Ramai yang sedia maklum obesiti merupakan punca terutama penyakit tiga serangkai iaitu kencing manis, darah tinggi dan sakit jantung. Bukan itu sahaja, obesiti atau berat badan berlebihan ini boleh membuatkan seseorang itu hilang keyakinan diri.

Ini diakui sendiri oleh Datin Geraldine S Bigar yang ‘malu’ untuk berjumpa dengan orang lain kerana berat badannya. “Masalah berat badan yang berlebihan menyebabkan saya malu untuk keluar rumah dan berjumpa dengan orang ramai kerana saya rasa ‘insecure‘.

Saya sering beranggapan orang akan menilai diri ini melalui berat badan. Atas alasan itu menyebabkan saya sering berkurung di dalam rumah,” tutur Mrs. Malaysia Tourism Queen Ambassador 2017 ini.

Datin Geraldine mula menyedari masalah berat badannya selepas melahirkan anak yang ketiga. Namun, tanpa disangka, gurauan ibunya menjadi punca Datin Geraldine tersentak dan mahu mengembalikan berat badan idealnya.

Berkongsi kisah tentang perubahan dirinya, “Segala-galanya bermula apabila saya pulang ke kampung dan mungkin nak dijadikan cerita, jubin lantai yang saya pijak retak. Ibu saya bergurau dengan berkata, mungkin kerana berat badan saya ini yang menyebabkan lantainya boleh pecah.

Walaupun kata-kata ibu itu adalah gurauan semata-mata namun ia menusuk ke dalam hati dan menjadi punca untuk saya terus berubah. Secara drastik saya mula merancang jadual pemakanan yang sihat,” kata Datin Geraldine.

Bercerita tentang cabaran untuk menurunkan berat badannya, “Memang bukan mudah untuk memulakan program menguruskan badan lebih-lebih lagi mempunyai 3 orang anak yang masih kecil. Saya tidak suka membazir makanan, jadi saya selalu menghabiskan leftover anak-anak,” kata Datin Geraldine.

Cara yang dilakukan oleh Datin Geraldine untuk menurunkan berat badan adalah dengan menukar gaya hidupnya terutama diet. Datin Geraldine juga memotong semua gula termasuk desserts dan hanya boleh makan manis sehari seminggu (cheat day). Diet ini diseimbangkan dengan senaman sejam sekurang-kurangnya 4 kali seminggu secara konsisten.

Nasihat yang paling penting dari Datin Geraldine buat mereka yang mahu mengamalkan diet sihat, “Sepanjang menempuh program diet saya mendapatkan nasihat dari doktor. Ini sangat penting kerana doktor akan menasihati kita tentang nutrisi yang betul, senaman dan rawatan yang boleh dilakukan. Dengan cara tersebut saya boleh menurunkan berat badan dengan efektif,” tutur Datin Geraldine.

Lensa media tahun ini banyak menumpukan usaha dunia dalam pemulihan ekonomi selepas pandemik, selain ketegangan Rusia-Ukraine, krisis bekalan makanan dan inflasi di Eropah. Cabaran getir itu turut dipikul oleh ramai pemimpin wanita dunia seperti yang dilaporkan dalam The World’s 100 Most Powerful Women oleh Forbes.

Peribahasa ‘tangan yang menghayun buaian boleh menggoncang dunia’ menjelaskan betapa wanita adalah satu daripada entiti peradaban yang penting. Begitu juga kata-kata bahawa kejayaan lelaki dapat dilihat dari dua perkara iaitu siapa ibunya dan siapa isterinya, juga merakamkan peri pentingnya seorang wanita.

Dalam membuat penilaian tahun ini, Forbes mengambil kira empat metrik utama iaitu wang, media, impak dan lingkungan pengaruh untuk menentukan senarai hierarki paling berkuasa di dunia.

Untuk pemimpin politik, ia diukur dari Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK) serta populasi rakyat. Sementara pemimpin korporat diukur dari jumlah hasil, kakitangan dan liputan media.

Dapatan daripada kajian itu menyaksikan senarai penuh para wanita yang bertanding untuk pengekalan status quo.

PALING BERKUASA

Pemimpin wanita dalam politik kekal tersenarai di tangga tiga teratas, disusuli Ketua Pegawai Eksekutif wanita pertama di syarikat gergasi automotif, General Motors (GM). Wanita dalam sektor kewangan, perniagaan dan philanthropy turut menempa dalam senarai The World’s 100 Most Powerful Women oleh Forbes ini.

1. Ursula von der Leyen – Presiden Suruhanjaya Eropah, 64 tahun

2. Christine Lagarde – Presiden Bank Pusat Eropah, 66 tahun

3. Kamala Harris – Naib Presiden Amerika Syarikat, 58 tahun

4. Mary Barra – Ketua Pegawai Eksekutif General Motors, 60 tahun

5. Abigail Johnson – Presiden & Ketua Pegawai Eksekutif Fidelity Investments, 60 tahun

6. Melinda French Gates – Philanthropist, 58 tahun

7. Giorgia Meloni – Perdana Menteri Itali, 45 tahun

8. Karen Lynch – Presiden & Ketua Pegawai Eksekutif CVS Health, 59 tahun

9. Julia Sweet – Pengerusi & Ketua Pegawai Eksekutif Accenture, 55 tahun

10. Jane Fraser – Ketua Pegawai Eksekutif Citigroup, 55 tahun

KENALI URSULA

Waktu sukar melahirkan pemimpin yang baik. Nama Presiden Suruhanjaya Eropah, Ursula von der Leyen tersenarai di tempat pertama sebagai wanita paling berkuasa di dunia pada tahun 2022.

Berusia 64 tahun, wanita yang pernah menjadi Menteri Pertahanan Jerman itu turut mencipta sejarah sebagai wanita pertama yang dilantik sebagai Presiden Suruhanjaya Eropah.

Disifatkan sebagai seorang pemimpin yang tenang tetapi tegas, Ursula van der Leyen jelas tidak mudah tunduk dengan cabaran serta sentiasa mencari jalan penyelesaian dalam menangani konflik di Eropah.

Beliau juga dianggap sebagai wanita paling berkuasa di benua itu, malah bertanggung jawab menyusun rancangan pemulihan pandemik Eropah, European Green Deal untuk perubahan iklim, sekatan perdagangan ke atas Rusia oleh Kesatuan Eropah (EU) dan sokongan EU terhadap Ukraine.

Masihkah anda ingat dengan rancangan PM Live! terbitan Astro yang dikendalikan oleh Radin serta Hana Ismail? Yang pasti kepetahan dan aura Hana Ismail mengacarakan program tersebut menjadi titik tolak kepada perjalanan karier Hana Ismail sebagai salah seorang pengacara yang dilihat semakin bersinar.

Dikurniakan dengan personaliti menarik, handal dan bijak berkata-kata menjadikan Hana Ismail seorang personaliti TV yang kian mendapat tempat di hati penerbit rancangan serta stesen-stesen TV sedia ada. Meninjau semula di awal kemunculan Hana, bakatnya sebagai seorang pengacara mula diasah menerusi program On Air kendalian Astro Malaysia pada tahun 2012.

Selain bakat dianugerahkan, Hana yang kini berusia 36 tahun juga seorang wanita yang berpendidikan. Dia yang berkelulusan jurusan Pengajaran Bahasa Inggeris sebagai Bahasa Kedua (TSEL) daripada Universiti Teknologi MARA (UiTM) merupakan pengacara seangkatan dengan Dahlia Shazwan dan Hefny Saad.

Sebelum ini, Hana yang lahir dan dibesarkan di Johor Bharu ini pernah mengendalikan beberapa program di bawah Astro seperti Buletin Awani, Raikan Cinta dan PM Live! Astro sebelum Hana disunting oleh saluran TV Alhijrah.  Di stesen baharu ini, Hana banyak muncul mengacarakan program-program islamik dan ilmiah seperti Assalamualaikum TV Alhijrah yang keudara dari jam 7.00 pagi pada setiap hari serta program Kemanisan Iman Bersama Al Quran pada setiap hari Rabu jam 8.30 malam. Hana juga hebat dan berkemahiran dalam menerbitkan rancangan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hana Ismail (@hanaalmauzah)

NONA mendoakan semoga Hana Ismail terus maju jaya dengan kariernya dan diharapkan menjadi pelapis dalam bidang pengacaraan serta inspirasi buat semua wanita di luar sana.