Memang benar kata orang ‘you are what you eat’. Apa sahaja makanan yang dimasukkan ke dalam perut akan memberi kesan kepada tubuh.

Makanan juga berfungsi untuk kecantikan rambut. Nutrisi terpenting untuk memiliki rambut yang berkilau juga datang daripada makanan. Ayuh ambil makanan yang baik untuk meningkatkan kecantikan rambut agar penampilan lebih terserlah indah.

(1) Ikan salmon hindar hidrasi rambut

Ikan salmon memang terkenal kaya dengan asid lemak omega-3, protein, vitamin B12 dan zat besi. Ternyata ikan salmon adalah makanan yang membantu mencantikkan rambut. Kandungan protein dan vitamin D yang diperoleh daripada ikan salmon ini membantu rambut menjadi lebih kuat dan bebas daripada masalah rambut gugur. Malah kesihatan kulit kepala terus terpelihara hasil daripada asid lemak omega-3. Minyak ikan pula boleh membantu rambut berterusan terhidrat.

(2) Brokoli memperkuat folikel rambut

Kesihatan dan kecantikan rambut terus terpelihara dengan sayur hebat ini. Brokoli mengandungi vitamin yang diperlukan untuk rambut. Vitamin A, C dan B6 yang terdapat dalam sayur ini mampu memelihara rambut agar lebih kuat dan halus. Vitamin ini juga merangsang pengeluaran minyak yang dipanggil sebum. Sebum ini berfungsi sebagai perapi dan pelembap secara semula jadi pada rambut. Manakala kalsium yang terdapat dalam brokoli membantu memperkuat folikel rambut.

(3) Kacang cegah rambut rosak

Berbagai nutrisi yang terdapat dalam kacang memang sudah tidak boleh disangkal lagi. Nutrisi yang terkandung dalam kacang adalah protein, zink, zat besi dan vitamin H. Protein yang terdapat dalam kacang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut baru. Manakala apabila seseorang kekurangan vitamin H pula rambut mudah rosak dan gugur. Sumber kacang yang boleh dimakan adalah seperti kacang gepang, kacang merah dan kacang hijau.

(4) Daging ayam pelihara rambut gugur

Setiap helai rambut terdiri daripada protein dengan jumlah yang besar. Makanan yang banyak memiliki kandungan protein dapat menjadi nutrisi sebagai perawatan rambut. Daging ayam tanpa lemak memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain itu daging ayam juga mengandungi zat besi dan vitamin B untuk membantu memperkuat rambut daripada akar. Bukan itu sahaja vitamin dan mineral yang lainnya dapat mengelak daripada rambut gugur.

(5) Telur bantu elak rambut rosak

Memang benar rambut mempunyai pelbagai kandungan nutrisi yang baik. Telur mempunyai dua bahagian iaitu putih telur dan kuning telur. Putih telur mengandungi kandungan protein dua kali ganda berbanding kuning telur. Protein yang terdapat dalam putih telur ini juga mudah diserap oleh tubuh. Kuning telur pula kaya dengan vitamin, mineral dan antioksida yang mempunyai peranan untuk membantu mengurangi kerosakan rambut dan menjadikan rambut sihat berkilau. Antioksida pada telur juga boleh mengatasi masalah rambut bercabang dan kelemumur.

(6) Bijirin penuh jauhi rambut botak

Keguguran rambut secara berlebihan menandakan kekurangan pengaliran darah ke kulit kepala. Keguguran rambut juga boleh berlaku apabila mengalami kekurangan protein, asid lemak, vitamin B dan vitamin E. Vitamin E yang terdapat dalam bijirin penuh merupakan bahan antioksida semula jadi yang melindungi kesan negatif melampau radikal bebas dan bertanggung jawab untuk kesihatan rambut.

(7) Tiram memperbaharui rambut baru

Tiram kaya dengan zink dan apabila seseorang itu mengalami kekurangan zink boleh menyebabkan rambut gugur dan kulit kepala kering dan bersisik. Bukan sahaja kaya dengan zink bahkan tiram kaya dengan sumber protein yang baik. Rambut mengandungi 97 peratus protein dan tanpa protein yang cukup tubuh tidak dapat mengganti rambut secara semula jadi setiap hari. Apalagi jika anda sedang berdepan dengan stres yang mengundang kepada rambut gugur.

Anda mungkin telah melihat kegemaran Jennifer Lopez terhadap solekan semasa menatal melalui media sosial. Dalam kebanyakan foto, penyanyi dan pelakon itu berkongsi pakaian yang dipakainya bersama solekan yang menakjubkan.

Walau bagaimanapun, J. Lo tidak takut untuk menunjukkan dirinya dalam keadaan semula jadi. Lagipun, kulitnya yang kelihatan muda adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.

JLo Tak Pernah Alami Campur Tangan Kosmetik

Berjaya mengekalkan kulitnya yang sempurna tanpa sebarang campur tangan buatan. “Saya tidak pernah menggunakan Botox sehingga hari ini. Saya bukan orang itu,” kata J.Lo.

“Saya tidak mempunyai tentangan dan pendapat peribadi jika mereka berbuat demikian; cuma itu bukan urusan saya.” Dia berkata dia sedang mencari cara yang lebih semula jadi untuk merawat kulitnya.

‘Rahsia’ Kulit Cantik Amat Mudah

Peminatnya mungkin tertanya-tanya bagaimana, pada usia 53 tahun, kulit Jennifer Lopez kelihatan begitu segar, sempurna dan bercahaya. Dan J.Lo gembira untuk berkongsi rutin penjagaan kulit setiap hari yang membantunya memelihara keadaan kulitnya.

Baru-baru ini, Lopez mengeluarkan barisan kosmetik penjagaan kulit, JLO Beauty dan rutin yang dikongsinya baru-baru ini terdiri sepenuhnya daripada produknya. Rutin penjagaan kulit agak mudah dan hanya terdiri daripada 4 langkah, jadi anda boleh mencuba sendiri dengan cepat.

4 Langkah Miliki Kulit Yang Sempurna Bak JLO!

1. Langkah pertama ialah pembersihan yang mendalam, J. Lo mencuci mukanya dengan pencuci mukanya.
2. Kemudian dia meneruskan dengan menggunakan serum. Dia berkongsi bahawa dia menggunakan serum dua kali, setiap hari iaitu pagi dan malam. “Vitamin untuk muka,” dia memanggilnya. “Saya suka memikirkannya seperti mengambil vitamin saya pada waktu pagi, katanya. Lopez membiarkan serum “meresap” dan meneruskan ke langkah ketiga.
3. Seterusnya datang pelindung matahari. Ia mungkin merupakan langkah paling penting dalam keseluruhan rutin penyanyi itu. Dia berkongsi bahawa pelindung matahari telah menjadi rahsia kecantikan terbesarnya sejak awal dua puluhan.
4. Dan langkah terakhir ialah krim mata yang dia letak di bawah matanya dan di antara keningnya.Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!

Kulit kering menjadi punca solekan tidak sempurna serta sukar melekat pada wajah. Bukan itu sahaja malah turut menjadikan kulit kusam dan tidak bermaya.

Belenggu kulit kering terjadi kerana kelenjar minyak tidak mampu menghasilkan minyak yang membantu menjaga kelembapan kulit. Kebiasaan masalah kulit kering ini disebabkan faktor genetik, peningkatan usia dan perubahan cuaca.

Masalah kulit kering sangat mengganggu dan sudah pasti tidak memancarkan kesegaran pada wajah. Kulit wajah yang segar, sihat dan cantik boleh menambah nilai penampilan dan meningkatkan keyakinan diri.

Oleh itu, agar kulit wajah tetap lembut dan lembap lebih-lebih lagi ketika bersolek, anda boleh mengikuti trik ini.

(a) Guna bedak asas cecair atau krim

Apabila kulit sudah menampakkan masalah seperti mengelupas atau kering mulakan solekan dengan menggunakan bedak asas dalam bentuk cecair atau krim yang memiliki kandungan minyak. Jika bedak asas tidak mampu menutupi kekurangan pada kulit tukar kepada pelembap berwarna yang menggunakan bahan semula jadi sebagai kandungan utama.

Namun jika kulit terlalu kering, fungsi pelembap berwarna tidak dapat diganti dengan pelembap biasa. Pilihan lain yang boleh dicuba adalah menggunakan BB krim. Produk multitasking ini bukan hanya sekadar untuk menutupi kekurangan tetapi memiliki kandungan pelembap yang baik untuk kulit kering dan bahan hidrasi seperti hyaluronic acid dan vitamin B.

(b) Pengelupasan sel kulit mati bibir

Kulit mati atau kulit kering pada bibir pasti membuatkan gincu tidak tahan lama di bibir. Apa yang boleh dilakukan adalah melakukan rawatan pengelupasan kulit bibir sendiri. Campur gula dan madu kemudian sapu di bibir kering seminggu sekali. Gula berfungsi untuk mengeluarkan sel kulit mati dan madu pula berfungsi untuk melembapkan kulit. Boleh juga menggunakan berus gigi lembap dan gosok lembut pada kulit bibir.

(c) Pilih lipstik yang sesuai

Pemilik bibir kering perlu mengelak lipstik daripada jenis matte atau long-wear formula. Ini kerana lipstik tersebut membuatkan bibir yang sedia ada kering. Pilih lipstik biasa atau sekurang-kurangnya lip gloss. Kedua-dua pilihan ini menjadikan bibir lebih lembut dan kelihatan segar.

(d) Elak pakai bedak

Ketika kulit kering, elakkan memakai bedak terutamanya bedak padat. Jika tidak yakin keluar rumah tanpa memakai bedak, pilih bedak debu yang bersifat mineral. Sapu bedak debu pada zon-T (dahi, hidung dan dagu) untuk menambah sedikit seri pada wajah. Jika tidak keluar rumah, biarkan sahaja wajah bebas daripada sebarang solekan.

(e) Buang sel kulit mati

Perhatikan kulit wajah sebaik sahaja selepas bersolek. Jika kulit mula mengelupas setelah setengah jam bersolek, anda mungkin perlu melakukan proses membuang sel kulit mati di wajah. Tambah bahan pelembap ketika melakukan perawatan wajah setiap minggu dan jangan lupa menambah pelembap setiap hari. Proses mengeluarkan sel kulit mati ini sangat penting untuk merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan membantu melembapkan kulit daripada dalam.

(f) Pakai penyegar wajah

Bagi meningkatkan kelembapan kulit pada waktu siang, anda boleh membawa penyegar di dalam beg tangan. Sembur penyegar pada wajah bagi membantu melembapkan kulit kering dan melindungi keseimbangan solekan serta bebas daripada masalah pengelupasan.

(g) Pelembap sebagai rakan karib

Bagi membantu memberikan kelembapan pada kulit kering, sebaik-baiknya guna krim pelembap. Krim pelembap biasanya bekerja untuk membantu menarik air yang ada pada sekeliling kulit dan membantu mencegah agar tidak terlalu banyak penguapan berlaku. Cara pemakaian pelembap yang tepat adalah selepas mandi. Usai mandi, kulit masih dalam keadaan lembap sehingga pelembap akan berfungsi sepenuhnya untuk meningkatkan kelembapan.

(h) Minum air secukupnya

Bila kulit wajah dan kulit bibir sudah mula mengering, cuba periksa minuman yang sering diambil. Adakah anda banyak meminum kafein, air bergula atau minuman berkarbonat setiap hari berbanding air kosong? Jika minuman ini menjadi pilihan, sukar untuk membantu mengatasi masalah kulit kering dan mengelupas. Apa yang perlu dilakukan adalah minum air sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari.