Tiap kali melihatnya pasti ramai yang tertarik dengan wajah comel dan lesung pipit yang dimiliki Preity Zinta. Dilahirkan pada 31 JanuarI 1975 di Shimla, Preity merupakan graduan Bahasa Inggeris dan pernah mengikuti pengajian Psikologi Jenayah dari St. Bede’s College, Shimla. Sebelum berkahwin pada tahun 2016, Preity menetap di Mumbai tetapi kini dia memilih untuk tinggal di Amerika Syarikat bersama suami tercinta, Gene Goodenough.

Preity merupakan satu-satunya anak perempuan dalam keluarga dan anak kedua daripada tiga beradik. Abang sulungnya Deepankar merupakan anggota tentera India sementara adik lelakinya pula iaitu Manish tinggal di California. Bapa Preity, Durganand Zinta ialah bekas tentera India dan meninggal dunia akibat kemalangan jalan raya ketika dia baru berusia 13 tahun. Disebabkan kemalangan tersebut, ibunya Nilprabha hanya mampu menjadi suri rumah.

Menerusi portal Hans India, Preity Zinta cukup prihatin soal kecergasan tubuh badan dan kecantikan wajah dengan menitikberatkan pengambilan diet seharian. Tidak hanya mencatu makanan yang boleh menyebabkan berat badan bertambah, dia juga mengamalkan pengambilan air secukupnya untuk memastikan kecantikan dalam dan luaran sentiasa terpelihara.

Kira-kira enam tahun lalu Preity pernah berkongsi sakit belakang yang dialaminya di laman Twitter akibat kekurangan Vitamin D. Ujar pelakon Veer-Zaara ini, “Saya mendapati kebanyakan masyarakat India mengalami masalah yang sama.” Enggan perkara tersebut terus berlarutan, Preity berkongsi tip yang diamalkan kepada para peminat.

* Makan dalam kuantiti yang sedikit dan mengambil sekurang-kurangnya enam ke tujuh hidangan kecil
* Minum air kosong secukupnya
* Elakkan pengambilan kanji dan karbohidrat seperti roti putih, pasta dan nasi. Sebaliknya pilih roti gandum penuh atau roti bijirin.
* Elakkan menikmati jus buah-buahan. Adalah lebih baik menikmati khasiat buah-buahan tersebut tanpa dijadikan jus.
* Praktikkan senaman ringan pada setiap pagi dengan perut yang masih kosong. Jika tidak mampu berbuat demikian, amalkan rutin senaman ringkas seperti berjalan. Misalnya dengan melakukan brisk walk.
* Nikmati apa saja yang anda mahu ketika ‘cheat day’. Ia membantu mengekalkan diet anda untuk minggu tersebut.
* Amalkan gaya hidup sihat, gembira dan banyakkan senyum. Tiada apa yang lebih bermakna melainkan kekal ceria dan menghargai kehidupan serta orang sekeliling.
* Makan secara perlahan dan kunyah banyak kali.
* Boleh cuma amalkan rutin tarian ringkas sekurang-kurangnya lima kali seminggu. Ia juga salah satu bentuk kardio untuk kecergasan badan
* Minum sekurang-kurangnya dua gelas air kosong sebaik bangun dari tidur dan makan sedikit pada 15 minit pertama. Ia bagus untuk sistem tubuh

Menyentuh penjagaan kulit wajah pula, aktres popular Bollywood ini mengamalkan khasiat lobak merah yang dipercayai mampu menyingkirkan toksik dalam badan, mencegah dehidrasi dan menjadikan kulit lebih bermaya. Malah, dia juga memastikan penggunaan pelembap dan penyegar wajah setiap hari selepas membersih muka.

Selain mengambil nutrisi lobak merah, Preity turut gemar menikmati khasiat buah betik dan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan segar. Tambahnya lagi, tidur yang cukup
menjadi salah satu amalan yang patut dititikberatkan. Kekurangan tidur akan boleh menyebabkan berat badan seseorang bertambah dan berupaya menambah selera. Waktu
tidur yang paling disyorkan ialah di antara tujuh hingga sembilan jam sehari.

Sumber: Hans India & Style At Life

Suaranya lemah-lembut dan sentiasa santun dalam setiap bicaranya. Gerak-gerinya juga seringkali menjadi perhatian ramai. Lantang melontar ideologi bernas dengan bibit katanya tidak pernah lari dari menghembus angin inspirasi kepada telinga yang mendengar. Nurul Izzah bukanlah sebuah nama asing dalam arena politik negara. 

Nurul Izzah bagaikan sebuah simbolik inspirasi kepada kaum wanita yang tidak pernah lelah memperjuangkan amanah kepada agama, bangsa dan negara. Sudah menjadi rutin hariannya, yang seringkali sibuk menggalas tanggungjawab, Nurul Izzah tidak pernah mengetepikan soal kesihatan, malah dia memilih untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat selain pemakanan yang seimbang sebagai ‘kunci’ dalam memastikan tubuh yang sihat.

LEBIH MEMILIH KASUT ‘FLAT’

Sebagai seorang ahli politik, postur badan menjadi elemen penting dalam memastikan dirinya sentiasa tampil yakin dan berani saat berhujah melontarkan pandangan. Jadi, pemilihan kasut yang tepat memainkan peranan penting untuk memberi keselesaan sepanjang hari. 

Kasut yang tepat membantu untuk memiliki postur yang betul. Tugasan saya sememangnya sibuk dari pagi hingga ke malam. Oleh itu, saya memilih untuk memakai kasut yang ‘flat’ kerana ia lebih selesa dan kurang risiko sakit belakang.

Tambahnya lagi, sebagai seorang wanita yang pernah melahirkan anak, adalah sangat penting untuk tidak menyarungkan kasut bertumit tinggi bagi mengekalkan postur badan. 

Puteri sulung kepada Dato’ Seri Anwar Ibrahim ini menganggap bahawa penjagaan teras (core) dalam perut adalah amat penting untuk memberi kekuatan suara ketika berucap, melunaskan perspektif dan berinteraksi.

SENAMAN ‘PILATES’ KEKAL STAMINA 

Biarpun sukar mencari waktu untuk melakukan senaman, namun, Nurul Izzah bersyukur kerana memiliki rakan wanita muslim dari Amerika yang merupakan seorang pelatih ‘pilates’. Rakannya yang menetap di Malaysia itu seringkali memberinya tunjuk ajar dalam melakukan senaman ‘pilates’ ini. 

“Senaman ini saya lakukan bersama teman- teman yang lain. Jadi inilah ruang untuk saya memberi kelonggaran dalam jadual saya untuk meluangkan masa bersama mereka”ujarnya.

RAHSIA KECANTIKAN 

Biarpun usia mencecah 42 tahun, namun Nurul Izzah sentiasa kelihatan anggun dan cantik, biarpun sibuk dengan tugasan kerja. Pasti ramai yang terpaku melihat kulit mulus Nurul Izzah serta penggunaan solekan yang serba sederhana sehingga membuatkan kita tertanya-tanya apakah rejim kecantikkan yang diamalkan olehnya.

Menurutnya, air amat penting untuk memberi kebersihan dan kesihatan kulit, dari dalam dan luar. Pengalaman mengalami masalah kulit yang teruk semasa di tingkatan 2 dan 3, menjadikan Nurul Izzah lebih peka dan teliti dalam penjagaan kulit wajah. 

Rahsia saya, setiap kali selepas mengambil wuduk, pastikan memakai krim pelembap muka untuk kesegaran wajah yang berpanjangan.

“Selain itu, pemakaian ‘sunblock’ serta krim mata juga amat penting untuk kecantikan kulit tambahan pula usia yang semakin meningkat dan kita terdedah dengan proses penuaan”. 

Rahsia saya, setiap kali selepas mengambil wuduk, pastikan memakai krim pelembap muka untuk kesegaran wajah yang berpanjangan.

Tambahnya lagi, dia mengamalkan pengambilan vitamin B-complex, vitamin C serta Omega 3, 6 dan 9. Nurul Izzah yang bakal bertanding pada Pilihan Raya Umum ke-15 (PRU15) nanti, turut mengambil minyak kelapa dara, dan madu tualang sebagai sumber tambahan kecantikannya.

Sumber gambar: Instagram Nurul Izzah

Hari ini dah 26 Ramadan menandakan hanya lagi 4 hari kita akan menyambut Hari Raya Aidilfitri. Dalam empat hari ini mesti ramai lagi yang belum menyediakan kelengkapan secukupnya. Baru meriah raya nanti!

Lebih-lebih lagi mak-mak yang bukan hanya fikir tentang keperluan sendiri tetapi kena fikirkan tentang kelengkapan suami dan anak-anak. Itu belum termasuk juadah raya dan deko rumah. Itu yang kadang-kadang mak-mak tak sempat nak sediakan keperluan diri sendiri.

Biasanya setiap tahun mak-mak akan menyediakan tema. Warna-warna pilihan yang dekat dengan hati pasti menghiasi timeline masing-masing pada raya pertama nanti. Agak-agaknya warna apa yang paling popular tahun ini?

Bagi yang masih tercari-cari lagi tema untuk digayakan pada pagi raya nanti mungkin boleh mengambil idea dari rekaan yang ditampilkan di sini.

Tudung Raya

Baju Raya

Solekan Raya

Aksesori Raya

Wangian Raya

Beg Tangan Raya

Kasut Raya