Selepas seharian penat menguruskan kerja-kerja di pejabat dan menyiapkan anak-anak serta suami di rumah, waktu tidur malam paling dinanti-nantikan. Masalahnya, ada di antara ibu-ibu yang susah tidur lena.
Usahawan teknologi atau lebih dikenali sebagai orang yang sedang mengepalai laman sosial Facebook, Mark Zuckerberg menyedari masalah dihadapi isterinya, Priscilla Chan yang sukar tidur lena kerana terlalu risau anak-anak akan terjaga dari tidur.
“Dia akan terjaga dari tidur dan memeriksa jam pada telefon untuk melihat sama ada anak-anak akan bangun dari tidur. Akirnya dia akan sukar untuk tidur semula,” kata Zuckerberg.
Untuk mengatasi masalah ini, Zuckerberg mencipta ‘sleep box’, sebuah kotak kayu kecil dengan lampu malap yang akan berfungsi pada tetap waktu yang dikehendaki. Priscilla akan terjaga dan bila dia melihat cahaya lampu malap, dia akan tahu sama ada ia adalah waktu yang OK untuk salah seorang daripada pasangan ini untuk bangun dari tidur dan mendapatkan dua anak mereka.
“Kotak itu bukan jam, dan ia tidak menunjukkan masa kepada Priscilla sehingga memaksanya untuk terjaga dan sukar tidur semula. Kotak ini berfungsi dengan sangat baik, lebih dari apa yang saya harapkan kerana Priscilla kini boleh tidur lena sepanjang malam!
Sebagai jurutera, mencipta alat yang boleh membantu pasangan saya tidur lebih baik adalah cara terbaik untuk saya melahirkan rasa sayang dan penghargaan.” kata Zuckerberg.
Tips tidur lena:
- Elakkan makan makanan berat sebelum tidur.
- Malapkan lampu seeloknya selepas jam 9 malam.
- Tutup semua peralatan gajet anda termasuk komputer riba dan tablet untuk menghalang sinaran cahaya mengganggu waktu tidur anda.
- Elakkan mengambil minuman berkafein.
- Senaraikan masalah yang membelenggu fikiran anda. Sediakan penyelesaiannya sebelum anda masuk tidur.
- Sesuaikan bilik dengan suhu yang sesuai dengan tubuh agar badan lebih rilex dan tenang.
- Buat senaman ringan atau aktiviti regangan otot yang ringkas sebelum tidur. Cukup sekadar untuk membiarkan tubuh lebih lega.
- Mandi air panas sebelum tidur.
- Gunakan masa sebelum tidur untuk membaca buku. Selain membuatkan anda cepat mengantuk, anda juga dapat menimba ilmu!
- Elakkan minum minuman beralkohol pada waktu petang supaya ia tidak mengganggu waktu tidur anda.
Umur 33 Jadi Johan Qariah Kebangsaan 2022, Sofizah Mousin Hanya Berlatih Taranum Dalam Kereta!
Manfaatkan waktu memandu dengan mengaji. Inilah rahsia Johan Qariah Tilawah Al-Quran Peringkat Kebangsaan 2022, Sofizah Mousin yang turut merupakan seorang Guru Geografi, isteri dan ibu dalam satu masa.
Alunan bacaan suci Al-Quran bergema di seluruh Dewan Besar, Pusat Islam Iskandar Johor sempena Majlis Tilawah dan Hafazan Al-Quran Peringkat Kebangsaan 1443H/2022M bermula 12 hingga 17 Jun lalu.
Pada acara final Jumaat lepas, piala Johan Qariah menjadi milik Guru Geografi Sekolah Menengah Kebangsaan Taman Sea, Petaling Jaya iaitu Sofizah Mousin dari Selangor.
Berusia 33 tahun, isteri kepada Ahmad Asrol Saidi itu sering menjadikan sokongan dan kata-kata semangat keluarganya sebagai kekuatan untuk menyertai pertandingan tilawah.
Biarpun kebanyakan peserta lain kebanyakannya muda-muda, namun wanita berkulit putih ini tidak menjadikan usia sebagai faktor halangan.
Sebagai seorang guru, beliau juga berdepan banyak halangan dari segi latihan kerana kekangan masa. Antaranya terpaksa membuat latihan suara sambil memandu.
“Biasanya saya buat latihan taranum dalam kereta, semasa memandu. Saya memang akan buat latihan suara sendiri setiap hari.” Sofizah Mousin
Malah kebetulan pula dua minggu sebelum pertandingan bermula, anaknya mengalami masalah kesihatan. Ini menambah lagi kesukaran beliau membuat persiapan rapi.
Dengan semua kekangan yang dihadapinya, Sofizah Mousin langsung tidak menyangka menjadi Johan Qariah setelah tiga kali menyertai pertandingan ini di peringkat kebangsaan.
Berkat kelunakan taranum, tajwid dan fasahah yang tepat serta ketenangan Sofizah Mousin mengalunkan bacaan berjaya menambat hati juri pertandingan.
Beliau menerima wang tunai RM15,000 dan tambahan RM10,000 untuk menunaikan haji, cenderamata dan sijil penyertaan.
Rawatan IVF Gagal, APRENA MANROSE Pasrah “Rasa Down Juga Tapi Kalau Ada Rezeki Lagi Saya Akan Buat Semula”
Sudah tujuh tahun pelakon cantik Aprena Manrose bergelar isteri kepada Mohd Afiq Hazman.
Biarpun belum dikurniakan zuriat, mereka tetap bahagia dan romantik hingga ke saat ini. Bahagia dengan cara tersendiri.
Baru-baru ini, Aprena atau nama penuhnya Wan Syahera Putri Aprena Wan Syahman mendedahkan pada penghujung tahun lalu dia pernah menjalani rawatan IVF (persenyawaan in vitro) sebagai ikhtiar untuk mendapatkan zuriat.
Memetik perkongsiannya kepada Gempak, rawatan itu bagaimana pun gagal. Namun, ia tetap tidak mematahkan semangat Aprena untuk mencuba lagi.
Sepupu kepada Uqasha dan Nelydia Senrose ini turut memaklumkan dia perlu berehat lama dari dunia seni kerana perlu fokus kepada prosedur rawatan tersebut.
“Sebenarnya saya berehat lama dari dunia seni sebab saya ada jalani proses IVF hujung tahun lalu.
“Tapi belum ada rezeki untuk saya dan suami. Jadi, bila saya dah buat sekali, saya rasa down juga.”
Pun begitu, kata Aprena dia redha dengan ketentuan Ilahi dan bersyukur sekurang-kurangnya dia telah berusaha dan tidak akan berputus asa.
Setelah berehat panjang, pelakon yang menginjak usia 30 tahun ini bakal membuat ‘comeback’ dalam bidang lakonan.
“Baru sekali, ada orang buat banyak kali pun masih belum ada rezeki. Bagi saya, tak apa la.. sekali pernah buat. Saya berehat kejap untuk kerja balik.
“Insya-Allah kalau ada rezeki lagi saya akan buat semula,” kongsi Aprena.
Untuk info, Aprena dan suami mendirikan rumahtangga pada 12 November 2016.
Aprena merupakan anak kepada Iwan Syahman, bekas penyanyi dangdut terkenal suatu ketika dulu.
Manakala ibunya, Allahyarhamah Rosnah Mohd Noor merupakan pelakon filem terkenal era 80an kelahiran Pasir Puteh, Kelantan.
Semoga Aprena dan suami kekal bahagia sampai syurga dan sentiasa dimurahkan rezeki.
Tuah Wajah Cantik & Langsing Usia 47, Ifa Raziah Makin Ligat Berniaga Cari Rezeki
Di sebalik kontroversi gelek dan bicaranya yang lantang, siapa sangka kalau Ifa Raziah sebenarnya seorang wanita yang sangat kelakar serta usahawan yang sangat menginspirasikan. Selama lebih dua dekad dalam industri, kini beliau mengadaptasi seluruh pengalamannya sebagai anak seni untuk memajukan bisnes pengurusan acara, Starvendors Event Sdn Bhd.
Seorang yang tegas berpendirian, karakter Saripah Raziah Mustapha selaku Pengarah Urusan dan Pengasas StarVendors menjadi kekuatannya dalam mengendalikan urusan syarikat.
Tidak seperti di layar perak, selebriti itu bijak memainkan peranan sebagai pemimpin, sekaligus menambah keyakinan sesiapa pun yang datang berurusan. Daripada individu berprofil tinggi seperti Menteri, pegawai kerajaan dan swasta, agensi atau badan korporat, ahli perniagaan hinggalah petugas media serta orang ramai, Ifa Raziah sentiasa profesional ketika bekerja.
Terkenal dengan imej Miss Diva dan sering tampil memakai barangan kemas seperti loket hati gergasi, Ifa Raziah juga merupakan pengasas Serifa Beauty & Health. Produk pelangsingan Solid Molid dan produk Miss Diva Skincare yang diasaskan sejak lima tahun lepas antara yang mendapat permintaan tertinggi ketika musim PKP lalu. Beliau juga giat menjual korset Ifa Raziah Wonder Suit by Jovian.
“Selagi masih larat dan kudrat mengizinkan, saya mahu terus aktif dalam bidang seni. Sebenarnya saya banyak menerima job daripada stesen TV, antara yang terbaru adalah sebagai peserta dalam program Terpaling Juara. Kehadiran saya sedikit sebanyak menaikkan rating dan membantu menularkan program tersebut.
Saya sebenarnya seorang individu yang bersemangat dan suka memberikan komitmen dalam setiap pekerjaan. Termasuklah dalam arena bisnes.
Harapan saya agar suatu hari nanti semua kerja keras ini dapat meninggalkan legasi kepada anak-anak. Mungkin bila dah berusia nanti, saya dapat abadikan diri beribadah sepenuh masa sambil monitor saja bisnes yang mereka uruskan.” Ifa Raziah
VERSATIL
Terkenal sebagai seorang wanita yang ekspresif, statement beliau iaitu, “Jadilah wanita yang berduit kerana wanita yang cantik dah banyak!” mencuit perhatian.
Pernah menjulang trofi Artis Versatil Popular dua tahun berturut-turut di ABPBH29 & ABPBH30, Ifa Raziah yang berstatus Dato’ mula terlibat dalam industri seni sejak tahun 90-an lagi. Seterusnya, bakat beliau berkembang sebagai pelakon, pelawak dan pengacara sebelum kini sebagai Pengasas serta Pengarah Urusan StarVendors Event Sdn Bhd.
Tidak keberatan berkongsi sejarah, wanita jelita berdarah peranakan Melayu-Arab dan ibu kepada dua cahaya mata itu tenang bercerita. Menurutnya, bakat nyanyian yang terpendam sebenarnya mula dikesan sejak zaman kecil lagi.
Ketika berusia 17 tahun, beliau pernah mewakili Malaysia ke pertandingan akhir Asia Bagus (1992) tapi disebabkan peperiksaan SPM ketika itu, Ifa terpaksa menarik diri.
“Saya mengeluarkan album solo pertama bergenre pop balada iaitu I Miss You, I Love You pada tahun 1996. Zaman itu Malaysia dilanda gelombang dangdut, jadi saya cabar diri hasilkan album dangdut pula setahun kemudian.
Single lagu Ser…Ser…Ser… berjaya melonjakkan nama saya sebagai penyanyi dangdut popular. Saya juga mula aktif berlakon pada waktu yang sama, malah untuk rekod pernah membintangi beberapa buah filem dan teater, berpuluh drama serta telefilem tempatan.
Menjelang era 2000-an, saya tubuhkan syarikat rakaman sendiri iaitu Ifa Raziah Entertainment dan keluarkan album ketiga iaitu Gemerincing Rindu.
Saya juga pernah keluarkan single lagu Panas bersama penyanyi Cat Farish yang berjaya layak ke Separuh Akhir Muzik-Muzik 2008 dan peringkat akhir Hits 1 RTM tahun yang sama.” Ifa Raziah
Bakat Ifa Raziah seterusnya berkembang dalam bidang pengacaraan TV apabila beliau ditugaskan sebagai pengacara program Wanita Hari Ini selama tiga tahun bermula 2008.
Tidak sekadar petah berbahas isu semasa, wanita kelahiran Jitra, Kedah itu sekali lagi membuktikan bakatnya sebagai pelawak apabila menyertai Maharaja Lawak Mega bersama kumpulan Syok.
Berkat sifat disiplin yang tinggi, rezeki Ifa Raziah dalam bidang seni terus mengalir tanpa henti. Bekas peserta program GegarVaganza ini terus mencatat satu demi satu kejayaan berskala besar ekoran strategi hidupnya, ingin sentiasa relevan dengan trend semasa.
Kerana itulah gaya dan penampilan diri beliau sentiasa berevolusi, stail mekap pun up-to-date!
USAHAWAN
Menyedari betapa luasnya manfaat berniaga, Ifa Raziah mengorak langkah berani sebagai pengasas StarVendors pada tahun 2019. Sebagai syarikat pengurusan acara, StarVendors dianjurkan sebagai festival membeli-belah dengan penyertaan ramai selebriti dan pelbagai jenama terkenal di Malaysia.
Menggunakan pengaruh seni, pengunjung yang datang juga boleh bertemu mesra artis kesukaan mereka dan menikmati persembahan yang diadakan.
Pencapaian terbesar Ifa Raziah adalah apabila acara Festival StarVendors Mega Raya yang dianjurkan pada bulan Ramadan lalu melakar sejarah di The Malaysia Book of Records sebagai penganjuran paling lama selama 75 jam tanpa henti.
“Dengan rekod keseluruhan pengunjung mencecah 2.8 juta orang, saya sebenarnya amat terharu dengan pengiktirafan ini dan tidak menjangka mendapat sambutan yang amat luar biasa.
Jadi saya nak menjemput lebih ramai artis dan usahawan untuk sertai StarVendors. Kami dah susun banyak program hebat di 11 venue sepanjang 2023.
Inilah satu-satunya platform yang dapat memperkenalkan branding anda dengan baik selain online. Usahawan boleh turun padang berjumpa pengunjung secara fizikal sambil mereka pegang sendiri produk anda.”
Penulis: Norzalina Mohd Alias
Arahan Seni: Kiffy Razak
Konsep: Azniza Aziz
Foto: Azfarina Sulaiman
Solekan: Bobo Cinta
Dandanan: Hamidi Jamili
Busana: Daniel Zharif, Jovian Mandagie, Maglifestyle
Lokasi: W Kuala Lumpur Hotel
