Pasti ramai yang nak tahu rahsia di sebalik penampilan menawan ibu kepada seorang anak ini.
Biarpun sudah mencecah usia 40 tahun, Bunga Citra Lestari kekal ‘awet muda’ berbanding usia sebenar.
Kulitnya masih tampak tegang dan glowing sama seperti ketika di awal-awal pembabitannya dalam industri hiburan.
Berikut rahsia kekal menawan Bunga Citra Lestari pada usia 40 tahun: –
Kerap Bersenam
Menyingkap beberapa hantaran di Instagramnya, Bunga Citra Lestari sering melakukan senaman Pilates. Dia kerap melakukan senaman ini di pusat kecergasannya sendiri.
Selain pilates Bunga Citra Lestari juga gemar berenang, berlari dan yoga. Apabila bersukan, dia biasanya ditemani anak lelaki tunggalnya, Noah Sinclair.
Menurut Bunga Citra Lestari, dia mahu membiasakan Noah mengamalkan gaya hidup sihat. Dia mengakui minat bersukan diilhamkan oleh arwah suaminya, Ashraf Sinclair.
Rawatan Kulit
Bagi seorang artis, melakukan penjagaan kulit di klinik kecantikan adalah perkara ‘wajib’. Apatah lagi Bunga Citra Lestari, amat menitikberatkan kepentingan penjagaan kulit.
Dalam hantarannya di media sosial, Bunga Citra Lestari pernah melakukan rawatan kulit di Amerika Syarikat dan menggunakana khidmat doktor profesional.
Selain klinik kecantikan, Bunga Citra Lestari turut melakukan rawatan kulit di rumah.
Jaga Pemakanan
Bunga Citra Lestari sentiasa menjaga pemakanan agar badan kekal sihat. Antaranya, tidak mengambil terlalu banyak makanan berlemak atau tinggi gula.
Selain itu, Bunga Citra Lestari turut mendidik Noah mengamalkan pemakanan sihat.
Ada 13 Langkah Jaga Kulit Wajah, CHE PUAN SYAMIM Tuam Muka Dengan Ais Setiap Hari!
Kalau sebelum ini, ramai yang tertarik dengan cara Che Puan Syamim berkongsi tip untuk hilangkan perut buncit dengan berdiri, berjalan atau duduk selama dua jam selepas makan dan cara mengekalkan tahap kesihatan yang maksimum. Kali ini, beliau juga tidak keberatan untuk berkongsi dengan semua pembaca Majalah Nona rutin penjagaan kulit wajahnya yang sentiasa kelihatan berseri.
Baca: CHE PUAN SYAMIM Berdiri 2 Jam Selepas Makan Elak Perut Buncit
Kecantikan kulit wajah amat penting bagi setiap wanita dan begitu juga buat Che Puan Syamim. Jadi, sebagai permulaan hari beliau akan minum satu botol air kosong setiap kali selepas bangun tidur. Ini kerana khasiat air kosong bukan sahaja untuk membersihkan tubuh bahkan ia juga bagus ia juga dapat membantu untuk mengelakkan kulit kering dan berkerut.
Seterusnya, mungkin ramai tidak tahu dengan khasiat ais yang boleh dipratikkan untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik sama seperti pelakon dan pengacara wanita berbakat ini. Menjadi rutin juga buat Che Puan Syamim untuk menuam muka dengan ais setiap pagi.
Petua menggunakan ais yang diamalkan oleh Che Puan Syamim ini sememangnya membantu mengecilkan liang pori pada wajah, mengurangkan mata sembap, mengurangkan kulit berminyak dan mengembalikan kesegaran wajah. No wonder lah kulit muka Che Puan Syamim ni sentiasa nampak flawless dan fresh!
Selain itu, beliau akan pastikan kulit wajahnya mendapat penjagaan yang sempurna dengan memakai face mask dan skrub muka dua hari sekali. Manakala, cara untuk membersihkan wajah pula beliau mengamalkan triple cleansing & 13 skincare steps setiap malam!
1. Buang mekap di wajah
2. Triple Cleansing (menggunakan cleansing tissue, cleansing oil & Foam Cleanser)
3. Menggunakan penyegar (toner) dalam 30 saat pertama selepas mengeringkan wajah
4. Exfoliate atau menyingkirkan kulit mati 2-3 kali seminggu.
5. Memakai masker muka setiap kali selepas rawatan exfoliating.
6. Esen muka
7. Serum muka
8.Serum mata
9. Masker mata
10. Krim mata
11. Pelembap atau sleeping mask
12. Pelembap bibir
13. Krim pelindung cahaya matahari
Aura Mas Idayu Lepas Kahwin, Dipuji Makin Cantik Berseri & Terserlah Sisi Manja!
Tak dinafikan makin cantik berseri-seri Mas Idayu sekarang. Barangkali kehidupannya kini diulit rasa bahagia sejak kembali bergelar isteri dan mendirikan rumah tangga dengan penerbit eksekutif TV3, Muhammad Sufian Che Isa.
Memang terserlah kebahagiaan pada wajah pelantun lagu Senggol-Senggolan Cubit-Cubitan ini.
16 September lepas juga merupakan ulang tahun perkahwinan pertama Mas Idayu dan suami tercinta. Masih segar di ingatan peminat majlis pernikahan penyanyi ini setahun yang lepas.
Bukan hanya meraih tajaan berjumlah jutaan ringgit, bahkan pesona dan kejelitaan Mas Idayu bergelar raja sehari cukup menawan.
Terbaharu, dia kembali menjadi juri bagi program realiti popular Famili Duo Musim Ketiga di samping pemuzik dan komposer terkenal, Ajai. Ini merupakan tahun kedua Mas Idayu bergelar juri program berkenaan.
Lebih bermakna, Sufian Isa ialah penerbit eksekutif Famili Duo. Hadir bersama-sama mempromosikan program itu baru-baru ini, terpancar momen romantis Mas Idayu apabila ditemani suami tercinta. Patutlah makin cantik berseri-seri!
Pada ulang tahun kelahiran Mas Idayu pada 10 Januari lepas, Sufian membuat kejutan istimewa buat ratu hati kesayangan. Detik indah itu turut dikongsikan di media sosial miliknya.
“So sweet! Thank you my lovely husband, Sufian Isa datang malam-malam buat kejutan tepat 12 malam untuk mummy!!! Hahaha mummy dah duk selimut atas katil nak bobok.. tub-tub anak mummy panggil turun.
Hilang ngantuk tiup lilin, terus naik balik pakai tudung nak bergambar. Anyway thank you so much sayang for your time.
Doakan mummy selalu sihat, diberi usia yang baik buat daddy. I love you so much, with love Mas Idayu Mesnun.”
View this post on Instagram
Sebelum ini anak perempuannya, Nur Dayini Ashiqah mendedahkan kepada Nona mengenai sisi peribadi ibu tersayang yang mungkin ramai tak tahu.
“Mummy ni jenis yang sporting. Dia layan je semua orang tak kisah dari umur kecil sampai besar, dia sporting dan manja. Walau dia nampak macam tu (garang), orang tak suka sebab perwatakan dia atau cara dia cakap bila bekerja.
Tapi itu memang dia. Dekat rumah atau dekat luar waktu kerja memang serius tapi apa yang saya suka pasal dia ialah dia ikhlas. Anak dia atau bukan, kalau dia nak yang terbaik untuk orang tu dia akan buat terbaik seikhlasnya.
Itu yang orang tak tahu. Orang cuma tengok dan cakap tak suka dengan perwatakan luaran dia tapi bukan saya nak back up sebab dia mak ke apa. Tapi itulah sikap dia.
Kalau orang tegur, dia friendly je. Takkanlah orang tegur, dia tiba-tiba nak marah benda yang tak ada apa-apa kan.”
Mas Idayu sah bergelar isteri Sufian Isa pada 16 September 2022.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/mini-mas-idayu-dayini-pelakon-baru-cantik-dedah-sisi-sebenar-mummy-demi-inspirasi/
BERPUASA Untuk KURANGKAN BERAT Tetapi MASIH GAGAL Kerana Tabiat Makan Yang SEMAKIN BURUK
Pelbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga diet pemakanan. Tapi, ada yang work hard dan bukan work smart. Berat badan masih di tahap lama dan energi semakin kurang. Mengapa?
Ramai yang ambil langkah skip sarapan pagi atau makan terlalu sedikit. Sebenarnya anda mendorong tubuh untuk lapar sebelum waktu dan menggalakkan otak memberi signal anda perlu makan dengan lebih banyak, mengambil snek secara berlebihan dan kurang bertenaga. Ini boleh merosakkan mood!
Apakata kita teliti perkongsian pakar diet, Jillian Greaves.
Skip sarapan pagi
Breakfast like a king! Sarapan pagi adalah hidangan penting perlu diambil setiap hari. Bayangkan jika anda terus skip sarapan pagi setelah berjam-jam tidak makan (ketika tidur), tentunya hari anda akan lebih suram dan rasa tak bertenaga.
Kajian menunjukkan, jika seseorang sering mengambil sarapan pagi, mereka di dapati mempunyai paras BMI rendah. Ambil lebih banyak kalsium dan serat setiap hari untuk membantu anda lebih fokus sepanjang hari.
Gangguan ketika makan
Kesibukan pagi menguruskan anak-anak, meluangkan masa untuk bersolek dan menguruskan hal-hal lain pada waktu pagi membuatkan anda bergegas untuk untuk ke tempat kerja. Jarang kita ada masa untuk menikmati satu per satu hidangan pagi di depan mata.
Multitasking memang bagus tetapi jika multitasking sambal bersarapan, anda sebenarnya makan tetapi tak kenyang malah mendorong untuk anda makan lebih banyak. Rancang jadual dengan baik dan nikmati sarapan dalam keadaan tenang dan selesa.
Makan terlalu cepat
Jika anda makan terlalu cepat, badan anda tak sempat untuk menyampaikan maklumat kepada otak seterusnya memberi signal anda sudah kenyang.
Bekal makanan
Jangan tunggu perut terlalu lapar sebelum membeli hidangan tengah hari, tambah-tambah lagi jika anda terlalu sibuk di tempat kerja. Anda juga lebih mudah terpengaruh dengan rakan sekerja yang gemarkan makanan segera yang lebih mudah di dapati. Jadi, sediakan bekalan hidangan sihat sebelum ke tempat kerja.
Skip snek pagi
Selepas sarapan pagi, anda juga perlu membekalkan diri dengan snek ringan dan sihat sementara menunggu hidangan tengah hari. Sebiji epal sudah cukup untuk mengalas perut sementara menunggu jam 1 petang.
Minum kalori
Minuman pagi seperti kopi atau jus dengan gula tambahan tidak disarankan jika anda ingin menjaga diet. Pakar diet menyarankan agar anda mengunyah makanan berbanding hanya minum saja. Namun, jus buah-buahan segar tanpa gula tambahan dan tinggi serat boleh mengenyangkan anda.
Buah-buahan dan sayuran sebelum tengah hari
Pilihan paling mudah untuk dinikmati sebagai sarapan tentunya kuih-muih. Pemilihan makanan ini boleh menyebabkan anda kurang mendapat serat dan vitamin semula jadi. Pastikan anda makan sarapan berkhasiat dan seimbang.
Menyisihkan real food
Kaunter pandu lalu di restoran segera paling mudah untuk anda dapatkan sarapan pagi. Apa kata tukar haluan dengan membuat pilihan dan rancang pelan pemakanan anda dengan lebih bijak. Simpan stok yogurt, kacang badam, buah-buahan seperti pisang, epal dan avocado di rumah. Ini lebih berkhasiat dan mengenyangkan!
Tambah protein sebelum tengah hari
Kuih-muih yang anda makan pada waktu pagi penuh dengan karbohirdat dan gula sahaja, sehingga anda cepat letih sebelum menjelang tengah hari. Mungkin selepas ni anda boleh tambah sedikit protein seperti telur setengah masak atau mentega kacang supaya anda boleh bertahan lebih lama.
Tak cukup air
Minumlah air kosong dengan kuantiti yang sesuai dengan tubuh pada waktu siang. Anda tidak digalakkan minum air kosong dengan banyak pada waktu malam kerana ia menyukarkan buah pinggang untuk menapis air berlebihan.
