Hadiri Majlis Perkahwinan Anak Konglomerat Malaysia, Bunga Citra Lestari ‘Gorgeous’ Dengan Gaun Mewah

Kurma sangat sinonim apabila tibanya bulan puasa. Khasiat yang terkandung dalam kurma memberi khasiat secara total termasuk untuk sistem penghadaman, kecantikan dan kesihatan. Sungguhpun mengandungi banyak khasiat namun ramai yang tidak mampu menelan waima sebiji kurma!

Tidak mengapa. Selain kurma, terdapat 10 jenis buah-buahan lain yang boleh mengembalikan kandungan cecair yang berkurangan ketika bulan puasa dan menjadi penghilang dahaga. Asalkan anda rajin membeli dan menikmati buah-buahan setiap hari, tubuh akan mendapat penghidratan yang sepatutnya.

Tembikai

Tembikai mengandungi lycopene yang boleh menghalang serangan radikal bebas. Selain itu, tembikai juga adalah sumber antioksidan serta vitamin C dan A. Ia juga menjadi buah penyejuk tubuh, tambahan lagi ketika cuaca panas.

Epal

Kaya dengan vitamin dan mineral serta kandungan gizi yang sangat tinggi. Epal juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab pelbagai penyakit. Bulan-bulan puasa begini, enak juga menikmati salad buah epal atau pai epal kan?

Oren

Oren memiliki kandungan asid folat dan antioksidan yang membantu melawan penyakit. Selain dapat dinikmati begitu sahaja, jus oren juga boleh menjadi jus yang menyegarkan setelah seharian berpuasa.

Pisang

Pisang memiliki kandungan potasium tinggi dan bermanfaat untuk jantung. Pisang baik untuk anda yang menghidapi penyakit seperti diabetes, anemia dan banyak lagi. Pisang juga dapat memberikan energi dalam masa singkat terutamanya pada waktu sahur. Ia juga cukup mengenyangkan.

Betik

Mungkin anda tahu bahawa betik sangat baik untuk pencernaan. Ia bukan hanya berfungsi untuk melancarkan pencernaan, namun buah ini juga mengandung beta karotena, beta-cryptoxanthin, lutein dan zeaksantin serta memiliki banyak kandungan vitamin C yang tentunya sangat baik untuk tubuh.

Anggur

Anggur memiliki kandungan gizi penting seperti vitamin C, B1, B6, serta mineral seperti mangan dan kalium. Kandungan mangan dapat membantu menjaga kestabilan gula di dalam darah. Selain itu anggur juga mengandungi melatonin, hormon yang membantu mengatur waktu tidur dengan baik.

Strawberi

Strawberi kaya dengan vitamin C. Ia mengandung antosianin, yang berperanan sebagai agen antioksidan dalam tubuh. Buah strawberi juga bagus untuk pencernaan. Walaupun harganya agak mahal, tetapi jika dinikmati sesekali, dapat juga mempelbagaikan pilihan buah-buahan dalam menu anda.

Mangga

Mangga mengandungi air, serat, karbohidrat, tanin, volatil, vitamin dan mineral, gula seperti sukrosa, glukosa, fruktosa, pati, dan selulosa. Kandungan vitamin dan mineral tersebut sangat baik kerana ia menghasilkan energi yang diperlukan tubuh.

Belimbing

Buah belimbing sangat sesuai untuk dinikmati pada bulan Ramadan kerana ia kaya dengan vitamin C, vitamin B, antioksidan flavonoid dan juga serat. Buah belimbing bagus untuk mengurangi kadar kolesterol jahat, mencegah kanser, mengatasi gangguan pada ginjal dan mengatasi tekanan darah tinggi.

Pir

Buah pir mengandungi asid kloro-genat yang berperanan sebagai antioksidan. Kandungan air di dalam buah pir berguna untuk mengembalikan cecair yang hilang ketika berpuasa. Oleh sebab itulah, buah pir sangat baik untuk dinikmati bulan puasa ini. Selain itu, buah pir juga mengandungi banyak vitamin C dan E.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Terpegun dengan kecantikan asli isteri vokalis kumpulan Ungu, Pasha. Mana tidaknya, walau sudah memiliki empat anak namun tetap kelihatan menawan. Ditambah pula penampilan Adelia Wilhelmina yang anggun berhijab… bagai tidak puas mata memandang!

Tampil lebih matang dan sopan, ibu berusia 30 tahun ini memutuskan untuk berhijab sekitar tahun 2016 yang lalu. Sejak detik itu, Adelia sering mengenakan busana labuh dan bertudung litup setiap kali berhadapan dengan khalayak.

Dia yang pernah berkhidmat sebagai pramugari bagaimana pun mengambil keputusan untuk berhenti daripada kerjaya tersebut semata-mata mahu memberi sepenuh tumpuan menguruskan keluarga dan anak-anak. Alahai, beruntung Pasha!

Sah bergelar isteri penyanyi lelaki popular Indonesia berkenaan pada tanggal 11 November 2011, usia perkahwinan Adelia dan Pasha yang kini meniti usia hampir sembilan tahun terus diulit bahagia.

Apatah lagi dengan kehadiran empat cahaya mata comel mereka iaitu Dewa Hikari Zaidan Ibrahim, Sakha Dyandra Sultan Yusuf, Aliyan Akhtar Raja Sulaiman dan Princess Kayla Mutiara Pasha.

Selain menjaga kesemua anak-anak mereka dengan baik, Adelia juga sangat akrab dengan tiga lagi anak Pasha hasil perkahwinan sebelumnya ketika bersama bekas isteri, Okie Agustina.

Pasha yang aktif menceburi bidang politik Indonesia dan sibuk dengan jadual tugas sebagai Wakil Wali Kota Palu dilihat tetap meluangkan masa bersama keluarga. Dek selalu menemani sang suami menghadiri program politik, Adelia juga difahamkan terbabit dengan parti politik yang diceburi Pasha.

Hampir sedekad melayari perkahwinan, Adelia meluahkan rasa syukur kerana dikurniakan insan bergelar suami yang sangat memahami dan penyayang. Kongsinya, “Mudah-mudahan Allah selalu melindungi pernikahan kita. Tak terasa sudah masuk 9 tahun pernikahan. Cepat sangat waktu berputar.

Terima kasih sayang, jadi suami yang sabar, menerima aku apa adanya, tak bisa masak seperti isteri-isteri lain. Maaf belum bisa jadi isteri yang sempurna dan serba kekurangan.

Ada satu perkara yang tak pernah berubah dari suamiku dari hari pertama bertemu sampai hari ini iaitu perhatian dan kasih sayangnya dalam memperlakukan isterinya.”

Kredit: Instagram Adelia Pasha

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Ketika berdiet amat penting untuk memilih makanan yang berkhasiat. Pemilihan makanan yang tepat mampu memberi tenaga untuk melakukan aktiviti seharian. Salah satu jenis makanan yang terbaik ialah makanan kering. Walaupun telah mengalami proses pengeringan namun khasiatnya masih tetap tersimpan baik. Lihat sendiri apa kebaikan snek-snek sihat ini jika anda sedang berdiet.

CERI KERING
Ceri kering mengandungi potassium dan vitamin A. Ceri yang dikeringkan mengandungi banyak melatonin yang membantu anda untuk cepat tidur.

KISMIS
Buah anggur yang telah dikeringkan merupakan sumber zat besi yang paling baik untuk tubuh. Kandungan seratnya sama ada yang larut ataupun tidak larut dapat membantu sistem penghadaman serta mengurangkan kolesterol dalam badan.

KURMA
Kurma mengandungi karbohidrat. Tiga biji kurma memberikan anda potassium yang tinggi. Tiga biji kurma hanya mengandungi 96 kalori.

KACANG GAJUS
Kacang gajus kaya dengan kandungan protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin K dan phystosterol. Ia bermanfaat sebagai bahan antiseptik yang melindungi tubuh daripada serangan virus dan kuman.

KACANG HAZEL
Pengambilan kacang hazel dalam diet anda amat baik bagi membantu kelancaran sistem pencernaan. Antara nutrisi yang dibekalkan oleh kacang hazel adalah seperti thiamin, magnesium, beta-sitosterol dan phytosterol.

WALNUT
Walnut mengandungi magnesium, fosforus, beta karotena, linoleic acid dan phytosterosis. Kacang walnut dikatakan dapat membantu mengurangkan gejala darah beku selain berperanan dalam mengurangkan rasa gatal atau radang pada kulit.

PRUN
Buah prun amat kaya dengan serat, potassium dan antioksida. Lima biji buah prum adalah bersamaan dengan 100 kalori.

KACANG PISTACHIO
Kacang pistachio membekalkan karbohidrat, zat besi, magnesium, potassium, thiamin, vitamin B6, vitamin A dan beta karotena kepada tubuh. Khasiat yang terkandung di dalamnya turut memberikan manfaat pada tubuh di mana ia dapat membantu tubuh mengawal hipertensi dan memperkuatkan daya kekuatan mental untuk mengawal tekanan.

KACANG BRAZIL
Kacang Brazil kaya dengan khasiat magnesium, fosforus, zat besi, zink, selenium, thiamin, dan Vitamin E. Kacang Brazil juga merupakan di antara sumber terbaik bagi penghidap anemia.

KACANG BADAM
Kacang badam adalah di antara kekacang yang bertindak sebagai bahan antioksidan. Ia juga kaya dengan kandungan magnesium, fosforus, riboflavin, Vitamin E, phytosterol dan beta-sitosterol.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!