Tidak dinafikan, anggun jelita Azizah Ariffin. Walau sudah meniti usia 50an namun pesona dan stamina personaliti televisyen ini tetap memikat pandangan. Difahamkan jelitawan ini sedang menikmati percutian ke Eropah di samping keluarga tersayang.
Memuat naik pemandangan indah dan tempat-tempat menarik di Eropah, Azizah yang bakal menginjak usia 54 tahun turut berkongsi suasana dan persekitaran negara pelancongan tersebut bersama followers. Macam-macam info yang dikongsikannya.
Meski sudah meningkat usia namun pembaca berita TV AlHijrah ini kekal awet muda. Jika dilihat perkongsian ibu jelita ini, tidak mustahil dia berjaya mengekalkan stamina dan kecantikan diri kerana aktif bersukan.
Azizah juga seorang wanita yang mengamalkan gaya hidup sihat dan menitik beratkan soal pemakanan. Menurutnya, kesihatan jantung merupakan faktor utama untuk kekal sihat.
Berikut antara tip penjagaan kesihatan jantung yang dikongsikan Azizah.
- Keep it clean. Hentikan tabiat merokok dan jauhi dari perokok. Nikotin dalam rokok tu boleh mengecutkan salur darah dan mengurangkan pengaliran oksigen ke jantung dan seluruh badan. Ia juga punca terhasilnya banyak radikal bebas yang jadi punca banyak penyakit termasuklah sakit jantung
- Keep it healthy. Amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Amalkan pinggan sihat, suku suku separuh. Kurangkan garam, gula, makanan tinggi transfat sebaliknya jangan lupa masukkan lemak sihat seperti minyak zaitun dalam diet seharian anda.
Sebab apa ya kena ambil minyak zaitun ni, sebab minyak zaitun kaya dengan omega 3 & 6. Badan kita tak dapat hasilkan Omega 3 & 6 ni jadi kita perlu ambil dari sumber makanan. Peranan Omega 3 & 6 ni ia membaik pulih sel membrane kita, termasuklah sel di kawasan jantung.
- Kekal aktif. Senaman senaman senaman. Hanya 30 minit dan 3 kali seminggu. Jangan malas bergerak tau. Senaman dapat menguatkan otot jantung kita, mengendurkan pembuluh darah, menurunkan paras gula dalam darah dan menaikkan paras kolestrol baik HDL kita.
“Sejak Pakai Tudung Ni, Rezeki Makin…” IZARA AISHAH Kongsi Tip Kekal Istiqamah Waktu Berhijab ‘Nak Pakai, Pakai Je..’
Siapa yang tidak mengenali anak tiri Tokti, pelakon dan model Izara Aishah yang sememangnya dikenali dengan bakat serta keanggunannya. Malah, gaya fesyen Izara sering kali jadi ikutan walaupun dirinya kini berpenampilan berhijab penuh.
Dan baru baru ini, Izara Aishah tampil berkongsi tip dan perubahan yang dialami dirinya apabila sejak bertudung. Menerusi sesi LIVE Izara menjawab persoalan seorang peminatnya meminta nasihat bagaimana untuk kekal istiqamah untuk berhijab.
View this post on Instagram
Dalam video berkenaan, aktres berusia 30 tahun itu memberikan tip kepada peminantnya agar terus pakai sekiranya terasa ingin memakai tudung. Dia juga mengakui bahawa iman manusia semestinya ada turun dan naik, namun andai kita berhijab berpaksikan pada niat yang betul semuanya pasti akan dipermudahkan.
Tambah Izara, tidak menjadi kesalahan sekiranya seseorang yang masih belum kuat imannya untuk berhijab. “Takpe tak kuat, pakai je tudung. Kalau nak buka, bukalah. Nak pakai, pakai..” ujarnya.
@user637484748 cantik nya Izara, soft spoken MashaAllah 🤍 #izaraaishah #izaraworld ♬ original sound – user6374
Izara turut berkongsikan yang rezekinya juga semakin murah apabila sejak mula berhijab, malah menyatakan barangsiapa yang berhijab ganjaran pahala sangatlah banyak.
Ujar Izara lagi suatu hari nanti mereka pasti akan berhijab dengan sempurna meskipun pada awalnya terpaksa berperang dengan diri sendiri. “Memang iman kita naik turun, lama-lama dia akan rasa kuat. Akan rasa sendiri yang kita nak menutup aurat,” ujar Bekas peserta program Dewi Remaja 2009/10 itu lagi.
Izara yang juga isteri kepada Muhammad Adib Khalid turut berkongsi keputusan dirinya untuk menutup aurat dengan sempurna adalah selepas terbaca satu ayat dalam kitab suci Al-Quran tentang suruhan-Nya pada hamba-hamba untuk kekal menutup aurat.
Semoga Izara Aishah terus istiqamah hendaknya.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Wajah Cantiknya Jadi Pujaan, ‘ROSALINDA’ Kini 51 Tahun & ‘Fit’ Macam Anak Dara!
Sekali terpandang wajahnya, mesti nak tengok berkali-kali! Masih ingat lagi tak aktres cantik rupawan yang membintangi telenovela popular Maria Mercedes pada tahun 1992? Kecantikan yang dimiliki selebriti Mexico ini nyata memberi impak kepada peminat drama bersiri tersebut sampai ke hari ini.
Thalia atau nama sebenarnya Ariadna Thalia Sodi Miranda menyambut ulang tahun kelahiran ke-51 pada 26 Ogos lepas. Tapi dari susuk tubuh dan raut wajah sedikit pun tak menggambarkan umur Thalia bahkan pesona yang ada pada dirinya tetap menarik pandangan!
Lebih 2 dekad mendirikan rumah tangga bersama Tommy Mottola yang merupakan CEO Sony Music, pasangan romantis ini dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Sabrina Sakae Mottola Sodi berusia 13 tahun dan Matthew Alejandro Mottola Sodi, 10 tahun.
Tommy yang bertindak selaku penerbit muzik dan buku serta usahawan berjaya dalam industri seni Amerika ini juga sebenarnya bekas suami kepada penyanyi terkemuka, Mariah Carey.
Namun perkahwinan bersama pelantun lagu My All berkenaan hanya bertahan selama lima tahun sebelum kedua-duanya dilaporkan berpisah pada tahun 1998. Dua tahun kemudian, Tommy menamatkan zaman duda bersama Thalia dan berkahwin pada 3 Disember 2000.
Bersandarkan kejayaan Tommy dan kemasyhuran isterinya, Thalia sebagai penyanyi, pelakon dan ahli perniagaan tak hairanlah pasangan ini mampu menikmati kehidupan serba mewah.
Selesa menaiki jet peribadi untuk bercuti, Thalia dilihat kerap memuat naik gambar percutian bersama keluarga di media sosial miliknya selain berkongsi cita rasa fesyen buat tatapan hampir 20 juta peminat!
Alahai, sudahlah cantik, kaya dan ternama pula tu. Patutlah dia mendapat gelaran ‘Queen of Latin Pop’.
Mengintai Instagram Thalia, wanita cantik ini rupa-rupanya seorang yang aktif bersukan lasak dan berenang. Sebelum ini Thalia dan keluarga telah berkunjung ke Utah untuk mengikuti aktiviti rock climbing. Tidak cukup dengan itu, dia juga gemar melakukan rutin senaman pilates demi mengekalkan susuk tubuh langsing dan bertenaga.
Teruja tengok aksinya melakukan teknik pilates sebab bukan mudah untuk mahir dalam rutin tersebut kerana memerlukan keseimbangan tubuh yang tinggi.
Lepas ini kalau ada yang berhajat hendak memiliki tubuh seksi seperti Thalia, boleh amalkan sukan mendaki dan praktikkan pilates. Dengan usia yang sudah pun memasuki usia 51 tahun dan mempunyai dua orang anak, kecantikan dan aura Thalia sememangnya tiada tandingan.
Sudah pasti segala kecantikan, kemasyhuran dan kemewahan yang dimiliki Thalia menjadi impian setiap wanita.
Banyak Masa Duduk Di Rumah, Jangan Makan Ikut Sedap Mulut. Amalkan 8 Tip Diet Ini
Ambil kesempatan sepanjang duduk di rumah dengan mendisiplinkan diri untuk kekal sihat dan mengekalkan berat badan ideal. Hakikatnya, ramai yang ingin berdiet tetapi jarang sekali konsisten dan bersungguh dalam melaksanakannya. Jadi, manfaatkan waktu sekarang ini untuk berusaha berdiet sekaligus membantu mengelakkan risiko penyakit berbahaya.
Nona kongsikan 8 tip diet mudah. Jika diamalkan secara konsisten, percayalah anda akan berjaya miliki berat badan ideal bentuk badan idaman.
MINUM AIR MASAK 8 GELAS SEHARI
Sebaiknya banyakkan minum air masak setiap hari dan membantu mengekalkan hidrasi tubuh badan kita. Seperti saranan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kita dicadangkan untuk mengambil sebanyak 8 gelas air sehari.
ELAK MAKAN BERLEBIHAN
Jangan jadikan alasan terlalu lama duduk di rumah membuatkan anda mudah ‘tergoda’ dengan makanan. Ingat, jika anda meletakkan mindset iaitu makan mengikut waktu yang teratur dan tidak skip nescaya anda akan menjadi seorang yang konsisten dan berdisiplin. Bagi memastikan diet anda berjaya, wajib mengelakkan untuk mengambil makanan terlalu banyak terutama sebelum tidur. Ini kerana, perut yang masih dalam keadaan kekenyangan akan merangsang tubuh mengalami kegemukan. Minimumkan pengambilan makanan bergoreng, berminyak dan manis. Untuk elakkan pengambilan makanan berlebihan, anda mesti berhenti makan sebelum berasa kenyang. Makan dengan kadar yang sedikit itu lebih baik.
PROTEIN YANG MENCUKUPI
Pastikan anda mengekalkan pengambilan sumber protein bagi membekalkan tenaga yang cukup untuk sepanjang hari. Antara sumber protein terbaik ialah putih telur, daging bakar, ikan stim, ikan asam pedas atau ayam kukus. Ini adalah antara menu terbaik bagi mereka yang sedang berdiet. Jika anda mengambil nasi, mee atau bihun ketika berdiet tidak menjadi satu kesalahan. Tetapi, anda perlu bersederhana dalam pengambilannya dan hanya mengambil dalam kuantiti yang sedikit. Segenggam sahaja sudah memadai bagi menampung keperluan harian anda.Jika anda mulakan hari dengan menu berprotein tinggi, dapat membantu melambatkan proses pembakaran kalori berbanding makanan berkarbohidrat tinggi. Contoh makanan berprotein tinggi ialah oatmeal, sayur-sayuran dan buah-buahan.
LEBIHKAN SAYUR-SAYURAN & BUAH-BUAHAN SEGAR
Dalam menu sihat disarankan untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Sediakan dalam menu sihat anda setiap hari. Jika teringin nak minum minuman manis boleh cuba buat sendiri jus buah-buahan atau smoothie tanpa gula. Makanan kekacang yang diambil haruslah bebas daripada kandungan garam. Agar menu lebih menarik, boleh jadikan buah-buahan atau sayur-sayuran sebagai salad. Pasti menyelerakan dan berkhasiat untuk anda amalkan sekaligus membekalkan sumber nutrisi yang lengkap.
ELAK MINUMAN & MAKANAN MANIS
Sebaiknya juahkan diri daripada segala minuman manis atau berkafien tinggi. Tidak salah jika mahu mengambilnya tetapi harus mengawal dalam kuantiti yang sedikit atau sederhana sahaja. Jika anda membuat sendiri, kurangkan penggunaan gula. Tetapi kurang manis itu lebih baik dan selamat untuk tubuh badan anda.Amalkan pengambilan air kosong sebagai minuman ‘wajib’ setiap hari. Ketahuilah, air kosong mengandungi sifar kalori dan membantu merembeskan sisa toksik dalam badan dengan baik.
SENAMAN RINGAN
Anda diingatkan supaya tidak membataskan diri sepanjang duduk di rumah tanpa melakukan sebarang aktiviti kecergasan contonya bersenam. Jangan jadikan alasan terlalu sibuk dan penat bekerja (WFH) atau membuang masa hanya dengan tidur dan bermalasan sepanjang hari tanpa melakukan sebarang aktiviti. Ia bukanlah satu saranan supaya anda melakukan senaman yang berat setiap hari. Tetapi, anda harus pastikan aktiviti harian masih berjalan dengan melaksanakan kerja rumah dan apa jua aktiviti yang menjadikan tubuh anda sentiasa aktif.
LEBIHKAN SERAT
Selain makanan tinggi protein, lebihkan juga makanan berserat tinggi dalam menu diet anda kerana ia menjadi sumber tenaga yang mencukupi untuk tubuh. Proses metabolisme badan bertambah baik. Jadi, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau mengalami masalah obesiti amatlah disarankan untuk amal diet Atkins mengikut kesesuaian badan anda.
VITAMIN SECUKUPNYA
Bagi mendapatkan bekalan vitamin yang mencukupi untuk badan, pastikan anda mengambil buah-buahan segar dalam pemakanan. Vitamin C, E dan D amatlah penting untuk meningkatkan daya ketahanan badan.
