Pada usia 52 tahun, diva pop antarabangsa Mariah Carey masih kelihatan cergas dan awet muda. Malah, masih bertenaga saat membuat persembahan di konsert yang pastinya memerlukan stamina yang tinggi.
Rupa-rupanya penyanyi yang terkenal dengan lagu ‘We Belong Together’ ini banyak mengamalkan perkara yang baik untuk kesihatan sekaligus menyerlahkan pesona awet muda.
Agaknya apa yang diamalkan Mariah Carey ya? Majalah NONA kongsikan ‘petua’ yang diamalkan oleh ibu kepada sepasang anak kembar ini. Anak-anaknya pun sudah berusia 11 tahun.
DIET PROTEIN
Memetik laporan Hollywood Life, penyanyi kelahiran New York ini sering mengamalkan diet protein untuk mengekalkan bentuk badannya.
Mariah Carey hanya mengambil makanan berprotein tinggi seperti salmon dan sayur-sayuran dalam diet hariannya termasuklah mengurangkan jumlah karbohidrat.
TAK AMBIL MAKANAN MANIS
Selain itu, Mariah Carey juga tidak mengambil makanan manis seperti coklat atau kek. Dia juga tidak mengambil roti yang banyak tepung kerana tidak bagus untuk kesihatan.
Apabila lapar atau terasa mahu makan snek, Mariah Carey selalunya akan makan buah-buahan contohnya mangga atau beri biru dalam kuantiti kecil.
MAKAN DALAM KUANTITI SEDIKIT
Menurut Mariah Carey, walau sentiasa patuh dengan disiplin dietnya dia sendiri makan lebih daripada tiga kali sehari namun dalam kuantiti yang sedikit.
Dalam satu sesi temu bual bersama US Weekly, Mariah Carey mendedahkan dia mengupah pakar pemakanan bagi memantau bahagian pemakanannya selepas melahirkan anak kembar. Makanan juga dibahagikan kepada beberapa bahagian dan memastikan jumlah keseluruhan tidak melebihi 1,500 kalori.
PAKAI SOLEKAN NIPIS
Rahsia awet muda Mariah Carey seterusnya ialah sering mengenakan solekan nipis kerana tidak mahu mengganggu kecantikan kulitnya yang semula jadi. Katanya, kalau jarang pakai solekan tak perlulah mengenakan solekan terlalu tebal.
“Saya mengenakan solekan yang minima supaya tidak perlu terlalu kerap wapkan muka,” ungkap Mariah Carey seperti yang dipetik dari People.
BERHENTI MEROKOK
Mariah Carey mengakui pernah menjadi perokok walaupun tidak aktif. Disebabkan itu, dia mampu menyanyi dalam nada rendah. Namun, lama kelamaan ia mengakibatkan kerongkongnya mengalami keradangan serta bengkak.
“Suatu hari saya telah berjanji kepada diri sendiri untuk berhenti merokok jika berjaya mengembalikan semula suara saya. Akhirnya, saya berjaya menyanyi dengan nada suara yang lebih tinggi selepas berhenti merokok.”
Selain dapat memulihkan kembali suara yang hampir hilang, berhenti merokok juga memberi manfaat kepada kulitnya. Ia membantu mencegah tanda-tanda penuaan awal seterusnya menjadikan kulit Mariah Carey tampak awet muda.
Kredit Foto: Instagram Mariah Carey
Nak Kulit ‘BERKACA’, Bacalah TIPS Sapu KRIM SPF Yang Mudah HADAM Ini!
Anda tentu perasan setiap produk kecantikan seperti bedak asas, atau krim tangan kini mempunyai Sun Protection Factor atau SPF, menunjukkan ia satu kemestian untuk digunakan dalam rutin harian anda.
Krim tabir suria mempunyai SPF terbaik untuk menyelar terikan cahaya matahari menembusi kulit secara terus. Dengan sapuan krim, sekurang-kurangnya anda melindungi kulit dari kesan penuaan, kemerahan dan kanser kulit!
8 langkah mudah sapu krim tabir suria
- Lapisan krim tebal
Gunakan satu sudu besar krim (sekurang-kurangnya SPF 25) pada wajah dan tubuh. Anda boleh mencari krim tabir suria yang senang meresap ke dalam kulit dan mempunyai tekstur lebih halus.
Krim pelembap dengan SPF ini juga penting sekiranya anda bekerja di tempat yang sentiasa dikelilingi penghawa dingin. Walaupun tidak kena cahaya matahari, kulit anda lebih mudah menjadi kering.
2. Elakkan krim terus ke wajah
Picitkan kuantiti krim yang diingini pada telapak tangan. Jangan biasakan memicit sejumlah besar krim secara terus ke wajah. sapu dengan perlahan supaya krim ini mudah meresap ke dalam kulit secara sekata.
Cuba bayangkan bagaimana krim SPF anda nak meresap ke dalam kulit sekiranya ia diletakkan secara direct pada wajah, tentu bercapuk nanti!
3. Krim SPF dulu, baru krim pelembap
Pastikan kulit wajah bersih dan kering terlebih dahulu. Sapuan tipis krim tabir suria pada wajah dan biarkan seketika sehingga ia meresap. Kemudian, oleskan krim pelembap. Lebih mudah sekiranya krim pelembap anda sudah mempunyai SPF yang sesuai utnuk kulit wajah.
Terdapat jenama krim tabir suria yang sangat sesuai dengan kehendak kulit. Supergoop yang dijual di butik Sephora misalnya memberikan kesan menakjubkan kerana mereka mempunyai pilihan krim cecair dan semburan!
4. Gunakan setiap hari
Krim tabir suria perlu digunakan setiap hari. Bukan seminggu sekali seperti anda skrub wajah. Anda terdedah kepada cahaya matahari, malah cahaya dari komputer dan skrin telefon juga boleh menembusi jauh ke dasar kulit, menggalakkan kesan penuaan lebih awal.
Malah, anda juga digalakkan menyapu krim ini setiap dua jam sekali agar ia dapat mebantu penjagaan kulit dengan lebih baik.
5. Sebelum ‘bertemu’ matahari
Krim tabir suria yang mengandungi kimia memerlukan masa untuk meresap ke dalam kulit dan berfungsi dengan baik. 20 minit sebelum anda keluar rumah, sapu krim terlebih dahulu.
6. Gunakan zinc oxide untuk pelindung matahari
Zinc oxide dan titanium dioxide adalah mineral yang boleh melindungi sinaran UV menembusi kulit, membolehkan ia berfungsi lebih cepat berbanding krim tabir suria yang mempunyai bahan kimia di mana ia perlu diserap untuk menukar cahaya kepada tenaga haba pada kulit.
7. Ulangi sapuan setiap 2 jam
Terdapat krim tabir suria yang kadang kala bersifat tidak stabil apabila terdedah kepada matahari. Jadi anda perlu mengoles kembali setiap dua jam agar kulit sentiasa dilindungi, sama seperti membersihkan mulut!
8. Touch-up dengan solekan mineral
Jika anda keluar untuk makan tengah hari, aplikasi krim pada awal pagi sudah tidak relevan. Untuk touch-up, gunakan bedak yang menggunakan asas mineral dengan SPF. Kebanyakkan zinc atau titanium dioxide mempunyai SPF 18 atau 20.
Nak cari krim tabir suria terbaik untuk anda, klik sahaja di SINI
Maintain Cantik Macam Gadis Remaja, Erin Malek Genap Usia 29 & Isteri Pelumba Kereta Profesional!
15 Julai lalu genap 29 tahun usia Erin Malek. Dia menceburi dunia seni sebagai pelakon seawal belasan tahun namun mengambil keputusan untuk memperlahan karier seni sejak mendirikan rumah tangga dan mempunyai anak. Walau menghampiri usia 30 tahun namun pesona Erin tetap memikat.
Makin menginjak usia, makin terserlah kejelitaan wanita ini. Namanya mula mendapat perhatian selepas membintangi filem Tentang Bulan sewaktu masih remaja. Malah Erin juga pernah bergelar juara program realiti Fear Factor.
Berkongsi foto terkini ketika menyambut ulang tahun kelahiran ke-29 bersama kenalan rapat, Erin tampil anggun dalam persalinan kemeja merah dan berseluar putih.
“29. Alhamdulillah blessed to see another year. Thank you for the lovely wishes and doas,” tulisnya.
Tak dinafikan sejak berkahwin dan bergelar ibu dua anak makin cantik berseri-seri! Bukan hanya langsing bahkan kulit wajah mulus Erin juga dikagumi ramai.
Ingat lagi temu bual Nona bersama jelitawan ini hujung tahun lalu apabila dia mendedahkan tentang amalan kecantikan selama ini.
“As you grow older dan saya pun dah dekat umur 30 tahun memang dah rasa badan dah lain sedikit. Terutamanya bila melibatkan soal nak turun berat badan yang agak susah. Jadi apa yang saya buat ialah memang dalam kalangan orang rapat tahu yang saya suka work out.
Selain work out, kena jaga makan dengan pengambilan diet sihat. Kadang-kadang ada juga cheat day. Tapi untuk jaga kesihatan dan penampilan kita, perlu makanan sihat, bersenam dan mengeluarkan peluh.”
Dia yang berehat dari dunia seni sejak mendirikan rumah tangga dengan pelumba kereta dan anak kepada usahawan empayar MOFAZ, Farriz Fauzy, bagaimanapun mengaku rindu untuk kembali berlakon.
Jelas Erin, sehingga kini dia masih menerima ‘lamaran’ berlakon dan terpaksa menolak memandangkan belum ada masa yang sesuai.
Buat sementara waktu dia aktif membuat content dan kempen produk di media sosial di samping masih mencari masa tepat untuk berlakon.
“Acting in TV belum lagi, inshaAllah soon. Alhamdulillah, rezeki tu masih lagi ada cuma nak cari masa yang sesuai agak susah untuk saya sekarang ni. Bagaimana pun jika ada masa yang betul-betul tepat untuk saya kembali berlakon, I’ll be back!”
Berkongsi pandangan mengenai pemakaian hijab pula, Erin mendedahkan dia gembira melihat lebih ramai wanita mengenakan tudung dan dalam masa sama mendoakan agar mereka kekal istiqamah dalam penghijrahan tersebut.
“Kita sebagai individu hanya mampu merancang dan selebihnya mendoakan mereka agar berkekalan. Dari segi gaya, bagi saya tak perlu keterlaluan. Cukup dengan sedap mata memandang tak perlu overdressed.
Especially bila kita dah berhijab ni, untuk kita nak nampak cantik dan selesa memang sangat susah. Apa yang saya boleh nasihatkan, pakailah pakaian yang selesa yang melambangkan imej hijab.”
Erin Malek sah bergelar isteri Farriz Fauzy pada tahun 2014 dan dikurnikan dua orang anak iaitu Mohamed Faliq Mohamed Farriz dan Nur Aisha Mohamed Farriz.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/manis-berhijab-nampak-remaja-penampilan-sopan-fatin-afeefa-bertudung-litup-raih-pujian/
Tetap Muda Remaja Di Usia 50 TAHUN, Arzu Daud Kongsi Petua JUS SAYURAN Untuk Badan Mantap
Kelmarin Nona berkongsi video tentang rahsia awet muda pengasas Arzuscarf iaitu Arzu Daud yang mengamalkan jus sayuran dalam rutin sehariannya, selain melakukan aktiviti kecergasan. Dalam usia 50-an, Arzu bukan sahaja berjaya mengekalkan kulit yang anjal bahkan kekal langsing persis anak dara.
Arzu juga kelihatan cukup bertenaga dan sihat dengan senyuman yang sentiasa terpamer di bibir. Oleh itu, untuk kelihatan awet muda seperti Arzu, apa kata kita praktikkan amalan jus sayuran ini.
Usah bimbang jika anda tiada masa untuk ke pusat-pusat kecantikan. Masih belum terlambat untuk amalkannya kerana ia pilihan yang tepat serta menyihatkan. Sebaiknya, amalkan meminum jus Arzu ini setiap pagi sebelum sarapan.
Jus Lobak Merah Untuk Hilangkan Jerawat
Bahan-bahan:
3 biji lobak merah segar
1 biji aprikot
¼ biji tembikai susu
Cara Membuat:
Cuci lobak merah kemudian dipotong kecil. Aprikot dibelah menjadi dua bahagian dan dibuang bijinya. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga halus dan sebati. Tuangkan ke dalam gelas dan hidangkan segera.
Info Jus
Beta karotena pada lobak merah dan tembikai susu akan diubah menjadi vitamin A dalam badan seterusnya bermanfaat bagi menghilangkan sel kulit mati yang boleh menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan noda hitam. Jerawat pun tidak akan tumbuh jika jus ini diamalkan secara rutin.
Jus Sayur Dan Buah Untuk Membersihkan Kulit Mati
Bahan-bahan:
Segenggam bayam hijau
1 batang seleri
2 potong mentimun
2 biji epal hijau
¼ biji nanas
1/3 biji limau nipis
Cara Membuat:
Cuci semua bahan dan dipotong kecil-kecil agar mudah hancur semasa dikisar. Perah limau nipis dan ambil airnya. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga halus serta sebati. Agar lebih segar, tambahkan ais ke dalamnya.
Info Jus
Olahan jus sihat untuk kulit daripada buah-buahan dan sayur-sayuran segar ini mengandungi Alpha Hydroxy Acid (AHA) yang berperanan penting dalam proses pembersihan sel kulit mati sehingga jerawat pun tidak ‘berani’ tumbuh pada wajah.
Jus Kobis Untuk Anti Penuaan
Bahan-bahan:
4 helai daun kobis saiz sederhana
6 biji lobak merah saiz sederhana
Cara Membuat:
Bersihkan semua bahan kemudian tambahkan sedikit air. Kisar sehingga halus, hidangkan segar.
Info Jus
Kobis mengandungi beta karoten, vitamin C dan selenium yang bermanfaat untuk memperlambatkan proses penuaan serta menjadikan kulit lebih sihat. Amy Mohd
