Ramai yang sedia maklum obesiti merupakan punca terutama penyakit tiga serangkai iaitu kencing manis, darah tinggi dan sakit jantung. Bukan itu sahaja, obesiti atau berat badan berlebihan ini boleh membuatkan seseorang itu hilang keyakinan diri.
Ini diakui sendiri oleh Datin Geraldine S Bigar yang ‘malu’ untuk berjumpa dengan orang lain kerana berat badannya. “Masalah berat badan yang berlebihan menyebabkan saya malu untuk keluar rumah dan berjumpa dengan orang ramai kerana saya rasa ‘insecure‘.
Saya sering beranggapan orang akan menilai diri ini melalui berat badan. Atas alasan itu menyebabkan saya sering berkurung di dalam rumah,” tutur Mrs. Malaysia Tourism Queen Ambassador 2017 ini.
Datin Geraldine mula menyedari masalah berat badannya selepas melahirkan anak yang ketiga. Namun, tanpa disangka, gurauan ibunya menjadi punca Datin Geraldine tersentak dan mahu mengembalikan berat badan idealnya.
Berkongsi kisah tentang perubahan dirinya, “Segala-galanya bermula apabila saya pulang ke kampung dan mungkin nak dijadikan cerita, jubin lantai yang saya pijak retak. Ibu saya bergurau dengan berkata, mungkin kerana berat badan saya ini yang menyebabkan lantainya boleh pecah.
Walaupun kata-kata ibu itu adalah gurauan semata-mata namun ia menusuk ke dalam hati dan menjadi punca untuk saya terus berubah. Secara drastik saya mula merancang jadual pemakanan yang sihat,” kata Datin Geraldine.
Bercerita tentang cabaran untuk menurunkan berat badannya, “Memang bukan mudah untuk memulakan program menguruskan badan lebih-lebih lagi mempunyai 3 orang anak yang masih kecil. Saya tidak suka membazir makanan, jadi saya selalu menghabiskan leftover anak-anak,” kata Datin Geraldine.
Cara yang dilakukan oleh Datin Geraldine untuk menurunkan berat badan adalah dengan menukar gaya hidupnya terutama diet. Datin Geraldine juga memotong semua gula termasuk desserts dan hanya boleh makan manis sehari seminggu (cheat day). Diet ini diseimbangkan dengan senaman sejam sekurang-kurangnya 4 kali seminggu secara konsisten.
Nasihat yang paling penting dari Datin Geraldine buat mereka yang mahu mengamalkan diet sihat, “Sepanjang menempuh program diet saya mendapatkan nasihat dari doktor. Ini sangat penting kerana doktor akan menasihati kita tentang nutrisi yang betul, senaman dan rawatan yang boleh dilakukan. Dengan cara tersebut saya boleh menurunkan berat badan dengan efektif,” tutur Datin Geraldine.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Fesyen ‘Labuh Longgar’ IZARA AISHAH Jadi Sorotan, Bukan Alasan Tak Jaga Penampilan!
Ketika pertama kali memuat naik gambarnya berpenampilan sopan dan bertudung labuh di Instagram sekitar Ogos beberapa tahun lalu, pelakon jelita Izara Aishah menarik perhatian peminat dan warganet sekaligus mencetuskan tanda tanya adakah dia sudah mula bertudung.
Ketika itu, pemenang tempat ke-2 Pencarian Dewi Remaja 2010/2011 ini terus mencetuskan tanda tanya apabila dia turut menutup ruangan komen di posting tersebut.
Lebih menguatkan spekulasi, Izara atau nama sebenarnya Nik Izara Aishah Nik Izazurin ini bertindak memadam semua gambar lamanya yang tidak bertudung di Instagram.
Penghijrahan Izara Di Sambut Baik Peminat!
Penghijrahan pelakon berusia 31 tahun ini yang tampil sopan dan bertudung labuh mendapat reaksi positif di kalangan warganet yang turut gembira dengan perubahannya.
Menurut menantu kepada Datuk Seri Siti Nurhaliza ini, penghijrahannya itu bukanlah alasan untuk dia tidak menjaga penampilan dan kecantikan seperti biasa.
Malah, pelakon filem Kau Yang Satu Ini turut berkongsi satu hadis yang menyebut Allah SWT menyukai umatnya yang menjaga kebersihan dan kecantikan. Namun, perlu berpada-pada dan jangan menimbulkan rasa riak.
Melihat kepada penampilan terkini Izara sejuk mata memandang. Cantik luar dan dalam walau bergelar ibu serta isteri.
Walau bertudung labuh tetapi Izara tetap ada ‘taste’ tersendiri dalam berfesyen. Semoga Izara kekal istiqamah dan bahagia bersama keluarga tersayang.
Untuk rekod, pada tahun 2017 Izara berkahwin dengan Muhammad Adib Khalid yang merupakan anak tiri Datuk Seri Siti Nurhaliza. Mereka dikurniakan seorang puteri bernama Irisa Alaia.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
Sumber Foto: Instagram Izara Aisyah
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Warak, Penyayang & Family Man, Ini Peribadi Sebenar Big Boss AirAsia, Datuk Kamarudin Meranun Yang Ramai Tak Tahu!
Industri penerbangan hambar sejak wabak COVID-19 menular. Namun tatkala meninjau angkasa, ingatan serta-merta tertumpu pada aktiviti Pengerusi Eksekutif Kumpulan AirAsia Berhad, Datuk Kamarudin Meranun yang juga penerima Nona Men’s Corporate Award.
Kebetulan sewaktu sesi temu bual ini berlangsung, Datuk Kamarudin dan isteri, Datin Siti Munajat Md Ghazali baru sahaja berlepas ke London. Sekadar mampu berutusan melalui e-mel, wakil dari unit Komunikasi Kumpulan AirAsia ringan tulang membantu.
Syukur, segalanya lancar sebelum tiba-tiba gempar berita Pengasas Bersama AirAsia itu disahkan positif COVID-19 dan terpaksa mendapatkan rawatan di sebuah hospital di sana.
‘Datuk Kamarudin stabil tapi Datin terpaksa bertahan dengan bantuan mesin pernafasan.’ Petik laporan dari sebuah portal terkemuka dari bumi Inggeris.
Seperti dapat merasai kebimbangan warga AirAsia Allstars terhadap keadaan ‘ibu bapa’ mereka, penulis berusaha mengintai khabar lelaki asal Kuala Lumpur itu dari kejauhan, melihat perkembangan kesihatannya yang kian pulih dari semasa ke semasa.
Berpegang kepada prinsip hidup iaitu mementingkan keseimbangan fizikal dan spiritual juga menjaga hubungan silaturrahim yang baik dengan semua orang, lelaki yang diiktiraf Nona Men’s Corporate Award di acara Nona Superhero Award ini menjadikan Nabi Muhammad SAW sebagai sumber inspirasinya.
“Bagi saya kerja dan keluarga perlulah seimbang. Dalam kesibukan bekerja, kita perlu juga mencari waktu untuk bersama keluarga.
Contohnya apabila terpaksa ke luar negara atas urusan kerja dan apabila berpeluang, saya akan cuba untuk membawa keluarga saya bersama kerana masa yang dapat diluangkan bersama keluarga dalam apa jua keadaan adalah suatu nikmat yang tidak ternilai.” Datuk Kamarudin
LELAKI PINTAR
Datuk Kamarudin berkelulusan Diploma Sains Aktuari (UiTM) dan Ijazah Sarjana Muda dengan Kepujian Tinggi (Magna Cum Laude) dalam jurusan Kewangan (1986) serta Ijazah Sarjana Pentadbiran Perniagaan (1987) dari Central Michigan University.
“Sebelum menyertai AirAsia, saya bertugas di Arab-Malaysian Merchant Bank dari 1988 hingga 1993 sebagai Pengurus Portfolio, menguruskan kedua-dua institusi dan dana pelaburan pelanggan individu bernilai tinggi.
Pada tahun 1994, saya dilantik sebagai Pengarah Eksekutif Innosabah Capital Management Sdn Bhd (anak syarikat Innosabah Securities) yang kemudiannya dinamakan semula sebagai Intrinsic Capital Management.”
Mudah mesra, senang diajak berbual dan meminati muzik, Datuk Kamarudin juga amat dikenali dengan sifatnya yang merendah diri. Orangnya warak dan senang menghadiri majlis-majlis ilmu kerana kecintaannya terhadap agama.
Tokoh korporat dan keusahawanan hebat ini merupakan teman karib dan rakan niaga Tan Sri Tony Fernandes, yang sama-sama mengambil alih pengurusan AirAsia pada Disember 2001.
Misi dua sahabat itu jelas. Mereka sama-sama mahu menubuhkan sebuah syarikat penerbangan tambang rendah sekaligus merintis tagline ‘Now Everyone Can Fly’.
Dan dari cita-cita polos itu, berkembang menjadi sebuah syarikat disegani di seluruh rantau Asia Pasifik!
“Pada awal permulaan AirAsia, ramai yang beranggapan bahawa model perniagaan kami tidak akan berjaya dan hanya mampu bertahan selama 3 bulan sahaja. Namun kami berjaya membuktikan kami masih bertahan hingga ke hari ini.
Saya percaya when there’s an opportunity and if you strongly believe in it, you should grab it. Ambil peluang dan cuba lakukannya sebaik mungkin kerana you don’t want to live a life with regret!” Datuk Kamarudin
Kini Datuk Kamarudin merupakan Pengasas bersama dan Pengerusi Eksekutif Kumpulan AirAsia Berhad, yang bertanggungjawab membangunkan strategi menyeluruh bagi syarikat penerbangan tambang rendah AirAsia, ahli lembaga pengarah penerbangan tambang rendah jarak jauh AirAsia X Berhad, selain memegang jawatan Ahli Lembaga Pengarah bagi pasukan bolasepak Red Giants Selangor dan Yayasan Anugerah Sains Mahathir.
PANDEMIK
Syarikat penerbangan tambang rendah AirAsia terpaksa berdepan cabaran paling besar dalam sejarah. Ketika pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), kebanyakan negara melaksanakan sekatan perjalanan serta menutup pintu masuk antarabangsa, industri pelancongan dan penerbangan lumpuh sama sekali.
Saat itu, ramai bertanya… Mampukah Kumpulan AirAsia terus bertahan dengan pendapatan yang menjunam, prestasi merosot dan keuntungan menyusut?
“Pandemik COVID-19 adalah satu pengalaman yang sukar dilupakan kerana ia mengejutkan industri penerbangan di seluruh dunia dan merupakan cabaran yang tidak pernah dilalui oleh siapapun.
Namun setiap cabaran ada hikmah disebaliknya kerana ia akan membuka mata kita untuk belajar menjadi lebih kreatif dan kritis untuk mengatasi apa jua masalah yang dihadapi dengan usaha, tawakal dan izin Allah SWT.
Sebagai contoh, walaupun strategi pendigitalan perniagaan AirAsia sebenarnya telah bermula sejak 2018 iaitu lama sebelum pandemik melanda lagi, AirAsia telah menggunakan tempoh PKP untuk menggandakan usaha dan menggerakkan seluruh tenaga kakitangan kami untuk menjayakan projek pendigitalan ini sehingga lahirnya AirAsia Super App.
Pada masa yang sama kami juga telah menubuhkan sebuah aplikasi yang dinamakan IKHLAS. Aplikasi IKHLAS ini adalah satu cabang platform lifestyle patuh shariah dibawah AirAsia yang menawarkan kemudahan untuk masyarakat melaksanakan ibadah zakat, sedekah, infaq jumaat, qurban dan aqiqah.
Disamping itu, IKHLAS juga menawarkan pakej haji dan umrah serta platform jual beli atas talian untuk pelbagai produk yang bukan sahaja sesuai untuk masyarakat Muslim tetapi juga untuk semua.
Seterusnya IKHLAS juga bergiat aktif bersama badan-badan NGO, peniaga kecil dan sederhana dengan menjalankan aktiviti bantuan kemanusian bagi mereka yang memerlukan. Aplikasi IKHLAS ini bergerak seiring dan saling melengkapkan dengan AirAsia Super App.
Kejayaan Gelembung Perjalanan Langkawi juga mengajar kami mengenai beberapa perkara, antaranya semua tetamu telah biasa dengan pematuhan SOP dan sedia memberikan kerjasama untuk semua inisiatif kami seperti self check-in dan baggage drop.
Walaupun pandemik ini merupakan episod yang sangat perit sebenarnya, bukan sahaja bagi AirAsia tetapi keseluruhan industri penerbangan, namun kami percaya industri penerbangan dan pelancongan secara amnya akan kembali pulih secara berperingkat, bermula dengan pembukaan sektor domestik dan diikuti penerbangan antarabangsa tidak lama lagi.” Datuk Kamarudin
NORMA BAHARU
Bekerja dalam suasana norma baharu turut memudahkan Datuk Kamarudin menguruskan pelbagai tugasan di mana-mana sahaja.
“Sudah tentu fleksibiliti ini memberikan kelebihan kepada semua terutamanya kepada saya dan kakitangan kami yang sudah berkeluarga.
Sebagai contoh, saya dapat menjalankan tanggungjawab saya untuk mempengerusikan mesyuarat syarikat secara dalam talian walau dimanapun saya berada.
Walau bagaimanapun, jika berkesempatan sudah tentu saya akan ke pejabat untuk bertemu dengan kakitangan kami khususnya yang bekerja didalam bidang operasi di lapangan terbang.
Di samping itu, kita tidak harus melihat bencana COVID-19 ini sebagai suatu penamat. Sebaliknya lebih kepada peluang yang ada hikmah disampingnya. Oleh itu, penjanaan idea baru adalah sesuatu yang penting dalam usaha kita untuk mengharungi cabaran COVID-19 ini.
Sentiasa bersyukur dalam apa jua yang berlaku dan insyaAllah kita akan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk mengharungi sebarang cabaran.”
Di akhir perbualan, Datuk Kamarudin sempat menitipkan nasihat bahawa ilmu dan keikhlasan adalah sesuatu yang penting untuk berjaya di dalam kehidupan dan kerjaya.
“The more you seek knowledge, the more you will find something that you don’t know. Carilah ilmu dan beri ilmu secara ikhlas.”
Penulis & Penyelaras: Norzalina Mohd Alias
Foto: AirAsia
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cantik, Pandai Masak & Usahawan Berjaya, ZARA ZYA Aktif Salur Bantuan Kini Masakkan Untuk RIDER
Bila sebut saja nama Zara Zya pasti sudah terbayangkan wajah manisnya menghiasi drama Love You Mr Arrogant. Berbekalkan bakat semula jadi dalam lakonan pemilik nama sebenar Zainurul Razia Mohd Zainuddin ini terus diterima peminat drama tempatan.
Bukan sahaja cantik malah Zara Zya terkenal dengan kebolehan memasak dan pernah memiliki sebuah restoran, Zarazyacooks. Walaupun begitu restoran ini terpaksa ditutup atas sebab yang tersendiri. Atas kebolehan memasak juga Zara Zya pernah menjadi TV Host rancangan masakan. Suka tengok program kendalian wanita ini yang nampak bersahaja ‘bermain’ kuali dan senduk.
Penampilan Zara Zya semakin anggun selepas mengambil keputusan untuk berhijab tahun lalu. Apa yang pasti jiwa murni yang dimiliki wanita kecil-molek ini telah mencetus inspirasi. Zara Zya begitu aktif dan optimis melakukan kerja-kerja kebajikan.
Sebelum ini Zara Zya telah melancarkan Projek Zara Prihatin #zaraprihatin untuk membalas balik jasa Frontliners. Kini Zara Zya terpanggil untuk menyuntik keceriaan kepada penghantar makanan atau rider dengan merancang untuk menyediakan pek bungkusan istimewa kepada golongan berkenaan.
Mahu berkongsi nikmat melakukan kebajikan dengan orang lain, Zara Zya telah menggerakkan pertubuhan bukan kerajaan (NGO) Prihatin Tanpa Sempadan untuk merealisasikan niat berkenaan.
“Kalau ikut kemampuan diri saya boleh sediakan pek makanan, minuman beserta pelitup muka dan sanitasi tangan, namun terbatas untuk bantuan skop kecil. Saya rasa lebih baik niat baik ini dilakukan bersama mereka yang sama-sama sudi menyumbang. Lagi ramai yang beri sumbangan, insya-Allah lagi luas skala bantuan ini boleh dianjurkan,” kata Zara Zya.
“Sebagai permulaan, Zara Zya akan meletakkan pek sumbangan itu di beberapa lokasi stesen minyak di Setia Alam. “Saya mensasarkan untuk meletakkan sekitar 30 ke 50 pek bungkusan makanan di setiap stesen minyak. Jika ada sumbangan lebih kelak, boleh kita luaskan lagi kawasan pengagihan sumbangan,” katanya sambil membuka peluang memberi sumbangan di Instagram @malaysia.prihatin.
Beruntung para rider apabila dapat menikmati sendiri masakan daripada air tangan Zara Zya. “Pastinya ada di antara mereka pun tak sempat menjamu selera kerana terkejar kejar masa penghantaran. Jadi makanan dan minuman juga boleh membahagiakan mereka. Bahagian makanan yang akan diagihkan saya sendiri akan memasaknya di rumah seperti menu nasi ayam atau beriani,” katanya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
