Cekalnya jiwa wanita hebat bernama Nor Albaniah Raffie. Menginjak usia 53 tahun pada Februari lalu, pelakon wanita yang popular era 90an ini masih aktif mewarnai industri seni dan cukup positif orangnya.
Disifatkan seorang yang tak lekang dengan senyuman, tidak hairanlah Nor Albaniah atau mesra disapa Nor dalam kalangan rakan-rakan artis tampil awet muda meskipun usianya sudah mencecah lebih 50 tahun.
Walau kedutan halus jelas kelihatan di raut wajahnya namun tak dinafikan Nor cantik dan jelita dalam kelas tersendiri. Pendek kata, memang natural beauty.
Malah dia pernah menyertai pertandingan Ratu Cantik pada lewat tahun 1980. Patutlah selebriti ini pandai menjaga penampilan diri dan sering kelihatan bergaya.
Menelusuri kerjaya seninya, dia mula menceburi industri pada tahun 1989. Difahamkan Nor bergelar pelakon seawal usia 19 tahun ketika ditawarkan watak Tengku Noraini dalam filem Kolej 56 oleh Ahmad Fauzee.
Sejak detik itu hingga, Nor antara pelakon veteran wanita yang masih aktif berlakon sampai ke hari ini.
Jelitawan ini juga pernah mendirikan rumah tangga dengan pelumba kereta iaitu Sudarman Daud pada tahun 1994 dan dikurniakan seorang anak perempuan diberi nama Syarra.
Kira-kira dua tahun bergelar isteri, Nor diduga dengan pemergian suami tercinta pada 10 Jun 1996.
Kongsinya di media sosial sambil mengenakan sut racing milik arwah suami pada 10 Jun lalu, “Tidak kesampaian nak sambung legasi racing. Ketika itu hanya sempat untuk pulihkan diri. Hari ni boleh pakai baju yang dikira mencari rezeki dan hobi dia.
Masa dah berlalu. Orang cakap jangan toleh ke belakang. Tapi saya cakap, selalu ada di depan mata. Tak toleh pun. Ingatkan baju/sut ni tak bererti.
Tapi bila selak-selak Instagram ada tertengok Reen Rahim dan Shukri Yahaya pakai sut racing untuk race...kakak pun ada.
Tapi baju dari legend Sudarman Daud. Sut ni sangat berharga bagi kakak yang mengenali Sudarman jer yang faham. Handal waktu jalan yang basah dan hujan. Al-fatihah.”
Anak tunggal Nor iaitu Syarra yang berusia 28 tahun merupakan lulusan Pengajaran Bahasa Inggeris Sebagai Bahasa Kedua (TESL).
Bagaimana pun pada Jun lepas figura ini diduga dengan kes anak tersayang yang menjadi perhatian masyarakat.
Pun begitu, ibu ini reda dengan ketentuan takdir dan terus melangkah laju mendepani masa mendatang.
Memetik kenyataannya kepada media, sejak ‘kehilangan’ suami tersayang dia tidak berkahwin lagi hingga sekarang. Cekalnya jiwa pelakon filem Vik2ria Secret berkenaan!
Sepanjang pembabitan Nor sebagai pelakon, dia sudah membintangi pelbagai filem dan drama. Antaranya filem Main-Main Hantu, Kekasih Awal dan Akhir, Gerak Khas, dan Nenek Bongkok Tiga.
Moga Nor Albaniah terus tabah menjalani kehidupan dan sentisa memberi aura serta semangat positif buat kaum wanita.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/jelita-sihat-usia-60an-aznah-hamid-enggan-kejar-populariti-tak-malu-berniaga-asal-halal/
Jennifer Lopez Dedah Rahsia Kekal ‘Awet Muda’ Di Usia 54 Tahun! Hanya Amal 4 Langkah Mudah Ini!
Anda mungkin telah melihat kegemaran Jennifer Lopez terhadap solekan semasa menatal melalui media sosial. Dalam kebanyakan foto, penyanyi dan pelakon itu berkongsi pakaian yang dipakainya bersama solekan yang menakjubkan.
Walau bagaimanapun, J. Lo tidak takut untuk menunjukkan dirinya dalam keadaan semula jadi. Lagipun, kulitnya yang kelihatan muda adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.
JLo Tak Pernah Alami Campur Tangan Kosmetik
Berjaya mengekalkan kulitnya yang sempurna tanpa sebarang campur tangan buatan. “Saya tidak pernah menggunakan Botox sehingga hari ini. Saya bukan orang itu,” kata J.Lo.
“Saya tidak mempunyai tentangan dan pendapat peribadi jika mereka berbuat demikian; cuma itu bukan urusan saya.” Dia berkata dia sedang mencari cara yang lebih semula jadi untuk merawat kulitnya.
‘Rahsia’ Kulit Cantik Amat Mudah
Peminatnya mungkin tertanya-tanya bagaimana, pada usia 53 tahun, kulit Jennifer Lopez kelihatan begitu segar, sempurna dan bercahaya. Dan J.Lo gembira untuk berkongsi rutin penjagaan kulit setiap hari yang membantunya memelihara keadaan kulitnya.
Baru-baru ini, Lopez mengeluarkan barisan kosmetik penjagaan kulit, JLO Beauty dan rutin yang dikongsinya baru-baru ini terdiri sepenuhnya daripada produknya. Rutin penjagaan kulit agak mudah dan hanya terdiri daripada 4 langkah, jadi anda boleh mencuba sendiri dengan cepat.
4 Langkah Miliki Kulit Yang Sempurna Bak JLO!
- Langkah pertama ialah pembersihan yang mendalam, J. Lo mencuci mukanya dengan pencuci mukanya.
- Kemudian dia meneruskan dengan menggunakan serum. Dia berkongsi bahawa dia menggunakan serum dua kali, setiap hari iaitu pagi dan malam. “Vitamin untuk muka,” dia memanggilnya. “Saya suka memikirkannya seperti mengambil vitamin saya pada waktu pagi, katanya. Lopez membiarkan serum “meresap” dan meneruskan ke langkah ketiga.
- Seterusnya datang pelindung matahari. Ia mungkin merupakan langkah paling penting dalam keseluruhan rutin penyanyi itu. Dia berkongsi bahawa pelindung matahari telah menjadi rahsia kecantikan terbesarnya sejak awal dua puluhan.
- Dan langkah terakhir ialah krim mata yang dia letak di bawah matanya dan di antara keningnya.Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Nak Kurus Di Bulan Ramadan? Ini 10 Tip Diet Yang Boleh Diamalkan!
Rata-rata orang mengambil kesempatan di bulan Ramadan untuk menurunkan berat badan atau menyimpan hajat untuk berdiet. Hakikatnya, ramai yang ingin berdiet tetapi jarang sekali konsisten dan bersungguh dalam melaksanakannya. Jadi, untuk Ramadhan kali ini anda berusaha untuk berdiet sambil menjadikan tubuh badan bebas daripada sebarang penyakit.
Jon Nona kongsikan 10 tip diet semasa berpuasa yang anda boleh amalkan sepanjang Ramadhan ini. Jika Diamalkan secara konsisten, inyaallah berat badan anda akan turun dan boleh mendapatkan bentuk badan idaman.
1. Minum air masak 8 gelas sehari
Sepanjang bulan ramadan, kita mempunyai waktu yang terhad untuk mencukupi keperluan tubuh badan dengan air. Oleh itu, kita sebaiknya melebihkan pengambilan air kosong pada waktu malam dan menghadkan 2-3 gelas sahaja pada waktu sahur. Teknik ini dilihat sangat berkesan dalam mengekalkan hidrasi tubuh badan kita.
Seperti saranan yang telah dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, kita dicadangkan untuk mengambil sebanyak 8 gelas air sehari seperti berikut dan dinyatakan dalam gambar di atas. Saranan tersebut menyatakan kita perlu mengambil segelas air pada waktu berikut:
• Ketika bangun bersahur
• Selepas bersahur
• Selepas azan Maghrib
• Selepas menunaikan solat Maghrib
• Selepas berbuka
• Selepas solat Isyak
• Selepas solat Terawih
• Sebelum tidur
2. Elakkan makan berlebihan
Ia seperti menjadi kebiasaan dan tabiat wajib untuk kita lakukan ketika berpuasa. Kita pasti akan makan secara keterlaluan ketika berbuka ataupun ketika selepas solat terawih.
Bagi memastikan diet anda berjaya, anda wajib mengelakkan untuk mengambil makanan terlalu banyak terutama sebelum tidur. Ini kerana, perut yang masih dalam keadaan kekenyangan akan merangsang tubuh mengalami kegemukan.
Dalam menu berbuka ataupun bersahur, anda harus meminimumkan pengambilan makanan bergoreng, berminyak dan manis. Untuk elakkan anda mengambil kadar makanan yang berlebihan, anda mesti berhenti makan sebelum anda berasa kenyang. Makan secara sekadar sahaja dan kadar yang sedikit itu lebih baik.
3. Jangan ‘skip’ sahur
Walaupun kita sedang berdiet, kita sebaiknya tidak ‘skip’ sahur walaupun hanya ambil segelas air dan sebiji kurma sahaja. Ia adalah antara sunnah yang perlu dilaksanakan bagi memastikan puasa kita lengkap dan membekalkan tenaga yang mencukupi di siang hari.
Walaupun amalan tersebut akan mengurangkan kadar kalori dalam tubuh, ia tetap amalan yang tidak sihat dan baik untuk tubuh badan anda.
4. Protein yang mencukupi
Ketika sahur, anda perlu menambahkan pengambilan protein bagi membekalkan tenaga yang cukup untuk anda sepanjang hari. Antara sumber protein terbaik ialah putih telur, daging bakar, ikan stim, ikan asam pedas atau ayam kukus. Ini adalah antara menu terbaik bagi mereka yang sedang berdiet.
Jika anda mengambil nasi atau mee atau bihun ketika bersahur, ia tidak menjadi satu kesalahan. Tetapi, anda perlu bersederhana dalam pengambilannya dan hanya mengambil dalam kuantiti yang sedikit.
Hanya segenggam sahaja sudah memadai untuk menampung keperluan harian anda. Anda sebolehnya elakkan mengambil makanan yang masin ketika bersahur. Ini kerana, kandungan garam yang tinggi akan menyebabkan kita mudah berasa haus di siang hari.
5. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam menu
Dalam pemakanan yang sihat, anda disarankan untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar. Tetapi, pastikan ia disediakan dalam menu yang sihat dan baik untuk tubuh badan anda. Jika anda teringin nak minum minuman manis, anda boleh membuat sendiri jus buah-buahan atau smoothie tanpa gula. Makanan kekacang yang diambil haruslah bebas daripada kandungan garam.
Nakkan hidangan menjadi lebih menarik, anda jadikan buah-buahan atau sayur-sayuran tersebut sebagai sajian salad. Ia pasti akan menyelerakan dan berkhasiat untuk anda amalkan ketika bersahur. Ia sekaligus membekalkan sumber nutrisi yang lengkap untuk anda pada waktu siang.
6. Elakkan minuman dan makanan manis
Sepanjang berpuasa, anda sebaiknya menjuahkan diri daripada segala minuman manis atau berkafien tinggi. Adalah sebaiknya anda mengambil air kosong sebagai minuman wajib setiap hari ketika bersahur dan berbuka.
Anda harus ketahui bahawa air kosong mengandungi sifar kalori dan berupaya membantu anda merembeskan sisa toksik dalam badan dengan baik.
Tidak salah jika anda mengambilnya tetapi anda harus mengawal dalam kuantiti yang sedikit atau sederhana sahaja. Jika anda membuat sendiri, kurangkan penggunaan gula dalam masakan tanpa menjejaskan rasa. Tetapi kurang manis itu lebih baik dan selamat untuk tubuh badan anda.
7. Kekal bertenaga dengan senaman ringan
Anda diingatkan supaya tidak membataskan diri sepanjang berpuasa dan menjadikan ia sebuah alasan. Anda tidak disarankan untuk hanya tidur dan bermalasan sepanjang hari tanpa melakukan sebarang aktiviti.
Ia bukanlah satu saranan supaya anda melakukan senaman yang berat setiap hari. Tetapi, anda harus pastikan aktiviti harian masih berjalan dengan melaksanakan kerja rumah, bergotong-royong, membantu ibu ayah melakukan kerja dan apa jua aktiviti yang menjadikan tubuh anda sentiasa aktif.
8. Bersahur dengan makanan tinggi protein
Jika anda mulakan hari dengan pemakanan berprotein tinggi akan melambatkan proses pembakaran kalori berbanding makanan berkarbohidrat tinggi. Rasa lapar memang tidak dapat dielakkan memandangkan kita berpuasa seharian, tetapi anda boleh mengurangkan rasa tersebut dengan mengambil makanan berprotein tinggi ketika bersahur seperti nasi merah, oatmeal, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Menu bersahur anda perlu ditambahkan dengan makana tinggi protein bagi bekalan tenaga yang mencukupi untuk ketahanan badan sepanjang hari. Sumber makanan yang mengandungi protein ialah putih telur, daging bakar, ikan masak stim, ayam masak kukus. Bagi mereka yang ingin berdiet, anda bolehlah masukkan makanan ini dalam sajian bersahur atau berbuka anda.
9. Lebihkan serat dalam pemakanan
Selain daripada makanan yang tinggi protein, anda juga perlu lebihkan makanan berserat tinggi dalam diet berpuasa anda. Ia membantu menjadi sumber tenaga yang mencukupi untuk tubuh sepanjang hari berpuasa. Ia akan menjadikan proses metabolisme badan bertambah baik sehingga kita tidur juga akan lebih banyak terbakar.
Jadi, anda ynag ingin menurunkan berat badan atau mengalami masalah obesiti yang tinggi, anda amatlah disarankan untuk mengamal diet atkins yang bersesuaian untuk tubuh badan anda.
10. Ambil Vitamin mencukupi
Bagi mendapatkan bekalan vitamin yang mencukupi untuk tubuh badan, anda perlu pastikan pengambilan buah-buahan yang segar dalam pemakanan adalah mencukupi. Ini kerana keperluannya akan meningkat terutama sekali ketika kita berpuasa.
Vitamin seperti vitamin C, E dan D amatlah penting untuk meningkatkan daya ketahanan tubuh badan terutama untuk seharian berpuasa.
MATA Kekal Segar & Sihat Dengan Rawatan 3 Bahan Mudah Ini!
Mata adalah jendela hati. Dengan memiliki mata yang sihat, kita mampu melakukan apa saja aktiviti. Namun ada masanya juga mata bermasalah disebabkan kurang perhatian dalam penjagaan kesihatan mata. Bekerja seharian di depan komputer atau sering terdedah dengan habuk pun menjadi punca masalah serius pada mata. Apalagi kalau kurang rehat di malam hari, mata pun akan semakin lesu dan berisiko dijangkiti penyakit.
3 bahan ini dapat membantu anda untuk merawat mata agar kekal segar dan sihat.
PUTIH TELUR
Bagi masalah mata lesu, cuba sapu putih telur di kulit sekitar kelopak mata lalu urut lembut selama beberapa minit. Kemudian bilas dengan air bersih. Urutan dengan putih telur terbukti berkesan untuk menjadikan mata kembali bermaya sekaligus menegangkan kulit di sekitar kelopak mata.
TEH CHAMOMILE
Sangat efektif untuk mengatasi masalah lingkaran hitam di bawah mata. Lingkaran hitam yang terdapat di sekitar mata selalunya disebabkan oleh kurang rehat. Oleh itu, selain amalkan cara ini anda juga dinasihatkan untuk banyak berehat dan amalkan gaya hidup sihat.
PARUTAN KENTANG
Parut kentang lalu masukan ke dalam sehelai kain nipis. Gunakannya sebagai tuam di sekitar kelopak mata. Ia membantu menyembuhkan mata bengkak mahu pun mata yang kepenatan. Selain itu, parutan kentang juga mampu mengatasi masalah mata yang pedih dan kemerahan.
