Huda Abdullah memilih kehidupan lebih tenang namun jiwanya tidak pernah benar benar meninggalkan renang.
Pada 2023, beliau kembali menyumbang semula kepada komuniti sukan melalui Malaysia Swimming. Dari ikon remaja ke pentadbir sukan, perjalanan ini membuktikan bahawa kepakaran beliau jauh melangkaui catatan masa di kolam renang.
Pelantikan Sebagai CDM Sukan SEA 2025
Pernah dilantik sebagai Timbalan CDM ke Sukan SEA Filipina 2019, kini beliau menggalas tanggungjawab lebih besar sebagai Ketua Kontinjen Malaysia (CDM) ke Thailand.
Beliau dibantu oleh tiga timbalan termasuk dua bekas atlet iaitu pelari pecut Nazmizan Muhammad dan hoki Jivan Mohan serta Setiausaha Agung Persatuan Badminton Malaysia, Datuk Kenny Goh.
Kini, sebagai CDM Sukan SEA 2025, beliau memikul amanah besar menyatukan pelbagai pasukan dan memastikan atlet negara berada pada tahap terbaik. Pelantikan ini bukan sekadar penghormatan tetapi kepercayaan terhadap pengalaman dan wawasan strategiknya. Ia menyempurnakan naratif perjalanan seorang wanita yang sentiasa melangkah ke hadapan, tidak kira apa fasa hidup yang dilaluinya.
Kisah Nurul Huda Abdullah mengingatkan wanita hari ini bahawa kejayaan bukan milik mereka yang paling kuat semata mata, tetapi milik mereka yang konsisten, berani dan terus relevan walaupun masa berubah. Beliau membina legasi dengan ketekunan luar biasa, dan kini meneruskan bakti sebagai pemimpin sukan negara.
Satu perkara tentang wanita hebat, mereka tidak sekadar mencipta sejarah. Mereka membina masa depan.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/transformasi-aysha-alam/
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
