Memang seronok dan teruja melihat anak membesar lebih sihat dan cerdas, lebih-lebih lagi minum susu Dugro Madu yang baharu dengan rasa yang lebih sedap!

Mak ayah tentu faham betapa mencabarnya nak pujuk anak-anak minum susu kalau mereka tak suka dengan rasanya. Bila rasa susu berbeza daripada biasa, mulalah anak-anak ‘buat perangai’ dan paling membimbangkan, tak mendapat nutrisi untuk tumbesaran badan yang sepatutnya.

Situasi ini memerlukan kreativiti dan pendekatan yang berbeza. Mak ayah yang bijak boleh memperkenalkan pelbagai jenis susu dengan perisa yang lebih menarik, seperti perisa madu, yang mungkin lebih disukai oleh anak-anak.

Bagi mak mak yang suka memasak dan mencuba resipi lazat untuk keluarga, tentu sekali mahu si manja pun kekenyangan dengan susu yang sedap dan sihat, kan? Jadi inilah pilihan susu terbaik oleh mak mak moden untuk anak tersayang.

DUGRO MADU

Dugro Madu melancarkan resipi baharu yang sangat sedap dan pasti disukai oleh anak-anak. Rasa madunya lebih enak dengan tekstur lebih berkrim, memang serasi dengan selera si manja ketika menikmati susu kesukaan mereka. Aroma madu pun wangi semerbak!

Tahukah juga ibu bapa 1/3 kanak-kanak di Malaysia berisiko menghidapi Anemia*? Kekurangan Zat Besi (IDA) merupakan penyebab anemia yang paling kerap terjadi.

Tapi yang lebih penting, resipi baharu Dugro Madu ini diperkaya dengan pelbagai khasiat yang penting dan Zat Besi Aktif yang menyokong 3 kali Penyerapan Zat Besi** untuk Si Manja anda! Dengan 3 gelas susu Dugro Madu sehari, Si Manja akan mendapat 100% keperluan zat besi^ untuk perkembangan 360 darjah. Dugro Madu juga dilengkapi dengan 21 vitamin dan mineral serta DHA dan EPA, memang terjamin berkhasiat untuk perkembangan mereka!

Bila anak suka minum susu, selera makan mereka pasti meningkat dan tubuh badan jadi cergas untuk bermain dan cepat belajar. Tak perlu bimbang nak berikan mereka Dugro Madu, harganya mampu milik dan berpatutan, tak bebankan kos belanja bulanan pun. Mak ayah boleh pastikan si manja dapat nutrisi terbaik setiap hari.

Dengan memberikan pilihan rasa yang sedap, mak ayah pasti dapat mengubah pengalaman minum susu menjadi sesuatu yang dinanti-nantikan oleh anak-anak tersayang, sekaligus memastikan mereka mendapat manfaat nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan 360.

DAPATKAN DUGRO MADU BAHARU

Mudah saja untuk mendapatkan Susu Dugro Madu resipi baharu ni. Ia kini boleh didapati di kedai-kedai berhampiran.

Boleh juga beli online di Shopee melalui Dugro Shopee Official. Ibu bapa juga boleh bawa Si Manja cuba Resipi Baharu Susu Dugro Madu baharu ini di cawangan-cawangan berhampiran secara percuma, semaklah jadual sampling Dugro Madu baharu ini di Facebook Dumex Dugro.

Hanya yang terbaik untuk si manja, dan yang terbaik tentulah Susu Dugro Madu baharu yang lebih sedap!

Ibu bapa juga boleh dapatkan saringan terhadap status pengambilan zat besi Si Manja yang percuma dari Dugro! Layarilah laman web https://www.dugro.com.my/bm/ida/Saringan-Pengambilan-Zat-Besi.html untuk membuat saringan hari ini!

*Jalaludin MY et al. (2023). 38th Nutrition Society of Malaysia Scientific Conference, Kuala Lumpur, Malaysia.

**3 gelas susu Dugro Madu 3 memberi 100% pengambilan zat harian Zat Besi (RNI Malaysia 2017) untuk kanak-kanak 1-3 tahun.

^Dengan kombinasi optimum nisbah Vitamin C: Zat Besi antara 3 dan 4, dalam lingkungan yang disyorkan oleh WHO untuk meningkatkan penyerapan Zat Besi

Artikel berkaitan: https://www.nona.my/makin-ligat-bekerja-mahu-jalan-terus-diana-danielle-lancar-podcast-kata-kita/

Kedatangan 2023 seharusnya diraikan dengan harapan tinggi untuk lebih menyerlah dari tahun-tahun sebelumnya. Majukan kerjaya. Bahagiakan keluarga. Begitu juga kecantikan dan penjagaan diri sendiri. Tidak lagi terabai, kaum wanita khususnya Muslimah harus lebih matang soal penjagaan kulit, rambut dan produk solekan terkini.

Cantik luaran harus selari dengan dalaman. Karakter wanita yang kuat dan berkeyakinan tinggi tumbuh dari sikapnya yang menitikberatkan penjagaan diri. Khasnya wanita muda berkerjaya dan baru berkeluarga. Sesibuk apa pun, sayangi diri sendiri dahulu supaya kita mampu menyayangi orang lain dengan baik. Zaman ini pun makin mudah nak membeli-belah, kalau nak cantik, order online sahaja!

Menyingkap trend pembelian barangan kecantikan online, kini ramai wanita masih setia menggunakan platform membeli-belah secara dalam talian kerana himpunan terbaik, harga berpatutan dan tawaran menarik yang ditawarkan. Sebelum beli, boleh baca dahulu review pengguna lain. Pilihan Nona tentulah shopping di LazBeauty oleh Lazada Malaysia.

Sebenarnya Lazada memang terkenal sebagai destinasi membeli-belah kecantikan dan sumber inspirasi No. 1 di Malaysia. Di LazBeauty, kategori produknya sentiasa dikemaskini bagi memastikan pembeli dapat mengikuti trend kecantikan, solekan dan penjagaan tubuh badan yang sedang popular di seluruh dunia.

TREND BAHARU

Apakah barangan kecantikan yang selalu dicari oleh wanita?

Merujuk kajian The Benchmarking Company terhadap ribuan pembeli wanita di Amerika Syarikat, kebanyakan mereka minat untuk mencuba produk baru dari kategori penjagaan kulit (64%), penjagaan rambut (58%) dan mekap (54%) pada tahun 2023.

Sama seperti wanita di Malaysia yang gemar memanjakan wajah dan inginkan kulit lebih cerah, produk penjagaan kulit seperti topeng muka (jenis sheet atau peel) antara yang paling dicari di platform membeli-belah online. Begitu juga produk yang mengandungi Retinol serta vitamin C, mudah sangat nak pilih dan bandingkan harga.

Untuk wanita Muslimah yang bertudung, penjagaan yang rapi seharusnya bermula dari dalam iaitu rambut anda. Dengan menggunakan produk penjagaan rambut yang betul dapat merawat pelbagai masalah seperti keguguran, kelemumur dan rambut berbau. Di LazBeauty, anda boleh mendapatkan lebih daripada sekadar syampu dan perapi, bahkan pupur rambut, dry shampoo atau kit pewarna rambut di rumah yang sesuai untuk mahkotamu.

Bagi yang suka bersolek, boleh dapatkan bekalan mekap anda pada harga yang jauh lebih berpatutan. Di LazBeauty, anda boleh dapatkan palet pembayang mata daripada koleksi musim terkini, segala pensel dan berus solekan, serta macam-macam lagi di hujung jari. Memang jimat duit minyak, tol dan parking kalau membeli-belah atas talian ni.

TEMU JANJI LAZLIVE

Wanita cantik sebenarnya yang istiqamah dan berdisiplin dengan amalan kecantikannya. Selari dengan trend penjagaan diri dan stail yang sentiasa berubah, inilah masanya untuk menambah ilmu pengetahuan termasuk tip dan helah kecantikan yang praktikal. Salah satu saluran yang bermanfaat adalah dengan menonton LazLive oleh Lazada.

Antara yang mesti ditonton adalah Fiesta Virtual LazBeauty pada 26 Februari di LazLive, TikTok, Instagram, Facebook dan YouTube.

Festival kecantikan siaran langsung ini diadakan selama 12 jam tanpa henti bermula jam 12 tengah hari hingga 12 tengah malam. Macam-macam ada termasuklah sesi tutorial secara langsung, demonstrasi produk, sesi soal jawab dengan selebriti, mekap artis dan hairstylist selebriti terkenal, selain pakar dermatologi dan banyak lagi.

Terdapat juga lebih 5,000 tawaran hebat untuk produk best-selling daripada jenama ikonik dengan tawaran setiap jam, kejutan potongan harga dan permainan interaktif untuk memenangi sampel produk atau beg pouch kecantikan Lazada. Jadi, jangan lupa temu janji kita!

Apa tunggu lagi, daftarlah jadi ahli LazBeauty untuk jadi wanita berinspirasi dan disenangi ramai. Mudah sangat, tekan link di sini.

Keahlian ini pastinya memberi lebih nilai dan penjimatan kepada anda kalau membeli-belah di LazBeauty. Setiap ahli baru LazBeauty juga dapat potongan tambahan RM5 apabila mendaftar, dan terdapat banyak baucar dan diskaun harian untuk dinikmati dengan setiap pembelian.

Tambahan lagi, anda juga boleh rebut tawaran exclusive bundles daripada jenama-jenama kecantikan popular dalam tempoh kempen (14-29 Februari) umpamanya Maybelline, L’Oreal Paris, Garnier, L’Occitane dan Nivea. Bestnya!

Kebelakangan ini, diet berasaskan tumbuhan kian popular. Namun, ia bukan sekadar gaya dan ikutan semata-mata. Berita baiknya, kajian sains turut menyokong kebaikan diet ini. Diet berasaskan tumbuhan terdiri daripada makanan yang diperoleh daripada sumber buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang, biji-bijian, dengan sedikit atau beberapa produk berasaskan haiwan tertentu.

Pakar Dietetik bebas, Goo Chui Hoong mempunyai minat yang mendalam terhadap bidang pemakanan. Ia mendorong beliau ke arah kerjaya dalam bidang pemakanan dan nutrisi. Selain bergelar pakar dietetik, beliau pernah bergelar pensyarah, jurulatih kulinari serta pengarang. Beliau juga telah menerbitkan 3 naskhah buku termasuk “Food for Your Eyes” dan “Lite Malaysian Favourites” yang berjaya meraih anugerah.

Menurut Goo Chui Hoong, istilah-istilah seperti ‘flexitarian’, vegetarian (lakto-, ovo-, lakto-ovo-) dan vegan merupakan variasi diet berasaskan tumbuhan.

• Flexitarianism: Diet berasaskan tumbuhan yang paling fleksibel. Pengamal ‘flexitarianism’ pada asasnya mengamalkan diet berasaskan tumbuhan, namun kadangkala membenarkan pengambilan daging secara sederhana.
• Lakto-vegetarian: Diet berasaskan tumbuhan namun membenarkan pengambilan produk tenusu.
• Ovo-vegetarian: Diet berasaskan memakan tumbuhan dan telur
• Lakto-ovo-vegetarian: Diet berasaskan tumbuhan namun membenarkan pengambilan telur dan produk tenusu.
• Vegan: Diet berasaskan tumbuhan yang paling tegas kerana mereka hanya mengambil makanan berasaskan tumbuhan sahaja. Pengamal vegan juga berisiko paling tinggi menghadapi kekurangan nutrien sekiranya diet mereka tidak seimbang.

“Diet berasaskan tumbuhan bermanfaat untuk kesihatan kerana tinggi serat, vitamin dan mineral serta kurang lemak tepu. Ini dapat membantu penurunan berat badan serta mengurangkan risiko diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanser . Sesetengah makanan yang tinggi serat juga mempunyai indeks glisemik (GI) lebih rendah.

Selepas dimakan, makanan yang rendah GI meningkatkan paras gula dalam darah secara perlahan dan ini dapat membantu menguruskan diabetes jenis 2 dengan baik. Hasil gabungan serat yang tinggi dan GI yang rendah membolehkan anda berasa kenyang lebih lama, dan secara tidak langsung membantu anda mengurangkan pengambilan snek serta memilih makanan berkalori rendah bagi mengawal berat badan.

Makanan berasaskan tumbuhan biasanya lebih rendah lemak dan lemak tepu. Mengurangkan pengambilan lemak tepu (digantikan dengan lemak politaktepu atau karbohidrat kompleks) dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Di samping itu, diet berasaskan tumbuhan juga bermanfaat dari segi pencegahan kanser khususnya kanser usus. Serat daripada makanan berasaskan tumbuhan dapat mencegah sembelit serta membekalkan tenaga kepada bakteria baik dalam usus.

Namun, diet berasaskan tumbuhan yang kurang terancang sering dipertikaikan dari segi kandungan tenaga dan protein. Berikut merupakan beberapa nutrien yang harus diberi perhatian ketika mempertimbangkan amalan diet berasaskan tumbuhan.

Protein
Protein sangat penting untuk membina tisu otot dan memperbaiki sel-sel badan. Protein berasaskan tumbuhan tidak membekalkan komponen asid amino essential yang lengkap seperti protein berasaskan daging. Bagi mendapatkan kesemua komponen asid amino essential, adalah penting untuk mengambil pelbagai sumber protein berasaskan tumbuhan termasuk:

• Lentil
• Kekacang
• Kacang kuda
• Biji-bijian
• Mentega kacang (seperti mentega kacang tanah)
• Tauhu.

Terdapat banyak alternatif berasaskan tumbuhan untuk menggantikan daging yang dapat membantu anda membiasakan diri dengan diet tanpa daging seperti:

• Protein berasaskan kulat (fungus) (contohnya cendawan)
• Gluten gandum
• Kacang soya
• Kacang hijau/pea

Kalsium
Kalsium penting untuk kesihatan tulang. Seorang dewasa memerlukan 1,000 mg kalsium/hari. Ini mudah dicapai dengan mengambil produk tenusu (2-3 cawan susu/hari). Namun, sekiranya anda tidak mengambil produk tenusu, anda harus menggantikannya dengan makanan seperti:

• Tauhu yang diperkaya dengan kalsium
• Sayur-sayuran hijau (contohnya brokoli, kubis, bendi)
• Buah-buahan kering (contohnya kismis, prun, aprikot kering)
• Alternatif susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya dengan kalsium. Susu berasaskan tumbuhan turut digunakan untuk membuat keju dan yogurt vegan serta minuman tanpa tenusu.

Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, keletihan serta kebas kaki dan tangan. Vitamin B12 ini biasanya diperoleh daripada sumber haiwan. Sekiranya anda mengamalkan diet berasaskan tumbuhan yang ketat, maka anda perlu mengambil makanan yang boleh membantu mencegah kekurangan nutrien ini seperti:

• Bijirin yang diperkaya
• Tempe
• Yis berkhasiat
• Susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya
• Cendawan
• Suplemen Vitamin B12

Asid Lemak Omega-3
Asid lemak omega-3 bermanfaat untuk kesihatan jantung. Sumber asid lemak omega-3 berasaskan tumbuhan termasuk:

• Biji rami (flaxseed)
• Kacang walnut
• Biji sesawi (rapeseed).

Pilih minyak masak yang diperbuat daripada bahan-bahan ini dan tambahkan sedikit kekacang atau biji-bijian kepada sajian bijirin/smoothie sarapan anda.

Amalan diet berasaskan tumbuhan sebenarnya tidak susah kerana kini terdapat pilihan vegan untuk segalanya, daripada mayones sehingga bak kwa (daging kering) vegan! Berikut beberapa menu saranan untuk sajian makanan berasaskan tumbuhan.”

Berikut adalah pelan sajian yang disarankan oleh pakar dietetik ini.

SARAPAN PAGI

Tosai dengan kari dhal
Atau roti bijirin penuh dengan mentega kacang atau kepingan avokado
Atau minuman/smoothie dengan alternatif susu berasaskan tumbuhan

MAKAN TENGAHARI

Salad gado-gado dengan tempe
Atau mi sup dengan pak choy, rumput laut, cendawan dan kulit fuchok goreng
Atau nasi goreng kunyit dengan tauhu, kekacang, lobak merah

MAKAN MALAM

Chapati dengan kari kacang kuda, bendi goreng
Atau nasi multibijirin dengan tauhu kukus serta kacang Perancis cincang, sayur campuran goreng dengan kacang macadamia
Atau nasi multibijirin dengan kari bendi, terung & kacang panjang, kubis goreng

Untuk mengenali Pakar Dietetik bebas, Goo Chui Hoong ini dengan lebih lanjut layari www.eatwell.my

Kredit: Ogilvy Malaysia